当前位置:首页 >> 教学案例/设计 >> 耐久跑教学设计

耐久跑教学设计


耐久跑教学设计

一、指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据,以“健康第一”为指导思想。贯 彻新课改的要求,以学生发展为本,遵循学生身心发展规律,倡导《中央七号》 文件精神,按照模块教学课程目标水平五的要求,结合学校教学场地设施,以及 学生的实际情况为前提进行设计。围绕体育与健康的重点是解决学生的体质问 题、难点是培养学生体能,而选择了耐久跑的锻炼方式,锻炼学生的心肺功能, 提高学生体质, 增强体能; 并且在新颖的练习形式中培养学生顽强意志品质和坚 忍不拔的精神,使学生的身心得到全面的发展。 二、教材分析 耐久跑是《体育与健康》新课标内容之一,是一项以有氧耐力为主,可以提高 心肺功能,增强体能的运动项目。途中跑是耐久跑完整技术中的重要组成部分, 是对学生进行顽强意志,勇于战胜困难,培养学生吃苦耐劳等教育的主要契机。 但耐久跑是一项枯燥无味的项目,学生对耐久跑却存在畏难情绪。耐久跑模块共 分九个课时,本课为第四课时,遵循循序渐进的原则进行耐久跑教学。采用课本 教材与引入教材相结合的形式, 确定本次课的教学基本素材。本节课主要通过分 层练习和定向运动接力练习, 在限定条件和创设情境下练习掌握正确地途中跑技 术,提高学生有氧耐力,培养速度节奏感,增强体能。 三、学情分析 本次授课对象是高中三年级美术班女生,他们身心发育正趋向成熟。具有 独立思考、判断、概括的能力。她们成熟、稳重,有自己的独到见解,学习积极 性高,参与意识强,自我表现欲强等特点。她们具备了一定的田径运动知识和运 动能力,在高一、高二阶段曾参与过多次拓展训练和校本定向运动课程,为很好 地完成教学任务提供了有力的条件。由于学生初升高后“吃老本”现象和自身体 重增加及专业特点等,学生在有氧耐力、体能方面表现很差,缺少吃苦耐劳的品 质;尤其是一部分体重较高的学生,速度和耐力素质都比较差,她们对耐久跑表 现出恐惧、畏难,在练习中没有自信心,很难完成任务。本课结合学生实际问题 和 800 米跑过程中常出现的现象,进行教学设计。本次课选择耐久跑途中跑为主

要内容是结合了当前学生的特点和任务, 希望通过耐久跑的练习可以使学生的力 量、速度耐力和体能得到一定的发展,培养学生的速度节奏感,为今后的体育学 习奠定基础。 四、教学目标 1、认知目标:使学生进一步理解正确的途中跑技术和认知 800 米跑项目特点。 2、技能目标:进一步掌握途中跑的正确技术,提高学生控速跑的能力和速度 节奏感,合理分配体力,发展学生有氧耐力和增强体能。 3、情感目标:培养学生坚韧、顽强,勇于挑战的优秀品质和团结协作的精神。 五、教学的重难点 1、教学重点:改进、提高途中跑技术,提高学生有氧耐力,培养速度节奏感。 2、教学难点:能够控制跑速,跑动中能自主放松调整。 六、教学方法 本次课采用讲解示范法、分层练习法、语言提示法、合作学习、竞赛法、拓 展法相结合的方法,使学生在明确本节课达成目标的前提下,带着“目标动力” 积极主动地参与到学习之中。 通过各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能 和练习方法, 并且通过小组练习, 使学生在活动中树立自信心, 体验成功的喜悦, 学生在相互交流与学习中充分发挥主观能动性和智慧, 促使学生认真观察、 思考、 分析、解决问题,有效地提高了途中跑技术的学习和掌握,提高学生控制跑速的 能力和速度耐力,从而促进教学任务顺利完成。 教法:示范、讲解,语言提示,分层练习,合作学习、巡回观察、激励评价。 学法:观察、模仿、体验——集体练习改进——自主练习—小组合作实践。 七、教学过程:体育教学常规——集体准备活动——改进提高技术,体验练习 ——教师设问引思、学生分析认知,教师归纳总结——练习体会(控速跑)—— 引导学生分层学习——教师巡回观察、 提示——教师评价——学生合作学习—— 教师组织指导学生进行定向运动接力——放松活动——教师小结。 八、课后反思 1、本课采用了学习前先使学生了解本次课所要达成的目标,使他们明确练 习的目的,让学生带着“目标动力”进行学习,大大提高了教学质量。 2、教学中关注个体差异,使他们倍受鼓舞有自信,有效帮助学生克服畏难

情绪和恐惧心理,顺利完成教学任务。 3、本课的准备和结束部分都是十分重要的环节。根据 800 米跑项目特点进 行设计,对提高学生体质,培养体能和完成本单元学习任务起到了促进作用。 4、接力比赛时没有关注输队产生的不良情绪,在今后的教学中努力做到更 好。

体育与健康耐久跑教案
授课班级:高三 1、2 班 教学内容:耐久跑 教学目标: 1、改进、提高途中跑技术,认知 800 米跑项目特点。 2、培养学生速度节奏感,提高速度耐力和增强体能。 3、培养学生顽强、吃苦耐劳的优秀品质和团队合作的精神。 过 程 课的内容 一、开始部分 1、教学常规: (1)体委整队报告人数 (2) 师生问好, 教师宣布本次课的内容和任 务,提出要求 (3)检查服装,安排见习生 2、队列练习: (1)三面转法 (2)跑步与立定 时 间 次 数 组织教法与学法 ?集合地点:田径场 ?组织:学生成四列横队集合 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 图1 ?要求:快、静、齐,精神饱满,注意力集中; 见习生参与适当活动,注意安全。 ?教法:反口令练习;教师口令,学生练习。 ?学法指导:学生听口令练习。 ?目的:唤起学生课堂意识,培养集体性活动 能力。 ?组织:学生成做操队形 ?教法: 、教师口令,提出练习要求,教师领 带师生共同练习。 ?学法指导:学生按要求集体练习。 ?要求:态度认真,动作用力、到位。 ?目的:发展踝关节力量,充分活动身体各关 节,达到热身目的。 ?组织:教师组织学生进行技术学习 ?教法: 1、教师语言提示,学生练习体会。 2、教师示范、讲解技术的动作要领。 3、学生练习,教师语言提示、观察指导。 ?学法指导:学生认真观察,练习中体会动作 要领。 ?要求: 态度认真, 体会技术动作要领和节奏, 保持高重心。 ?目的:建立正确技术,培养节奏感,体会合 理的跑步技术对跑速的影响。 人数:34 第 4 次课 授课教师: 李超

开 始 部 分

3’ 分 钟

2

二、准备部分 (一)热身练习 复习自编徒手操 1、扩胸运动 2、腹背运动 3、弓步压腿 4、原地交换跳和纵跳 30 次 准 备 部 分

12 分 钟

4 × 8 拍

(二)专项准备活动 1.原地摆臂 2.原地高抬腿跑 3.改进技术原地蹬摆练习 4.放松大步跑 30 米

2 2 10 2

三、基本部分 (一)进一步认知 800 米跑项目的特点,培 养学生分析问题、解决问题的能力 1、 分析、归纳 800 米跑中存在问题的原因 2、 引导学生设立目标,确定理想跑速每一 百米用时 3、中速跑 400 米

基 本 部 分

(二)学生分层次练习,进行目标培养 1、 练习体会往返 800 米跑, 学习控速跑与体 会速度节奏感 重点:提高速度耐力,培养速度节奏感 难点:能够控制跑速,跑动中能放松调整 练习内容: 第一组:速度较好,耐力不足 匀速跑 100 米×6+200 米变速跑, 先慢后快。 目标:培养速度节奏感,提高速度耐力,挑 战自我 第二组:速度稍差,耐力一般 (100 米慢+100 米快)×4,共 800 米。 目标:体会速度节奏,培养速度耐力 第三组:速度和耐力比较差 4 分钟定时跑,自由变速,结合自己情况, 快慢结合,后 200 米自由发挥 目标:激发速度,提高控速跑能力,培养有 氧耐力 2、教师评价

25 分 钟

?教学形式:分组不轮换 ?组织:如图 1 ?教法: 教师组织学生分析 800 米跑的特点。 1、教师对 800 米跑常见现象归类找出原因。 2、教师引导学生找出自己存在问题,进行归 纳分类,按不同类别进行分组,针对自己问题 准备进行练习。 教师引导学生计算出 800 米理想成绩的平均每 100 米跑用时 25—27 秒。 (3.20--3.35) 3、教师语言提示,学生自主调控跑速,2 分钟 内完成。 ?学法指导: 学生按要求练习, 体会速度节奏。 ?要求:积极思考, 认真分析,确定自我目标, 保持高重心跑,感知速度,体会节奏。 ?目的:引导学生练习时要合理分配体力,能 够调控跑速,找到解决问题的方法和关键,培 养速度节奏感。 ?组织:将学生分成 3 组,在跑道直道区域内 进行往返跑, 由小组长组织本组学生自主练习 ∣← 100m →∣ ○○○○○○○○→▲ ▲ ○○○○○○○○→▲ ▲ ○○○○○○○○→▲ ▲ △ 图2 ?教法: 1、练习中教师巡回观察、进行提示指导。 2、语言提示、激励。 ?学法指导:学生按要求结合自己情况进行练 习。 ?要求:自主调节呼吸节奏与步频配合,能调 控跑速,调节情绪。 ?目的:使学生能够合理分配体力,体会速度 节奏,大胆尝试克服极点现象的方法。

?目的:关注弱势群体,激励学生进取,为学 生树立自信心。

(三)定向运动接力 方法:将学生平均分成五组,每组为一参赛 队。每组一图,小组看图学习分析路线,按 定向图确定最佳定向路线,排序,做好定向 前准备。每个人必须完成图上所有点标(打 点方法: 签名) 第一棒打点结束后将图传给 , 下一位队员,下一位队员继续依图定向,路 线按自己确定的最佳路线,以此类推,用时 最短组为获胜队。获胜队获得一次手语学习 机会。 (若不能均分则剩余人设为自由人组, 自由组在练习时间内完成任务) 。

?组织: 将学生平均分成六组, 每组为一队 (若 不能均分多余人设为自由人组) ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ★ ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ★ ☆ ☆ ☆ 图3 ↙↓↘ ↙↓↘ ↙↓↘ ☆多种定向起点,★为裁判。 ?教法: 1、教师讲解定向要求和接力规则。 2、教师和见习生执裁,指导学生练习。 ?学法指导:学生合作学习,确定自己最佳路 线。 ?要求:认真观察、思考,注意安全。 ?目的:培养学生有氧耐力,增强体能,培养 团队协作精神。 ?组织:成一圆型队 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ ○ ○ ○

结 束 部 分

四、结束部分 1、 放松调整 内容:踢踏跳与拍打组合放松 2、教师小结 3、 组织收还器材 4、 宣布下课

5’ 分 钟

图4

?教法:1.教师示范、语言提示,学生试做, 教师指导学生进行集体放松练习。 ?学法指导:学生根据语言提示模仿练习 ?要求: 1、积极参与,态度认真,充分放松身心。 2、认真听教师点评。 运动量曲线预计: i 200 180 160 140 120 100 80 0 10 20 30 40 45 t 3、爱惜器材,收还及时。 练习 密度 预计:50%左右

教具:秒表 标志桶 米尺 纸、笔 课桌 定向图

体育与健康课教案

教材:耐久跑 教师:李超 学校:顺义区第九中学


更多相关文档:

耐久跑教学设计

耐久跑教学设计_教学案例/设计_教学研究_教育专区。耐久跑教学设计耐久跑教学设计 蟹浦中学 王雄杰 教材简析: 耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。...

耐久跑优质课教案

耐久跑优质课教案_其它课程_小学教育_教育专区。耐久跑授课教师: 朱昭南 1. 耐久跑 教材 2. 游戏: “保持通话” 教学目标 教学 过程 重点 掌握耐久跑的呼吸...

耐久跑教案

课时教学教案 耐久跑——爱心大融冰水平四教 学目标教材 重难点 教学 重难点 教法 与学法 预计 心率 人数:40 人(男:20、女:20)主目标:通过本课的学习,...

耐久跑教学设计及反思

耐久跑教学设计及反思 隐藏>> 单位:刁家乡赵集小学 教师:王喜砖 教学 内容 耐久跑 1、认知目标:让学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领(身体姿势,摆动情况及脚 的...

耐久跑教学设计

耐久跑教学设计_其它课程_小学教育_教育专区。水平二一、指导思想: 《快乐之旅》---发展耐久跑能力教学设计 本课以“健康第一”为指导思想,以“寓快乐于体育...

八年级耐久跑教学设计

八年级耐久跑教学设计_专业资料。八年级耐久跑教学设计 杭州市采荷中学教育集团 体育组 项黎升 一、 设计思想 本课以教师为主导,学生为主体,围绕耐力教学训练中...

五年级耐久跑教学设计

五年级耐久跑教学设计_语文_小学教育_教育专区。五年级耐久跑教学设计一、 课标要求 根据《体育与健康课程标准》水平三的目标精神和要求,针对耐久跑教材的特性和 课...

初二耐久跑教学设计

初二耐久跑教学设计_其它课程_初中教育_教育专区。耐久跑教学设计 教材简析: 耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。 耐力素质是人体各器官系统机能和...

耐久跑教学设计

耐久跑教学设计爱辉镇中学 付兴龙 一、指导思想 耐久跑是提高初中学生耐力素质的有效手段, 耐久跑也是新课标规定的基本内容和 《国家学生 体质健康标准》测试的...

耐久跑教案高中

耐久跑教案高中_其它课程_高中教育_教育专区。《耐久跑》教案教学对象:水平五 人数:40 人 教师:辛秋霞 授课时间:10 月 29 第一节 教学内容 耐久跑(第二次课...
更多相关标签:
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com