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打开心扉让阳光进来


打开心扉让阳光进来
——加强高中生心理健康教育

单位:河北省高邑一中 姓名:程兰芳

打开心扉让阳光进来 ——加强高中生心理健康教育
单位:河北省高邑一中 姓名:程兰芳

内容提要:高中生正处在思想逐步走向成熟的青春适应期,在其生理成熟 起步先行的情况下,情绪波动应属正常现象,也是与外界磨合时必须

付出 的代价,在这个可塑性极强的阶段,对学生进行强有力的心理健康教育和 指导,是十分必要和关键的。 关键词: 高中生 心理健康教育 自我调适 学校教育

当代高中生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人 才,不仅要具备广博的知识、良好的能力结构,而且要有健康的心理素质。 高中生正处于青春发育的高峰期,生理上的显著变化和心理上的急剧发展 给他们带来许多新的问题。高中生普遍面临着巨大的升学压力,沉重的课 业负担;加之多数孩子都是独生子女,心理承受能力差,挫折意识不强。 如果这一阶段缺乏引导,很容易导致心理疾病,影响学生的健康成长。 高中生活紧张而富有挑战,具有健康的心理,对于提高高中生的适应 能力、心理承受能力和抗挫折能力等具有非常重要作用,只有具备这些能 力,才能保障高中正常学习,实现自己的理想。在实际生活中,中学生的 心理健康问题主要表现为喜怒无常,情绪不稳,自我失控,心理承受力低, 意志薄弱,缺乏自信,学习困难,考试焦虑,记忆力衰退,注意力不集中, 思维贫乏,学习成绩不稳,难于应付挫折,青春期闭锁心理,并在行为上 出现打架、骂人,说谎,考试舞弊、厌学、逃学,严重的出现自伤或伤人 现象,这种种现象提醒我们,一定要在高中阶段加强学生的心理健康教育, 让每位学生的高中生活都充满阳光。

一、高中生存在的主要心理问题 1.学生学习的心理压力越来越大,在高手如林的高中,学习竞争十分 激烈,每一次考试,学生心情十分紧张,总担心考试失败,从而导致食欲 不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题,我所教的文科学生这种现 象更为突出,一些同学认为自己基础差再怎么学对成绩的提高也无济于事 所以就放弃了努力学习,也有一些同学也想学也有这个心思要去学就是不 能够持之以恒坚持下来,还有一些同学因反应较慢常被人叽笑而不愿上课 的;因记忆,理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等 3、人际关系不协调 (1)与教师的关系问题。中学时期,他们希望得到教师的关心理解与 爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心,不能以热情的态度给予指导帮助, 反而横加指责,学生则会失望,这种情况下,学生有一种压仰感,消极情 绪产生,师生关系日趋紧张。(2)同学间的关系问题。由于同学关系不融 洽,甚至关系紧张,有的同学就流露出孤独感,想恢复与同学的关系,而 又不知该怎样去做。因处理不好朋友之间的关系而苦恼。3.与父母的关系 问题。家庭教育方式不当。不正确的家教构成了中学生存在心理问题的直 接原因。正确的家教是民主的、温暖的。在家里,父母关心的往往是孩子 的学习成绩衣食,而 对子女的思想变化、心理状况以及成长中所遇到的人 生困惑等则少有关心,相互之间缺乏相互理解和沟通。另外,家庭关系不 和,对学生造成了相当大的心灵伤害。 有的学生因为父母关系不和,不愿 再见父母,整天就想往外跑,心里烦闷极了,觉得人活着真没意思。家庭 的种种伤痕,会给中学生造成不同程度的心理伤害。

4、早恋问题的困扰。高中生自身的生理发育日趋成熟,对异性的渴望 不断加强,导致“早恋问题”,“总是想看到他”“和他在一起说话感觉 很开心”这种想象使他们没有心思学习,最终导致成绩下滑。 二、心理健康教育的对策 1、加强自我调控,提高适应能力 与初中相比,高中生活有很大的不同。在学习方面,知识密度大、知 识难度加深,课程进度快。要想尽快适应高中生活,就要学会学习,学会 思考,掌握科学的学习方法,提高适应能力。在生活和交往方面,有一部 分同学由于住宿要开始新的集体生活,和同学之间的接触和交流更密切。 第一次远离父母,还要学会独立处理很多事情。所有这些都要求学生重新 认识自己,调适自我,给自己定位。 所以,我们要从高一新生入学开始,就有意识地教给学生正确的学习 方法,端正学习态度,加强对学习心理和学习规律的科学指导与训练,培 养学生良好的学习习惯,教会学生制定科学的学习计划。同时引导学生正 确看待考试分数和名次的变化,帮助学生树立自信心,使学生尽快适应高 中生活,指导学生摆脱由于不适应而造成的学习上的困境,顺利完成从初 中到高中的过渡。 2、打开心扉 用心倾听 班主任是班级的组织者和管理者,和学生接触的最多,时间最长,最 有利于做学生的心理教育工作。班主任要根据教育学、心理学理论来指导 学生科学地学习和调整心理状态,培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强 的性格,以及广泛的学习兴趣,探究和创新精神,不怕挫折敢于竞争的优 良品质,为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。在心理咨询过程

中,班主任给予学生足够的信任和理解,动之以情,晓之以理,使双方达 到情感和心理的交流,消除学生的精神压力,达到心理转化的效果。 3、民主、平等的师生关系 教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则,不断更新观念,不断 改变教学方式,尊重学生,缩短师生之间的心理距离,促进学生的心理得 到健康调整。我们对待每个学生都应一视同仁,绝对不能挖苦、讽刺学生, 应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生。当老师把学生当作知心朋友,师生 之间加强沟通和理解,学生喜欢你的课,学习有了兴趣,学业成绩就能提 高;与老师关系亲密了,也增强了学生的归属感和自信心,又能培养人际 交往能力,这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。 4、发挥家庭教育功能 开展心理健康教育,仅仅依靠学校是不够的,学生的心理问题,学校 只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导,社会环境和家庭影响也尤为 重要。可以说,大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。 取得家长的合作,帮助家长发挥他的教育功能,对于改善和预防孩子的心 理障碍,帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育 培养,学校要与家庭紧密配合,教师与学生家长要加强沟通,时刻关注学 生存在的心理问题,对家长给予适当的指导,对学生给予及时的疏导。父 母在孩子成长过程中,应正确引导孩子,加强交流,培养孩子健康的心理。 三、结语 面对学生复杂的心理状况,作为教育工作者,我们要在常规的教育活 动中渗入心理辅导内容,我们看到,中学生心理健康现状是不容忽视的, 它为我们亮起了警告信号,我们有责任挑起这副担子,着手尝试去解决这

些问题,使心理健康教育具有实际意义。总之,高中阶段的心理健康教育 要根据高中生的生理和心理特点,以教育引导的方式疏导学生的不健康的 意识和想法,使每一位高中生都得到关怀和帮助,使他们的高中生活紧张、 丰富而没有遗憾。


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