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九年级体育教案


初三体育理论课教案 1
一、教学内容:中学生的生理特点与体育运动 二、教学目标 1、认知目标:了解自身的身体结构与身体机能的特点。 2、能力目标:了解体育锻炼对身体机能的影响。并在发展身体机能中所要注意的事项。 3、情感目标:在学习过程中,学生能积极参与,充分发挥主观能动性。 三、教学重点、难点:重点是知道中学生的生理特点;难点是如何在体育活动中科学的进行 锻炼。 一、

教学方法:先学后教 二、教学过程 (一)导入新课 每一个学生都希望自己能拥有一个健康健美的形体,毫无疑问,同学们都希望能做到那 样。 但在体育锻炼的过程中是不是你只要参与就可以?还是练就要狠狠地练?所以, 本课我 就要和大家一起来共同学习, 中学生的生理特点与体育活动, 让同学们能科学地进行参与体 育锻炼。 (二)出示思考题,指导学生自学 请同学们根据思考题进行自学,并找出答案。

思考题: 1、骨骼、关节、肌肉和运动的关系? 2、什么是身体形态?身体机能? 3、中学生的生理特点是怎么样的? 4、在体育锻炼的时候是不是锻炼的越狠越好?为什么? 5、在锻炼的过程中你的身体有哪些现象出现?
(三)学生自学 学生可以互相组成小组进行讨论。 (四)检查自学效果,师生讨论 (五)中学生的生理特点 1、骨骼的弹性较好,但是硬度较差,承受压力不及成年人。 2、肌肉细嫩,收缩力较弱,耐力较差,容易产生疲劳。 3、心脏收缩力较差,每搏输出量较少,呼吸肌肌力较差,肺活量较小。 4、神经系统发育不完善。

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初三体育与健康教育教案第 2 课

教 学 过 程

教 学 内 容 目 教 标 学

复习舞动青春 素质练习: 放 松跑

重点:学生能了解这套操的内涵并能动作到位 难点:节奏感和协调性的把握

1:认知目标:学生能了解整套操的内涵和动作路线,并能注意动作节奏,重点掌握上肢运动。 2:技能目标:80%以上的学生能连贯的完成动作并能很好的掌握动作节奏,同时初步掌握上肢运动。 3:情感目标:通过练习,培养学生的协调能力和形成良好的形体观,在练习中乐意接受教师的指导。

顺序 激 发 运 动 兴 趣 阶 段

教学内容

达成领 域目标 建立良 好的师 生关系 和学习 氛围, 培养学 生集体 主义精 神,和 观察力 注意力 1:语言 激发学 生练习 兴趣 2 要求 学生能 自我摸 索,体 会动作 的重点 和难点

学生活 动 1:体育 委员整 队 2:师生 问好。 见习生 随堂听 课 4:要求 动作整 齐精神 饱满。 1:学生 观看学 生示范 2 跟随 教师练 习 3:学生 分组练 习,并 能互评 学生注 意 观 察,然 后进行

次 数 时 间

教法指导

组织要求及预感

情 景 导 入

1、 课堂常规 2、 明确学习 目标 3、慢跑: 4、 队列练习 5、徒手操

6-8 10 分

1: 指定集合 地点 2: 向学生问 好 3: 宣布课的 内容 4:检查服 装,安排 见习生 5:队列练 习:队形 的变换 1: 教师讲解 动作路线和 要求:动作 路线正确, 动作规范, 协调。 2; 组织学生 练习 3: 观察和巡 回指导

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1、广播操 掌 握 运 动 技 能 阶 段

2 — 4次 20 分

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情 景 展 开

2

掌 握 运 动 技 能 阶 段

情景展 开 素质练习: 放松跑

1:培养 学生的 观察能 力和模 仿能力 2:要求 学生能 解决学 习中的 问题, 培养学 生在摸 索中解 决 问 题。

讨论。 分析做 得不好 的地方 1、学生 练习 2、听教 师不同 的信号 集体做 脚前掌 跑 30 米 →脚跟 跑 30 米 →脚外 侧跑 30 米→脚 内侧跑 30 米→ 慢跑 30 米,练 习 2-3 次。 1、听音 乐做动 作放松 2、能自 评互评 3、师生 再见

2 — 4次 7分

2 — 4次 7分

1、 教师巡视 点拨 2、 分组评定 练习效果 3、 教师总结 操的效果 教法: 1、 教师示范 并讲解动作 做法及要 求。 2、学生练 习。 3、 教师检查 辅导。

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

队形分成四个练习小组

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5分

教 学 评 价 放 松 身 心
场地器 材 课后记 录 情景结 束

放松及课后 评价

1、在愉 悦的气 氛中, 使学生 在生理 和心理 得到放 松 2、能客 观评价

1-3 5分

1、 小组组织 自评 2、 归还器材 3、 师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

操场、录音机、磁带

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初三体育与健康教育教案第 3 课

教 学 过 程

教 学 内 容 教 学 目 标
篮球: 熟悉球性 练习,运球,

重点:运球位置、手法和用力

难点:如何运用手运好球

1:认知目标:学生能记住单、双手持球的方法;知道运球时应五指自然 分开以手指触球,小臂柔和地随球上下按拍,同时抬头看前方 2:技能目标:90%的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习; 80%能 够做原地高、低运球和变方向运球,有抬头看前方的意思。 3:情感目标:学生能乐意接受教师的指导,能按教师的要求去愉快练习。
次数 达成领域 教学内容 目标 间 1、课堂常规 2、 明确学习目 标 3、慢跑 建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神, 和观察力 注意力 1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 1.熟悉球性 1 :语言激 发学生练 1: 、学生自 己散点练 习然后表 演 2 :学生进 一步练习 熟悉球性 动作 3 、学生要 认真操练 8—— 9 20 分 1、教师找出个别 的同学在熟悉球 性练习中花样做 的多的进行表 演。 2、教师表演几个 动作给学生看, 提高他们学习的 欲望。 3、学生去进一步 熟悉球性练习, 同时也要发挥自 己的主观能动性 学生成四列横队练习 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:队列练习:队 形的变换 学生活动 和时 教法指导 组织要求及预感

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景 导入

4、徒手操

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景展 开

习兴趣 2 :要求学 生能自我 摸索 3 :在练习 中能发挥 组长的作 用 4 、提高学 生的表现 力

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★
按照体操队行站立

4

四列横队练习 2.运球 (1) 原地运球 1 :培养学 生的观察 能力和模 (2) 行进间运 情景展 掌 握 运 动 技 能 阶 段 开 力 球 (3) 运球接 仿能力 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :培养学 生的创新 能力和思 维能力 4 :提高学 生练习的 兴趣,培养 他们集体 主义的精 神。 1 、学生眼 看前方, 左、右手分 别做高、低 运球 2 、抬头观 察教师的 手势,左右 手变换做 高低运球 3 、体前左 右手交换 做高低运 球(运一次 就换手) 4 、对墙按 拍球练习 散点练习 5 、单手高 运球左右 拨拉 放松及课后评 价 1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见 1-3 5分 1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见 学生成四列横队练习 10 分 6—8 1、教师讲解提示 运球的注意点 2、学生眼看前 方,左、右手分 别做高、低运球 3、抬头观察教师 的手势,左右手 变换做高低运球 4、行进间运球, 四路纵队。 6、教师及时纠正 错误动作,提示 要点。 7、运球接力。

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

教 学 评 价 放

情景结 束

生理和心 理得到放 松 2 :能客观 评价

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场地器

松 身 心



篮球 12 只

课后记 录

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初二体育与健康教育教案第 4 课
教师 个人 修改 意见 准备 部 分: 教学 目标 1、 认知目标:学生了解行进间传接球的动作要求。复述单手肩上投篮的动作要领。 2、 技能目标:85%的学生在移动中接同伴传来的球,70%的学生能在接移动球的基础上能协调做出单手 肩上投篮的动作。 3、情感目标:学生快乐活动,在做东中培养自尊、自信,与同伴合作及友好相处的精神,提高社会适应 能力。 顺序 教学内容 达成领域 目标 学生活动 次 数 和 时 间 情景 导入 1、课堂常规 2、明确学习目标 3、慢跑:在跑动 中 做 找朋 友 的游 戏 4、行进间操 1 、建立良 好的师生 关系和学 习氛围,培 养学生动 作的协调 性 2 、锻炼学 生的快速 反映能力。 3 、加强学 生的形体 训练。 1 、体育委 员整队 2 、师生问 好 3 、见习生 随堂听课 4 、学生注 意观察教 师的信号 进行练习。 5 、跟着教 师模仿练 习行进间 操。 基本 部分 情景 展开 1、导入本课学习 内 容 —行 进 间传 接球 1 、语言激 发学生练 习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索,靠动 脑筋。发挥 自主学习 的能力。 1 、学生认 真听老师 讲。 2 、学生积 极回答问 题。 3 、学生在 组长带领 下做原地 传接球的 动作 8—9 20 分 1、教师简单介绍 什么是球回后 场?请学生回 答。 2、教师提问什么 时候传直线球? 什么时候传弧线 球? 3、教师讲解练习 方法,先复习原 地传接球的动 作。 10 分 6-8 1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容 4、检查服装,安 排见习生 5、教师讲解跑步 的要求:教师 喊数,学生结 合。 6、教师带做行进 间操要求动作 和步伐要协调 教法指导 组织要求及预感

教 学 内 容

1、 篮球: 行进间传接球, 重点:掌握球的落点和跑动节奏的协调 原地单手肩上投篮 难点:在移动中传接动作连贯,不要走步

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★
排队要求快静齐





6

4 、学生在 学习过程 中能注意 观察。 5 、要求学 生能解决 学习中的 问题 6 、培养学 2 、原地单手肩 上投篮 3 、投篮和传球 相结合练习 生自尊和 自信。 1 、发展学 生的素质, 和培养他 们的学习 篮球的兴 趣。 2 、培养学 生的自主 学习能力。 3 、培养学 生互相协 调合作的 能力。 4 、培养组 长的领导 能力。 结束 部分 情景 结束 放松及课后评价 1 、在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 理得到放 松 2 、能客观 评价 场地 器材 课后 记录 操场 ,篮球若干

4 、学生练 习移动接 球。 5 、两人在 跑动中接 球。 6 、学生练 习单上肩 上投篮动 作。 7 、学生在 老师的带 领下做跑 动接球练 习。其他组 在组长带 领下做。 3—5 15 分

3、教师讲解行进 间运球的方法。 (1)一人固定不 动,接球的人做 前后左右移动接 球。 (2)两人在跑动 中传接球 要求:传球要有 提前量,传接要 协调,接球要主 动,不能走步。 4、单手肩上投 篮。做 30 角度的 擦板球。要求: 注意三个 90 度 角。伸臂透肘屈 腕拨指。 5、教师带学生做 移动接传球和投 篮。教师和学生 互相传接球,最 后学生上篮。 箭头表示他的移动方向 和接球方向



1 、学生跟 着老师放 松。 2 、能自评 互评 3 、师生再 见

1-3 5分

1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师 生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

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初三体育与健康教育教案第 5 课

教 学 过 程

教 学 内 容 教 学 目 标

重点:素质练习

跑的身体素质 练习

难点:素质练习

1:认知目标:学生通过练习能认识到素质对提高跑速的意义和作用。 2:技能目标: 通过身体素质练习,提高快速跑的能力 培养快速跑运动 的兴趣与爱好。培养坚强的意志品质。 3:情感目标:学生能乐意接受教师的指导,能按教师的要求去愉快练习。
次数

顺序 激 发 运 动 兴 趣 阶 段

达成领域 教学内容 目标 间 1、课堂常规 2、 明确学习目 标 3、队列练习: 四面转法,齐 步走,跑步走 建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神, 和观察力 注意力 1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:队列练习:四 面转法,齐步 走,跑步走。 6:跑跳操:后踢 腿跑、并分腿 跳、侧踢腿跳、 弓箭步跳。要 求动作协调优 美。 1.跑的辅助 练习 1 :语言激 发学生练 习兴趣 2 :要求学 生能开动 1: 、学生认 真听讲并 思考老师 提出的问 题。 2 :学生积 极开动脑 筋回答问 题。 3 :可以互 相讨论。 8—— 9 20 分 教法: 一、教师提出问 题 (1)哪些跑的专 项练习能提高你 的快速跑的能 力? (2)跑对你的身 体健康有哪些好 处? 二、教师提出练 习 学生成四列横队练习 学生活动 和时 教法指导 组织要求及预感

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景 导入

4、 跑跳操组合

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景展 开

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★
按照体操队行站立

脑筋 3 :培养学 生爱动脑 筋的好习 惯,和自主 能力。

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的内容: 1 :培养学 生的观察 能力和模 仿能力 2 :要求学 生能解决 情景展 掌 握 运 动 技 能 阶 段 开 学习中的 问题 3 :培养学 生的创新 能力和思 维能力 4 :提高学 生练习的 兴趣,培养 他们吃苦 耐劳的精 神。 1 、学生认 真听老师 的讲解和 观看示范 2 、学生练 习: ( 1 )原地 动作的练 习。队形成 四列散开 的体操队 形。 ( 2 )行进 间动作的 练习。队形 是四路纵 队,四人一 做,鱼贯而 出。 放松及课后评 价 1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见 1-3 5分 1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见 10 分 6—8 1、原地的练习: (1)原地高抬腿 20 秒*3 组 (2)原地摆臂练 习 20 次*3 组 (3)双腿直膝跳 10 次*3 组 ( 4 )深蹲起 10 次*3 组 2、行进间的素质 练习 20 米: (1)高抬腿跑 (2)弓箭步走 (3)扒地折叠跑 (4)后蹬跑

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

四路纵队

学生成四列横队练习

教 学 评 价 放

情景结 束

生理和心 理得到放 松 2 :能客观 评价

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场地器

松 身 心



课后记 录

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初三体育与健康教育教案第 6 课
教师 个人 修改 意见 准备 部 分: 教学 目标

教 学 内 容

1、篮球:移动接球和运 球投篮,三人传两人防 接投篮 2、素质练习:速度练习

重点:投篮时的伸臂屈腕拨指

难点: 接球和运球、投篮的相结合

1、认知目标:学生能进一步复述原地单手肩上投篮的动作要领和了解传球的时机。 2、技能目标:85%的学生能做出单手肩上投篮动作的伸臂屈腕拨指的动作,做到上下协调用力。能协调 连贯做出接球和运球、投篮的衔接。 3、情感目标:学生能勇敢的去尝试,体验成功的乐趣。在练习过程中培养团结合作的精神和学会处理人 际关系的能力。

顺序

教学内容

达成领域 目标

学生活动

次 数 和 时 间

教法指导

组织要求及预感

情景 导入

1、课堂常规 2、明确学习目标 3、慢跑: 4、徒手操。

1 、建立良 好的师生 关系和学 习氛围,培 养学生动 作的协调 性 2 、加强学 生的跑步 姿势。

1 、体育委 员整队 2 、师生问 好 3 、见习生 随堂听课 4 、学生跑 步注意安 全。 5 、练习徒 手操 10 分 6-8

1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容 4、检查服装,安 排见习生 5、教师讲解跑步 要求:在跑步 中注意跑步姿 势。 6、教师带徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★
排队要求快静齐


8—9 20 分 1、教师提问学生 什么是走步,什 么是两次运球? 2、教师示范练习 内容:请一个学 生和老师配合。 学生把球传给老 师,学生跑动老 师再传球给他, 到限制线后学生 运球上篮。

基本 部分

情景 展开

1、导入本课学习 内容—篮球 移 动 接球 和 运球 投篮

1 、语言激 发学生练 习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索,靠动 脑筋。发挥 自主学习 的能力。 3 、培养学 生集体合 作精神。 4 、调动他 们学习兴 趣。

1 、学生认 真听老师 讲。并回答 老师的问 题。 2 、学生表 演什么是 走步和两 次运球。 3 、学生分 组练习传 接球和运 球投篮。





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4 、学生在 学习过程 中能注意 观察。 5 、调动学 生的兴趣。 6 、培养的 集体注意 精神。 1 、发展学 生的素质, 和培养他 2 、素质练习: 速度练习, 三米摸 线 们的学习 体育兴趣。 2 、培养学 生的自主 学习能力。 3 、培养学 生互相协 调合作的 能力。 4 、培养学 生的敏捷 性和反映 力。 结束 部分 情景 结束 放松及课后评价 1 、在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 理得到放 松 2 、能客观 评价

4 、学生集 中观察同 学的动作 并评价。 5 、学生在 组长带领 下分组练 习。 6 、分成小 组练习三 人进攻两 人防守的 投篮游戏。 3—5 15 分 1 、学生听 老师讲解。 2 、学生在 组长带领 下练习。

3、教师巡回指 导。 4、集中讲解。 5、再分组练习。 6、教师讲解三人 传两人防的动作 方法和要求。要 求:攻方不要移 动,防守方积极 移动断球或碰 球。

1、教师讲解素质 练习的要求和方 法:分成几组练 习,在排球长三 米线那做快速移 动摸线,每人往 返三次。然后换 人做。 2、教师示范。 3、教师巡回指 导。

1 、学生跟 着老师放 松。 2 、能自评 互评 3 、师生再 见

1-3 5分

1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师 生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场地 器材 课后 记录

操场 , 篮球四个若干

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初三体育与健康教育教案 7
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标
篮球:复习原地持球三 步上篮和接球三步上篮

重点:持球接上篮 难点:上下肢的协调性和出手时机

1:认知目标:学生能记住持球的位置,和上篮的时机。 2:技能目标:90%的学生能模仿教师的动作完成上篮的练习。 3:情感目标:学生能乐意接受教师的指导,能按教师的要求去愉快的练习。 4: 密度控制在 34%左右 次数 达成领域

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:慢跑 4:徒手操 情景

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神,

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:队列练习:队 形的变换

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

导入 和观察力 注意力

1.复习原地持球 三步上篮 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

1 :语言引 导学生练 习兴趣 2 :要求学 生能积极 主动练习 3 :在练习 中组长能 发挥带头 作用并能 管理好本 组的同学。 4 、提高学 生的表现 力

1: 、学生自 己分篮框 进行练习。 2 :学生能 更加熟悉 原地持球 三步上篮 的动作 3 、学生在 练习时能 主动认真 地练习

8—— 9 20 分

1、教师找出个别 做得好的同学进 行表演,并进行 评价,提高其他 同学的学习欲 望。 2、学生进一步练 习,同时也要发 挥自己的主观能 动性,能积极练 习。 3、教师巡回指 导,纠正同学们 在练习中出现的 错误。

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★
按照体操队行站立

分四个篮框进行练习

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四列横队练习 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开 2.复习接球三步 上篮 1 :培养学 生的观察 能力。 2 :要求学 生能积极 主动地解 决学习中 出现的问 题 3 :培养学 生的创新 能力和思 维能力 放松及课后评价 1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 情景 理得到放 松 2 :能客观 1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见 1-3 5分 1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见 学生成四列横队练习 1 、对教师 的示范能 认真观看。 2 、学生结 合原地三 步上篮进 行练习。 3 、学生在 练习中能 积极性高。 10 分 8—10 1、教师讲解提示 上篮的注意点 2、学生练习热情 要高。 3、教师及时纠正 错误动作,提示 要点 学生分四个篮框散点练 习, 教师巡回指导和观察

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

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教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 篮球 12 只

课后 记录

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初三体育与健康教育教案第 8 课
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标

重点:发展学生的速度跑能力
起跑接短跑、素质练习

难点:两腿蹬摆的协调配合
1:认知目标:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 2:技能目标:65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度 3:情感目标:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 4:学生练习密度为 6-8 次/人 达成领域 次数 学生活动 目标 1:课堂常规 2:明确学习目标 3:慢跑 4:徒手操 建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐有 节奏感,精 神饱满,学 生要注意 观察 1:短跑 1 、语言激 发学生练 1 :学生明 确各种反 应速度的 练习 2: 模仿教 师示范 3 :学生按 内容练习 4 :学生分 组练习,并 能互评 7 — 11 次 20 分 1:原地摆臂练习 要求:以肩为轴, 屈臂前后摆动。 2:原地高抬腿跑 要求:摆动腿高 抬,支撑腿充分 蹬 伸,蹬摆协 调。 3:如何进行途中 跑练习的讲解 4 : (1) :中等 速度跑 15~20m (2) :快速跑 15~20m 学生成四列横队练习 10 分 6-8 时间 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:教师讲解跑的 要求。 6:学生带做徒手 操。 教法指导 组织要求及预感

顺序 激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情景 导入

教学内容

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

主义精神, 和观察力 注意力

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作。 4 、同伴在 学习中互 相关心

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

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5:各种预备练习 要求:反应速度 快,注意力集中 情景 掌 握 运 动 技 能 阶 段 2.素质练习:力 量 练 习— 俯卧 撑 和团身跳 1 :培养学 生的力量 素质和模 仿能力 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 1 :听教师 讲解练习 内容 2 :按照教 师布置的 任务完成 练习。 3 :学生自 己创编动 作练习。 3—5 10 分 展开 教法: 1 教师讲解动作 要令及要求,并 2:组织学生练习 教法: 1 教师讲解动作 内容及要求,并 适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和及时指 导。 4:学生自己寻找 练习方法。并表 演。 放松及课后评价 1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 情景 理得到放 松 2 :能客观 1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见 1-3 5分 1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

队形是分散开的

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 操场

课后 记录

15

初三体育与健康教育教案第 9 课
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标

重点:途中跑的正确姿势
短跑、素质

难点:发展快速跑能力
1:认知目标:学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求,懂的跑成直线的重要性 2:技能目标:65%以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视;颈放松,不耸肩,眼看前方跑直线 3:情感目标:学生在练习中能按照教师的要求去做,愉快学习,培养开朗的性格。 4:学生练习密度为 7-9 次/人 次数 达成领域

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:慢跑 4:徒手操 情景

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神,

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作规范,精 神饱满,学 生要注意 力集中。 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:教师讲解跑步 要求。 6:徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

导入 和观察力 注意力

1:快速跑

1 、语言激 发学生练

1:动脑筋, 7 — 11 能自主尝 试学练 2 :学生能 了解途中 跑技术 3 :回答教 师的提问 4 :模仿教 师的练习 5 :学生分 组练习并 能互评。 6 :四路纵 队练习,每 排的第一 次 20 分

1:原地摆臂练习 要求:以肩为轴, 屈臂前后摆动。 2:原地高抬腿跑 要求:摆动腿高 抬,支撑腿充分 蹬 伸,蹬摆协 调。 3:行进间高抬腿 跑。 4:20 米大步走。 5、教师进一步讲 解途中跑的技 术。 6、组织学生练 习。

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作。 4 、同伴在 学习中互 相关心

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

队形四路纵队

16

注意力集 中。并能互 情景 展开 掌 握 运 动 技 能 阶 段 1 :培养学 生的力量 素质和模 仿能力 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 2.素质练习:俯 卧撑和团身跳。 相观察跑 的姿势。

排先做,然 后依次类 推。 7 :练习各 种距离跑, 注意在跑 的过程中 能做到颈 放松头直, 跑直线。 1 :听教师 讲解练习 内容 2 :按照教 师布置的 任务完成 练习。 3 :学生在 练习中可 以互相帮 助,共同完 成动作。 3—5 10 分

1:各种预备练习 要求:反应速度 快,注意力集中 2:各种距离跑的 练习。 教法: 1 教师讲解动作 要令及要求,并 2:组织学生练习 教法: 1 教师讲解动作 内容及要求,并 适当示范。 2:组织学生练 习。先集体练习, 然后分散进行配 合练习。 3:观察和及时指 导。 4:加强对个别比 较弱的学生的辅 导。 1-3 5分 1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

学生成四列横队练习

教 学 评 价 放 松 身 心

生理和心 情景 结束 理得到放 松 2 :能客观 评价

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场地 器材 操场

课后 记录

17

初三体育与健康教育教案第 10 课
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标

1、排球 2、发展 身体素质练习

难点:垫球到位,动作自然协调
重点:击球做到: “一插” 、 “二夹” 、 “三提”

知识目标:学生知道正面双手垫球和方法。 能力目标:学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。 情感目标:学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。 在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。 次数 达成领域

顺序 激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情景 导入

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1、 在集合地点 观察学生, 并检查学生 人 数 及 服 装。 2、宣布本课的学 习内容, 揭示目标 和要求。 3、游戏: 4、徒手操

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神, 和观察力 注意力

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 1 、学生认 真听讲,明 确练习方 法。 2 、按照练 习方法进 行游戏。 10 分 6-8

1、 “老师好! 2、认真听讲,明 确学习内容和要 等。 3、见习生按要求 随堂听课,做力 所能及之事。 4、教师讲解游戏 的内容和和方 法。 “左右转身 传球接力” 。 5、徒手操

全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○ ×××××○○○○ △ ★ (图一)

排球:

1 、语言激 发学生练

练习步骤: 徒手做准 备姿势 学生徒手 模仿试做 原地垫球 动作。 两人一球, 一人持球 于腹前,另 一人做垫 固定球练 习(着重体 会手臂触 球部位和

18

一、教师讲解正 面双手垫球的方 法和技术要领。 要点: ( 1 )正面 对准来球 1、两手臂伸直、 夹紧、提肩。 2、腕关节以上小 臂处击球。 击球时腿地,身 体中心前移 上下肢协调用力 二、教师提出练 习要求。

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作。 4 、同伴在 学习中互 相关心

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 学法:
认真观看示范。 学生跟练。 学生自练自评。 学生互练互评。 集体练习。

18

注意力集 中。并能互 相观察跑 的姿势。

用力) 。 4 、一人一 球,自抛自 垫(体会击 球点和控 制 球 能 力) 。

三、组织学生进 行练习。 四、教师巡回指 导、纠错。 教师讲解身体素 质练习的内容及 要求 12 1、 给 学 生 分 组(4 组) 并提练习 要求。 2、 鼓 励 学 生 认真自觉 投入练习。 3、 采 用 分 组 轮换练习 法

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2.素质练习:跳 绳、俯卧撑、400 米、立定跳远。 1 :培养学 生的力量 素质和模 仿能力 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题

学生知道 素质练习 的内容及 练习要求。 练习数量: 跳绳 30 秒 *2 立定跳远 10*2 俯卧撑 男 生 10*2

女生 8*2 400 米

中速跑进 学生自觉 积极地参 与素质练 习并完成 任务。 放松及课后评价 1 :在愉悦 的气氛中, 1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见 1-3 5分 1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见 学生成四列横队练习

教 学 评 价 放 松 身 心
课后 记录 场地 器材 操场 情景 结束

使学生在 生理和心 理得到放 松 2 :能客观 评价

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

19

初三体育与健康教育教案第 11 课 教 材 1、 头手倒立(男)、肩 肘倒立(女) 2、 身体素质练习 难点:稳住身体重心,控制身体平衡能力。 重点:三角支撑,吸腹提臀伸髋(男) ,含胸吸腹,举腿 伸髋,肘内夹(女)。

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。 能力目标:学生在保护帮助下做出头手倒立(男) 、和肩肘倒立(女)动作。 情感目标:培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。

教学 内容 一 课 堂 常 规



师 活



时 间 2 分



生 活



练习 次数



游戏 始



1、 在集合地点观察学生,并 检查学生人数及服装。 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 4、 安排见习生。 1、 教师组织学生进行游戏 ⑴、游戏内容: “推小车” ⑵、游戏目的:发展学生身体 的协调性,增强手臂、腰腹肌 力量。 ⑶、教师讲解示范,并提出游 戏要求及注意事项。 ⑷、给学生分组,哨音指挥练 习。 5、 ⑸、鼓励学生认真参与游 戏。



全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、 认真听讲, 明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。 1、 学生知道游戏的方法及 要求。 要求:注意游戏安全,积极 地投入游戏。 2、 学生分成各 4 个大组进 行练习。每二人一小组, 相互协作。 3、 练习图 × × × ×

20

2、教师领做徒手操、口令指挥 三 准 备 操 (1) 伸展运动; (2) 扩胸运动; (3) 体侧运动; (4) 体转运动; 5 (5) 腹背运动; (6) 弓步压腿; (7)跳跃运动; (8)四肢各关 节活动

练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下认真 做准备操。

××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求:态度端正、活动充分

4*8 拍

一 技 基 巧 本

一、技巧教学 1、 教 师 讲 解 技 巧 头 手 倒 立 (男) 、肩肘倒立(女)的 动作要领,并示范。

一、练习图,如图(四)





2、 给学生分成 8 个小组进行 练习,小组长负责,并加 以保护与帮助。

18





3、 教师巡回观察,单个辅导。

4、 帮助学生纠正错误动作。

1、 学生了解头手倒立(男) 和肩肘倒立(女)动作 过程及要领。 2、 辅助性练习 头手放成等腰三角后在 同伴帮助下练习提臀动 作, 同伴帮助下做 屈腿头手倒立, 同 伴帮助下练习一脚蹬地 一腿上举成头手倒立 (男生) 。直腿坐后倒举 腿两臂压垫,同时迅速 伸髋还原成直立 , 在保护帮助下练习肩肘 倒立(女生) 。 3、 接受教师指导,并相互 保护帮助,注意练习安 全。 4、 纠正错误动作,掌握正 确的技术要领。

6次 6次

6次

6~10 次

21

教学 过程

教学 内容



师 活



时 间



生 活



练习 次数

二、教师讲解素质练习的内容 和要求。 1、 练习内容:⑴后抛实心球 如图(五)

二、 练习图, 如图 (五) (六) 6 × × × × ○ ○ ○ 8~10 次 × × × × ○ ○ ○



二 素 质 练







⑵30 秒快速跳绳 4 如图(六) 2、 组织学生进行练习。 3、 观察、 鼓励学生积极投入练 习。 4、 单个辅导,纠正错误动作。

××××× ××××× ××××× ×××××

O O O O

O O O O

O O O O

O O O O

O O O O

3次



1、 学生明确素质练习的要 求。 2、 在教师的组织下认真练 习。 3、 乐意接受教师的辅导。

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 垫子 10 张、心球 54 只、绳 54

3

一、集合队伍,学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 1 次 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见

场地器械

课后记录

22

初三体育与健康教育教案第 12 教 材 1、 排球 2、发展身体素质练习 难点:垫球到位,动作轻松自然协调 重点:把握好击球点及击球方向。

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生知道背向双手垫球的方法。 能力目标:学生能掌握背向双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。 情感目标:学生学习积极认真,能遵守纪律。在练习中改善人际关系,培养合作 意识,并学会尊重他人。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

教师提前到场,准备好场地、 器材,等候上课。 一 课 堂 常 规 2、 在集合地点观察学生,并 2 检查学生人数及服装。 分 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 1、 安排见习生。 游戏: 教师讲解游戏的内容和和方 法。 2、 摸背游戏” 。 3、 教师讲解游戏方法、要求: 两人一组,面对站立,做 好准备姿势,同时快速移 动,去摸对方的背部。最 先到达终点队为胜队。 3、教师讲明优胜者奖励方法。 4、组织学生进行游戏。

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、 认真听讲, 明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。 1、 学生认真听讲, 明确游戏 的方法。 2、按照练习方法进行游戏。 组织如(图二)









徒手操;
学生在领操员带领下进行练 习

23





一 背 向 双 手 垫 球

一、教师讲解背向双手垫球的 方法和技术要领。 要点: (1)注意击球点及击球 方向。 (2)展腹挺腰、向后扬 臂击球。 (3) 上下肢的协调用力。 二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。 四、教师巡回指导、纠正错误。 18

部 二 素 质 教 材



一、教师讲解身体素质练习的 内容及要求 1、 提出练习要求并组织学生 进行练习。 鼓励学生认真自觉投入练习。

12

一、 全班如图三听讲、 练习。 二、学法: 认真观看示范。 学生跟练。 学生自练自评。 学生互练互评。 集体练习。 三、练习步骤: 1 、自垫练习,复习正面双 手垫球技术。 2 、学生徒手模仿试做原地 的背后向垫球动作。 2、 垫固定球练习(着重体 会击球点) 。 4 、两人一球,自抛背垫给 同伴(体会垫球方向和控制 球 能力) 。 1、 学生知道素质练习的内 容及练习要求。 2、 学生自觉积极地参与素 质练习并完成任务。 3、 练习内容: (1) 30 秒快速跳绳 (2) 间歇跑 400 米 男生: 1 分/40 秒~1 分/45 秒 女生: 1 分/50 秒~1 分/55 秒

8~12 6~8 10~12

10~14

3次 2次

结 束 部 分 场地 器械 课后 记录

小 结

一、集体讲评,评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、集合队伍,学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 2 次 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见

排球场、排球

24

初三体育与健康教育教案第 13 教 材 3、 头手倒立(男)、 肩肘倒立(女) 4、 身体素质练习 难点:控制身体重心,掌握身体的平衡能力。 重点:三角支撑,吸腹提臀伸髋(男) ,含胸吸腹,举腿伸 髋,肘内夹(女)。

教 学 目 标

知识目标:学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。 能力目标:学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立(男) 、和肩肘倒立(女)动 作。发展学生的速度和灵敏素质。 情感目标:培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。 教学 内容 一 课 堂 常 规 教 师 活 动 时 间 2 分 学 生 活 动 练习 次数

教学 过程

3、 在集合地点观察学生,并检查 学生人数及服装。



始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示目 标和要求。 4、 安排见习生。



全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 4、 见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。

分 一、教师组织学生进行游戏 ⑴、游戏内容: “实心球左右转体 传球接力” 。 ⑵、游戏目的:发展学生协调性, 增强学生腰腹部力量。 ⑶、讲解游戏方法和规则及注意事 项。 ⑷、组织学生练习,加以鼓励。 一、学生知道游戏方法及要 求 1、练习图 如图(二) 8 × ○ × × × × 3次 ○ ○ ○ ○

二 游 戏

2、学生分成 4 组,按游戏要 求进行练习。

25

2、教师领做徒手操并口令指挥 三 准 备 操 (1) 伸展运动; (2) 扩胸运动; (3) 体侧运动; (4)体转运动; (5)腹 背运动; (6)弓步压腿; (7)跳跃 运动; (8)四肢各关节活动 5

练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下认真 做准备操。

××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求:态度端正、活动充分 练习图 (图三)

4*8 拍







本 身 体 素 质 练 习

一、复习技巧头手倒立(男) ,肩 肘倒立(女) 1、 教师讲解并示范完事动作 2、 复述技术要领,提示难重 点。 难点:控制身体重心平衡 3、 组织学生练习,强调安全 4、 巡回观察,单个辅导 5、 帮助学生纠正错误动作

20 8~12 次





1、 学生明确所学动作的技术要领



二、耐力素质练习 1、 练习内容变速跑 2、 教师讲解练习方法的要求 3、 给学生分成 4 组,依次出发 4、 鼓励学生积极参与锻炼

2、 按教师要求分组进行练习, 小组长

7

负责保护与帮助 3、 相互学习、相互合作 4、 接受教师指导,纠正错误动作 1、 要求掌握跑的节奏, 控制好跑的速度。 2、练习负荷: (200 米快跑+200 米慢跑)*3 次 学生自觉按要求完成练习

3次

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 海棉垫 10 张

3

一、集合队伍,学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见

场地器械

课后记录

26

初三体育与健康教育教案第 14 教 材 头手倒立向前滚翻成蹲立 (男) 肩肘倒立向前滚动成蹲立 (女) 难点:控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点:动作自然协调、稳定性强,滚动圆滑。

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。 能力目标:学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立,并难维持 3 秒钟,在帮助 下完成向前滚翻成蹲立动作。 情感目标:培养学生克服困难,相互学习帮助的优良品质。 教学 内容 一 课 堂 常 规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

开 始 部 分

5、 在集合地点观察学生,并 2 检查学生人数及服装。 分 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 2、 安排见习生。 慢跑: 教师组织学生进行慢跑。 1、 教师提出要求:队伍整齐、 轻松活泼 2、 教师组织学生进行练习

全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、 认真听讲, 明确学习内容 和要等。 3、 见习生按要求随 堂听课, 学生慢跑练习图(二) 并 裂 队 队





练习方法:四列横队向右转 成四路纵队,男生在前绕指 定路线慢跑,女生在后,要 求慢跑到指定位置再裂队 跑,慢跑结束成四路纵队, 原地踏步走,前后同学保持 两臂距离,向左转成四列横 队体操队形。

27

教学 过程

教学 内容



师 活



时 间



生 活 动

练习 次数

练习对形(图三) 教师指挥学生进行徒手操练习 准 备 操 5
学生在教师指挥下进行练习

××××× O O O O O ××××× O O O O O ★

4×8 拍

复习头手倒立和肩肘倒立 学习在以上动作基础上向前滚 翻成蹲立动作。 1、 教师示范并讲解动作要领 要点:控制身体重心平衡,滚 动圆滑自然 2、 组织学生练习, 要求学生注 意安全 3、 巡回观察,单个辅导 4、 集体纠正错误动作 5、 鼓励学生积极认真地参与 练习

练习图,如图(四)

技 基 本 部 分

★ 25
1、 学生能熟记动作要领 2、 学生分成 8 个小组进行练习,有 小组长负责保护与帮助。 3、 复习头手倒立和肩肘倒立,尽量 能独自完成动作 4、 在保护与帮助下完成向前滚翻 成蹲立动作。 5、 单独练习完整动作,并接受教师 的指导 相互协作,纠正错误动作



18~20 次

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 篮球场一面、棉垫子 10 张

5

一、集合队伍,学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见

场地器械

课后记录

28

初三体育与健康教育教案 15
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标
立定跳远 素质练习

重点:起跳和腾空 难点:如何运用,四肢协调

1:认知目标:学生能说出立定跳远的动作要领和锻炼价值 2:技能目标:巩固提高立定跳远技术动作,发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能认真去开动脑筋。 4:学生练习密度为 6-8 次/人。 次数 达成领域

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:游戏:看谁先 做完 情景 导入 4:徒手操

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神, 和观察力 注意力

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:游戏:看谁先 做完 6:徒手操教师带 做

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1.立定跳远

1 、语言激 发学生练

1 、学生认 真动脑筋 回答老师 提出的问 题 2 、分散练 习,根据问 题去做动 作,可以运 用自己的 绳子自己 确定目标 进行练习

7 — 11 次 20 分

1、教师提问:为 什么要下蹲和手 臂后摆;为什么 要展开身体?为 什么要尽量收 腹? 2、带着这些问题 让学生分散去练 习,体会动作 3、集体练习起跳 动作,听信号统 一练习。 4、一排向前跳。 5、分散练习。

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作,发 挥自己的 想象力和 思维能力 4 、同伴在 学习中互 相关心

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

29

素质练习: 上肢力 量练习 情景 掌 握 运 动 技 能 阶 段 展开

1 :增强学 生的上肢 力量

1 :学生看 示范动作。 2 、学生注 意观察,然

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动作 要领及要求,并 适当示范。 2:组织学生练习 3:观察和巡回指 导。 4:学生创新练习 5:学生表演。教 师和学生一起评 价。

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 力量练习 的能力

后进行讨 论。分析动 作的注意 要点 3 、学生练 习时能做 到动作正 确。 4 、学生能 积极开动 脑筋,想出 多种支撑 的方法。 5 、学生表 演。

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

教 学 评 价 放 松 身 心

情景 结束

理得到放 松 2 :能客观 评价

场地 器材 操场

课后 记录

30

初三体育与健康教育教案 16
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标

重点:途中跑的正确姿势
短跑、素质

难点:发展快速跑能力
1:认知目标:学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求,懂的跑成直线的重要性 2:技能目标:65%以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视;颈放松,不耸肩,眼看前方跑直线 3:情感目标:学生在练习中能按照教师的要求去做,愉快学习,培养开朗的性格。 4:学生练习密度为 7-9 次/人 次数 达成领域

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:慢跑 4:徒手操 情景

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神,

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:慢跑 6:徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

导入 和观察力 注意力

1:快速跑

1 、语言激 发学生练

1:动脑筋, 7 — 11 能自主尝 试学练 2 :学生能 了解途中 跑技术 3 :回答教 师的提问 4 :模仿教 师的练习 5 :学生分 组练习并 能互评 次 20 分

1:学生能创造性 的练习: a 原地摆臂练习 b 高抬腿走 30m c30m 快速跑 教师提示“看谁 脚落地声音轻” 2 : (1) :快速 度跑 15~20m (2) :快速跑 30~50m 3.教师集中学 生,给学生讲解 练习当中出现的 问题,并给出解 决办法。

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作。 4 、同伴在 学习中互 相关心

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

31

教法: 2.素质练习:仰 卧起坐,抬头翘 情景 掌 握 运 动 技 能 阶 段 展开 1 :培养学 生的观察 能力和模 仿能力 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生对 自己的身 体素质应 有一定的 了解 4 :让学生 认识练习 的重要性 1 :听教师 讲解练习 内容 2 :按照教 师布置的 任务完成 练习 3 :能够达 到预定的 练习目的。 4 :学生集 体练习。 3—5 10 分 1 教师讲解动作 内容及要求,并 适当示范。 2:组织学生练 习:听哨音集体 做仰卧起坐,抬 头翘 10 个一组, 然后换下一个人 做。 3:观察和及时指 导

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★
按照体操队行练习

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景

理得到放 松 2 :能客观

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 操场,垫子

课后 记录

32

初三体育与健康教育教案 17
教 学 过 程 教 学 内 容

重点:投掷动作的正确性
投掷:基本素质和基本 动作

难点:上下肢的协调性
1:认知目标:学生能了解投掷运动的各种练习动作及锻炼价值 2:技能目标:80%以上的学生能连贯的完成动作,注意练习的安全性。 3:情感目标:培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。 4 学生练习密度为 7-9 次/人 次数 达成领域

教 学 目 标

激 顺序 发 运 动 兴 趣 阶 段 情景 导入 1:课堂常规 2:明确学习目标 3:队列练习 4:徒手操 教学内容

学生活动 目标

和时 间

教法指导

组织要求及预感

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神, 和观察力 注意力

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 动作整 齐,精神饱 满,学生要 注意观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:队列练习:队 形的变换 6:徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1:实心球

1 :语言激 发学生练

1 、学生分 组练习。体 会各种投 掷动作。

7 — 9 次 20 分

1、教师把学生分 成四小组,由每 个小组长带领学 生自练。教师提 出要求。用实心 球可以有几中方 法进行投掷。 2、教师讲解与示 范抛、掷、推三 种动作的主要区 别。 3、学生双手向上 抛,要求用手腕 手指发力,抛的 高度由低到高。

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2 要求学生 能自我摸 索,体会动 作的重点 和难点 3 :在练习 中能培养 乐趣

2 、认真听 教师分析。 3 、学生练 习向上抛 的动作。

33

1 :培养学 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开 生的观察 能力和模 仿能力 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 上下肢力 量的目的 素质练习: 俯卧撑

4 、学生练 习屈腕互 拨球动作。 5 、单手肩 上做动作。 6 、让学生 自己归纳 比较抛、 掷、推三种 用力方法 的区别。 7 、学生自 练习俯卧 撑动作。

3—5 10 分

4、双手胸前屈腕 互拨小实心球, 增加指、腕力量, 可启发学生怎样 才能使球不掉下 来。两手的距离 逐渐拉开。 5、单手肩上想前 掷实心球,启发 学生比较肩拉开 的角度不同,掷 的效果有何不同 的区别。 要求:教师讲解 练习方法,统一 听哨音进行练 习,要求:身体 全身紧张,成一 直线,注意手臂 的屈伸。

四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀



放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

教 学 评 价 放 松 身 心

情景 结束

理得到放 松 2 :能客观 评价

场地 操场、实心球 器材

课后 记录

34

初三体育与健康教育教案第 18
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标

重点:途中跑的正确姿势
50m、素质

难点:发展快速跑能力
1:认知目标:学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求,懂的跑成直线的重要性 2:技能目标:65%以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视;颈放松,不耸肩,眼看前方跑直线 3:情感目标:学生在练习中能按照教师的要求去做,愉快学习,培养开朗的性格。 4:学生练习密度为 7-9 次/人 次数 达成领域

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:游戏找朋友 4:徒手操 情景

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神,

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 力集中。 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:游戏找朋友 6:徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

导入 和观察力 注意力

1:50m 跑

1 、语言激 发学生练

1 :用正确 的姿势进 行起跑 2 :学生能 掌握途中 跑技术并 把技术运 用 到 50m 跑当中 3 :按照教 师的要求 进行练习 4 :学生分 道次练习 并能互评

7 — 11 次 20 分

1:快速度跑 15~20m 快 30~50m 2.能够让学生感 觉到跑的乐趣 3.学生的起跑能 力和途中跑能力 得到相应的提高 4.教师集中学 生,给学生讲解 练习当中出现的 问题,并给出解 决办法。 速 跑

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作。 4 、同伴在 学习中互 相关心

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★
50m

35

教法: 2.素质练习:俯 卧 撑 和单 脚交 换 情景 掌 握 运 动 技 能 阶 段 展开 跳 1 :培养学 生的观察 能力和模 仿能力 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生对 自己的身 体素质应 有一定的 了解 4 :让学生 认识练习 的重要性 1 :听教师 讲解练习 内容 2 :按照教 师布置的 任务完成 练习 3 :能够达 到预定的 练习目的 3—5 10 分 1 教师讲解动作 内容及要求,并 适当示范。 2:组织学生练习 集体听哨音做俯 卧撑 10 个一组, 单脚交换跳 20 秒 为一组,然后交 换脚,最后双脚 10 秒。 3:观察和及时指 导

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★
按照体操队行练习

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景

理得到放 松 2 :能客观

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 操场

课后 记录

36

初三体育与健康教育教案第 19
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标
起跑 加速跑

重点:发展学生的反应速度 难点:两腿蹬摆的协调配合

认知目标:学生知道正确的跑步姿势。 技能目标:使学生掌握正确的跑姿,提高短跑成绩和学生的协调性。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、积极练习。 次数 达成领域

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:慢跑 4:徒手操 情景

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神,

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:教师讲解跑步 要求:注意呼 吸节奏和跑的 姿势。 6:教师带领下做 徒手操 7 — 11 次 20 分 1:原地摆臂练习 要求:以肩为轴, 屈臂前后摆动。 2:原地高抬腿跑 要求:摆动腿高 抬,支撑腿充分 蹬 伸,蹬摆协 调。 3: 起跑姿势的讲 解。 4;分组练习和分 散练习,体会动 作。

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

导入 和观察力 注意力

1.起跑

1 、语言激 发学生练

1 .学生明 确摆臂和 抬腿的动 作要求,按 教师的口 令和节奏 进行练习。 2.模仿教师 示范 3.学生分组 练习,并能 互评

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作,发 挥自己的 想象力和 思维能力 4 、同伴在 学习中互 相关心

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 四路散开横队练 习

37

情景 掌 握 运 动 技 能 阶 段 展开

2.加速跑

1 :培养学 生的观察 能力和模 仿能力 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题

1 :听教师 讲解记住 动作要求 2 :跟随教 师模仿练 习 3 接受教师 指导,提高 表现力

3—5 10 分

1:中等速度跑 15~20m 2 : 快 速 跑 15~20m 3;追逐跑 要求:跑姿正确, 轻松自然。 教法: 1 教师讲解动作 要令及要求,并 适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和及时指 导

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景

理得到放 松 2 :能客观 评价

教 学 评 价 放

结束

场地

松 身 心

器材

操场

课后 记录

38

初三体育与健康教育教案第 20
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标

重点:上下肢的协调
50m 考核

难点:出手的时机的把握
1:认知目标:学生能知道 50m 的动作要领,考核方法。 2:技能目标:90%以上的学生在考核时能达到规定的要求,10%的人达到优良。 3:情感目标:学生练习积极,并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。 4:学生每人练习三次,试跑三次,98%以上的学生考核成绩能达到及格以上。 次数 达成领域

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:慢跑 4:徒手操 情景

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神,

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :学生认 真做,充分 活动开来。 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:慢跑 6:徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

导入 和观察力 注意力

50m 试跑

1 :要求学 生在练习

1 :学生认 真听讲,记 住 50m 考 核的规则 要求。 2 、学生练 习辅助练 习,摆臂练 习,高抬腿 练习。

3次 10 分

1:教师讲解考试 细则和考试顺序 及方法。 2、跑的辅助练 习。 (1)摆臂练习听 哨音练习。 (2)高抬腿练习 还是集体练习。 (3)行进间高抬 腿 20 米。 (4)试跑 50 米

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

时能够全 神贯注,发 挥自己的 八成水平 2 、提高学 生的热情。 3 、学生能 知道科学 锻炼的方 法。 3 、学生注 意观察同 学的动作。

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★
按照体操队行站立

练习时学生有秩序的分 组练习。

39

50 米 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开 50m 考核 1 、发展学 生的上、下 肢的协调 性,并能充 分运用。 2 、学生有 强烈的发 挥自己的 真实水平 的愿望,并 期望得到 最好的成 绩。 1 、学生听 从教师的 安排 2 、学生有 秩序的按 照要求进 行考试。 3 、考完的 同学在旁 边为其他 的同学加 油,并个别 的加以指 导。 放松及课后评价 1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 情景 生理和心 理得到放 松 2 :能客观 评价 1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见 1-3 5分 1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见 学生成四列横队练习 2、教师讲解开始 考试。 3、学生两个一 跑,然后第二组 开始,依次类推。 4、第二轮开始。 5、集体讲评。

♀ ♀ ♀ ♀ ♀
女 男 (考核满分线)

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

教 学 评 价

结束

场地

放 松 身 心

器材

操场、

课后 记录

40

初三体育理论课教案 21
一、教学内容:如何找到适合自己的运动,怎样合理地安排锻炼时间 二、教学目标 1、认知目标: 树立自觉积极参加活动的意识;知道运动负荷大小可以通过脉搏测量;使学 生理解科学锻炼的重要性。 2、能力目标: 学生能学会测量脉搏的方法,合理安排锻炼时间,在运动后积极休息的良好 习惯。 3、情感目标:学生积极参与,在课中充分发挥自己的主体作用。 三、教学重点、难点:重点掌握科学锻炼的基本原则和检查运动负荷的方法;难点是引导学 生积极参与体育的意识,学会科学地参加体育活动 三、教学方法:先学后教 四、教学过程 (一)导入新课 体育锻炼的课程中,要想有一定的收获,大家都知道必须科学地进行锻炼,要想科学地 锻炼也就必须掌握科学锻炼的原则, 因此本节课我们就来学习如何找到适合自己的运动, 和 合理安排锻炼时间。 (二)出示思考题,指导学生自学 请同学们根据思考题进行自学,并找出答案。

思考题: 1、科学锻炼的原则是什么? 2、在平时的体育锻炼中你是如何进行的?最喜欢用的锻炼方法是什么? 3、在锻炼的时候你是怎么控制时间的运动量的?在锻炼的过程中你的身体有哪 些现象出现? 4、在体育锻炼的时候是不是锻炼的越狠越好?为什么? 5、脉搏测定是怎么做的? 6、判断运动负荷大小的方法是什么?
(三)学生自学 学生可以互相组成小组进行讨论。 (四)检查自学效果,师生讨论 (五)教师讲解: 1、 科学锻炼的原则 全面锻炼 协调发展,运动有恒 坚持经常,体育锻炼的循序渐进。 2、为什么用脉搏测定的方法来衡量运动负荷? 心脏是人体中非常重要的动力器官, 我们全身运动的血液全靠心脏这个 “马达” 来推动。 运动时心跳加快,心输出量增加,呼吸加深、肺活量增加等变化。 3、 搏测定的方法?如何来评定负荷的大小? 测量脉搏和观察运动后的主观感觉。首先,可以通过测量运动前、后的脉搏次数,判断 运动负荷的大小。 每天清晨清醒后,安静地躺在床上,测量 10 秒脉搏次数,然后折算成 1 分钟的脉搏次 数,并将当天的脉晨记录下来,以便进行比较。 初中生运动时平均负荷应该为 130 次左右/分钟。最高心率不要超过 170 次/分钟;在一
41

次锻炼时,心率达到 170 次/分钟的运动不要超过两次。 4、 运动负荷过大或过小的危害 过大会对机体产生恶性刺激,可以引起疲劳,机能水平下降;但是过小,不会引起机体 产生相应的反应,也就不会出现锻炼的效果。 5、 下列现象表明负荷过大 感觉软弱无力,精神不振;不想参加原本非常喜爱的运动项目;头痛、胸痛、头晕;失 眠;食欲减退,容易口渴;运动时排汗量异常增加,而且出现夜间出汗现象。

42

初三体育与健康教育教案 22
教师 个人 修改 意见 准备 部 分: 教学 目标 3、 认知目标:学生能说出途中跑时动作自然,放松,协调的特点。 4、 技能目标:75%的学生在途中跑时积极后蹬,后蹬结束后小腿随惯性自然折叠,并随大腿向前上方摆 出的动作。 3、情感目标:学生全程跑时能战胜困难,坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信心。 顺序 教学内容 达成领域 目标 学生活动 次 数 和 时 间 情景 导入 1、课堂常规 2、明确学习目标 3、游戏:听口令 快速反映。 4、学生在组长带 领下做准备活动。 1 、建立良 好的师生 关系和学 习氛围,培 养学生动 作的协调 性 2 、锻炼学 生的快速 反映能力 3 、培养学 生的组织 能力 1 、体育委 员整队 2 、师生问 好 3 、见习生 随堂听课 4 、学生认 真听讲 5 、学生要 注意力集 中。 6 、在组长 带领下进 行准备活 动。 10 分 6-8 1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容 4、检查服装,安 排见习生 5、教师讲解游戏 的要求和方 法:用音乐 1234 四个符号 为各组的标 志,老师喊什 么,那组就快 速蹲下并站 起。 6、学生在组长带 领下做准备活 动 基本 部分 情景 展开 1、导入本课学习 内容—长跑 1 、语言激 发学生练 习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索,靠动 脑筋。发挥 自主学习 的能力。 1 、练习起 跑。 2 、中速跑 接快速跑, 提高最后 加速的能 力,30—40 米 2—4 次。 3、在直道 8—9 20 分 1、教师讲解站立 式跑步的规则。 2、示范起跑接上 弯道跑的加速跑 30—40 米。 教法指导 组织要求及预感

教 学 内 容

1、长跑 2、素质练习

重点:途中跑技术,做到协调摆动,和积极后蹬。

难点:能学会运用,并能调整好呼吸。

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★
排队要求快静齐





43

4 、培养学 生学习的 能动性。 5 、要求学 生能解决 学习中的 问题 6 、培养学 生的顽强 毅力和克 服困难的 优良品质。 同时也培 2、 素质练习:推 小车 养学生互 相合作的 精神。 1 、发展学 生的素质。 2 、培养学 生的自主 学习能力。 3 、培养学 生互相协 调合作的 能力。 结束 部分 情景 结束 放松及课后评价 1 、在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 理得到放 松 2 、能客观 评价 场地 器材 课后 记录

上做不分 道的起跑 接加速跑 抢道练习: 30—40 米。 3 、分组练 习全程跑: 男 生 1500 米,女生 1000 米。 在 途中及时 鼓励学生 力争上游。 1 、学生听 老师讲解 推小车的 动作要求。 2 、学生两 人为一组, 合作进行。 要求:身体 保持一直 线,不要塌 腰,夹臀。 3—5 15 分

3、教师统一喊口 令练习起跑动 作。 4、教师讲解练习 的方法和内容。 5、要求动作自然 协调,放松,注 意调整自己的跑 步节奏。在跑步 过程中也要能克 服“极点” 。


教师讲解推小车 的动作要领。一 个同学抓住爬在 下面的那个同学 的脚踝,趴下的 那个同学用把手 臂撑直,向前移 动,后面那个同 学和他要配合协 调。

1 、学生跟 着老师放 松。 2 、能自评 互评 3 、师生再 见

1-3 5分

1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师 生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

44

初三体育与健康教育教案 23
教师 个人 修改 意见 准备 部 分: 教学 目标 1、认知目标:通过武术动作的练习,激发武术动作的兴趣。 2、技能目标:80%的学生能掌握武术动作,培养灵敏性和协调性。发展上肢力量。 3、情感目标:通过积极参与,自主学习,逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中,建立和谐 的人际关系,培养良好的合作精神和体育道德。 顺序 教学内容 达成领域 目标 学生活动 次 数 和 时 间 情景 导入 1、课堂常规 2、明确学习目标 3、慢跑 4、徒手操 1 、建立良 好的师生 关系和学 习氛围,培 养学生动 作的协调 性 2 、学生能 按要求练 习,认真观 察。 3 、培养小 组长的能 力。 基本 部分 情景 展开 1、导入本课学习 内 容 —基 本 体操 和武术操 1 、语言激 发学生练 习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索,靠动 脑筋。发挥 自主学习 的能力。 3 、在练习 中能培养 乐趣 1 、学生认 真听讲。 2 、学生能 主动发言 和表演。 3 、学生在 组长的带 领下,集体 做,分组 做。自己练 习相结合。 8—9 15 分 1 、体育委 员整队 2 、师生问 好 3 、见习生 随堂听课 4 、学生认 真听讲 5 、在体育 委员带领 下跑步。 6 、跟着老 师做操。 10 分 6-8 1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容 4、检查服装,安 排见习生 5、教师讲解慢跑 的要求:速度 不要太快,注 意摆臂和呼 吸。 6、教师带学生做 徒手操活动各 关节。要求: 动作到位。 1、教师介绍武术 的健身作用。 2、教师请学生来 表演所知道的武 术基本动作。 3、教师示范武术 的基本功动作。 4、指挥学生练 习。 5、教师巡回指 导。 教法指导 组织要求及预感

教 学 内 容

1、基本体操、武术操 2、 素质练习: 上肢力量, 柔韧练习

重点:加强学生力量素质的提高。

难点:能做到形气神的结合

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★
排队要求快静齐





45

4 、培养学 生学习的 能动性。 5 、要求学 生能解决 学习中的 问题 6 、培养学 生的创新 能力和思 维能力。

4 、学生集 中,在老师 的指导下 集中纠正。 5 、学生个 别表演。

5、集中合练,集 体纠正。 6、分散练习。 要求:能做到动 作内外合一,形 神兼备。 7、学生表演,利 用激励手段评价 学生。

队形如下成圆型。



1 、发展学 2、 素质练习: 力量练习, 立卧撑 仰卧起坐 生的身体 素质。 2 、培养学 生吃苦耐 劳的精神。 3 、在练习 过程中培 养学生终 身锻炼的 好习惯和 意识。 。

1 、学生认 真领会练 习精神。 2 、学生按 照老师的 要求练习, 听教师口 令练习。 3 、按时间 练习。 4 、一排做 一排数。 5 、练习仰 卧起坐。 3—5 15 分

1、教师讲解练习 的重要性和锻炼 价值。 2、教师讲解示范 立卧撑动作。 要求:身体绷直 和收腿到位。动 作敏捷。十个一 组,然后 30 秒, 一分钟一做。 3、教师讲解仰卧 起坐的练习方 法。第一次 15 个 为一组,共做 3 组。

结束 部分

情景 结束

放松及课后评价

1 、在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 理得到放 松 2 、能客观 评价

1 、学生跟 着老师放 松。 2 、能自评 互评 3 、师生再 见

1-3 5分

1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师 生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场地 器材 课后 记录

操场,垫子

46

初三体育与健康教育教案 24
教师 个人 修改 意见 准备 部 分: 教学 目标 1:认知目标:了解韧带的重要性 2:技能目标:学会游戏的方法以及各种柔韧练习方法 3:情感目标:培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。

教 学 内 容

柔韧练习

重点: 韧带的充分拉开坚强韧带的可塑性

游戏

难点:提高学生的主动性和学习兴趣

顺序

教学内容

达成领域 目标

学生活动

次 数 和 时 间

教法指导

组织要求及预感

情 景 导 入

1. 体育委员整 队,报告人 数。 2. 师生问好。 3. 检查服装, 安 排 见 习 生。 4. 宣布课的内 容。 5. 徒手操。

1 建立良好 的师生关 系和学习 氛围 2 学生能按 要求练习 并认真观 察 3 培养体育 小骨干

1 体育委员 整队 2 师生问好 3 见习生随 堂听课 4 体育委做 操 5 学生认真 听讲 8分

1 在指定地点集 合 2 向学生问好 3 检查服装, 安排 见习生 4 宣布本课内容 5 教师带学生做 徒手,要求: 动作到位有 力。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

基本 部分

情 景 展 开 1 肩部韧带 一柔韧练习 1 充分拉来 开 各 部 位韧带 2 为下一个 2 腿部韧带 环 节 做 好准备 3 背部韧带 3 提高团队 合 作 精 神 学生成四 列或六列 横队听讲 解。 6分 1、学生根据老师 的要求,集体练 习。 2 要求:动作整 齐,舒展

× × × × ×



1
× × × × × × × × × ×

47

二游戏 1 提高自己 1 独脚推手 的 竞 技 能力 1 学生认真 领 会 游 戏精神 2 教师和体育委 2 发展学生 2 单脚拔河 身 体 素 质 2 学生按要 求 进 行 游戏 20 分 3 练习过程 3 胯下突围 培 养 学 生 的 创 新能力 4 个别学生 示 范 表 4 建立良好 的 终 生 锻 炼 的 好习惯 演 3 按时间进 行游戏 3 划定区域进行 游戏 员示范 1 教师讲解游戏 的规则及要点 队形分成四个 练习小组

☉☉☉☉☉☉ ☉ ☉ ☉ ★ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉☉☉☉☉☉

结束 部分

情景 结束

1

组织学生进行 放松。

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 理得到放 松 2 :能客观 评价

1 学生能积 极进行放 松。 2 、学生认 真听讲,共 同参与小 结,明确存 在的问题。 4 、老师再 见! 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2、小结本堂课的 学习情况。 3、布置课后作业 安排学生收 器材。 4、 同学们再见﹗

场地 器材 课后 记录

篮球场

篮球

跳绳

课 后 作 业

48

初三体育与健康教育教案第 25
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标
立定跳远 素质练习

重点:起跳和腾空 难点:如何运用,四肢协调

1:认知目标:学生能说出立定跳远的动作要领和锻炼价值 2:技能目标:巩固提高立定跳远技术动作,发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能认真去开动脑筋。 4:学生练习密度为 6-8 次/人。 次数 达成领域

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:游戏:看谁先 做完 情景 导入 4:徒手操

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神, 和观察力 注意力

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:游戏:看谁先 做完 6:徒手操教师带 做

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1.立定跳远

1 、语言激 发学生练

1 、学生认 真动脑筋 回答老师 提出的问 题 2 、分散练 习,根据问 题去做动 作,可以运 用自己的 绳子自己 确定目标 进行练习

7 — 11 次 20 分

1、教师提问:为 什么要下蹲和手 臂后摆;为什么 要展开身体?为 什么要尽量收 腹? 2、带着这些问题 让学生分散去练 习,体会动作 3、集体练习起跳 动作,听信号统 一练习。 4、一排向前跳。 5、分散练习。

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作,发 挥自己的 想象力和 思维能力 4 、同伴在 学习中互 相关心

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

49

素质练习: 上肢力 量练习 情景 掌 握 运 动 技 能 阶 段 展开

1 :增强学 生的上肢 力量

1 :学生看 示范动作。 2 、学生注 意观察,然

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动作 要领及要求,并 适当示范。 2:组织学生练习 3:观察和巡回指 导。 4:学生创新练习 5:学生表演。教 师和学生一起评 价。

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 力量练习 的能力

后进行讨 论。分析动 作的注意 要点 3 、学生练 习时能做 到动作正 确。 4 、学生能 积极开动 脑筋,想出 多种支撑 的方法。 5 、学生表 演。

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

教 学 评 价 放 松 身 心

情景 结束

理得到放 松 2 :能客观 评价

场地 器材 操场

课后 记录

50

初二体育与健康教育教案 26
教师 个人 修改 意见 准 备 部 分: 顺序 教学 目标

教 学 内 容

跳跃练习:跨步跳和三 级跳,立定跳远 素质练习: 腰腹肌 练 习

重点:摆动与摆动腿的协调

难点:学会运用,全身协调

1、认知目标:学生能通过练习了解跨步跳和三级跳跃等跳跃练习的动作要领。了解立定跳远的完整动作。 2、技能目标:学生通过练习,能做出跨步跳的动作,体会前摆腿大腿高抬的动作注意后蹬。三级跳的时 候能掌握跳跃的节奏。帮助学生形成正确的动作定型。学生在立定跳远中能全身协调用力。 3、情感目标:学生在练习中能认真按照老师的要求去做,乐意进行各种练习,并开动脑筋。 教学内容 达成领域 目标 学生活动 次 数 和 时 间 教法指导 组织要求及预感

情景 导入

1、课堂常规 2、明确学习目标 3、 游戏:找朋友

建立良好 的师生关 系和学习

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :明确要 求 2 :听口令 练习 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:慢跑:找朋友 6:韵律操成圆形 做

4、韵律操:踏步, 氛围, 上肢练习, 提肩练 习,开合跳,跑步 练习,踏步。 学生注意 力集中 动作到位

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 队形是成圆形 ★

基本 部分

情景 展开

跳跃练习: 1、跨步跳 2、立定跳远

1 、语言激 发学生练 习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作,发 挥自己的 想象力和 思维能力。

一、学生认 真动听讲, 注意观察 教师的示 范动作。 二、在练习 时注意体 会动作开 动脑筋,同 时注意观 察同学的 动作,能做 出评价

8—— 10 20 分

一、教师讲解跨 步跳的动作要 求:前摆腿大腿 高抬后,积极向 后下方以全脚掌 “扒地” ,并在摆 臂和摆动腿的配 合下,做 大幅度 后蹬。 二、带着这些要 求学生集体练 习,体会动作。 1、教师示范。 2、学生模仿教师 的动作练习。

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 分组练习是分散 队形



51

2、三级跳

4 、同伴在 学习中互 相关心,互 相帮助。 5 、在练习 中还要大 胆去做,充 分发挥自 己的想象 力 和思维 能力。

三、学生在 教师的指 导下集体 练习: 1、跨步跳, 学生在练 习时能注 意摆臂和 摆动腿的 协调。 2 、三级跳 练习,学生

3—5 10 分

3、找出学生示 范,学生评价。 4、集体听哨音练 习,再次体会动 作。 三、三级跳 1、教师讲解动作 并示范。 2、学生练习。 3、听哨音一排排 进行练习。 四、立定跳远练 习 五、素质练习 1、教师讲解立卧 撑的动作要求和 锻炼价值。 2、教师示范动作 3、学生练习,先 按时间做,然后 按个数进行练 习。

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

素质练习: 仰卧起 坐

在练习素 质时,学生 能有顽强 的毅力克 服困难,尽 力去完成 任务。同学 之间互相 学习好的 地方,找出 自己的不 足。

能做出三 级跳的动 作,动作有 一定的节 奏感。 学生在练 习素质时 能坚持到 底,按照要 求完成。

结束 部分

情景 结束

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 理得到放 松 2 :能客观 评价

1 :听音乐 放松做动 作 2 :能自评 互评 3 :师生再 见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场地 器材 课后 记录

垫子 8 张,录音机和磁带

52

初二体育与健康教育教案 27
教师 个人 修改 意见 准 备 部 分: 顺序 教学 目标 1、认知目标:学生能通过练习了解和理解跳跃练习的基础作用和健身价值。 2、技能目标:学生通过练习,能做出蹲跳动作,注意三关节的蹬直,连续跳的时候注意伸展动作和上下 肢的协调,发展学生向前跳跃能力。立定跳远正确做出规范的动作,能达到一定的要求。 3、情感目标:学生在练习中能认真按照老师的要求去做,乐意进行各种练习,并开动脑筋。 教学内容 达成领域 目标 学生活动 次 数 和 时 间 情景 导入 1、课堂常规 2、明确学习目标 3、 慢跑:前踢腿 跑、后踢腿跑 建立良好 的师生关 系和学习 氛围, 1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :明确要 求 2 :听口令 练习 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:慢跑:变换动 作跑 6:韵律操成圆形 做 教法指导 组织要求及预感

教 学 内 容

跳跃练习:蹲跳起和连 续跳,立定跳远 素质练习: 推小车

重点:发展下肢的爆发力和上下肢的协调

难点:注意动作的规范和动作的协调

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 队形是成圆形 ★

4、韵律操:踏步, 学 生 注 意 上肢练习, 提肩练 习,开合跳,跑步 练习,踏步。 力集中 动作到位

基本 部分

情景 展开

跳跃练习: 1、深蹲起 2、深蹲跳起 3、连续向前跳 4、立定跳远

1 、教师用 语言启发 和诱导学 生学习的 主动性和 自觉性。 2 、学生在 练习中能 注意观察。 3 、在练习 中还要大 胆地发挥 想象,开动 脑筋,完成 任务。

一、学生认 真听讲,积 极回答教 师的问题。 二、在练习 时注意体 会动作开 动脑筋,同 时注意观 察同学的 动作,能做 出评价

20 分

一 、 教 师 提 问 : 学生成四列横队练习 “日常生活中有 哪些向前(远) 跳跃的动作?” “哪些练习可以 发展向前(远) 跳跃能力?”启 发和诱导学生的 学习兴趣,了解 和理解跳跃练习 的基础作用和健 身价值。 2、教师讲解示范 动作。

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★



53

4 、学生能 认真练习, 克服困难

三、学生在 教师的指 导下集体 练习: 1、深蹲起

3—5 10 分

3、先集体练习蹲 深和蹲跳起 4、一排排练习向 前连续跳。 1、教师讲解动作 并示范。 2、学生练习。 3、听哨音一排排 进行练习。 4、立定跳远学生 分散练习,地面 有标志。



在练习素 质时,学生 能有顽强 的毅力克 服困难,尽 力去完成 任务。同学 素质练习: 推小车 之间互相 学习好的 地方,找出 自己的不 足。

2、蹲跳起 3 、连续向 前跳。 4 、分散练 习立定跳 远。 学生两人 一组,一个 趴下,另一 个同学抓 住他的脚 向前推着 走

四、素质练习 1、教师讲解推小 车的动作要求和 锻炼价值。 2、教师配合学生 示范动作 3、讲解要求:手 臂撑直,身体紧 张

结束 部分

情景 结束

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 理得到放 松 2 :能客观 评价

1 :听音乐 放松做动 作 2 :能自评 互评 3 :师生再 见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场地 器材 课后 记录

录音机和磁带

54

初三体育与健康教育教案 28
教 学 过 程 教 学 内 容

重点:投掷动作的正确性
投掷:基本素质和基本 动作

难点:上下肢的协调性
1:认知目标:学生能了解投掷运动的各种练习动作及锻炼价值 2:技能目标:80%以上的学生能连贯的完成动作,注意练习的安全性。 3:情感目标:培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。 4 学生练习密度为 7-9 次/人 次数 达成领域

教 学 目 标

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:队列练习 4:徒手操 情景

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神,

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:队列练习:队 形的变换 6:徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

导入 和观察力 注意力

1:实心球

1 :语言激 发学生练

1 :了解各 种投掷练 习的方法

7 — 9 次 20 分

1:教师讲解今天 练习的内容,运 用实心球进行练 习。

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2 要求学生 能自我摸 索,体会动 作的重点 和难点 3 :在练习 中能培养 乐趣

2 :回答教 师的提问 3 :学生练 习 4 :学生表 演

要求:练习的时 候注意安全,同 时要注意用力的 方法。 2、教师让学生自 己运用一种投掷 方法进行练习。 3、找出学生表演 自己的方法。

55

1 :培养学 生的观察 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 上下肢力 量的目的 素质练习: 仰卧起 坐 能力和模 仿能力

1 :学生示 范动作

3—5 10 分

4、教师找学生做 前抛动作。 5、学生和教师评

四列横队练习

2 、学生注 意观察,然 后进行讨 论。分析做 得不好的 地方 3 、集体练 习时动作 整齐。

价。 6、集体练习实心 球前抛动作,要 求:听信号统一 练习。注意安全。

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

分成四组进行练 习,每张垫子两

4 、学生练 习素质。

个人做,按时间 进行,20 秒。然 后交换。

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景

理得到放 松 2 :能客观

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 操场、垫子、实心球

课后 记录

56

初三体育与健康教育教案 29
教 学 过 程 教 学 内 容

重点:掌握各种投掷方法,掌握用力顺序
投掷

难点:上下肢的协调性
1:认知目标:学生能学生知道双手头上掷实心球的方法 2:技能目标:65%以上的学生能做出上下肢用力协调的双手向前投掷实心球的方法 3:通过练习,培养学生健壮的体魄,开朗的心境体验成功的快乐。 4:学生练习密度为 7-9 次/人 次数 达成领域

教 学 目 标

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:慢跑 4:徒手操

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:慢跑 6:徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景 导入

主义精神, 和观察力 注意力

1:原地双手头上 前抛实心球 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

1 :语言激 发学生练 习兴趣

1 :了解双 手向前投 掷实心球 的方法

7 — 9 次 20 分

教法: 1 教师讲解动作 要领及要求,并 示范。 2:组织学生进行 练习 3:观察和巡回指 导,并纠正学生 练习中出现的错 误

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2 要求学生 能自我摸 索,体会动 作的重点 和难点 3 :在练习 中能培养 乐趣

2 :回答教 师的提问 3 :模仿教 师的练习 4 :学生分 组练习并 能互评

57

素质练习: 加速跑 及加速跑 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

1 :培养学 生的速度 能力和模 仿能力

1 :学生示 范动作

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动作 要令及要求,并

四列横队练习

2 、学生注 意观察,然

适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指 导。

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 速度练习 的能力

后进行讨 论。分析做 得不好的 地方

3 、集体练 习时动作 整齐

分成四组练习加 速跑,男女混合 接力跑。要求: 大家齐心合作, 每一个人都要尽 力,同时也要注 意跑的姿势。

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景

理得到放 松 2 :能客观

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 操场、实心球

课后 记录

58

初二体育与健康教育教案 30
教师 个人 修改 意见

教 学 内 容

跳跃练习:挺身跳和落 地练习,分层次立定跳 远 素质练习:腹肌练习和 单足交换跳

重点:手臂和蹬地要协调,有腾空

难点:爆发性用力,学会在实践中运用,并能做到全身协调

准 备 部 分:

教学 目标

1、认知目标:学生能通过练习正确 理解立定跳远的动作要领并领会跳跃的锻炼价值。 2、技能目标:学生通过练习,能做到手臂迅速向前上放摆动,双腿用力蹬地,腾空后双臂前身,及时收 腹举腿形成空中“半蹲”姿势,落地时双腿前伸,尽量落到做远的地方。 3、情感目标:学生在练习中能认真按照老师的要求去做,乐意进行各种练习,形成比学赶帮的学习气氛。

顺序

教学内容

达成领域 目标

学生活动

次 数 和 时 间

教法指导

组织要求及预感

情景 导入

1、课堂常规 2、明确学习目标 3、 慢跑:

建立良好 的师生关 系和学习

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :明确要 求 2 :听口令 练习 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:慢跑:注意跑 步动作 6:韵律操成圆形 做

4、韵律操:踏步, 氛围, 上肢练习, 提肩练 习,开合跳,跑步 练习,踏步。 学生注意 力集中 动作到位

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★



基本 部分

情景 展开

跳跃练习: 1、挺身跳起和落 地 2、分层练习

1 、教师用 语言启发 和诱导学 生学习的 主动性和 自觉性。 2 、学生在 练习中能 注意观察。 3 、在练习 中还要大 胆地发挥 想象,开动 脑筋,完成 任务。

一、学生认 真听讲,积 极回答教 师的问题。 二、在练习 时注意体 会动作开 动脑筋,同 时注意观 察同学的 动作,能做 出评价。 3 、学生听 口令集体 练习。

20 分

一 、 教 师 提 问 : 学生成四列横队练习 “在跳远练习中 身 体 要 腾 空 吗 ? ”“ 为 什 么?” “如何去带 动身体腾空,靠 什么?”启发和 诱导学生的学习 兴趣。 2、教师讲解示范 动作。 3、集体听口令练 习挺身跳起和落 地 4、找出学生进行 示范。

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★



59

4 、学生能 认真练习, 克服困难, 激发学生 的兴趣和 勇夺冠军 的决心。形 成比帮赶 学的学习 气氛,培养 学生敢于 竞争的意 素质练习: 腹肌练 习和单足交换跳 志品质。 在练习中 学生能培 养不怕脏 不怕苦的 优良品德, 认真练习, 发展身体 素质。 结束 部分 情景 结束 放松及课后评价 1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 理得到放 松 2 :能客观 评价 场地 器材 课后 记录 录音机和磁带,垫子

三、学生分 散练习 从第一个 跳起,看自 己能跳过 几个,最后 是冠军。 1 、学生按 照教师的 要求进行 练习。集体 听口令做 仰卧举腿 和单足交 换跳。 2 、学生能 认真练习, 动作到位 不偷懒。

3—5 10 分

5、分层练习的方 法就是大家都来 参与,场上有几 个跳远目标,首 先大家从第一个 跳起,过掉就跳 第二个,看自己 能达到哪个层 次。

第一目标到五

最后一个是冠军

四、素质练习 1、教师讲解仰卧 举腿练习和单足 交换跳的方法和 要求:双腿充分 向上举起,注意 踝关节发力 2、教师示范 3、学生听教师统 一口令练习。

1 :听音乐 放松做动 作 2 :能自评 互评 3 :师生再 见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

60

初三体育与健康教育教案 31
程 教 学 容 过 教 原地双手头上前抛实心 学 内 球

重点:出手速度 难点:上下肢的协调性

1:认知目标:让学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 2:技能目标:使 70%以上的学生在进行双手头上向前掷实心球时,能做出双手持球于头上后方,身体后

教 学 目 标

仰,由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部迅速向前,快速挥动手臂,最后屈腕,把球掷出。 3:情感目标:学生能注意听教师讲解,认真观察教师示范,思考掷实心球的用力顺序,乐于练习。 乐。 4:用 2 公斤左右的实心球,做双手持球由头上后方向前投掷 12—16 次,要求 90%以上学生完成上限指 标。

激 次数 发 顺序 运 动 兴 趣 阶 段 情景 主义精神, 导入 和观察力 注意力 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 1:原地双手头上 前 抛 实心 球( 复 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开 2 要求学生 能自我摸 索,体会动 作的重点 和难点 3 :在练习 中能培养 乐趣 习) 1 :语言激 发学生练 习兴趣 1 :学生能 了解头上、 后方向投 掷 2 :回答教 师的提问 3 :模仿教 师的练习 4 :学生分 组练习并 能互评 7 — 9 次 20 分 教法: 1 教师讲解动作 要领及要求,并 示范。 2:组织学生进行 练习 3:观察和巡回指 导,并纠正学生 练习中出现的错 误 学生成四列横队练习 1:课堂常规 2:明确学习目标 3:慢跑 4:徒手操 建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:队列练习:队 形的变换 教学内容 目标 间 达成领域 学生活动 和时 教法指导 组织要求及预感

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

61

1 :培养学 生的速度 掌 握 运 动 技 能 阶 段 托球跑接力赛 情景 展开 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 速度练习 的能力和 集体合作 精神。 能力和模 仿能力

1 :学生看 示范动作

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动作 要领及要求,并

四列横队练习

2 、学生注 意观察,然 后进行讨 论。分析动 作的注意 要点

适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指 导。 教师把学生分成 四组,每组一个

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

3 、学生练 习接力赛

羽毛球拍,一个 排球,用羽毛球 拍托着排球跑, 回头交给下一个 同学。

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景

理得到放 松 2 :能客观

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 操场、实心球、羽毛球拍和排球

课后 记录

62

初三体育与健康教育教案 32
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标
跳绳练习 素质练习

重点:上下肢节奏协调 难点:失误的降低

1:认知目标:学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值 2:技能目标:巩固提高跳绳技术动作,发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能认真去开动脑筋。 4:学生练习密度为 6-8 次/人。 次数 达成领域

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:慢跑 4:徒手操 情景

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神,

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :学生跑 步。 5 :学生跟 做徒手操。 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:慢跑 6:徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

导入 和观察力 注意力

1.跳绳

1 、语言激 发学生练

1 、学生认 真听老师 讲解。 2 、分散练 习,学生练 习自己会 做的动作, 并开动脑 筋创造新 的花样。 3 、学生表 演,互相观 察。

7 — 11 次 20 分

1、教师讲解跳绳 的重要性和作 用,并说明是冬 季锻炼的比较好 的方法。 2、教师把学生分 组,让他们自己 练习跳的花样。 3、教师集体讲 评,学生来表演 刚做的动作。

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作,发 挥自己的 想象力和 思维能力 4 、同伴在 学习中互 相关心

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

63

1 :增强学 生的下肢 情景 掌 握 运 动 技 能 阶 段 展开 素质练习: 上肢力 量练习 和仰卧起 坐 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 力量练习 的能力 力量

1 :学生练 习 30 秒跳 绳。自己数 跳的个数。 2 、学生练 习编花动 作。

3—5 10 分

4、集体练习单摇 跳绳,计时练习, 30 秒。 5、教师询问跳的 个数。 6、编花跳绳,前 编花和后编花。 要求:注意跳绳

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

学生练习 素质练习, 要求动作 正确。

的节奏感。减少 失败的次数。 每个同学做十个 仰卧起坐,然后 做 10 个俯卧撑。

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景

理得到放 松 2 :能客观

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 操场,绳子

课后 记录

64

初二体育与健康教育教案 33
教师 个人 修改 意见 准 备 部 分: 顺序 教学 目标 1、认知目标:学生能通过练习正确理解立定跳远的动作要领并领会跳跃的锻炼价值。 2、技能目标:学生通过练习,能做到手臂迅速向前上放摆动,双腿用力蹬地,腾空后双臂前身,及时收 腹举腿形成空中“半蹲”姿势,落地时双腿前伸,尽量落到做远的地方。 3、情感目标:学生在考试中能认真对待,力争好的成绩,形成比学赶帮的学习气氛。 教学内容 达成领域 目标 学生活动 次 数 和 时 间 情景 导入 1、课堂常规 2、明确学习目标 3、 慢跑: 建立良好 的师生关 系和学习 1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :明确要 求 2 :听口令 练习 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:慢跑:注意跑 步动作 6:韵律操成圆形 做 教法指导 组织要求及预感

教 学 内 容

1、立定跳远考核 2、篮球

重点:手臂摆动和双腿蹬地的协同一致爆发性用力

难点:学会在实践中运用,并能做到全身协调

4、韵律操:踏步, 氛围, 上肢练习, 提肩练 习,开合跳,跑步 练习,踏步。 学生注意 力集中 动作到位

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 队形是成圆形 ★

基本 部分

情景 展开

立定跳远考核

1 、教师用 语言启发 和诱导学 生学习的 考试激情 和竞争欲 望。 2 、学生在 考试中能 认真对待, 全力以赴, 争取超越 别人。有积 极向上的 上进心。

一、学生认 真听讲。 二、在练习 时注意体 会动作开 动脑筋,同 时注意观 察同学的 动作。 3 、学生服 从要求按 秩序考试。

20 分

一、教师用语言 来调动学生的考 试热情。 二、教师讲解考 试要求和方法: 一组一组来考, 不考的在旁边练 习,考完的去打 篮球。 三、学生先听教 师的口令集体练 习。

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★


考试场地

65

4 、学生能 认真练习, 克服困难, 激发学生 的兴趣和 勇夺冠军 的决心。形 成比帮赶 学的学习 气氛,培养 学生敢于 竞争的意 篮球 志品质。 在练习中 学生能培 养独立学 习的能力。

三、学生分 散练习 从第一个 跳起,看自 己能跳过 几个,最后 是冠军。

3—5 10 分

5、不考试的学生 在组长带领下在 旁边场地练习

练习场地
1、考试结束的学 生在旁边做传球 游戏。 2、教师评价。

1 、学生按 照教师的 要求进行 练习。 2 、学生能 听从组长 的安排。 3 、在游戏 中开动脑 筋。

结束 部分

情景 结束

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 理得到放 松 2 :能客观 评价

1 :听音乐 放松做动 作 2 :能自评 互评 3 :师生再 见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

场地 器材 课后 记录

录音机和磁带,皮尺

66

初三体育与健康教育教案 34
教 学 过 程 教 学 内 容
跳绳练习 素质练习

重点:上下肢协调,富有节奏感 难点:失误的降低

1:认知目标:学生能说出了解多种跳绳的动作要领。

教 学 目 标
激 发 运 动 兴 趣 阶 段 情景 导入 顺序

2:技能目标:巩固提高跳绳技术动作,掌握各种跳法,发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积 极练习。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能认真去开动脑筋。 4:学生练习密度为 6-8 次/人。 次数 达成领域 教学内容 目标 间 1:课堂常规 2:明确学习目标 3:慢跑 4:徒手操 建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神, 和观察力 注意力 1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :学生做 准备活动 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:慢跑 6:徒手操 学生活动 和时 教法指导 组织要求及预感

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1.跳绳

1 、语言激 发学生练

1 、学生认 真听教师 讲解,了解 跳绳的作 用。 2 、听注意 事项并记 在头脑,为 以后练习 做好思想 准备。 3 、学生按 照教师的 讲解选择 跳绳长度。

7 — 11 次 20 分

1、教师讲解跳绳 的作用,帮您增 强心血管、呼吸 和神经系统功 能,帮您预防糖 尿病、关节炎等。 也是美身的最佳 方法。 2、讲解跳绳的注 意事项,动作一 般由慢到快,时 间由短到长。 3、教师讲解方 法,两手分别握 住绳两端的把 手,通常情况下 以一脚踩住绳子 中间,两臂屈肘

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作,发 挥自己的 想象力和 思维能力 4 、同伴在 学习中互 相关心

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★
向前摇时, 大臂靠近身体 两侧,肘稍外展,上臂近 似水平, 用手腕发力做外 展内旋运动, 使两手在体 侧做画圆动作。 每摇动一 次, 绳子从地面经身后向 上向下,回旋一周,绳子 转动的速度和手摇绳的 速度成正比,摇动越快, 则绳子回旋越快。

67

1 :增强学 情景 掌 握 运 动 技 能 阶 段 素质练习: 俯卧撑 和 反翘 展开 生的下肢 力量 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 力量练习 的能力

4 、学生开 始跳绳,按 照要求做。 5 、学生练 习单摇跳。 6 、学生练 习双摇。 7 、跳绳跑 接力。 8 、素质练 习,俯卧撑 和反翘。

3—5 10 分

将小臂抬平,绳 子被拉直即为适 合的长度 4、跳绳时要用前 脚掌起跳和落 地,切记不要用 全脚或脚跟落 地,以免脑部受 到震动。当跃起 时,不要极度弯 曲身体,要成为 自然弯曲的姿 势。跳时,呼吸 要自然有节奏。

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

5、 教师讲解练习
方法。 放松及课后评价 1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心 情景 理得到放 松 2 :能客观 1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见 1-3 5分 1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见 学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 操场,跳绳

课后 记录

68

初三体育与健康教育教案 35
程 教 学 容 过 教 原地双手头上前抛实心 学 内 球

重点:出手速度和用力顺序 难点:上下肢的协调性

1:认知目标:让学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 2:技能目标:使 80%以上的学生在进行双手头上向前掷实心球时,能做出双手持球于头上后方,身体后

教 学 目 标

仰,由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部迅速向前,快速挥动手臂,最后屈腕,把球掷出。 3:情感目标:学生能注意听教师讲解,认真观察教师示范,思考掷实心球的用力顺序,乐于练习。 乐。 4:用 2 公斤左右的实心球,做双手持球由头上后方向前投掷 12—16 次,要求 90%以上学生完成上限指 标。

激 次数 发 顺序 运 动 兴 趣 阶 段 情景 主义精神, 导入 和观察力 注意力 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 1:原地双手头上 前 抛 实心 球( 复 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开 习) 1 :语言激 发学生练 习兴趣 2 :要求学 生能自我 摸索 3 :学生在 练习中能 互相观察 指出问题 并学解决 4 :在练习 中能培养 乐趣 1 :学生能 大胆复述 动作 2 :回答教 师的提问 3 :模仿教 师的练习 4 :学生分 组练习并 能互评 7 — 9 次 20 分 教法: 1 教师讲解动作 要领及要求,并 示范。 2:组织学生进行 练习 3:观察和巡回指 导,并纠正学生 练习中出现的错 误 学生成四列横队练习 1:课堂常规 2:明确学习目标 3:游戏: 4:徒手操 建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:游戏 6:徒手操 教学内容 目标 间 达成领域 学生活动 和时 教法指导 组织要求及预感

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

69

1 :培养学 生的速度 掌 握 运 动 技 能 阶 段 素质练习: 跳实 心球障碍跑 情景 展开 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 速度练习 的能力 能力和模 仿能力

1 :学生看 示范动作

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动作 要领及要求,并

四列横队练习

2 、学生注 意观察,然 后进行讨 论。分析动 作的注意 要点

适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指 导 4:加强弱后生的 辅导。

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

3 、学生练 习时能做 到动作正 确,并互相 帮助。

学生分成四组, 每组前面隔一段 距离摆一个实心 球,共放五个, 学生从实心球上 跳过。

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景

理得到放 松 2 :能客观 评价

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

场地 器材 操场、实心球

课后 记录

70

初三体育与健康教育教案 36
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标
各种跳绳的练习 素质练习

重点:运用前脚掌着地跳,注意呼吸的节奏。 难点:失误的降低

1:认知目标:学生能说出跳绳的动作要领和锻炼价值 2:技能目标:巩固提高跳绳技术动作,发展灵敏、速度、等身体素质。在游戏中学生积极练习。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能认真去开动脑筋。 4:学生练习密度为 6-8 次/人。 次数 达成领域

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:游戏:队列游 戏 情景 导入 4:徒手操

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神, 和观察力 注意力

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:队列练习游戏 6:徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1.各种跳绳的练 习 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

1 、语言激 发学生练 习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作,发 挥自己的 想象力和 思维能力 4 、同伴在 学习中互 相关心

1 、学生认 真动脑筋 回答老师 提出的问 题,并总结 几种方法 2 、分散练 习,根据问 题去做动 作,可以运 用自己的 绳子自己 确定目标 进行练习

7 — 11 次 20 分

1、教师提问:你 们能够做出多少 个跳绳的动作。 并请学生进行示 范。 2、带着这些问题 让学生分散去练 习,体会动作。 3、教师巡回指 导。 4、观看各组的表 演。

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

71

1 :增强学 情景 展开 掌 握 运 动 技 能 阶 段 素质练习: 仰卧起 坐 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 力量练习 的能力 生的上肢 力量

4、 :学生分 散跳短绳。 1)30 秒跳 2)交叉跳 3)带人跳 4)跳着跑 5 、长绳练 习: 1)集体跳 2)穿“8” 字 6 、学生素 质练习。

3—5 10 分

5、跳短绳练习。 6、教师指导。 7、集体练习短 绳。 8、长绳练习:各 种花样。 穿“8”字,由慢 到快。

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

素质练习:教师 讲解素质练习的 要求和方法,听 哨音集体练习, 每人练习 10 秒。 然后交换。

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景

理得到放 松 2 :能客观

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 操场,跳绳若干,垫子

课后 记录

72

初三体育与健康教育教案 37
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标
定时跑(男生 5 分钟, 女生 4 分钟) 素质练习:俯卧撑腹肌

重点:掌握途中跑的呼吸节奏 难点:
在途中跑时能做到动作轻松呼吸节奏协调

1:认知目标: 学生能知道耐力跑的健身作用。 2:技能目标:在途中跑的过程中,学生能做到动作放松,呼吸节奏协调,肩放松。培养顽强的拼搏精神。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能以顽强的意志坚持到底。同学间能互相加油互 相鼓劲。 次数 达成领域

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:队列练习 4:徒手操 情景

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神,

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:队列练习 6:徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

导入 和观察力 注意力

1.定时跑

1 、语言激 发学生练

1 、学生认 真听讲。 2 、学生跟 练 3 、学生自 练自评 4 、学生互 练互评 5、30 米跑 6、定时跑 要求:坚持 到底就是 胜利,在跑 步过程中 注意呼吸 节奏和步 伐的协调。

7 — 11 次 20 分

1、教师讲解耐力 跑的健身作用, 特别是对呼吸系 统的作用。 2、原地跑步体会 呼吸的方法。 3、30 米跑 4、教师分组让学 生自练。 5、教师讲解定时 跑的方法和要 领。 6、分组开始跑 步,教师和其他 学生加油鼓劲。

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作,发 挥自己的 想象力和 思维能力 4 、同伴在 学习中互 相关心

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

73

情景 展开 掌 握 运 动 技 能 阶 段 1、 俯卧撑 10 共做 三组 2、 仰卧起坐 15 个 共做三组。 素质练习:

1 :增强学 生的上肢 力量

1 、学生认 真观看。 2 、学生集 体练习俯

3—5 10 分

1、教师讲解动作 要领。 2、教师示范动 作。 3、教师统一口令 练习俯卧撑 4、学生互相帮助 练习仰卧起坐。 要求:俯卧撑动 作身体成一直 线,紧腰。 仰卧起坐到位。

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 力量练习 的能力

卧撑。 3 、学生分 组练习仰 卧起坐

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

教 学 评 价 放 松 身 心

情景 结束

理得到放 松 2 :能客观 评价

场地 器材 田径场,垫子若干

课后 记录

74

初三体育与健康教育教案 38
教 学 过 程 教 学 内 容 教 学 目 标
跳绳考核 素质练习

重点:运用前脚掌着地跳,注意呼吸的节奏。速度均匀。 难点:失误的降低

1:认知目标:学生能明确中考跳绳的意义。 2:技能目标:巩固提高跳绳技术动作,发展灵敏、速度、等身体素质。95%的学生能达到中考要求。 3:情感目标:学生在练习中能乐意接受教师的指导,并能认真去开动脑筋。 4:学生练习密度为 6-8 次/人。 次数 达成领域

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:游戏:队列游 戏 情景 导入 4:绳操

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神, 和观察力 注意力

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:队列练习游戏 6:绳操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1.跳绳

1 、语言激 发学生练

1 、学生认 真听老师 讲。 2 、学生按 着要求去 练习。 3 、学生听 讲 4 、学生集 体 练 习 30 秒。

7 — 11 次 20 分

1、教师告诉学生 中考的内容 2、学生自己分散 练习。 3、教师集体讲 解,跳绳的时候 注意尽量减少失 误,速度注意匀 速 4、学生集体练习 30 秒。 5、教师指导。

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣 2 、要求学 生能自我 摸索 3 、在练习 中能互相 学习,注意 观察同伴 的动作,发 挥自己的 想象力和 思维能力 4 、同伴在 学习中互 相关心

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

75

1 :增强学 情景 展开 掌 握 运 动 技 能 阶 段 游戏:跳绳游戏 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 力量练习 的能力 生的上肢 力量

4、 :一分钟 练习。

3—5 10 分

6、教师宣布考试 要求和方法:前 面三个跳后面三 个数。 7、考试结束讲评

四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

1、两个学生互相 游戏:跨绳 跳。 把绳子拉起来, 依次排下去,跳 过的人依次排 绳。看哪组先完 成。 2、学生自由做游 戏,要求运用绳 子。

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

教 学 评 价 放 松 身 心

情景 结束

理得到放 松 2 :能客观 评价

场地 器材 操场,跳绳若干

课后 记录

76

排球垫球技术教学 39
指导思想: 本课的设计构思是, 运用多媒体教学工具, 把现代化的教学手段引入体育课堂, 以直观、 形象的多媒体展示, 激发学生的学习兴趣,培养学生动手,动脑的习惯,促进学生的全面 发展! ! 教材分析: 排球运动是一项非常普及的球类运动项目, 非常受大众欢迎的运动项目, 人人都可以参 与进来。在 80 年代我国的排球运动曾经风靡一时,取得了五连贯的佳绩。排球教学在我们 体育教学中也占有重要的地位, 因此技术理论的讲解, 在排球的技术教学中也是非常重要的 一个环节。 学情分析: 本课授课的对象是初一年级,素质和技术相对来说还有欠缺,技术水平不高,因此本课 从排球的最基本技术, 垫球基本手型和垫球技术开始教学。 逐步引导学生对排球运动的爱好。 教学内容:排球垫球技术理论知识 重点:掌握垫球技术要求及垫球的基本是手型和击球点 难点:正面垫球的技术要领 教学目标: 1、 认知目标: 通过多媒体展示奥运会上中国队和俄罗斯队的比赛, 和对我国三位排球运动员赵蕊蕊、 周苏 红和王丽娜的介绍和图片展示,了解排球运动的魅力 2、 技能目标: 90%学生能知道排球垫球技术的手型、击球点。 3、 情感目标: 通过多媒体展示,激发学生的学习兴趣与参与意识,培养学生的团体协作精神。 教学方法: 教法上采用多媒体教学手段, 教学中更多的师生互动, 发挥学生学习的主动性、 自主性、 探究性。利用多媒体的展示,配合教师的讲解,可在学生的大脑中留下深刻的记忆。 一、导入课题,激发兴趣 1、教师带领学生作一个拍手小游戏,激发学生学习兴趣,活跃课堂气氛。 2、视频演示——2004 年奥运会中国队和俄罗斯队的比赛录像,导入本课主题——排球。激 发学生对排球运动的喜爱,引入学习主题,激发学生学习兴趣!并提出问题:在什么情况下 利用垫球? 二、合作探究,学习知识 (一)垫球分类及其基本手型 1、 教师提问: “垫球有哪些分类?” 2、 学生分组讨论,举手发言。 3、 教师演示多媒体讲解垫球的分类。并演示图片,给学生直观的印象。 4、 教师讲解垫球的基本手型和击球点的要求,并请同学们上台展示,其他学生观察、讨论 其动作的规范性 5、 教师点评,演示图片,并示范。 6、 通过交流、讨论、各抒己见,充分体现学生的自主性,激发学生的学习的主动性,增加 同学间的友谊和团队协作的精神。 (二)常用垫球技术动作、几种常见的错误动作及纠正方法

77

1、 教师提问:常用的垫球技术有哪些? 2、 学生讨论,教师点名回答问题! 3、 通过教师讲解,示范、动画演示让学生充分掌握各种垫球的动作要领及要求,学生边观 看、边思考。通过示范、讲解、动画能给学生一个直观的印象 4、练习方法: 1)垫固定球 2)一抛一垫 3)自垫 4)对垫 5、学生分组讨论、模仿并自主练习,各组选派一名代表上来展示,学生对其评价,教师总 结 6、讲评在练习过程中易犯的错误及纠正方法! 三、巩固与提高 教师出示问题,学生举手抢答! 1、不倒地垫球可分为: 、 、背向垫球、低姿势垫球、挡球等。 2、中国排球队从哪年到哪年获得了五连冠? 3、中国排球队现任主教练是谁? 4、排球的基本手型有哪几种? 5、垫球技术的口诀是: 、 、 。 6、常用的垫球姿势是: 、 、 。 四、运动员介绍 1、赵蕊蕊:江苏籍运动员 2、王丽娜:黑龙江籍运动员 3、周苏红:浙江籍运动员 五、课外作业: 1、巩固所学知识 2、收集国家队主教练陈忠和个人资料 3、观看一场国家队排球比赛

78

篮球运动中运动损伤的原因及防治

40

据病理学家统计,篮 球运动中损 伤多为软组织损伤。 其中关节损 伤占首位。肌肉软组 织的损伤为 其次,较 严重的骨骼创伤则较 为少见。 一、造成篮球运 动损伤的原 因: 1、思想认识上的不足 教师、 教练员和 运动员对预 防损伤的认识和重视 程度不够。 在教学、 训练、 比赛 中, 不能采 取积极有效的防 治措施。而篮球运动 具有高强度 ,对抗激烈,技术较 复杂的特点 ,较易出现运动损伤 。 2、技术上的缺点和错 误 技术上的缺点和 错误, 是 造 成篮球运动的新手或 学习新动作 时, 发生运动损 伤的主要原因 。 由于违反了人本 结构的特点和各器官 系统功能活 动的规律,及运动时 的力学原理 ,极易引发运动损伤 。 3、准备活动方面的特 点 缺乏准备活动或 准备运动不 正确,也是造成运动 损伤的主要 原因。 4、身体局部运动量过 大 身体局部运动量 过大, 是造 成关节损伤占篮球运 动损伤首位 的主要原因。 如在 一段时间内 , 过多的进行滑步 , 急停,踏跳上篮等专 项练习。膝 关节局部负担量过大 ,可导致膝 关节髌骨劳损。 5、违反规则或动作粗 野 在比赛中不遵守 规则甚至动 作粗野, 往往易 造成严重的运 动 损伤。 主要表现 为任意发挥不 规 范动作, 故意与 对方发生身体接触, 用挤、推、 拉、绊、撞等动作来 阻碍对方, 造成对方的运动损伤 。 二、篮球运动中 运动损伤的 防治措施及手段 首先, 处理 运动损伤应以 预 防为主。 有效的 预防措施可以 消 除运动损伤发生 , 更有利于篮 球 运动技术水平的 提高。 其次, 还应了 解篮球运动 中常见损伤的发病机 制, 掌握防 治手段, 做好现场急 救, 以促进 损伤组织的尽快 恢复和运动功能的及 早恢复。 1、思想观念上重视 通过各种形式加 强安全教育 。 明确篮球教学、 训练、 比赛中 发生运动损伤的可能 性和危害性 , 充分认识防 治 运动损伤的重要性。 2、加强基本功的练习 ,掌 握正确的技术 加强基本技术的 训练和指导 , 掌握正确的篮 球技术。 形成正 确的技术“动力定型 ”, 使之 符 合人体的生理解 剖特点,以及运动时 的力学原理 ,从而预防因技术动 作错误而引 起的运动损伤。 3、合理的准备活动 首先应明确做好 准备活动的 重要性,养成做好准 备活动的良 好习惯。 此外,准备活动 的内容还应 根据篮球教学、训练 、比赛的内 容而定,要有针对性 ,从而有效 预防运动损伤。 4、促进身体素质的全 面发 展,加强易伤部位的 训练 篮球运动对运动 员的综合身 体素质有较高的要求 。应加强全 面身体训练,提高运 动员的速度 ,力量、耐力、 柔韧、 灵敏等素质, 以利于运 动 损伤的预防。 此外, 根据篮球 技 术的特点, 采用多种训练 方法, 加强提高易伤部 位和相对较弱部位的 功能,则能 有效的预防运动损伤 。 5、提高保护和自我保 护能 力 在篮球运动中, 运动员应具 有一定的自我保护能 力以防受伤 。 教师应将保护和自 我保护的正 确方法传授给运 动员。 如在摔倒时 , 要立即屈肘 , 低头、 团身、 以肩背部着地 , 顺势滚翻, 而不可 直臂撑地。 又 如, 从高处落下 时,要用前脚掌着地 ,并同时屈 膝,以增加缓冲等。 6、了解篮球运动中常 见损 伤的发病规律及特占 ,掌握运动 损伤的处理手段 由于篮球运动具 有的技术特 点, 以及运动时人体生理 解剖上 的特点。 造成的运动损伤 也有一 定的特点和规律 。 在处理运动损伤时, 必须注意分 析受伤时的动作, 受 伤的原因、 机制及征象, 才能采 取有效的防 治措施, 做好现 场急救。在运动损伤 的前期进行 及时有效的处理,有 利于机体的 治疗和康复。
79

7、加强医务监督,建 立运 动员运动损伤档案 篮球运动是对抗 性, 体力消 耗较大的运动, 因此, 在加强自 我监督的同时 , 对运动员必 须定 期进行体格检查 和心血管系统的功能 评定。 在 安 排运动强度和运动量 时, 要充 分 注意运动员的身体素 质, 训练 水 平和营养状况等 具体差异,严格遵守 循序渐进和 个别对待的原则。以 免发生运动 损伤。 建立运动损伤档 案, 有利于 进行调查研究, 了解篮球运 动损 伤的发生和发病规律。 根据 运动 员个人情况, 对 症下药,采取有效的 防治医疗手 段。 8、培养良好的体育道 德风 尚 由于违反运动规 则和体育道 德精神所造成的运动 损伤往往是 较为严重的。 因 此, 必须 加强安 全教育, 重视运 动规则的学习、 宣传。 明确参 加 篮球运动的目的、 意义, 养成 相 互关心, 相互帮助的良好 习惯, 培养运动员良好 的体育道德风尚。

80

初三体育与健康教育教案 41
教 学 过 程 教 学 内 容

重点:投掷动作的正确性
投掷:基本素质和基本 动作

难点:上下肢的协调性
1:认知目标:学生能了解投掷运动的各种练习动作及锻炼价值 2:技能目标:80%以上的学生能连贯的完成动作,注意练习的安全性。 3:情感目标:培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。 4 学生练习密度为 7-9 次/人 次数 达成领域

教 学 目 标

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:队列练习 4:徒手操 情景

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 主义精神,

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:队列练习:队 形的变换 6:徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

导入 和观察力 注意力

1:实心球

1 :语言激 发学生练

1 :了解各 种投掷练 习的方法

7 — 9 次 20 分

1:教师讲解今天 练习的内容,运 用实心球进行练 习。

学生成四列横队练习

掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

习兴趣

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2 要求学生 能自我摸 索,体会动 作的重点 和难点 3 :在练习 中能培养 乐趣

2 :回答教 师的提问 3 :学生练 习 4 :学生表 演

要求:练习的时 候注意安全,同 时要注意用力的 方法。 2、教师让学生自 己运用一种投掷 方法进行练习。 3、找出学生表演 自己的方法。

81

1 :培养学 生的观察 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 上下肢力 量的目的 素质练习: 仰卧起 坐 能力和模 仿能力

1 :学生示 范动作

3—5 10 分

4、教师找学生做 前抛动作。 5、学生和教师评

四列横队练习

2 、学生注 意观察,然 后进行讨 论。分析做 得不好的 地方 3 、集体练 习时动作 整齐。

价。 6、集体练习实心 球前抛动作,要 求:听信号统一 练习。注意安全。

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

分成四组进行练 习,每张垫子两

4 、学生练 习素质。

个人做,按时间 进行,20 秒。然 后交换。

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景

理得到放 松 2 :能客观

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 操场、垫子、实心球

课后 记录

82

初三体育与健康教育教案 42
教 学 过 程 教 学 内 容

重点:掌握各种投掷方法,掌握用力顺序
投掷

难点:上下肢的协调性
1:认知目标:学生能学生知道双手头上掷实心球的方法 2:技能目标:65%以上的学生能做出上下肢用力协调的双手向前投掷实心球的方法 3:通过练习,培养学生健壮的体魄,开朗的心境体验成功的快乐。 4:学生练习密度为 7-9 次/人 次数 达成领域

教 学 目 标

激 发 运 动 兴 趣 阶 段

顺序

教学内容 目标

学生活动

和时 间

教法指导

组织要求及预感

1:课堂常规 2:明确学习目标 3:慢跑 4:徒手操

建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体

1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 10 分 6-8

1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:慢跑 6:徒手操

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景 导入

主义精神, 和观察力 注意力

1:原地双手头上 前抛实心球 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

1 :语言激 发学生练 习兴趣

1 :了解双 手向前投 掷实心球 的方法

7 — 9 次 20 分

教法: 1 教师讲解动作 要领及要求,并 示范。 2:组织学生进行 练习 3:观察和巡回指 导,并纠正学生 练习中出现的错 误

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2 要求学生 能自我摸 索,体会动 作的重点 和难点 3 :在练习 中能培养 乐趣

2 :回答教 师的提问 3 :模仿教 师的练习 4 :学生分 组练习并 能互评

83

素质练习: 加速跑 及加速跑 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开

1 :培养学 生的速度 能力和模 仿能力

1 :学生示 范动作

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动作 要令及要求,并

四列横队练习

2 、学生注 意观察,然

适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指 导。

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 速度练习 的能力

后进行讨 论。分析做 得不好的 地方

3 、集体练 习时动作 整齐

分成四组练习加 速跑,男女混合 接力跑。要求: 大家齐心合作, 每一个人都要尽 力,同时也要注 意跑的姿势。

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景

理得到放 松 2 :能客观

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 操场、实心球

课后 记录

84

初三体育与健康教育教案 43
程 教 学 容 过 教 原地双手头上前抛实心 学 内 球

重点:出手速度 难点:上下肢的协调性

1:认知目标:让学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 2:技能目标:使 70%以上的学生在进行双手头上向前掷实心球时,能做出双手持球于头上后方,身体后

教 学 目 标

仰,由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部迅速向前,快速挥动手臂,最后屈腕,把球掷出。 3:情感目标:学生能注意听教师讲解,认真观察教师示范,思考掷实心球的用力顺序,乐于练习。 乐。 4:用 2 公斤左右的实心球,做双手持球由头上后方向前投掷 12—16 次,要求 90%以上学生完成上限指 标。

激 次数 发 顺序 运 动 兴 趣 阶 段 情景 主义精神, 导入 和观察力 注意力 4 :要求动 作整齐,精 神饱满,学 生要注意 观察 1:原地双手头上 前 抛 实心 球( 复 掌 握 运 动 技 能 阶 段 情景 展开 2 要求学生 能自我摸 索,体会动 作的重点 和难点 3 :在练习 中能培养 乐趣 习) 1 :语言激 发学生练 习兴趣 1 :学生能 了解头上、 后方向投 掷 2 :回答教 师的提问 3 :模仿教 师的练习 4 :学生分 组练习并 能互评 7 — 9 次 20 分 教法: 1 教师讲解动作 要领及要求,并 示范。 2:组织学生进行 练习 3:观察和巡回指 导,并纠正学生 练习中出现的错 误 学生成四列横队练习 1:课堂常规 2:明确学习目标 3:慢跑 4:徒手操 建立良好 的师生关 系和学习 氛围,培养 学生集体 1 :体育委 员整队 2 :师生问 好 3 :见习生 随堂听课 10 分 6-8 1:指定集合地点 2:向学生问好 3:宣布课的内容 4:检查服装,安 排见习生 5:队列练习:队 形的变换 教学内容 目标 间 达成领域 学生活动 和时 教法指导 组织要求及预感

队形如下: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

85

1 :培养学 生的速度 掌 握 运 动 技 能 阶 段 托球跑接力赛 情景 展开 2 :要求学 生能解决 学习中的 问题 3 :学生能 达到增强 速度练习 的能力和 集体合作 精神。 能力和模 仿能力

1 :学生看 示范动作

3—5 10 分

教法: 1 教师讲解动作 要领及要求,并

四列横队练习

2 、学生注 意观察,然 后进行讨 论。分析动 作的注意 要点

适当示范。 指挥学生练习 2:组织学生练习 3:观察和巡回指 导。 教师把学生分成 四组,每组一个

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

3 、学生练 习接力赛

羽毛球拍,一个 排球,用羽毛球 拍托着排球跑, 回头交给下一个 同学。

放松及课后评价

1 :在愉悦 的气氛中, 使学生在 生理和心

1 :听音乐 做动作放 松 2 能自评互 评 3 师生再见

1-3 5分

1:导入情景 2:小组组织自评 3:归还器材 4:师生再见

学生成四列横队练习

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

情景

理得到放 松 2 :能客观

教 学 评 价 放 松 身 心

结束

评价

场地 器材 操场、实心球、羽毛球拍和排球

课后 记录

86


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