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班会正确面对考试


正确面对考试成绩 每次考试结束,在等待成绩下来的日子里,对每位同学来说都是心理上的依次磨练。成绩出来后,不同分 数的同学,常表现出不同的表情和心态。他们有意无意地对自己考试的成败进行分析。成绩不稳定的同学 总把自己考试的失败归结为“自己天生脑子笨和能力低”从而产生“无论自己如何努力,都无法赶上其他 人”的思想,就很难产生强烈的学习动力,更难以做到坚持不懈地学习。往往产生自卑心理甚

至自暴自弃。 成绩偶然下滑的同学把自己考试的成败归结于“自己的主观努力程度不够”。这些同学在失败后,一般会 “知耻而后勇”,增强自己主观努力的程度,促使自己加倍的努力地学习。 当然有的同学把成绩下降归结为“不稳定的偶然的外因”(比如遭受突发性事件、身体不适等),这些原 因并不是经常性的出现,所以对他们的心理造成的压力不大,导致的挫折感不是很强,因为他们不相信自 己的运气每一次都那么坏。因此,他们虽然也面对失败,但却不一定会降低学习的积极性,可能依然会努 力坚持下去。 如何正确的对待考试成绩,以增强自己的自信心,激发自己学习兴趣与动机呢?同学们可根据具体情况采 取相应的措施。 当自己面对失败时,不要把原因都推到自身因素之外。我们要敢于承认自己的不足。并调整自己主观态度 与努力程度,争取提高自己的学习成绩。当然,有时候可以根据实际情况,找一找自身努力之外的某些不 稳定的偶然的外因,比如身体原因、环境干扰等。 一方面,首先要强调自己的主观努力,正视自身存在的真正问题,不能把自己的失败的原因都推脱到自己 完全无法控制与改善的客观原因上,甚至养成一种“推卸责任”的不良心态。否则,你就不能真正地吸取 教训,不愿意改变自己的学习态度与学习方法,也就不能取得真正的进步;另一方面,要尊重事实,适当 关注客观原因。有时候不妨给自己一个“小小的理由”,缓解一下自己紧张的情绪,避免给自己带来过大 的心理压力与情绪障碍,给自己一个心理上的支柱,重新拾起自信,并从失败中寻求一种前进的动力。这 有利于增强自己学习的主动性与自觉性。增强责任心与自信心,防止自卑甚至自暴自弃现象的发生,以此 促使自己加倍努力地学习,调整和改进自己的学习方法与复习的方向性,做到持之以恒。 此外,同学们一定不要把自己的一次或者几次的失败归结于“智商低、能力低”,更不能因此贬低甚至否 定自己的价值。大家试想一下,如果爱迪生也是以自己某项工作的成败来衡量自我的价值,那么他在第一 次试验失败后就会认输。就会宣布自己是一个失败的探索者并停止探索用电灯照亮世界。然而,面对无数 次的失败,他并没有认输,因为他深深地知道:失败是成功之母,坚持到底就是胜利。同学们要努力培养 自尊心与自信心,激发自己内在的学习动机。 当自己面对成功之时,对成功经验的总结是同样的重要的。肯定自己成功是由于自己的努力而取得的。把 自己的成功归结为“自身努力”这一比较稳定的内在因素,从而可以使自己在一种喜悦的情绪之中再次肯 定“爱拼才会赢”的道理。只有这样,才能提高自己对成功的必然性的认识,为以后一一面对成功或失败 奠定坚实的心理基础。这样会使我们更加自信,更加重视自己的主观能动性,更加自觉地学习与奋斗。

有些同学常会因偶然的一次考试成绩上升而骄傲自满,为克服自己的骄傲自满心理,可以在一定程度上找 一找自己这次成功的某些偶然因素,比如临场发挥超常、考试范围“碰巧”和自己的复习范围相同。或者 是试题难度偏低等外在因素。主要的目的是告戒自己在面对成功时,除了喜悦与自我肯定之外,还要沉着 冷静,志存高远,而不要得意忘形,乃至故步自封。 总之,正确地面对考试成绩对培养自己的自信心与激发学习动机有一定的积极作用。同学们在掌握科学的 成绩之后,完全可以通过改变自己目前的状态和学习方式,提高自己的自尊心、自信心,并进一步增强自 己的学习动机,改善自己的学习方法,提高自己的学习成绩 面对成绩,不要沾沾自喜;遇到挫折,不要自暴自弃;追求理想,就要锲而不舍;渴望成功,就要脚踏 实地。 理智面对考试成绩

我考了 89 分,我妈妈骂我,我该怎么办?

妈妈骂你也是为你着急,但你可别因为挨骂了就意志消沉,就把妈妈的好心当作激励坦然接受吧。

有的同学在经历了一次又一次考试的失败后,走向了成熟,变成了一名优秀的学生;也有些同学在 遭受了一连串考试失败后,越来越低沉,变成了一蹶不振的“差生”。为什么会出现两种截然不同的结果? 怎样理智面对考试成绩?

1、认清失败在所难免。一个人不可能永远成功,偶尔的失败对每个人来说都是一件不可避免的事, 自己必须首先认清这点,也要让家长认识到这一点。

2、寻找失败原因。每个成绩优异的人都是从一次又一次考试失败中成长起来的。重要的是要从考试 失败中吸取宝贵经验,如果犯过的错误还在重犯,就很容易打击自己的信心,从而产生自卑和畏缩心理。 从失败的阴影中尽快走出来,调整学习方法,重新制订和寻找相应的学习对策,这样就会开始迈向成功。

3、大胆尝试,一次不行再来一次。爱迪生发明电灯还试验了 1200 种材料呢,一次失败后,也许并 不会立马成功,这时就要敢于面对,然后付诸行动,不断地尝试和总结,找到最适合自己的学习方法。

4、坚定信念不动摇。其实失败也好,挨骂也好,从另一角度来说,也是在磨炼人的坚定意志和勇气,有的 人越挫越勇。仅仅一两次没考好,并不能把你击倒吧,别人能成功,要坚信自己也能做到。


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