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仪态礼仪教案










教学目的:学生能将规范的站姿、坐姿、走姿、蹲姿运用于生活之中。 教学重点:1、站姿和坐姿礼仪。 2、走姿和蹲姿礼仪。 教学难点:学生能将所学的礼仪知识和技能转变成良好的生活习惯。 教学方法:示范教学法 学 时:2 情景教学法 讨论发言法

教学设计: 一、导

入:美国前总统尼克松曾在 1961 年就参加过总统竞选,结果败 在肯尼迪手下,这与他的礼仪和仪表有关。由这个案例说明礼仪的重要 性。同学们,当你每天迈进校门的时候,你是否注意到自己的仪态呢? 二、站姿礼仪 1、理论知识:从正面看,全身笔直,精神饱满,两眼正视(而不 是斜视) 。两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开 45 度, 身体中心落于两腿正中;从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹, 腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。 2、训练方法: (配乐)教师示范站姿种类及标准,将两个同性别学 生分成一组,按男士或女士站姿的标准背对背站立。将两人的后脑、双 肩、臀部、小腿肚、脚后跟紧靠在一起。教师逐个纠正错误,直到大家 都能熟练做到标准站姿。最后将全班同学分若干小组上讲台做站姿表 演,大家通过讨论共同评选出男女各若干名最优雅站姿学生。 三、坐姿礼仪

1、理论知识:入座时走到座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻 稳坐下,然后把右脚与左脚并齐。坐在椅上,上身自然挺直,头正,表 情自然亲切,目光柔和平视,嘴微闭,两肩平正放松,两臂自然弯曲放 在膝上,掌心向下,两脚平放地面。起立时右脚先后收半步然后站起。 如果穿的是裙装,落座时用手指指腹或手背捋裙子。 2、训练方法: (配乐)教师示范站姿种类及标准,每个学生都站在 椅子的左前方,老师统一喊口令,按标准步骤入座和起立并依次进行各 种坐姿训练,每进行一种坐姿,教师逐个纠正错误,直到大家都坐的标 准,再进行下一种坐姿的训练。最后将全班同学分若干小组上讲台做坐 姿表演,大家通过讨论共同评出男女各若干名最规范坐姿学生。 四、走姿礼仪 1、理论知识:上身基本保持站立的标准姿势,挺胸收腹,腰背笔 直;两臂以身体为中心,前后自然摆动,手掌朝向体内;起步时身子稍 向前倾,重心落于前脚掌,膝盖伸直;脚尖向正前方伸出,行走时双脚 踩在一条线上。 2、训练方法: (配乐)第一步,由教师喊口令,同学一起做行走辅 助训练(摆臂、屈膝、平衡) ;然后逐步分解动作练习;最后行走连续 动作练习,老师纠正错误。第二步,两人一组自由训练(一个走、一个 看) ,分别纠正错误。第三步,将全班同学分若干小组做走姿表演。最 后大家通过讨论共同评选出若干名最优雅走姿学生。

五、蹲姿礼仪

1、理论知识:应采用高低式蹲姿,它的基本特征是双膝一高一低, 下蹲时双脚一前一后, 左脚脚掌完全着地, 右脚前脚掌着地, 脚跟提起, 双手轻握放在左腿上。女士双腿应尽量靠紧,男式双腿可以微分。 2、训练方法: 首先,由教师边示范边讲解动作。然后,每个学生 自由练习捡东西的标准动作。 最后, 将全班同学分若干小组做蹲姿表演。 (第一个同学走过去蹲下放下东西,第二个同学走过去蹲下捡起东西, 交给第三个同学,依次进行。 )教师点评并评选出若干名最得体蹲姿学 生。 六、综合训练 假设某种礼仪活动场景,让学生分别扮演相应角色,将全班学生分 成若干小组,分别到讲台前面进行站姿、坐姿、走姿、蹲姿演示,要求 班内其他同学进行观察,待模拟结束后,由学生进行点评,针对模拟表演 和学生点评的结果,教师再进行总结,从而纠正错误的姿势和动作。


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