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跳远腾空步教案


高中体育与健康 田径模块教案 田径模块教案

新泰二中 牛少南

高中跳远教学设计
指导思想: 一、 指导思想: 在新的课程改革中,我本着务实、探索、创新的教学思路,以学生的身体练 习为主要手段,以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的 教学,通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣,充分调动大部分同学的积极性, 使得

学生能够主动参与到活动中去,发展学生自主探究的能力,培养学生小组合 作能力。 二、 教材分析 跳跃是人体的基本活动之一、是克服人体重力的运动。它在日常生活中不 是单独存在的,常常包含在其他一些活动中。例如:在跑动中越过一条较窄的沟 坎;排球运动中的扣球;篮球运动中的跳球和抢篮板球;足球运动中的头顶球等 等,都含有跳跃动作。跳跃,使你能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉,发展时 空感。多种多样的跳跃练习,如单脚跳、跨步跳、立定跳远、纵跳、蹲跳起、等 等,都是发展跳跃能力、锻炼身体、学习和掌握跳跃技术的基础手段。 三、学情分析 本次课的授课班级为高中一年级学生。年龄一般在 15-17 岁左右。正是少 年向青年过渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力已逐 渐接近成人水平。 心理的基本特征是由少年时期半幼稚、 半成熟逐渐向成熟过渡。 学生来自不同的初中,运动技能虽然有差异,但学生总体身体素质较好,组织纪 律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习,加上高中 学生有较强的创造能力和自学能力。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、 竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析, 充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力 达到教学目标。 四、教学重点、难点 教学重点、 1、重点:本课的教学重点是鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越 新的障碍(可喻为生活中的困难)。 2、难点:助跑和起跳动作紧密结合则成为本课教学难点。 五、教法指导 教师通过讲解、示范、启发、引导、比赛、游戏等一些教学方法,帮助学生 明确动作要点,加深学生对动作的理解,也便于提高动作质量。由于学生的感性 思维较强,而理性较差,宜多做示范,以让学生模仿练习,当学生掌握到一定程 度时,再做技术性指导,以提高学生的技术质量与兴趣。 六、学法指导 学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等 学习方法,整堂课以培养学生自主学习,合作学练的学习方法为主,以程序教学 法、启发式教学法、个性表现法和评价法作为主要手段,让学生在运动中体会学 习方法和积极参与运动的乐趣。 七、教学程序

高一年级跳远教案
授课班级数 高一·一班 48 人 授课时间 2010 年 4 月 14 日 星期四 第四节 教学内容 跳 远 教学 1、学习和掌握跳跃的技术原理 内容 2、发展学生跳跃的能力 教 学 目 标 程序 授课人 授课地点 课 型 牛 少 南 新泰二中田径场 新授课

1、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好,体验跳跃运动的乐趣,激发参与学练的 主动性。 2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量,提高跳跃能力。 3、培养学生勇于克服障碍和困难,敢于迎接挑战的精神,并用于生活和学习中。 时 教学内容 教师活动 学生活动 组织方法与要求 间 2 分 钟 课堂常规: 1、 整 队 检 查 人 数 2、 师 生 问 好 3、 安 排 见 习 生 宣布本课教 学内容学习 目标及要求 认真听讲 集合队形:

导 入 与 热 身

8 分 钟

自 主 探 究 15 分 钟

配乐趣味慢跑:利 用小体操垫,巧妙 的进行不同形式 的摆放,让学生进 行趣味蛇形慢跑 练 习,激发学生学练 的欲望。同时活跃 课堂气氛,为基本 部分做充分的准 备。 1、专项活动 (1)蹲跳起 (2)抱膝跳 2、教师示范下的 模仿练习 (1)原地做“腾 空步”练习 (2)上一步做腾 空步练习 (3)助跑 3—5 做 腾空步练习 (4)短距离助跑

要求:动作快静齐 1、 带领学生 1、 跟着教师 一路纵队慢跑 绕体操垫蛇 队形如图示: 练习。 形慢跑, 听口 2、 跟着同学 令变换跑的 练习。 方向或抢坐 垫子。 2、让骨干领 跑等。 要求: 注意力集中,听教师 口令 设问: 1、 认真听讲 队形如图所示: 1、田径教学 积极回答问 1 模块中那些 题 属于跳跃教 材? 2、它们分别 2、看、听、 有那些姿 练。 2 势? 3、互相讨 3、你们掌握 论、评议。 了几种? 4、 学生根据 个人能力进 行分组练

合 作 探 究 游 戏 竞 争

12 分 种

起跳做腾空步练 习 (5)短距离助跑 起跳跨越一定障 碍做腾空步练习 (6)挑战自我 短距离助跑起跳 跨越一定障碍(在 上一组练习的基 础上加高)做腾空 步练习 3、以小组为单位 进行练习,并相互 进行观摩,讨论练 习效果 4、组与组之间进 行比赛与交流 5、跨进大学校门 游戏: 迷茫(实心球)--惰性(体操 垫) —自卑 (体 操垫)--沉重 的包袱(体操 垫)--分数线 (灰线)--跨 进大学校门

习,有能力 1、每个练习 的同学可以 都有教师先 增加练习难 示范, 讲解后 度,挑战自 学生练习。 我,力求做 2、教师来回 的更好。 巡视指导。 3、强调自觉 安全练习。

要求: 1、认真听讲领会要领 2、练习积极主动

1、强调自觉 安全练习。 2、确立体育 骨干负责人。 3、 组织游戏, 提示规则。

稳 定 情 绪

3 分 钟

1、放松练习。 2、小结。 3、布置课外作业 每天做 30 次仰 卧起坐 4、归还器材,下 课。 田径场 体操垫若干 标枪 松紧绳

1、师生共同 评价小结。 2、提出希望 和要求。

1、 指定的负 责人要有组 织、有次序 的安排同学 们练习。 2. 根据给予 的练习,认 真完成。 3、互评互 学。 4、组间竞 赛,组内互 相鼓励共商 良策。 5、 学生积极 参与敢于竞 争。 6、 集体讨论 交流,敢于 发表自己的 观点。 1、认真听 讲。 2、积极放 松。

如图所示:

要求: 1、 小组合作练习交流充分 2、明确比赛规则

四列横队

场地器械

预计 运动 负荷 曲线

心率(次) 预计最高:140 次/分
150 100 50 0

时间(分)

10 20 30 40


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