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高一新生应该如何制定学习计划


高一新生应该如何制定学习计划
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高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏,顺利地完成了初中的学业,完 成了人生的又一次转折,成为一名高中学生。与初中相比,高中的学习有一些 新的特点:①知识量大;②学科内容深,学科知识的抽象概括性强,需要掌握 大量的科学概念、公式、定理、定律;③综合性、系统性强,要理解或解决一 个问题,往往需要综合运用各学科知识。高中生每天要学的内容很多,如果不 分先后顺序和轻重缓急,就会手忙脚乱、丢三落四,本来能学好的东西也学不 好,这就需要制定一个学习计划,每天运用计划促进学习目标的实现,磨炼意 志力,养成良好的学习习惯并且提高学习效率,减少时间浪费。 每个同学的具体情况不同,学习计划也应该因人而异,但在制定计划时应 注意以下几点: 黄金时间来记忆 同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆, 提高效率。一般而言,早上 6:00—7:00 头脑清醒,记忆效果比较好,上午、 下午都有课程安排学习比较紧张,中午休息 30—50 分钟可以缓解疲劳,以便下 午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证 7—8 小时睡眠,记忆效果也会降 低。 尊重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、习惯的不同,人们的生活 节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午,有的人在下 午,还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后, 按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做,就 会取得事半功倍的效果。 学习要有时间限制 为了提高效率,在制定计划时,要适当给自己“压 力”,对每一科目的预习和复习要做到三限制:即限定时间、限定速度、限定 准确率。这种目标明确,有压力的学习,可以使注意力高度集中,提高复习效 率。同时,每学习完一部分时,都有一种轻松感、愉悦感,会更充满信心地复 习下去。 对照计划反省 计划一旦制定,就要雷打不动地完成,如有完不成的, 也应立即在次日加倍补上。如:反省自己,当天的计划完成了没有,明天先干 什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚 自己一次。这样做,既有约束力又有可*作性,每天都会感到在进步。一段时间 后,还应该根据自己的学习情况,对计划做出进一步完善,使其更好地促进学 习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力,这样的同学在制定学习

计划后,最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用,也 会起到一个强迫约束效果,当自己不能坚持时,马上就会想到:“是否别人会 笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”,因此就能坚持到底,“无论如何, 一定要坚持实行自己的计划”。


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