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郑州市第二十九中学高中体育与健康课程实施


郑州市第二十九中学高中体育与健康课程 实施方案
一、 学校基本情况与分析 1. 我校现有学生 1200 名,23 个班级。 2. 我校有标准化田径场,400 米塑胶跑道,接力棒 12 根,木制标枪 13 根, 铅球 20 个,跳高架一副,跳杆两根,垫子 4 块,小垫子 60 块,篮球场 5 个,篮球 50 个,排球场 4 个,排球 40 个,足球 50 个,乒乓球台 3

0 个, 乒乓球 20 桶,拍子 30 副,羽毛球场 1 个,拍子 30 副,球 20 桶,跨栏架 11 个,健美操场地一块,拔河绳两根。场地器材不对外开放。 3. 我校共有 4 名体育教师,三位本科,一位研究生,均无社会兼职。 4. 每周体育教师平均 15 个课时,高一、高二体育课安排在下午,高三体育 课安排在上午第四节。 二、 体育与健康课程设置(包括模块教学计划) 1. 我校体育与健康课程设置有田径、足球、篮球、排球、健美操。 其中田径为必修项目,足球、篮球、排球、健美操为选修项目。 高一年级上学期学习田径,下学期和高二进行选项教学,高三进 行选项训练为达标做准备。 2. 田径模块教学计划 指导思想:新的课程标准明确指出①坚持“健康第一”的指导 思想,促进学生健康成长。②激发学生的运动兴趣,培养学生的终 身体育意识与健康行为。③重视学生主体地位,以学生身心健康发 展为中心,充分发挥学生的积极性和学习潜能,提高学生的体育学 习能力。④充分关注学生的个体差异与不同需求,确保每一个学生 都受益。 田径课是所有高中学生共同必修的内容,它在促进学生体能发

展和意志品质培养方面有重要作用。《体育与健康》课程要求每一 个高中学生在三年的高中学习生活中至少必修 1 学分,此模块教学 以保证每一位高中学生在《田径》类项目中修满 1 学分。 教学目标:运动参与①知道科学参加田径锻炼的原则,积极参 加田径类运动并养成良好的田径锻炼习惯和行为。②根据自身情况 设置锻炼目标、制定锻炼计划并按计划坚持田径锻炼;③能用简单 方法了解自己的体能变化并正确评价自己与他人的体能测试结果。 运动技能①通过收听或观看有关体育节目或阅读报纸或上网等手 段,对国内外重大体赛事了解,懂得竞技运动与健身运动与体育锻 炼的区别,认识田径运动对身体、心理 健康和社会适应的价值。

②积极学习的运用所学田径知识与运动技能进行健身活动,积极参 加校内外、班级内外的田径类体育比赛。③掌握简单的田径运动中 出现的创伤、扭伤等紧急情况下的简易处理方法。身体健康①通过 田径类项目的学习发展学生的上、 下肢力量与腰、 腹肌力量和耐力。 ②了解田径运动对进上步发展体能和提高运动能力的作用,以及对 其他运动项目技术和技能与进行选项学习的促进作用。③形成良好 的田径运动习惯和健康行为。心理健康①自觉通过参加田径活动, 改善心理状态,并在田径运动中运用所学方法调节情绪。②设置合 理目标,使自己在田径运动中不断提高田径的运动能力,并在此过 程中体验成功。③努力克服田径运动中的心理惧怕等现象,体验在 困难环境中或在具有挑战性的运动中体验到成功的乐趣。 三、模块教学计划表 授课节 单元名称 具体内容 教学重点 数

内堂课: 田径运动知识简 田径运动知识 介 途中跑 短跑 途中跑 接力跑 起跑跨越第一个栏 跨栏跑 栏间跑 灵敏、柔韧等身体素质。 途中跑 中长跑 全程跑 神。 助跑和起跳相结合 学习改进过杆技术 背越式跳高 完整技术 理解背越式跳高的锻炼 价值,掌握发展体能的 方法,提高跳跃能力, 体验运动带来的成功 感、喜悦感。 助跑与起跳 改进腾空和落地技术 挺身式跳远 动作,进一步发展学生 完整的挺身式跳远 的跳跃能力。 改进最后用力的技术 改进滑步技术 滑步推铅球 培养遵守纪律的优良品 完整技术 质和拼搏向上的精神。 发展肌肉的爆发力,身 体的协调性和灵活性, 3 掌握助跑与起跳的结合 技术,改进与提高完整 3 3 发展学生体能,培养顽 强的意志品质与拼搏精 2 培养学生协调放松跑的 能力,发展学生快速跑 的身体素质。 以多种教学、锻炼手段, 发展学生的速度、力量、 2 3 学生对田径运动的兴趣 1

学生自主选择两年测试 测试 项目 3. 足球模块教学计划 1. 根据学生对足球的喜爱的原理,以足球目标的特点制订 体现自主性,选择性。 1

锻炼计划。 2. 模 通过媒体了解有关重大比赛事,增强安全防范意识,提高身体 块 健康意识。 目 3. 标 调控情绪的能力,预防心理障碍,发展学习能力;关注社会的 健康问题,形成合作的精神和良好的人际关系,表现出良好的 体育道德。 课时 达成目标 1.了解足球项目所需要 的身体体能和心理素质 1.足球运动的体能,心理素质表现 掌握体能测试方法 4 弓传停球, 脚背内侧踢球 3.教学比赛(强化下地传球与发点球 技术动作 3.能以合作的方式参与 比赛 1. 4 自行制订个人锻炼 1. 足球运动的体能:心理素质表 技术) 2.盘带球:拖带,拨扣,急停,假动 教学参考 学习过程的情感体验,形成积极进取的人生态度,提高 学生掌握一定的基本技术与战术, 参与课余活动的比赛,

2.掌握盘带球 8 法,脚 作,绕杆。

计划, 并能带动同伴一起 现。 锻炼。 2. 盘带球,头球,胸部停球,正

2.

掌握盘带球 8 法,外脚背直线运球,守门员手法。 教学比赛与裁判实习。

脚弓传球停球, 脚背内侧 3. 踢球及利用胸, 头部控制 球的技术动作。 3. 了解比赛规则并实

践裁判工作。 1. 通过课堂评价,提 1. 习。 盘带球,头球,胸部停球,双 评一评教师的教学和自己的学

出个人建议。 2. 4

熟练盘带球的基本 2.

动作, 形成传递球合作方 人和多人的传递,射门练习。 式, 利用胸部的头部处理 3. 的意识。 3. 学会比赛并担任裁 教学比赛与裁判实习

判工作。 1.通过评价近期上课的 1.盘带球,头球,胸部停球,双人和 表现并能提出(问题) 多人的跑动传递,射门练习。 2.熟悉盘带球的动作方 2.教学比赛与裁判实习 4 式和传递球的配合。 3.在教学比赛中策划淘 汰赛和循环赛。 1.掌握常见的运动急救 1.运动急救与创伤的简易处理方法 和创伤的处理方法 2 2.熟练传递球的配合方 式。 射门联系。 3.自我设计基本技术联系程序 2.盘带球,头球,跑动传递,长传与

3.熟悉传,盘,运,停, 4.淘汰赛与裁判实习 射技术动作。 4. 提高欣赏比赛的水平, 培养专项分析能力 学时 18

4. 篮球模块教学计划 教 学 模 块 1.培养对篮球运动的兴趣,经常参与体育活动,能描述锻炼对 健康的益处。 2.通过分层学习掌握篮球基本技术动作,提高心肺功能和灵敏, 柔韧性素质。 3.在教学过程中加深情感体验,提高交往能力。 4.在网络环境中探究获取知识的方法。 课时 达成目标 教学内容 熟悉球性, 传接球技术。

3 1.熟悉球性,学习篮球传球技术。 2.熟悉课堂程序。 3.培养对篮球运动的兴趣。

3 1.设置个人合理目标,关注 NBA 赛事。 设置目标,运,投技术, 2.学习运球,投篮等个人技术,学习篮 基本规则。 球简单规则。 3.能描述锻炼的益处。 5 1.学习身体素质测试方法。 行进间上篮技术,防守

2.学习行进间运球上篮技术,个人防守 技术,发展身体素质。 技术,发展灵敏,柔韧素质。

3.增强学习自信心。 3 1.学习抢,打,断球等个人技术,发展 抢,打,断球技术,专 篮球专项素质,学习裁判基本手势。 2.增强自我安全意识。 3.提高交往能力。 2 1.体验全场五人篮球 2.对自我进行总结评价。 3.提高交际能力 总计课 18 五人篮球赛, 自我评价, 人际交往 项素质,合作体验

5. 排球模块教学计划
1、认知目标:了解排球运动,感受排球运动的魅力; 模块目标 2、技能目标:初步掌握排球的基本技术,基本战术。能应用排球技术进行身 体锻炼; 3、情感目标:培养学生的团结协作能力和集体主义精神。 重 1、 排球运动概述 重点:发球和垫球技术 点 2、 基本技术,基本战术的学习 难 难点:传球技术 3、 教学比赛等 点 教 学 目 标 1.排球运动特点、锻炼价 值、发展概况 一 2.了解排球专项课目的任 务、课程设置、教学内容 3.恢复体力,提高兴奋性 和注意力 教 学 内 容 教 学 建 议 1、最好能利用多媒体教 室和课件的形式给学生 一个更直观的感受这。 2、体力练习以游戏形式 进行。

教学内容

课次

1.排球运动简介 2.排球专项课简介 3.恢复体力练习

1.专项游戏 1.了解动作要领,初步建 立基本概念 二 2.初步了解技术要领,建 立垫球的基本概念 3.脚步移动练习 4.素质练习 1.理论知识(1) 1.准备姿势的规范性 2.手臂与手型 三 3.初步了解技术要领,建 立传球基本概念 4.脚步移动练习 3.复习正面双手垫球 技术 4.学习正面双手传球 技术 5.素质练习 1.专项游戏 1.移动中的身体平衡 2.击球时机 四 3.手型与击球点 4.脚步移动练习 2.复习准备姿势与移 动 3.复习正面双手垫球 技术 4.复习正面双手传球 技术 5.素质练习 1.理论知识(2) 2.复习正面双手垫球 技术 3.复习正面双手传球 技术 4.学习正面上手发球 技术 (女生正面下手发 球) 5.素质练习 传球技术是排球的核心 技术,但学生掌握起来有 一定的难度,所以要循序 渐进。 垫球的时机掌握很重要, 建议学生不要太急,要留 意垫球的最好时机才能 更好地掌握垫球技术。 2.复习准备姿势与移 动 脚步练习是排球各项技 术的基础,所以要强调此 练习 2.学习准备姿势与移 动 3.学习正面双手垫球 技术

先做徒手练习,再进行有 球练习,分组进行,教师 巡回指导。

1.协调用力 2.传球时机 五 3.初步了解动作要领,建 立发球的基本概念 4.脚步移动练习

1.专项游戏 2.复习正面双手垫球 技术 1.控球能力 2.手腕动作 六 3.抛球与挥臂 4.脚步移动练习 (女生正面下手发 球) 5.素质练习 1.理论知识(3) 2.移动垫球练习 1.判断与取位 2.用力 七 3.准球 4.脚步移动练习 3.复习正面双手传球 技术 4.复习正面上手发球 技术 (女生正面下手发 球) 5.素质练习 1.专项游戏 2.复习正面双手传球 技术 3.复习正面上手发球 技术 (女生正面下手发 球) 4.学习侧垫球技术 5.素质练习 传球的练习要反复进行, 对学生手型的纠正很重 要。 4.复习正面上手发球 技术 3.复习正面双手传球 技术 发球对女生而言要注意 挥臂的速度和力量。男生 的上手发球要注意控制 好击球点。

加强预判对提高技术有 很大的帮助。所以要提醒 学生对球的轨迹进行判 断并及时取位。

1.传球技术动作的稳定性 2.打满掌 八 3.手臂迎击面 4.移动练习

1.理论知识(4) 2.移动中传球练习 1.判断与取位 2.掌握控球能力 九 3.手腕的推压动作 4.移动练习 3.复习双手侧垫球技 术 4.复习正面上手发球 技术 (女生正面下手发 球) 5.素质练习 1.专项游戏 1.脚步移动、对正来球 十 2.发球的成功率 3.下肢力量 2.传垫组合练习 3.复习正面上手发球 (女生正面下手发 球)技术 4.素质练习 1.理论知识(5) 2.传垫组合练习 3.发垫组合练习 4.素质练习 1.专项游戏 2.传垫组合练习 3.发垫组合练习 4.学习接发球站 位 5.教学比赛 6.素质练习 1.理论知识(6) 1.配合能力 2.传垫发组合练习 2.明确轮转后各自的位置 十三 3.建立保护意识 4.教学比赛 4.下肢力量 5.素质练习 3.介绍轮转 排球比赛中的位置轮转 是比赛的关键,很多战术 也是根据位置进行的,所 以学生一定要了解各位 置之间的关系。 接发站位是学生最早接 触的战术阵形,所以要耐 心讲解各位置的区别。 接发球时要强调学生的 到位率,为比赛打好基 础。 发球的练习要注意落点。

侧垫球技术在比赛中较 常应用,主要是要控制好 击球点。

1.控球能力 十一 2.发球的准确性接发球的 判断取位 3.下肢力量

1.控球能力 2.控球能力 十二 3.W 型站位 4.明确接一传分工 5.下肢力量

1.发球的成功率和垫球的 到位率 十四 2.控球能力 3.相互间的保护 4.移动练习

1.专项游戏 2.复习发球、垫球 3.传垫组合练习 4.教学比赛 5.素质练习 1.理论知识(7) 2.传垫组合练习 3.复习发球 4.素质练习 1.专项游戏 通过比赛的检验来促进 学生学习发球的热情。没 有发球技术,就无从比赛 了。 教学比赛能促进学生对 排球技术的学习兴趣,一 开始要降低球网高度,放 松持球、连击等技术的执 法尺度,使学生能比的起 来。

1.发球的成功率 十五 2.移动练习

1.三米移动 2.素质测试 十六 2.发球的准确性 3.复习发球 3.合理运用所学技术 4.教学比赛 1.理论知识(8) 十七 发球 2.专项技术考试 十八 1.简单了解排球规 则 2.合理运用所学技术 1.规则简介 2.教学 比赛 简单的规则介绍和裁判 技巧介绍。 考试时应严格要求。 移动的灵活性,静力的弹 跳对排球项目而都很重 要,要加强训练。

6. 健美操模块教学计划
一)学习目标 1 使学生了解和掌握健美操的基本理论知识. 2 学习掌握校园青春健美操《青春魅力》 3 学习掌握健美操的基本动作,培养良好的身体姿态. 4 保持中低强度的有氧练习,提高健康水平. (二)基本教学内容 1 理论部分 (1) (2) (3) 健美操运动的起源与发展. 健美操运动的特点及其健身价值. 健美操运动的概念与分类.

2 实践部分

(1)基础练习部分:包括常用手型﹑身体姿态﹑基本步伐. (2)规定动作练习部分 校园青春健美操《青春魅力》. 3 能力部分 队形变换,自编组合套路(延伸)。 (三)学时安排 共 18 学时,其中理论 2 学时﹑机动 2 学时. 课 次 1 模块一教学内容 1 介绍本学期的教学内容﹑要求及注意事项。 2 介绍健美操的起源﹑发展和特点等基本理论。 2 1 健美操的基本姿态练习。 2 学习健美操的基本步伐及其基本技术。 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 1 15 16 17 18 学习校园青春健美操《青春魅力》一级成套动作组合 1 学习校园青春健美操《青春魅力》一级成套动作组合 2 学习校园青春健美操《青春魅力》一级成套动作组合 3 学习校园青春健美操《青春魅力》一级成套动作组合 4 学习校园青春健美操《青春魅力》一级成套动作组合 5 复习及改进成套动作。 介绍健美操的健身价值及其健美操欣赏。 学习校园青春健美操《青春魅力》一级成套动作组合 6 学习校园青春健美操《青春魅力》一级成套动作组合 7 学习校园青春健美操《青春魅力》一级成套动作组合 8 学习校园青春健美操《青春魅力》一级成套动作组合 9 复习及改进成套动作。 简介校园青春健美操《青春魅力》的评判方法及评分标准。 队形变换练习 队形变换练习 考试。

教案:篮球
班组:高二级 教 材 日期: 教师:马泰华

篮球:1、篮球反弹传接球 2、篮球:四角传球

教 学 任 务 结 构 开 始 部 分

1、认知目标:学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用。 2、技能目标:通过本次课的学习,使 80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置;70%以上学 生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习;90%以上的学生掌握正确的耐久跑 呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力,发展创造性思维和自我评价能力。 3、情感目标:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学生奋 发向上的品质。 次 数 时 间 教育内容 及方法 强 调 组 织 纪 律 性

课的内容 课堂常规: 1.集合整队,检 查服装及报告人 数。 2.师生问好。 3.宣布本课内 容,提要求。 4.安排见习生。 1.慢跑四圈 2.准备活动,六 节准备活动: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、弓步压腿 4、腰部运动 5、肩部运动 6、手腕脚踝

教师指导 1.观察提示 2.要求口令洪亮,精 神面貌好。 3.要求:积极练习,认 真观察,团结协作。 4.合理安排见习生, 注 意安全。

学生活动 组织: ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ 1.学生认真听讲,精神饱 满。 1.绕篮球场慢跑。 2.组织 体操队形
× × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ △ × × ○ ○ × × ○ ○

1

2′

准 备 部 分

4 × 8 拍

5′

1.队伍整齐,速度适 中。 2.教师提要求: 根据本 次课内容做准备活 动, 3.教师带操 4.教师评价。

良好的组织性 纪律性 热身,使进入 运动状态。 充分伸展身体 各个关节。

3.学生分组做准备活动。 1.讲解练习方法及示 范。 2.组织练习 3.阐述反弹传接球技术
4、提出问题:反弹传接 球中反弹点的位置

一、 篮球反弹传接球 5′ 基 本 部 分 8′

1.学生认真听讲。 2.学生尝试练习,掌握动作 要领 3.在练习中动脑筋思考。

5.教师观察, 找出问题 进行解决。 6.鼓励学生尝试增加 难度。

充分发展 学生的创造能 力、观察能力。 培养学生的思 4、回答问题 考能力。 5、练习反弹球 两人一组圆 体验团队精 圈附近 探索精神 神,体验合理 6、安全教育 自学能力 运用战术获得 7.总结思考过人及反弹传 成功时的乐 接球的技巧。 (小组讨论) 趣,培养学生 8.总结经验运用到练习 团结协作的精 中。 神和克服困难 9.学生之间相互帮助。 的能力。 10.尝试难度不同的练习 方法。 1、 学生认真听讲。 2、 分成两组进行练习。

游 戏 部 分 二、 篮球四角传球 3′

1、 教 师 讲 解 练 习 方 法及示范。 2、 组织练习, 分组不 轮换。 3、 鼓 励 学 生 增 加 难 度, 由一个球增加 至二个球。

跑动

传球

4. 学生评价(技术战术的 运用) 5.团结协作,相互帮助。

结 束 部 分 1.师生集体放松, 做伸 拉练习。 2. 教师小结本次课的 完成情况。 3.布置课后作业。 4. 要求学生课后要加 强复习,更好地完成 教学任务。

组织:
××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △

1.放松整理: 街舞 放松(伸拉练习、 柔韧练习)。 2.集合小结。 3.布置作业。 4.收还器材。 5.师生再见下课。 运动负荷生理曲线及平均心率 预 计 教 学 效 果 160 80 5 10 15 20 25 30

练习密度 场 地 38—42% 器 材

篮球场 篮球 25 个

课 后 小 结

教 研 组 长

高中男生足球课教案

年级:高一 项目:足球 2010-5-29

班级:1—4 班男生 授课人:李翔宇

人数:31 时间:

学习内容 学 习

脚背蹦直、击球部位 脚背正面射门技术(右脚) 人与球的位置调整,射门动 难点 作的连贯协调 1.提高学习足球技术的兴趣,并积极参与学练活动。 2.绝大多数学生能清晰地知道脚背正面射门技术的动作要领,在 动作正确的基础上, 保证射门的准确性; 部分学生在准确性的基础

重点

目 标

上,提高射门的力量。 3.能与同伴相互配合、积极探讨,并踊跃发表自己的见解。学练 时,不急于求成,体会基本技术学习的积累及重要性。表现出团结 协作、勇于挑战和展示自己的优良品质。

程序

教学内 容

教师指导

学生活动

组织与要求

时 次数 间

1.教师提前到场 1.体委整队,检 组织:四列横队 地准备与检查器 查人数,向教师 ×××××××× 械 报告 2.向教师问好 ××××××××

×××××××× 1 2.接受体委报 3.见习生离队 兴趣 课堂常 告,向学生问好。 4.认真听讲,做 ×××××××× | 激发 规 好上课的心理准 ? 2 备 3.语言导入,宣 要求: 布本课内容:足 球射门 1.集合“快、 静、 齐”, 精神集中,明确目标 2.做好积极参与的心 理准备

1

1. 专门 1.示范并讲解动 1.注意力集中 性准备 作要领 活动

组织:四列横队 ××××××××

2.看示范,听要 ×××××××× ①拨 球、拉 2.组织学生进行 求,模仿练习 ×××××××× 运动 球动作 模仿练习 体验 练习 ×××××××× 3.动作到位、舒 ②拉伸 ? 踝关节 3.语言激励,激 展、有节奏,充 发学生热情,使 分拉伸相应关节 要求: ③高抬 他们逐步进入运 动状态 腿 1.态度认真 2.练习积极, 氛围良好

2 | 3 2x8 拍

程序

教学内容

教师指导

学生活动

组织与要求

时次 间数

2.学习脚背正面 1. 示范射门 1.优秀学生 射门技术 动作 示范中、远距 离传球动作 组织:四列横 a.支撑脚踏在球 2.提问 队 侧约 15 厘米处。“中、远距 2.认真观察、 离传球与射 看清示范、积 ××××× b.踢球腿以髋关 门动作有什 极思考 ××× 节为轴,以大腿 么区别” 带动小腿加速前 3.认真听方 ××××× ××× 摆。 3. 总结与分 法与要求 析,讲解动 ? 3 c.脚背绷直,脚 作要领 4.模仿练习 趾扣紧,以脚背 ××××× | 1 正面击球的后中 ××× 部。 4 ××××× ×××

运 动 体 验

要求: 1. 认真观察 和思考 2.积极讨论 1. 讲解与示 1.按要求进 组织:四列横 范方法要求 行练习 队 ①两人一 2.明确动作 × × × × 组,一人抛 要点:做①、 × × × × 球,另一人 ②练习时,着 做脚背正面 重踢球动作 × × × × 踢球练习。 的正确性(脚 × × × × 15 (图 1) 背蹦直)和触 3.脚背正面踢球 ? 球部位的准 | 练习 ②两人一 确性。做③练 组,一人用 习时注重摆 × × × × 20 脚踩住球, 腿,逐渐增大 × × × × 另一位同学 踢球力量。 × × × × 做脚背正面 踢球练习。 3.自主分组,× × × × (图 1) 互相配合 (图、、、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 ③对墙射门

练习(图 2) 2. 协助学生 分组 3. 巡回指导

? × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × (图 2) 要求: 1. 练习态度 认真 2.着重把握 动作准确性 3. 练习积 极,氛围良好 4.相互观察、 纠正错误

1. 讲解方法 1.按要求进 与要求 行比赛 方法:球门 2.保证射门 中间放置 2 准确性基础 根标志竿, 上,增强射门 球从中间入 力量 门得 1 分, 从两侧入门 3.射门动作 得 2 分,全 连贯、协调 班分成 2 组,计算每 组总得分, 分数高者胜 出。 × 2. 要求脚背 正面射门。 3. 协助学生 分组 × × ?

3 1 || 4 2

4.射门比赛

×

4. 鼓励学生 大胆尝试 要求:1. 积 极体验

2.队伍整齐 3. 体验成功 感 程序 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 时次 间数

1. 讲解方法 1.按要求进 与要求 行练习 要求: 指挥学生练 2.射门前做 习。 好充分准备,1. 射门时, 把握好射门 调整好人与 方法:起点 时机 球的位置。 离球门号 20M 左右, 3.射门动作 2.击球部位 在垂直球门 连贯、协调 准确 的中线上放 5 个障碍, 4.体会踢滚 3.支撑脚蹬 每个障碍相 动球的感觉 地迅速有力。 7 距 3M,最后 5.饶竿射门(14 | 3 一个障碍相 米) 距 2M。学生 9 运球依次饶 过障碍后射 门。 2.确定分 组,指挥学 生练习 3.语言提 示、及时纠 错

运动体验

放松 恢复身心 与 总结

1. 深呼吸放 1.自我放松 组织:四列横 2 松 队 2.认真听总 | 1 2. 根据本课 结 ××××× 3 情况进行总 ××× 3 .积极思考 结 ×××××

3. 布置课外 4.归还器材 ××× 作业,鼓励 课外活动踢 5.师生再见 ××××× ××× 足球的同学 积极射门 ××××× ××× 4. 布置归还 器材 ? 5. 师生再见 要求: 1.身心积极 放松 2.主动交流

1.足球场 1 块(篮球场) 2.标志筒 10 个 场地器材 3.标志竿 4 根 4.足球 32 个 5.足球墙(铁丝网墙) 课后小结

高二年级排球选修课程教学教案
第 十一 学 习 内 容 周 第 2 节课 第 十二 周 场地 器材 第 1 节课

排球基本素质(基本步伐、基本手型) 排球正面双手垫球、身体素质练习

排球 25 个、气球 50 个。

学 习 目 标

一.运动参与:通过学习了解排球运动中最基本的准备姿势(三大要素、二个关健) ,击球部位以 及排球正面双手垫球一插、二夹、三提的动作要领,能充分利用体育与健康课,积极参与训练。 二、运动技能:通过教学使学生掌握正面双手手垫球的手型及正确的击球部位,初步掌握正面双手 垫球的动作方法及各种锻炼方法。 三、身体健康:通过反复学习垫球技术,提高上、下肢协调性,从而促进学生身体健康。 (四) 、心理健康:培养学生克服困难、勇敢顽强坚毅的优良品质,在练习中体会互相配合、互相 合作, 树立信心, 以达到心理满足; 能积极参与活动并勇于自我表现, 激发学生对排球运动的兴趣。 (五) 、社会适应:加强引导在课中运用多种游戏竞赛合作自主的学练方法,培养学生的潜能,能 与他人合作完成教学任务,并能在活动中体验成功的乐趣。 课堂常规---游戏---做自编操 ---排球双手垫球学习--教学比赛---放松---小结 达成目标 参与技能 心理、 社会适 应 学习内容 教师指导 学生学习

教学顺 序 顺 序 时 间

通过玩气球游戏 活动以达到充分 活动身体各部 位,预防运动创 伤。



6 分 钟

培养良 好的纪律和 团结合作精 神。 培养学 生创新能力 和调动学生 情绪并树立 自信心。

1、 整队、师生 问好,查缺 勤人数及 姓名。 2、 讲 解 玩 气 球游戏方 法要求。

提出学习目 标、安全事 项、 内容和要 求。 组织开展游 戏。 老师通过别 开生面的玩 气球游戏激 发学生的学 习兴趣和导 入本课的教 学内容。 教师用语言、 手势、动作、 提示指导学 生练习,点 评、提问、表 扬创新合作 精神, 并进行

学生根据老 师要求开展 游戏,在游戏 中利用各种 方法使球不 着地。

1、 集队队型: ******* ******* ××××××× ××××××× #

(图一)

合作探究阶段: 探究、互助、合 作去练习,要积 极参与。

激发学生学 习兴趣, 明确 学习目标。 体现学生积 极参与, 发挥 个性。

基本步伐:并 步; 跨步; 滑步; 小跑步。 正面双手垫球: 垫球手型包拳 法和叠指法; 动作要领:一 插、 二夹、 三提。 触球部位。 练习方法: 1 自由练习基 本步伐;2 两人 一组垫定位球; 3 自抛自垫;4 两人一组一抛 一垫; 5 两人 一组对垫球练 习。

1、 认真体会、

理解教师讲 解的内容和 动作技术要 领。 2、明确学习 任务要求;自 主学习:针对

积极进取体 验成功的喜 悦。



25 分 钟

保持兴趣拓展能 力,积极参与完 成比赛。 模仿模特走路, 所有学生随着音 乐去想象优美的 动作,充分放松 身体和心理。

培养学生自 信心、 竞争意 识, 并有一定 的对抗能力。 趣味排球比赛 在 优 美 的 旋 1、 模 仿 模 特 律和在轻松 走路, 愉 快 的 气 氛 2、 师生评价。 中放松身心, 3、 课后思考、 陶冶情操, 学 练习的内 会积极放松、 容。 积极休息。

示范, 组织分 组, 教师巡回 指导学生学 习, 要求学生 相互观察、 帮 助、 纠错和共 同进步, 组织 学生垫球展 示。

自己的实际 情况,选择最 佳的练习方 法,通过自己 的努力及教 师同学帮助 与指导,最终 实现学习目 标。3 学生分组
练习; 4 、学生垫球展

学生公组进行比 赛,通过比赛激 发学生学习情 绪,促使学生积 木参与,让每个 学生在比赛中体 验成功喜悦。提 高学生自信心, 形成良好的体育 锻炼习惯。

组织比赛 意志放松; 教 师以激励性 语言小结本 课。

示。 1、 :轻松、自



3 分 钟

通过写信和发 然、优美、充 短信,提高学 分 放 松 身 心 生的社会交往 消除疲劳。 能力,使学生 2 、学生对本 在今后的学习 节课的评价。 中更加认真、 要求:模仿模 积极进取。 特走路同音 乐和睦配合, 个人、双人均 可。

健美操教案 课题章节 健美操 课时安排 1 课时 时间 2004 年 9 月 23 日 1.复习健美操的基本步法,把每一个动作跟广播体操联系 起来,调动学生的积极性,提高广播体操的质量; 教学目 标 2.创造机会让学生自编动作和自创队形,培养学生的创新 能力和团结协作的精神; 3.通过比赛,发展学生自我表现的能力,培养学生自尊自 信的品质,调动学生积极参与活动的积极性。 1.重复做动作,直到大多 1.牢固掌握基本动作,正 数学生熟练为止; 确把握动作方法; 2.把常用的手臂动作告诉 重点难 处理方 2.手臂动作的变换和谐; 点 法 学生,并教会他们变换手臂动作; 3.动作的组合及队形的 3.向学生讲明动作组合的 变换。 要求及常用的队形。 教法 讲解法、提示法、指导法 场 空地一块、 地 课型 新授课 器 学法 练习法、比赛法 录音机一台、磁带两盒 材 同学们,我们的广播体操学完了,在学这套操之前我说过,这套操里 面融入了许多健美操的动作,上节课我们学习了一些健美操的基本步法,大都 导 是跟广播体操挂钩的, 这一节课我们就先来分析一下这些动作跟我们学的广播 语 设 体操里的哪一节是关联的。同时我还要大家自己动脑编几个动作,久而久之, 计 这些动作也能组成一套操,将来我们也可以成为一个体育研究者或体操研究 者。同学们,你有这个信心吗?学生答:??

教学内容 结构 一、课堂常规 收心热 身 1.体育委员整队,报告 、愉悦 人数,师生问好; 身心阶 段 2.宣布课堂内容,提出 组织:

要求及组织教法

时间

3’

************ ************ Δ

课堂要求; 3.检查服装,处理见习 生。

要求: 1.集合快、静、齐; 2.注意力集中,精 神饱满。

二、复习广播体操 整理运动易犯错误: 1.踏步时摆臂紧张,节 奏偏快。

组织: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ

6’

2.踏步两臂胸前平屈时,两 * 肘易低于或高于肩。 纠正方法:

教法: 1.踏步伸展练习。注意伸展 与踏步,呼吸的协调配合。 1.教师强调动作要 求; 2.直立伸展练习。身体挺拔, 充分伸展,头、手以及呼吸协 2.学生跟音乐练 调配合。 习。 要求: 1.做操认真,动作 准确、到位; 2.记清每节操的名 称。 组织: * * * * * * * * * * * * * * * * Δ

育心强 一、复习健美操基本步法 体 1.踏步(March):广播体操 * 、促智 中的预备节和最后一节都有 * 增技阶 这个动作; 段 2.走(Walk): 跑跳运动中的 * 动作; * 3.并步(Step touch):肩 部运动中的动作;

10’

4.交叉步(Grapevine):跑 教法: 跳运动中的动作; 1.在音乐伴奏下,学生在教师的 5.点地(Tap touch): 语言提示下跟教师一起做; 2.在做下肢动作的

扩胸运动中的动作;

同时, 让学生说出是哪节操里的动 作;

6.移重心(Step tap):延 伸内容; 3.踏步做上肢动作,做四个八拍 后,变换手臂动作; 7.吸腿(Knee lift):延伸 内容; 4. 上肢动作和下肢动作协调配合, 做四个八拍; 8.开合跳(Jumping jack): 全身运动和跑跳运动中的动 5.采用 A、B、A+B、C、A+B+C 的 作; 滚动式教学法学习后面的动作; 9.并步跳(Step jump):延 6.把学过的所有动作在音乐伴奏 伸内容; 下重复两遍。 10.曼步(Mambo):延伸内 组织: 容。 1.在规定的区域内各组找合适的 地方练习; 2.表演时,八组成八路纵队,按 性别分别站在场地两侧,如图:

育心强 体、促 智增技 阶段 二、健美操比赛

* * * * * * * * 设计意图: 通过让学生把学过 的基本步法创编成组合动作, * * * * * * * * 来发展学生的创新能力和团 * * * * 结协作的精神; 同时为下一阶 * * * * 段组合动作的学习作铺垫。 * * * * * * * * 方法:自由组合成八组,每组 Δ 八到十人。 把刚学过的基本动 作串在一起,自创组合动作。 要求每组动作由两个或两个 教法: 以上的基本步法组成, 编两组 1. 学生自由练习, 教师巡回指导; 或两组以上的动作。在表演 时,可以加上队形的变换。 2.逐组表演,其他组观摩。 练习十分钟后,逐组进行表 3.总结比赛情况,并评奖。 演, 评出优胜奖、 最佳表演奖、 最佳组织奖、最佳编排奖。

20’

要求: 1.动作规范,整齐; 2.队形变换要新颖。 组织:体操队形 教法: 稍闭双眼, 在教师提示下做 一些柔软的动作。 要求: 在优美的节奏中,完成身 心的完全放松。 组织: 稳定情 绪、恢 复身心 ************ ************ 二、总结本课练习情况,宣布 下节课内容,提出更高要求。 要求: Δ

一、放松活动 柔软操:《在那遥远的地 方》

4’

注意力集中,认真听讲。

三、师生再见,下课,收还器 材。 作业 : 作 业 设 创编由三个或三个以上的基本步法组成的组合动作两组。要求: 计 动作变化自然,上肢与下肢动作协调。 教学后记 改进措施 这节课从组织上看是很 以后多给学生创新的机会,来挖掘学生的潜力。 成功的,气氛很活跃,学生的想 象和创新能力很强,虽然有些动 上课练习的密度要做严密的计划,不能再出现这次课 作不是健美操动作,但学生的创 中的情况,另外要把健美操一直教下去,争取在最短 新能力是可以肯定的。美中不足 的时间内把这一项目在全校展开。 的是,给学生练习的时间太长, 造成表演时很仓促。

三、 体育与健康课程组织与实施
我校按照体育课教学大纲,学生的兴趣和学校的体育设施进行 体育教学选项安排,根据我校情况,我校开展了足、篮、排、健美 操四门选项课。我校体育课一般都排在上午最后一节和下午。每项

课程由每位体育老师分别负责。

四、 体育与健康课程评价方案 1.学分管理; 高一年级上学期学习广播操与田径,每项一学分,共两学 分。高一年级下学期,开始选项教学,两学分。 。高二年级两学 期,选项教学,四学分。高三上学期体育达标一学分,健康理 论一学分。下学期,选项教学一学分。三年共 11 学分。 2. 平时成绩与学期末考试成绩; 平时成绩我校分以下几块来计算,出勤率,课堂表现(学习态 度、合作与交流、教师评价) 。学期末考试成绩由平时成绩和期 末考试成绩组成,各占百分之五十。 3. 每年我校将举办校运动会,同时选拔出优秀的学生存档,到 期末评优时优先考虑。


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