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健美操(搏击操)说课稿


健美操(搏击操)说课稿 新政中学赵志敏 我说课的内容是《搏击操(重拳出击) 》的第一小节。课的 内容主要分为八个部分进行。 (1)课的指导思想(2)教学内 容(3)教材分析(4)学情分析(5)教学目标(6)教学重 难 点(7)教学过程(8)预计课的效果 一. 本课的指导思想 本课的指导思想依据的是新的课程标准要求,新的体育 与健康课程的教育方式,教学内容,教学评价等方面都有 了新的发展和侧重点,以促进学生身心全面发展为目标, 以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段的初中生来 说,更要关注其运动看愉快情绪和对运动中美的欣赏和追 求,培养他们形成良好的体育锻炼的习惯,并形成终身体 育锻炼的意识。因此,在课堂教学中,除了要传授学生基 本技能之外,还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体 质的作用,让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学 生自主.合作,组织能力,吃苦耐劳的意志品质及团结互助 大大集体主义思想,为将来适应社会打下坚实的基础。 二. 教学内容 1. 原地学习直拳,摆拳,勾拳! 2. 搏击操第一节 三. 教材分析

当健美操运动以其传统的方式风靡全球时,新兴而时尚 的拉丁有氧操,街舞,啦啦操,搏击操等又盛行开来,现 在将搏击操带到我们中学的课堂,希望学生们能从有兴趣 观赏到乐于参与,并从中获得快乐。搏击操是在节奏强劲 的音乐伴奏下,集舞蹈,拳击,跆拳道,空手道,韵律操 为一体的新型有氧健身操,具有减肥健美,锻炼协调性, 娱乐强身等多种作用,我们教的“重拳出击”,其动作强度 适中,体现了有氧运动科学合理的健身原则,具有良好的 锻炼价值。 四. 学情分析 本课教学的对象是初中一年级学生,班级男女比例相 当,学生各方面素质一般。学生对新事物的激情比较高, 活泼好动是他们的优点,所以在教学中应将他们的注意力 转移到学习和练习中来,让他们多学多练,充分的表现自 己。在练习中学会与同学协作,团结互助。所以在教学中 要多多的鼓励他们学习。 五. 教学目标 1. 认知目标: 使学生了解搏击操的基本动作 (直拳, 摆拳, 勾拳) 和简单套路的技术原理和特点, 明确学习的目的。 2. 技能目标:使学生初步学会直拳,摆拳,勾拳的技术动 作和搏击操第一节的动作,要求基本能独立完成动作。 发展学生的灵敏,柔韧,协调等素质。

3. 情感目标:通过对本课内容的学习,培养学生对乐感和 运动美的感受,并从中体会快乐。 六. 教学重难点 动作重点:拧腰,顺肩,力达拳面。强调“一寸长,一寸 强”! 动作难点:出拳力度步够,动作不到位,动作不连贯协调。 七. 教学过程 教学过程分为课的导入,尝试体验,分组练习,组间较量, 结束小结五个部分。 (一) 课的导入 1. 课堂常规:体委整队,报告人数;师生问好,检查 着装;简述课的内容与要求;安排见习生。 2. 热身游戏: 《“高”人和“矮”人》 ,规则:学生按逆时 针慢跑围成一个圈后站立,然后1~2报数,报数完后 就保持现在的圈开始慢跑, 当听到老师发出“矮”的口 令时,报“1”的同学迅速做半蹲,两臂侧下举,报“2” 的同学原地不动。 如果老师发出的口令是“高”, 那么 报“2”的同学迅速做两臂上举的同时提踵。报“1”的 同学原地步动。 做错动作的同学就要出列, 绕着同学 围成的圈跑一圈,然后回到原来的位置,继续游戏。 要求动作要快,在老师下口令之前回到自己的位置。 (二) 尝试体验

组织学生成体操队形站立,在队伍前做示范,讲解动 作要领,并让学生模仿练习,具体教学如下: 1. 基本站姿和弹动的练习:两脚左右开立比肩宽,腿 部放松上下轻轻弹动。 2. 直拳,摆拳,勾拳的练习: 直拳:脚微蹬地面,重心向前移,上体微转,臂由屈 到伸,内旋沿直线向前冲出,力达拳面。 摆拳:上体微转,同时拳向外,向前,向里成平面弧 形横击,臂微屈,拳心向下。 勾拳:拳由下向上方勾起,大小臂夹角90~110度, 拳心朝里,力达拳面。 3. 搏击操的学习 左冲拳 右冲拳 躲闪 (先由右至左, 后由左至右) 向 前吸腿同时向前冲拳两次 向左侧吸腿同时冲拳两次 向右后交叉步同时双手体前交叉下冲拳,插掌 (向 左在来一遍) 左勾拳 右勾拳 (右边的动作相反) 4. 连贯练习 带着学生把动作连贯起来,慢的两遍,快的两遍。 (三) 分组练习 1. 将学生平均分成四组,每组选一个组长,由各组组 长带着在操场上练习。 2. 老师分别到各组检查纠错。

(四) 组间较量 一二组先比赛,由三四组的同学做裁判,评出赢的组, 然后三四组比赛,一二组做裁判,评出赢的组,最后两 个赢的组在比赛一次决出一二名。 (五) 结束部分 总结刚才的比赛情况, 进而点评这节课同学们的学习情 况,鼓励同学们课后练习。听同学们的学习感受。宣布 下课。 八. 预计课的效果 学生能在教师的指导下认真参与各个练习,课堂气氛活 跃,师生感情融洽。学生练习密度45%—55%,平均心率: 110~120次每分,强度指数:1.2 九. 场地器材 篮球场 CD 机 音箱


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