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陈氏太极扇动作分解


陈氏太极扇 第一段 起势并步直立 一.腰横玉带: 1 分腿直立 2 原地接扇 二.怀中抱月: 1 向左带扇 2 向右带扇 3 屈膝擦步 4 绕扇前捧 5 虚步开扇 三.青龙探爪: 1 上步旋扇 2 弓步劈扇 四.悬崖勒马: 1 转身带扇 2 虚步架托 五.左右摇旗: 1 上步背扇 2 虚步拨扇 3 上步背扇 4 虚步架扇 六.风火车轮: 1 上步背扇 2 轮臂转身 3 叉步开合扇 七.腰子翻身: 1 轮臂翻腰 2 叉步挂扇 3 弓步劈扇 八.叶底藏花: 1 落步分展 2 弓步开扇 九.倒插杨柳: 1 弓步平摆 2 马步架切 十.金鸡独立: 1 弓步合扇 2 撤步绕臂 3 提膝开扇 第二段 十一.黄莺落架: 1 转身摆踢 2 踏步挂扇 3 歇步托扇 十二.古树盘根: 1 叉掌捧扇 2 转身云扇 3 歇步抱扇 十三.乌龙摆尾: 1 上步接扇 2 提膝摆扇 十四.张飞蹁马:1 挪步踮步 2 转身里合 十五.蹬转乾坤:1 丁步叠腕 2 对拉叠腕 3 交拳蹬脚 十六.凤凰点头:弓步开扇 十七.叶底藏花:弓步开扇 十八.云燕归巢:1 向右摆扇 2 向左摆扇弓步背扇 十九.大鹏展翅:1 反叉掌 2 摆脚转身 3 云抱扇 4 提膝平展 第三段 二十. 猛虎出洞: 1 撤步收扇 2 仰身推扇 3 弓步开扇 二十一.乳燕斜飞: 1 扣步平摆 2 转身云扇 3 弓步斜插 二十二.黄龙搅水:1 坐步翻扇 2 向左翻转扇 3 弓步斜插 4 向右立开扇 二十三.白蛇吐信:1 收脚收扇 2 震脚按掌 4 弓步穿刺 二十四.二郎担山:1 移步收扇 2 马步顶肘

二十五.狮子摇头: 1 绕地翻跳 2 马步横劈 二十六.英雄过山:1 马步开扇 第四段 二十七.行步撩衣:1 提膝合扇 2 穿掌上步 3 提膝开扇 二十八.打虎登山:1 仰身合扇 2 转身架扇 3 踢脚蹬脚 二十九.燕子抄水: 1 转身擦步 2 仆步穿扇 三十. 带马勒缰: 1 半马步横挒 2 虚步捧扇 三十一.推窗望月: 1 弓步点扇 2 虚步挂扇 三十二.灵猫捕鼠: 1 展脚分起扇 2 歇步扑压 第五段 三十三.风摆荷叶:1 叉步合扇 2 叉步带扇 3 开步挂扇 4 仆步开扇 三十四.霸王捆肘:1 弓步劈扇 2 右左绕臂 三十五.金鸡撒膀:1 弓步劈扇 2 坐步绕臂 3 提膝开扇 三十六.鱼跃龙门:1 落步落扇 2 跳步擦脚 三十七.蛟龙出海:1 收脚收扇 2 弓步穿扇 三十八.力劈华山:1 落步分扇 2 扣脚开扇 3 弓步劈扇 第六段 三十九.抱虎推山:1 转身收扇 2 弓步推扇 四十.风扫梅花:1 落步穿扇 2 摆脚摆扇 3 扣步背扇 4 转身摆莲 四十一.天王打闪:1 扣脚转身 2 擦步开合扇 四十二.神龙回音: 1 上步撩掌 2 转身轮臂 3 歇步开扇 四十三.脑后摘盔: 1 立身立扇 2 盖步缠头 3 踏步开扇 四十四.玉女穿梭: 1 开步平展 2 向右穿扇 3 向左穿掌 四十五.白鹤亮翅: 1 绕臂抱扇 2 绕臂抱扇 3 转身平展 4 虚步背扇 四十六.春回大地: 1 转身合扇 2 提脚推扇 3 马步开扇 四十七.力挽狂澜: 1 撤步合扇 2 半马步横挒 四十八.玉龙还珠: 1 绕扇前捧 2 虚步撩扇 3 提膝拨扇 5 收扇直立还原


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