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高考期间的注意事项


高考期间的注意事项:
一、牢记高考考试时间
6 月 7 日上午 9:00-11:30 语文 6 月 8 日上午 9:00-11:30 综合 下午 15:00-17:00 数学 下午 13:00-15:00 外语

还要记住一些关键时间:进场时间是开考前 30 分钟;迟到考生不得进场的时间:开考 后 15 分钟,考生在考试时间结束前不得提前离

场,考试结束前 15 分钟有一次提醒,每科考 试结束前 30 分钟起,才能交卷。

二、考前做好充分的物质准备:
1、文具:黑色水笔或签字笔 2-3 支,削好的 2B 铅笔 2-3 支,三角板一对,圆规、量角 器、橡皮各一,用透明塑料袋装好入场。 2、要带好准考证和身份证参加考试,两证缺一不可。身份证、准考证要妥善保管,谨 防丢失,高考结束后由自己保管,大学入学时还需要准考证。高考无小事,各个环节都要细 心,态度决定一切,细节决定成败。

三、考试方法与技巧的注意点
1、监考老师会提前 5 分钟分发试卷,同学们拿到试卷后首先对照黑板上的提示查看整 套试卷共多少页, 是否缺页, 共多少题以及难易程度, 做到心中有数。 然后可以看题思考 (但 不要动笔),等开考铃声响起,再从容答题。 2、开考后答题原则是先易后难,不一定按顺序,不能因为某个题而卡壳,浪费宝贵时 间,但跳过去的题必须在草稿纸上写下题号,完卷后再倒回去做。做难题要把握好时间,确 实啃不下,要及时放弃,要保证做完全卷容易的题、中档的题不丢分。切忌漏题,要注意试 卷的正面和背面,不要漏掉背面的题。做到“会做求全对,稳做中档题,一分不浪费。” 3、认真审题,高考考卷,往往题干较长,要逐句逐字阅读,决不能因时间关系而一目 十行。 有的题目似曾相识, 但说不定要求、 条件、 数据等发生了变化, “阴沟里最容易翻船” , “熟悉的地方最容易摔倒”,所以要一定要谨慎仔细地阅读题干中的每一字,每一条要求, 千万不能凭经验。遇到难题,做不出来时,要换一种思维方式,不要一条道走进死胡同。要 知道,长题不难,难题不怪。考试中总有不会做的题目,否则怎么叫做“选拔性”考试,如 果题目人人都能做出,个个得 750 分,还用高考干吗?所以确实不会做的题目,该放弃时要 放弃。 4、得到答题卡后首先要检查自己的答题卡是否正确,自己得到的是 A 卡还是 B 卡,与 试卷类型及考桌标签上规定的是否一致,如不一致要及时向监考老师提出调换。 5、开考后只管自己答题,不要顾及别人;遇到不会的题要想“我不会他们也不会”。

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6、把握好涂卡的时间,涂卡的最晚时间是在第一卷答完后,也是最佳时间,借涂卡之 机调整思维和脑力。切记:不能在交卷前仓促涂卡;在广播提醒离考试结束还有 15 分钟时, 还没有涂好卡,就要抓紧时间涂卡了。 7、单选题不能错位,不留空白,十个一涂。表述题一定注意字迹清楚,尽量不涂改, 错字用直尺在字上画两条斜线即可。论述题要有条理性,要善用序号 1、2、3、4,不可眉 毛胡子一把抓。 其中有相当部分学科题目是按步给分, 答题必须规范、 安排有序、 抓住要点。 8、最后一定要安排时间从头至尾检查,有无笔误,有无遗漏题目,特别是漏涂,把该 得的分一定要夺回来,“不怕难题不得分,就怕易题会失分”。如果没有时间了,不得不放 弃一些选择题话,一定要猜一猜,可全部选 B 或 C,看能不能碰对几个,绝不能出现选择题 没涂答案的情况。 9、考试期间尽量不喝水,避免弄潮、弄湿试卷。尽量不上厕所(内急应先报告)。

三、考试心理
1、要以一种平常心来对待高考。把高考当作平时作业、课堂训练或单元考试一样完成。 只要把自己能做、会做的题做出来,你的总分成绩就不会差,千万不能因为一题未做出来或 做错而背起沉重的包袱。那一个小题,相对 750 分是沧海一粟。另外也不要认为,这是高考 题不会这么简单,而想得太复杂。只要摆正心态,正常发挥就是你的超水平发挥。 2、学会减缓焦虑:考试期间稍有一点紧张很正常,否则一点心思也没有,就会松松垮 垮; 有一点心理压力, 反而有利于调动人的内在潜能。 有句俗话说的好: “水无压力冒不高, 人无压力软飘飘。”但物极必反,如果焦虑过多、精神高度紧张(有的同学考试前不停地进 厕所),这也会影响人的正常思维。临场紧张怎么办?中医按摩舒缓法速成:双手捂耳,沿 顺时针、反时针方向各揉 3O 次,再用两拇指用力按揉双侧太阳穴,会有一种清新感,沉浸 其中并逐渐放松。 3、不要苛求完美:“金无足赤,人无完人”。只要努力了,就问心无愧。采取积极态 度, 尽力考, 不强求自己什么题目都要做出来, 轻松自然就会水到渠成; 如果过分要求完美, 每个小题都不放过,一个小的填空难住了,就灰心丧气的,最要不得。 4、怯场怎么办?许多同学平时成绩很好,但一进考场,心理就紧张、发慌,严重者脑 子里一片空白。可以按下列方法尝试防止怯场: ①积极自我暗示,进入考场念道,“我能行,我已复习好了,我能考好。” ②愉快地想象,想象你过去成功的心情,就像运动员,站在跳高竿前,就这么高,我以 前是怎样跳过去的,一边挥拳,一边动作,念道一、二、三,就翻越过去了。高考也不过如 此。 ③闭目养神,心静就会平稳,才能沉着,发挥应有水平。 5、考完后,回到宿舍,不要校对所谓答案,说不定你的答案是正确的。要时刻暗示自 己:“别人行,我也行。”我这道题做不出或做错,别人说不定其它题没有做出或做错。千
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万不能凭感觉认为“考砸了”,即使前场考试失误也不能影响下场考试,要有大将风度,失 误已成为不可改变的现实,决不内疚、 自责、 精神恍惚、萎靡不振,理智之举应是集中精力, 去迎接下面几门,考一门留一门。

四、住宿、生活等方面注意事项:
1、保持一颗平常心,保持常态、静态,不打破人体生物钟,不刻意改变久已形成的习 惯。高考期间不要挑灯夜战,一定不要突然地过早睡、过早起或过晚睡、过晚起。出现焦虑 和睡眠不好也不要紧张,偶尔一晚上不睡觉,不会影响高考。人在一些紧要时候,少睡一点 半点是很正常的,不必过分在意。也不要突然放松学习,原来怎样学,现在还要如何学。 2、8 点半之前及时赶到考点。考试期间不住学校的同学充分考虑到乘车路线、乘车时 间,还要考虑堵车等因素。 3、将随身携带的物品按有关要求,逐条对照,是否带齐带足,不丢三落四,文具包上 做好记号,最好写上名字,标明考点与考场。 4、注意饮食卫生千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西,还是吃以前一 些清淡且熟悉的食品为佳,只要注意保持每日所需的营养就好,平平淡淡才是真。建议同学 们按照平时的饮食习惯吃饭就可以, 没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。 力争做到“三大纪 律八项注意”三大:平衡膳食、清洁卫生、规律饮食。八项:①饮食多样化(不偏食不挑食, 多吃新鲜水果蔬菜),②食量要适中(不吃面包、饼干、方便面充饥,忌暴食)。③清淡少 刺激(不或少食辛辣、油炸、冰冻食品)。④新鲜避剩食(防止食物中毒)。⑤荤素巧搭配 (更营养)。⑥酸、甜勤变换(吃得香,翻花式)。⑦常规戒猎奇(无法正常消化,不盲目 进补)。⑧早晚合理餐(一日三餐,定时定量)。早吃好,中吃饱,晚吃少。女生根据生理 方面情况不吃冷饮,如有不良症状,及时与老师联系。

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