当前位置:首页 >> 其它课程 >> 全国中小学生系列武术健身操

全国中小学生系列武术健身操


全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》动作图文解析 全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》动作图文解析
开 始:——————抱拳礼 第一节:起势 (4×8 拍) 第二节:抻拉运动(4×8 拍) 第三节:开合运动(4×8 拍) 第四节:踢腿运动(4×8 拍) 第五节:侧展运动(4×8 拍) 第六节:拧转运动(4×8 拍) 第七节:俯仰运动(4×8 拍) 第八节:跳跃运动(

4×8 拍) 第九节:收势 (4×8 拍) 结 束:—————— 抱拳礼 抱拳礼动作要领: 抱拳礼动作要领: 动作要领 并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖 与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距 20--30 厘 米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。

第一节:起势(4×8 拍)动作图文解析 动作图文解析 第一节:起势 第一个八拍: 第一个八拍:1—2 拍:双掌上托

3—4 拍:胸前插掌

5—6 拍:双臂斜举

7—8 拍:并步按掌

第二个八拍: 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三、四个八拍: 第三、四个八拍:同第一、二个八拍。

第二节:抻拉运动 第二节:抻拉运动(4×8 拍)动作图文解析 动作图文解析 第一个八拍: 第一个八拍:1 拍:丁步抱掌

2 拍:弓步分掌

3 拍:弓步架按

4 拍:并步抱拳

5 拍:丁步抱掌

6 拍:弓步分掌

7 拍:弓步架按

8 拍:并步抱拳(图略) 第二、 四个八拍: 第二、三、四个八拍:同第一八拍。

第三节:开合运动 第三节:开合运动(4×8 拍)动作图文解析 动作图文解析 第一个八拍 八拍: 第一个八拍:1 拍:开步劈掌

2 拍:振脚操拳

3 拍:弓步架推

4 拍:并步抱拳(图略) 5 拍:开步劈掌

6 拍:振脚操拳

7 拍:弓步架推

8 拍:并步抱拳(图略) 第二、 四个八拍: 第二、三、四个八拍:同第一八拍。

第四节:踢腿运动 第四节:踢腿运动(4×8 拍)动作图文解析 动作图文解析 第一个八拍: 第一个八拍:1 拍:弓步推掌

2 拍:架拳正踢

3 拍:弓步冲拳

4 拍:并步抱拳(图略) 5 拍:弓步推掌

6 拍:架拳正踢

7 拍:弓步冲拳

8 拍:并步抱拳(图略) 第二、 四个八拍: 第二、三、四个八拍:同第一八拍。 第五节:侧展运动(4×8 拍)动作图文解析 第五节:侧展运动 动作图文解析 第一个八拍: 第一个八拍:1 拍:并步击拳

2 拍:弓步双剔

3 拍:侧身斜插

4 拍:并步抱拳(图略) 5 拍:并步击拳

6 拍:弓步双剔

7 拍:侧身斜插

8 拍:并步抱拳(图略) 第二、 四个八拍: 第二、三、四个八拍:同第一八拍。

第六节:拧转运动 第六节:拧转运动(4×8 拍)动作图文解析 动作图文解析 第一个八拍: 第一个八拍:1 拍:马步双砸

2 拍:胸前合肘

3 拍:拧身边打

4 拍:并步抱拳(图略) 5 拍:马步双砸

6 拍:胸前合肘(图略) 7 拍:拧身边打

8 拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍: 第二个八拍:1 拍:马步下切

2 拍:弓步冲拳

3 拍:拧身盘肘

4 拍:并步抱拳(图略)

5 拍:马步下切

6 拍:弓步冲拳

7 拍:拧身盘肘

8 拍:并步抱拳(图略) 第三、四个八拍 八拍: 第三、四个八拍:同第一、二八拍。


更多相关文档:

全国中小学生系列武术健身操

全国中小学生系列武术健身操_其它课程_初中教育_教育专区 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档全国中小学生系列武术健身操_其它课程_初中教育_教育专区。“全国中小...

全国中小学生系列武术健身操英雄少年分解动作

全国中小学生系列武术健身操英雄少年分解动作_其它课程_初中教育_教育专区。全国中小学生系列武术健身操英雄少年分解动作 《英雄少年》共分 9 节,36 个 8 拍。 ...

全国中小学生系列武术健身操

原文地址:《全国中小学生系列武术健身操》作者:学海明珠 出版背景 做广播操是我国中小学校天天坚持、 各校学生全体参与的体育锻炼形式, 是国家教育主 管部门牢固...

全国中小学生系列武术健身操英雄少年分解动作

全国中小学生系列武术健身操英雄少年分解动作 全国中小学生系列武术健身操英雄少年分解动作 《英雄少年》共分 9 节,36 个 8 拍。 英雄少年》 抱拳礼 1、并步...

全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析

全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开 始:———抱拳礼 第一节:起势 (4×8 拍) 第二节:抻拉运动(4×8 拍) 第三节:开合运动(4×8 拍...

全国中小学生武术健身操

全国中小学生武术健身操_其它课程_初中教育_教育专区。全国中小学生武术健身操《...全国中小学生系列武术健... 5页 免费 全国中小学生系列武术健... 23页 5下载...

全国中小学生系列武术健身操《功夫青春单操》动作图文解析

全国中小学生系列武术健身操《功夫青春单操》动作图文解析_六年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。全国中小学生系列武术健身操《功夫青春单操》动作图文解析今日...

关于征订《全国中小学生系列武术健身操》挂图光盘的通知

关于征订《全国中小学生系列武术健身操》挂图光盘的通知 全县各中小学校(职教)、翔宇教育集团: 根据《教育部、国家体育总局关于推广实施<全国中小学生系列武术健身操>...

《第三套中学生广播体操》和《全国中小学系列武术健身操》比赛通知

二、比赛时间 2011 年 5 月中旬 三、比赛地点 学校操场 四、比赛内容 第三套中学生广播体操——《舞动青春》 全国中小学生系列武术健身操——《英雄少年》 五、...

教育部办公厅 国家体育总局办公厅关于推广实施《全国中小学生系列武术健身操》的通知

全国中小学生系列武术健身... 1页 免费 关于征订《全国中小学生系... 2页 免费如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进...
更多相关标签:
七彩阳光 | 广播体操 | 全国小学生广播体操 | 五步拳 | 武术健身操 | 洪拳 | 小学生健身操 | 全国小学生武术健身操 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com