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怀孕需要的东西(整理)


生孩子和做月子的注意事项
一、概念:
阴阳水: 指的是没有开过的冷热混合水,因为水没有烧开所以有可能带有细菌,产妇在坐月 子期间全身毛细血孔都处于开放状态,细菌很容易进入产妇身体引起后患

二、生孩子前准备:
(一)孕妇:
1、 放松心情,别紧张。 2、 可以洗头洗澡后带着待产包去医院。 3、 分娩前喝蜂蜜水,可以缩短至

少四个小时的“折腾”时间,减轻痛苦,分娩后可以吃巧克 力补充体力 4、 服饰类 开襟外套:1 件 天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕 着凉了。再加 3 套前开口的睡衣、长裤至脚踝(产后保暖很重要) 、袜子 2 双、帽子 1 个、内裤多备一两条产后束腹带至少先带一条 出院衣服: 1 套 出院的时候可不是大肚子啦, 所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。 哺乳式文胸:2-3 个 哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶,准备 2-3 个可以替换就可以了。 冬天分娩,为防严寒,应多带保暖、便于解开的衣物。尽量不要穿套头毛衣等,选择开 衫的毛衣和棉衣,热水袋 5、 洗漱用品: 毛巾:2 条 一条擦手、一条擦脚。 水盆:1 个 、梳子,肥皂,衣架 5 个,拖鞋一双。 牙刷(先柔软的) 、牙膏、牙杯。 护肤品:1 套 最好是旅行装,妊娠油分娩前后都应坚持使用。 6、 卫生类: 防溢乳垫:1 盒 把防溢乳垫垫在内衣里,吸收溢出的乳汁,保持乳房干爽、清洁,非常 实用。 产妇卫生巾:1 包 分娩后,恶露一下子排不尽,需要垫产妇卫生巾。 卫生纸、餐巾纸、湿纸巾:若干,入院时不用带很多,这些东西随时都可以买到。 7、 其他生活用品 带吸管的杯子:1 个 产后不方便起身时,非常实用。 吸奶器:1 个 刚生完的 1、2 天,通常需要吸奶器帮助开奶,不带就叫老公帮你吸喽。 营养品:巧克力为生产加油。 8、 宝宝用品 婴儿奶瓶、奶嘴、专用胶头小勺、棉签一盒(婴儿专用)

小包装奶粉一盒;小碗一个(方便给新生宝宝喂奶用) 纸尿裤、尿布和湿纸巾:买两包小号的纸尿裤先准备着,不用买太多,因为宝宝生长很 快。然后准备一些布尿布、尿布围兜;再买一些湿纸巾,给宝宝擦屁股用 婴儿衣服、帽子 3 套(很多医院头三天每天要给宝宝游泳的,你要提前准备好换洗衣服 哦) 婴儿包被、毛巾被、小毛毯或小睡袋(视季节决定数量) 婴儿爽身粉一盒 宝宝小袜子,质量要好,宝宝的外衣裤,最好是棉外套或者毛线衣裤,从医院出院时包 裹宝宝的包被, 最好是有带帽子的棉包被;宝宝在户外时需要帽子, 帽子最好是柔软的绒 布质地,柔软且暖和。 床上用品:有的医院不提供宝宝的床上用品,就要自己准备。准备宝宝的小棉被、褥子、 小毯子、隔尿床垫、床单。 买质量好的纯棉的毛巾、 大浴巾、 婴幼儿专用的洗发液、 沐浴液、 卫生纸;洗澡用的海绵、 指甲钳,还有护肤品、浴盆、测水温的温度计、婴儿专用洗衣粉、大头棉签等 9、 入院重要物品 入院证件: 双方身份证、产检病历及围产卡、准生证。 照相机、摄像机: 给宝宝、妈妈拍照、摄像留念,注意要确保电量够用。 手机: 妈妈一定要带好手机,有情况可以随时和家人联系。另外也需要看时间来记录 阵痛、宫缩时间。 银行卡和现金: 两者都需要准备,一定要带好现金,买点小东西的时候也方便。如果 医院不能用卡支付费用时就更需要现金了,这个应事先向医院了解清楚支付方式。 10、 待产包的放臵窍门 按使用时间放臵:将物品按照入院、分娩、住院、出院的时间段,分别放臵在不同的袋 子里,然后再装入待产包。这样使用时不需要大范围翻找了。 按物件功能放臵:将衣服、洗漱用品、贵重用品分别放臵在不同的袋子里,这样也容易 找到。 按贵重程度放臵:建议将妈妈用品和宝宝用品放臵在不同的小包,然后再一起放入一个 大包里,另外将贵重物品(上述清单中的“其他用品”)放在随身带的小包里。

注意事项:
1、 剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多,医院为了更多人剖腹产,会吓准妈妈,故意 说顺产很痛苦,其实顺产没有想象中痛苦,不必恐慌。 (通常医院还会说脐带缠绕,宝 宝头大等必须要剖腹产,老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕) 2、 宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来,医生说心率不齐。其实,宝宝心率不齐很正常,一 定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。 3、 宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸,其实宝宝皮肤黄是正常的,只要宝宝眼珠没有 黄疸,都是正常的。 当出现以下临产症状时,准妈妈就要去积极备战,准备到医院待产了: 1. 宫缩:宫缩一开始往往不规则,当它发生得越来越规则时,就离分娩不远了。对于 初产妇来说,时断时续的宫缩一般要持续 8-10 个小时。宫缩一旦频繁剧烈有规律,大约

每 5 分钟左右发作一阵,且子宫一阵阵发硬,并感到疼痛或腰酸,就意味着分娩马上要 开始了,应马上到医院待产。 2. 见红:宫缩时见红(阴道排出含有血液的黏液白带),需要几小时内应去医院检查。但 见红不是判断要生了的唯一标准,有时见红后仍要等 1-2 天,有时是数天之后才开始出 现有规律的子宫收缩。出血量大时要马上到医院检查。 3. 破水:突然阴道流出像尿一样多的水,带点腥味,不能自己控制,这是破水。此时 无论是否有宫缩都要及时去医院。在前往医院的在路上,孕妇应平卧,因羊水流出时可 能脐带会随之脱出,脐带绕颈可导致胎儿死亡。如果流出的羊水不多,有的孕妇会误以 为是白带增多。如果孕晚期有这种情况,应到医院去检查一下是否已破水,千万不要大 意。 分娩时 分娩产房应注意保温: 1、分娩时一定要在产房增加保温设备; 2、要关好门窗,防止冷气进入; 3、婴儿降生后,要及时用柔软的毛巾或小棉被包好,放在温暖的地方,防止受凉。 分娩后 注意提高宝宝的适应能力: 1、 不要总把婴儿捂得严严的,3 周以内的婴儿可在室内进行空气浴,每次 1-2 分钟,但室 内温度不应低于 20℃; 2、 有条件的最好进行水浴,入浴时室温应在 18-20℃之间,水温应在 35-36℃之间; 3、 最好用澡盆给新生儿洗澡且动作要迅速,洗好后把婴儿放在大毛被上边擦边包裹,然后 用襁褓包好; 4、 要坚持母乳喂养,母乳喂养的婴儿免疫力强,不易患病; 5、 还要母婴同室,增强母子情。 6、 产后 4~6 小时之内一定要解小便,要当任务完成,即使你没有感觉。因为在孕期你的宝 宝一直顶着膀胱,一旦宝宝出生,膀胱压力一下减小,它就会毫无知觉地膨胀,等你有 感觉想尿尿,却会因为压力太大排不出来,如果一直排不出来就要导尿,会给自己增加 不必要的麻烦。 7、 恶露 产后 2 周后会越来越少,如果量没有减少,要看医生。 8、 伤口 顺产都有 2 公分左右的侧切,一般在左边,所以和孕期相反,要向伤口的另一边, 即右侧睡,有助伤口恢复。(剖产没说) 9、 屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在 40~50 度,倒在干净的专门用来洗 PP 盆里,把 PP 悬在水中,不要坐到底。如果盆大,就把腿分开些,反之盆小的话就把腿并拢。坐 20 分钟,如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛,收缩会阴的动作 7~8 次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。(我觉得先要把外阴和肛门先洗一下,否则 水还是脏的。) 10、 产妇房间要通风,至少每天上午 9:00 左右,太阳出来的时候,下午 3~4 点。每天 至少 2 次,每次 30 分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着,或者避风,不 要对着风吹。

11、 产妇容易出汗,每天要擦身,分四部分进行,上衣脱去左边就擦这半边,擦完后要 立即穿上,然后是右半边,左腿,右腿。不可以一下把衣服全脱掉,否则容易着凉。洗 澡要等伤口好了才可以,一定是淋浴,室温不能太低。一定要刷牙,不过因为牙龈的问 题要用儿童小牙刷(软毛的)。 12、 坐月子不是躺月子,顺产后 6~8 小时,剖腹 48 小时要起来活动,自己小便,走动, 注意不要做弯腰的动作,给宝宝换尿布要坐着,否则腰部会有损伤。 13、 吃原则:均衡全面 1) 产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的 东西奶会堵在乳房中 出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把, 奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条。 2) 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下) 3) 所有热性的东西:红枣 桂圆,火腿,老母鸡,等等。要在恶露干净后再吃,否则 恶露会一直不干净。 4) 红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最 多 2 个。 5) 喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多 25%,其余都在肉里。 14、 保护乳房 1) 用专用的小毛巾擦乳房, 此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂, 因为你一天要擦多次, 肥皂的碱性会对乳头有刺激,多用了容易裂。要用开水烫好后擦乳房。不要用纱布, 有毛絮会残留在乳头上, 容易堵。 擦完后最多用食用油擦一点在乳头上, 保护乳晕。 2) 小孩吸吮要让他含住大部分乳晕,光吸乳头是吸不出多少的,而且对你的乳头会有 伤害,把他小下巴往下轻轻拉一下,让他嘴张大些含住大部分乳晕。 15、 顺产 2 个月,剖腹 3 个月后才能有性生活,并注意避孕,刚生完小孩再去刮宫对子 宫伤害很大,弄不好感染了要切除子宫的。 16、 头发 医生建议要剪短,因为产后激素水平下降很快,会成把掉发,头发长的话肯 定比短发要看起来掉得多。再者,产后 7~10 天才能洗头,加上大量出汗,头发长捂着 肯定难受。产妇头发可以梳,但是要选宽齿的,轻轻地按摩一下头皮。 17、 补充一下,乳垫要及时更换,不要等乳垫硬了再换,胸罩也一样,原则是不让有硬 的东西刺激乳头,否则容易破。另外擦身是躺在床上,擦的地方露在外面,其余都要盖 好被子,保暖是最重要的,产后体虚感冒了不容易恢复。产后避孕只能用套套。

产后坐月子
做月子的重要性:
生了孩子以后,要坐月子,使子宫尽快恢复,因为子宫影响将来的健康状况。因此, 在产后一星期内宜多吃肝脏类,可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这 样使得子宫恢复真空状态,荷尔蒙分泌自然特别活跃,对血液和淋巴液循环也有帮助, 这样便会让产妇的面貌新鲜润泽,皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。正因为如此,坐 月子可以治病:可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素(胎记) 、把四环素牙变 白等。

母乳喂养的重要性:

营养更丰富 因为普通牛奶只有 48 种营养物质, 而人的母乳有近 490 种营养物质 每 一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈 的体质。

(一)新妈妈:
1、 不论是剖腹产还是顺产,都要绑腹带,为什么要绑腹带? 子宫呈倒三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。除了大肚 腩不好看之外,更重要的是,内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源,因此必须要绑 腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。此外,原本 为内脏下垂体型的人,也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。 (注意: 只有这种自己绑的腹带才有用,一张完整的是没有用的。 ) ●捆绑和拆卸时间 1). 早晨起床、梳洗、方便完后,即捆上腹带; 2). 午、晚餐前若腹带松掉,则须拆下重新绑紧再吃饭; 3). 擦澡(或冲澡)前将腹带拆下,擦澡(或冲澡)后再将腹带绑紧; 4). 入睡前请将腹带拆下备用。 2、 生完小孩之后要卧床休息 30 天—→除了吃放和上厕所之外, 其余时间均以卧床为佳,利 于伤口恢复,子宫收缩(30 天之后依然尽量休息,但不要吹风着凉,否则为以后头痛关 节酸疼留下病根) 3、 吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物 4、 千万不能吃人参、韭菜,否则退奶 5、 不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因为能够提精气,使产妇兴奋躁动,不能静心 休养。 6、 不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉,会增加内脏负担 7、 洗澡和洗头注意。 按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的,只是不能用阴阳 水洗,而是用开过的水(凉至适宜温度)洗头 8、 坐月子期间尽量少抱小孩,坐着,站着都不可以(因为坐月子期间 关节是打开的 所以 抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根) 9、 坐月子时 如果身体浮肿—→红豆粥 10、 分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。 虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯, 但医学研究 表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较 大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增 加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。 11、 产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加 剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡 的蔬菜汤,5 天以后再喝全汤。 12、 另外,产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的 缘故。所以,顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。 13、 误区:传统说产妇坐月不能吃青菜,否则 BB 拉肚子 解释:老人们担心的拉肚子 问题,很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经 胆汁消化,而胆汁是黄色并使大便成为酸性,排出后与空气接触,偶尔会变成绿色。一 般喂母乳的大便容易偏向酸性,有可能成为绿便排出。另外,有些吃配方奶的孩子,排

出的粪便呈暗绿色,其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质,这些铁质经过消化 道,并与空气接触之后,就呈现为暗绿色。还有: (1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀 大便,属于饥饿性腹泻。 (2)妈妈吃得太油腻,婴儿也会消化不良,拉绿色大便。因此 妈妈的饮食要均衡。 母乳喂养婴儿,粪便一般呈黄色或金黄色,稠度均匀如药膏状,或 有种样的颗粒,偶尔稀薄而微呈绿色,呈酸性反应,有酸味但不臭。只要 BB 的粪便符 合上面所说的,并且无其他异常状况,就不用过于担心。因此 BB 某次绿色大便并不是 妈妈吃了青菜,BB 消化不良。 14、 产后三天内可以喝清淡鱼粥 。 产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。 古代医家的建议是吃小鱼粥, 为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜; 另外, 小米粥、 大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。 但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃 1―2 个蛋, 然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋 白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意!产后的一周内忌食 牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。 15、 什么时候能活动:产后 8 小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后 12 小时可 以下床、上厕所。产后 24 小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活, 以防子宫脱垂。 16、 记得及早给 BB 吮吸乳头:分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳 和排乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以 5-10 分钟为 宜。产后第一天可以每 1~3 小时哺乳一次,哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天, 产妇身体虚弱、 伤口疼痛, 可选用侧卧位学习喂奶。 多数产妇分娩后头两天都还没下奶, 此时不用担心自己是否有奶水,只要身体健康,每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下 来,妈妈也要坚持让 BB 多吮吸,因为吮吸有利于乳汁分泌。 17、 4-6 小时产妇要排尿:自然分娩的产妇,在分娩后 4 小时即可排尿。少数产妇排 尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇 尽量起床解小便,实在有困难也可请医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。 18、 随时留意自己的情况:产后 24 小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛 感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味,但如果发出恶臭, 应立即告知医生,因为这表示可能感染了。另外,最好在恶露排出期间使用卫生棉或产 妇卫生巾。 19、 除了家人, 亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿: 由于刚分娩后的产妇需要静养以恢 复体力,亲友最好不要在此时来探望。若来探望,时间也不宜超过半小时,要给产妇尽 量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿,以免引起 交叉感染。 、 20、 产后饮食别陷入 3 大误区 误区 1: 产后新妈妈出血多,吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血 桂圆又名龙眼,它富含葡萄糖、蔗糖和维生素 A、B 等多种营养素,其中含有较多的是 蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血 的人,更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。 解读:赤豆有治血、排脓、消肿、解毒的功效。所以在民间,很多人错误地认为产后新 妈妈们出血较多,所以吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血,但是常常出现的情况却是吃了 这些东西不但没有补血,反而增加了出血量。此外,这些都是高糖食物,有的新妈妈们 由于产后体虚活动量也不大,在床上吃,又不及时刷牙,这样很容易引起蛀牙。 误区 2: 为了早产奶,产后马上多喝汤 很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿,所以总希望自己能够尽早产奶,来给自己宝宝足够的

营养。其实从宝宝出生到开始产奶,中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果 乳腺管没有全部畅通, 而新妈妈又喝了许多汤, 那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内, 严重的还会引起新妈妈乳腺炎。 解读: 要想产后早产奶, 一定要让宝宝尽早吮吸新妈妈的乳头, 促进妈妈乳腺管的畅通, 然后再喝些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等,也可食用少量催奶食物,如黑芝 麻、鲫鱼,对新妈妈尽早产奶都有很大帮助。 误区 3: 产后体虚多吃老鸡 我们知道鸡肉是优质蛋白的最佳来源,优质蛋白有助于肌肉代谢与增长,而用鸡炖汤食 用效果更好,鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌,这种 激素链振奋精神,使坏情绪和疲倦感一扫而光,特别对低血压的人有益。在平日被人们 认为是强筋健骨、活血调经的良好补品。所以很多新妈妈们在产后特别是剖宫产后,身 体感到尤其虚弱时,觉得鸡汤鸡肉会是很好的补品,所以多吃老鸡,觉得是个不错的选 择,事实上这种做法并不可取。 解读:因为宝宝的出生,新妈妈肠胃道功能还未恢复,在这个时候,是不能吃太过油腻 的食物的。而老母鸡脂肪含量较高,不适合产后马上给新妈妈吃。新妈妈们总感到体虚 是因为在分娩宝宝的过程中体力消耗过大。分娩后又要对宝宝进行哺乳所引起的。在这 个时候, 可以给新妈妈选择一些易消化的流质或半流质食物, 如虾仁煨面、 红薯稀饭等。 首乌鱼汤:

注意事项
【催奶妙招】
妙招一:热毛巾敷产妇腋下,顺时针,每天六次。从生产的第一天开始就做,这样可以让产 妇乳腺通畅, 挤奶顺利。 (此方法能有效治疗乳腺炎, 而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼, “痛 的时候如火烧,连碰到衣服都痛”) 妙招二: 花生羊脚汤 妙招三: 芝麻油鸡

【宝宝喂奶误区】
误区 1:以为自己没有母乳 其实三天左右就都会来,正常的生理是这样。 误区 2:小孩生下来第一天就喂奶其实小孩生下来前两天只能喂温白开水,因为小孩在妈妈 肚子里九个月没有 排便便,宝宝肠子里有很多毒素,需要用白开水来清洗肠胃,而 牛奶在宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。 误区 3:担心宝宝饿喂奶过多 其实,刚生下来的宝宝胃很小(只有一个小玻璃球大) ,不能 喂多,让宝宝暴食,宝宝倒奶便是吃多的症状。第一天只要 50 毫升第二天 190 毫升 第三天 310 毫升 误区 4:坐着喂奶其实,正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶,这样可以保护乳房不下垂。 误区 5:用产妇第一天的奶喂宝宝 其实,初奶不能喂宝宝的,为什么?【举例子 好比水龙 头第一次使用,刚开始的水不是很干净。 】 误区 6:乳房有剩奶每只乳房里一般都是 50 毫升的奶水,当一边婴儿吃完,另一边还有剩

余的时候,应当挤出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩余,否则会影响第二次 产奶分泌,怎样判断有无剩奶?胸部有硬块,便证明,有剩奶。 误区 7:宝宝一哭就喂奶其实,宝宝哭不一定是饿了,宝宝哭有两种,一种是飙泪的哭,一 种是不飙泪的哭。不飙泪的哭是宝宝在运动,不要管他,让他哭就好了,但是要看 着,防止他哭得接不上气;飙泪的哭,大人也要用手指放到他的嘴边,来判断是不 是饿了。 误区 8:阴阳水冲牛奶 从饮水机上接一半开水,一般冷水冲的牛奶便是阴阳水,这样不能 起到消毒的效果。

(二)宝宝
1) 宝宝怕冷 在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度,所以宝宝怕冷,传统的中国带宝宝会 给他围一个围裙,就是保温 2) 宝宝前四个月是认气味的,所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上,宝宝熟悉了那里 的气味,他也能够安然入睡 3) 宝宝正确抱的姿态是? 4) 宝宝打嗝怎么拍打后背?(打嗝对小孩有益,利于小孩讲吸入的空气排出) 5) 保护宝宝囱门(头顶 头盖骨) 6) 鼻 要用专用的小毛巾和盆子给宝宝用。买两种棉签,一种细头的,一种粗头的(质量 一定要选好的紧质的,否则一卷掉在鼻子里就麻烦了。细头的用水沾湿了, (不要太湿) 轻轻在鼻孔内卷一下。如果有鼻屎,也可以把它沾湿了,宝宝打个喷嚏就会打出来,不 要硬挖。 7) 耳 新生儿是容易吐奶的,吃完奶后贴着自己肩部竖抱轻拍令其打嗝。然后慢慢放到床 上,往右方侧睡, (在宝宝身后垫个小枕头让他保持侧着) ,目的是为了一旦吐奶不会呛 到气管里,20 分钟后再平卧。喂奶前换尿布啊,洗澡之类的都要先完成。如果吐奶,要 给他擦干净,特别是耳朵,奶水很容易流进去,要及时清干净,这时用粗的棉签,擦外 耳廓。喂奶要左右交替,一个乳房要宝宝吸满 10 分钟,因为奶分前奶和后奶,前奶提 供糖份,后奶提供脂肪,10 分钟一般前奶后奶都能吸到,宝宝如果吸了 5 分钟睡了,揪 他耳朵,让他继续吸。如果只喂了一个乳房,另一个乳房一定要用吸奶器吸干净,否则 时间长了,大脑会指令这个乳房不产奶,假如盯着一个乳房喂宝宝,乳房会有大小的。 8) 嘴 宝宝的嘴里黏膜是很娇嫩的,绝对不能动,别的地方能洗,嘴不能洗。 9) 眼 如果妈妈体质是内热的话,出生后宝宝眼屎会多,2 天后一般会改善,也是用毛巾或 棉签擦,眼屎假如一直多,就用棉签沾点金霉素眼药膏擦在外面。 10) 屁屁 女孩子记住从会阴往肛门处洗,每次洗完搽护臀膏在肛门和会阴周围。 11) 脐带 脐带完全好要 7~8 天,用纸尿布一定要把尿布往下拉一下露出脐带, ,每次洗澡后 要给脐带消毒,用 75%的酒精,沾湿后棉签由内向外擦,每天 2 次。7 天左右结痂,结 痂后要把痂松一松,让酒精碰到痂里面(医生说的,听起来有点吓人) ,这样才好得快。 宝宝脐带附近有红肿要送医院。 12) 尿布 天气冷了,家长怕宝宝屁屁冷,把尿布捂热了给宝宝用,这样反而会使宝宝红屁 股,一定要冷的放上去,宝宝的屁股和脸都是最不怕冷的。 13) 奶藓 过敏体质的妈妈生的宝宝很容易得奶藓,妈妈这时喂宝宝的话不要吃海鲜等发的 东西,宝宝注意晒太阳不能晒头。 14) 新生儿生理性黄疸 一般都会有,是因为胎儿在母腹中靠红血球交换氧气,出生后可以 自主呼吸,大量的红血球就会死掉,因为用不上了,死了的红血球没办法很快排出,就

堆在皮肤上呈黄色。过 14 天会消退,不退的话送医院照蓝光。

坐月子的 13 条秘诀
1) 安静休养 30-40 天 产后最重要的一件事即为“休息”,在这段时间内,产妇周围的亲戚, 如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等,都应同心协力的来照顾产妇,不 让她做任何家务,不论贫富或者第几次生产,甚至是小产,都一定要同样的慎重! 卧床二周 产后二周内为子宫收缩最快速的时候,若产后即常坐起或走动,因地心引力 的关系,将造成松垮的子宫及内脏收缩不良。产后二周内,除了吃饭及上厕所之外,其 余时间,不论是白天或是晚上,均应卧床休息。 用正确的方法清洁头皮 要想子宫尽快恢复功能,最重要的便是要将子宫内的污血完全 排出,如果能使子宫成为真空状态,则荷尔蒙的分泌将会特别活跃,子宫的功能亦会比 怀孕前更好!而洗头会影响产后恶露的排除,头皮一受凉,子宫的污血会凝结成血块不 易排出。 然而产妇的新陈代谢特别旺盛,所以必须用正确的方法来清洁头皮:将药用 酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部 后,再以梳子将脏物刷落,如此将会感到较清爽,此法可于饭前天天擦拭,或用软梳梳 理头发,好让头部气血畅通,保持脑部清新。 两周内尽量不要洗澡 为了避免受凉,产后两周尽量不要洗澡,但应该用正确的方法擦 澡。可以将茶水(即将茶叶滤掉的茶水)放入适量的盐与药用酒精混合后,来清洗阴部 及肛门,有收敛的作用。第三周起可淋浴,满月后方可泡澡。 不可吹风,不论是热风或冷风 产后全身的毛细孔,包括头皮的毛细孔都是张开的,此 时一吹到风,不论是热风或冷风,毛细孔就会立刻收缩,很容易造成筋骨酸痛、头痛、 头风,甚至感冒。 室温维持在 25-28 摄氏度 产妇要有舒适的环境,夏天太过炎热需开空调,让室温维持 在 25-28 摄氏度之间,但却要注意不可以吹到风,而且产妇要穿长裤、长袖衣,并且穿 袜子。 7.不可抱小孩 产后全身的机能均在迅速的恢复中,所以不可提重物、不可抱小孩,否则 极易产生内脏下垂的体型。况且,新生的婴儿,骨骼、内脏均尚未发育完全,最好还是 尽量让他睡觉,常抱他只会对他造成不良影响。 侧躺喂奶 至于喂母奶时,也要侧躺在床上,将婴儿放于身侧让他吸好,产妇可以斜靠, 并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑, 但要注意不要堵住婴儿的鼻子, 以免窒息。 关于母奶每一个女人于生产完后, 一定都会分泌母奶, 最好在产后的 6 个月中都能充分 授乳, 这是最顺乎自然的育儿原则, 不但能保护母亲, 而且可减少日后发生乳癌的机会。 如果奶水清淡或不足, 可从产后第三周起补充花生猪脚; 而为了要让产后奶水快速分泌, 可于产后第一时间施行“按电铃”(刺激乳头)的功课: 产后休息恢复后(剖腹产等麻 药退干净后)即开始每四个小时按一次电铃(刺激乳头) ,直至奶水冲出来为止。 刺激 乳头的方法有三种:让刚出生的婴儿吸、使用吸奶器、请新手爸爸协助以便控制吸力。 每次每边乳房不要超过 15 分钟,但要固定每四小时刺激一次乳头,不要间断,直至奶 水冲出来源源不绝为止。 不可替小孩洗澡前面强调月子期间不可抱小孩, 相同的道理当然更不可以弯着腰来替小 宝贝洗澡,如果无法做到,那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来。 不可流泪 女性的老化从眼睛开始,所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇如果哭泣 的话,眼睛会提早老化,有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。 少看电视及书报杂志产妇应尽量少看电视及书报, 如果一定要看, 则每十五分钟须让眼

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睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐,一方面让眼睛充分的休息,一方面可调整情 绪,消除神经紧张。

产后各种证件手续办理:
如何办理独生子女父母光荣证?
一、办证对象: 自愿终身只生育一个子女的夫妻, 在子女年满十四周岁之前, 可以申领独生子女父母光 荣证。 二、办理独生子女父母光荣证须提供的材料: (1)夫妻双方身份证原件及复印件; (2)独生子女出生医学证明(或者收养证)原件及复印件; (3)夫妻二寸合影相片一张; (4)一式三份《独生子女父母光荣证申请审批表》 三、办理程序: 1、符合办证条件的夫妻,向已婚育妇事实常住地申请办理;常住地不明确或多处事实常住 地的,向已婚育妇户籍地申请办理。 2、居委会收到申请材料并落实相关情况后,送所在街道办事处审核。 3、街道办事处收到当事人申请材料后,经核实申请材料齐全、有效的,须在当事人所在单 位或者居委会张榜公布十日,接受群众监督。 4、经张榜公布,群众无异议的,由街道办事处发给独生子女父母光荣证。 四、办理单位:街道办事处 五、办理奖励: 1)领取独生子女父母光荣证的夫妻,一次性发给不低于 1000 元的奖励费(2004 年 3 月 1 日前生育的,奖励办法按原规定执行) 2)机关、事业单位工作人员的奖励费,由夫妻双方所在单位各发一半;一方为机关、事业 单位工作人员的, 由该方单位发给全数; 其他人员的奖励费从人口与计划生育奖励专项经费 中支出(由街道办事处发放) 3)持有独生子女父母光荣证的夫妻,从人口与计划生育奖励专项经费中领取奖励费时,须 与街道办事处签订计划生育协议。 如何办理宝宝户口登记? 提交材料: 1、出生证,出生证要填好名字 2、结婚证,结婚证要有名字的那一页。 (原为出生证+结婚证) 3、户口页。首页+父亲页+母亲页+其它常住人口页。四页有字的那一面。 4、父母身份证复印件,四个面。 5、准生证 6、以上证件原件,供检验。 7、复印件说明:每个证件必须单独复印在以上 A4 纸上, 8、派出所要五证即: 1.出生证 2.准生证 3.夫妻双方的身份证 4.结婚证 5.户口簿

如何办理宝宝医保卡?
1、到社会居委会或所在区地税局社保窗口(均可) ,领我市未成年人参保申请表,填妥。 2、宝宝新上的户口页复印件(原件备查) 。 3、地税局办好会申请表盖章,持该表到银行办理委托代扣保险费。 4、一周后到所在区社保公司领卡。 (地税会交代哪个社保公司) 注意事项:因为地税会给个银行委托代扣的用户号,这个号必须在当天办理,所以,一 定要预留去银行的时间。 特别备注:办理小孩的社保卡,直接带上父母一方的户口簿,身份证,劳动合同,单位缴交社 保的凭证,及小孩的户口薄到居住地的居委会办理就可以了啊,新生儿在一周内随时都可 以办理,最好是在三个月内啊,如果在三个月内办理的从出生之日起产生的医疗费用就可 以报销了啊 。 生育保险报销流程,2011 年最新版 1、本人身份证(原件和复印件) 、社会保障卡及银联卡(外地卡、信用卡、招商银行及中信 银行卡暂不能用) ; 2、户籍所在地人口和计划生育管理部门签发的计划内生育证明(原件和复印件) ;准生证有 效期为从发证之日起算三年,超过有效期的需进行延期或提供原发证机构出具并加盖公 章的计划内生育证明。 3、医疗机构或计生技术服务机构出具的生育医学证明(原件和复印件) ; 4、医疗收费票据(原件和复印件) 、费用汇总清单(原件) 、出院小结(原件和复印件) ; 5、 《厦门市企业职工生育保险待遇申领表》 (一式一份) ; 6、失业登记证(本市户籍失业人员必须提供失业登记证原件和复印件;非本市户籍失业人 员必须提供加盖公章的原单位解除劳动关系的证明书) ; 7、委托他人代领的,须提供申领人出具的委托书和被委托人的身份证原件、复印件。 8、由于缴费数据延迟,生育事实发生后的次月 20 日起,方可办理申领手续;逾期超过六个 月未及时申领者,不再受理。 9、市属企业职工请到市社保中心申领,区属企业职工请到各区社保中心申领。思明区社会 保险管理中心 思明区禾祥东路 168 号一楼(5863077)

分娩常识
子宫颈开口期、胎儿娩出期、胎盘娩出期,产妇或放松,或配合阵痛用力,都有诀窍。 整个生产的过程称为“产程”,包括从规则的阵痛开始,到胎儿娩出、胎盘娩出为 止。 医学上将产程分成 3 个时期,分别是: 第一期:又称子宫颈开口期,是指子宫开始规则收缩造成规则腹痛,到子宫颈口完 全张开(开至 10 厘米或 5 指幅)为止(图①、图②)。 第二期:又称胎儿娩出期,从子宫颈口全开至胎儿娩出为止(图③、图④)。 第三期:又称胎盘娩出期,从胎儿娩出后至胎盘娩出为止(图⑤)。 产程第一期 子宫收缩造成规则阵痛,表示开始进入生产的阶段,刚开始时,阵痛时间较短,阵 痛程度较轻微,阵痛间隔较长。可能从 10 分钟、15 分钟的阵痛开始,随着生产的进行, 阵痛的间隔会愈来愈短,阵痛的时间愈来愈长,阵痛的强度则愈来愈强烈。

子宫收缩造成的阵痛是一阵跟着一阵的,中间有休息的时刻,可以让产妇喘口气。 这种规则的收缩可以将胎儿向下推挤,使子宫颈口由完全封闭而逐渐张开,最后全张开 至 10 厘米,以使胎儿能顺利通过。 子宫不断收缩时,子宫内的羊膜可能承受不住压力而破裂,于是羊水就会经由阴道 大量流出,这种情形称为“破水”。流出的羊水是否有胎儿的大便,可以让医护人员判 断胎儿情况是否良好。大部分羊水囊的破裂都发生在第一期。产妇尚未开始阵痛,羊膜 就先破裂,羊水大量流出,就称为“早期破水”。 一般来说,生产的过程中,第一期所花的时间最长。第一胎产妇(初产妇)需要 8~ 16 小时,第二胎以上的产妇(经产妇)需 4~10 小时,生产的次数愈多,所需时间愈短。 一些在计程车上发生的快速生产,多半是第二胎以上的生产,第一胎的生产不太容易碰 到这种“特殊情况”。 在这个阶段,产妇必须尽可能放松身体,不可用力。 产程第二期 生产进入第二期时,阵痛的间隔愈来愈短,可能每分钟都在阵痛,阵痛的程度也更 强,可以说是最痛、最艰苦的阶段。 胎儿的先露部位(朝下的部位,通常是胎头)通过子宫颈口进入阴道。随着生产的进 行,胎儿逐渐通过阴道、阴道口而被排出母体。 在本阶段中,产妇须配合阵痛用力。用力的方法是: 〃阵痛即将开始前,深深吸一口气,嘴巴闭住、憋气,阵痛开始时像解硬大便一般, 腹部往下用力,尽可能用力长久些。 〃大腿和肛门附近的肌肉尽可能放松,使胎儿能顺利娩出,同时可减少母体受伤的 程度。 胎儿的先露部分即将从阴道口分娩出时,医师多半会将产妇的会阴切开以利胎儿的 娩出(图⑥、图⑦)。这种做法可减少胎儿和母体受伤的几率。 生产完后,医师再将伤口缝合,伤口很快就会痊愈。 产程第二期所需的时间,第一胎产妇需 1~2 小时,第二胎及第二胎以上的产妇需 0.5~1 小时。 产程第三期 胎儿娩出后到胎盘完全娩出的阶段,称为“产程第三期”。 正常情况下,胎盘粘着在子宫壁上,等到胎儿娩出后,就会接着娩出。间隔在 10~ 30 分钟之间。少数妇女怀孕时,胎盘可能植入子宫壁内,这种少见的情形称为“植入性 胎盘”。可能在胎儿娩出后,胎盘因无法自行排出而造成产后大出血,通常需要手术, 甚至切除子宫才能止住出血、保住生命,是一个可怕的怀孕并发症,幸好发生的几率不 高。 胎盘娩出时,同样会因子宫收缩而造成疼痛,但程度较轻。 胎盘娩出后,常伴随有 200~300 毫升的出血,是正常现象。 发


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