当前位置:首页 >> 其它课程 >> 全国中小学生系列武术健身操

全国中小学生系列武术健身操


全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》动作图文解析 全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》动作图文解析
开 始:——————抱拳礼 第一节:起势 (4×8 拍) 第二节:抻拉运动(4×8 拍) 第三节:开合运动(4×8 拍) 第四节:踢腿运动(4×8 拍) 第五节:侧展运动(4×8 拍) 第六节:拧转运动(4×8 拍) 第七节:俯仰运动(4×8 拍) 第八节:跳跃运动(4×8 拍) 第九节:收势 (4×8 拍) 结 束:—————— 抱拳礼 抱拳礼动作要领: 抱拳礼动作要领: 动作要领 并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖 与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距 20--30 厘 米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。

第一节:起势(4×8 拍)动作图文解析 动作图文解析 第一节:起势 第一个八拍: 第一个八拍:1—2 拍:双掌上托

3—4 拍:胸前插掌

5—6 拍:双臂斜举

7—8 拍:并步按掌

第二个八拍: 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三、四个八拍: 第三、四个八拍:同第一、二个八拍。

第二节:抻拉运动 第二节:抻拉运动(4×8 拍)动作图文解析 动作图文解析 第一个八拍: 第一个八拍:1 拍:丁步抱掌

2 拍:弓步分掌

3 拍:弓步架按

4 拍:并步抱拳

5 拍:丁步抱掌

6 拍:弓步分掌

7 拍:弓步架按

8 拍:并步抱拳(图略) 第二、 四个八拍: 第二、三、四个八拍:同第一八拍。

第三节:开合运动 第三节:开合运动(4×8 拍)动作图文解析 动作图文解析 第一个八拍 八拍: 第一个八拍:1 拍:开步劈掌

2 拍:振脚操拳

3 拍:弓步架推

4 拍:并步抱拳(图略) 5 拍:开步劈掌

6 拍:振脚操拳

7 拍:弓步架推

8 拍:并步抱拳(图略) 第二、 四个八拍: 第二、三、四个八拍:同第一八拍。

第四节:踢腿运动 第四节:踢腿运动(4×8 拍)动作图文解析 动作图文解析 第一个八拍: 第一个八拍:1 拍:弓步推掌

2 拍:架拳正踢

3 拍:弓步冲拳

4 拍:并步抱拳(图略) 5 拍:弓步推掌

6 拍:架拳正踢

7 拍:弓步冲拳

8 拍:并步抱拳(图略) 第二、 四个八拍: 第二、三、四个八拍:同第一八拍。 第五节:侧展运动(4×8 拍)动作图文解析 第五节:侧展运动 动作图文解析 第一个八拍: 第一个八拍:1 拍:并步击拳

2 拍:弓步双剔

3 拍:侧身斜插

4 拍:并步抱拳(图略) 5 拍:并步击拳

6 拍:弓步双剔

7 拍:侧身斜插

8 拍:并步抱拳(图略) 第二、 四个八拍: 第二、三、四个八拍:同第一八拍。

第六节:拧转运动 第六节:拧转运动(4×8 拍)动作图文解析 动作图文解析 第一个八拍: 第一个八拍:1 拍:马步双砸

2 拍:胸前合肘

3 拍:拧身边打

4 拍:并步抱拳(图略) 5 拍:马步双砸

6 拍:胸前合肘(图略) 7 拍:拧身边打

8 拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍: 第二个八拍:1 拍:马步下切

2 拍:弓步冲拳

3 拍:拧身盘肘

4 拍:并步抱拳(图略)

5 拍:马步下切

6 拍:弓步冲拳

7 拍:拧身盘肘

8 拍:并步抱拳(图略) 第三、四个八拍 八拍: 第三、四个八拍:同第一、二八拍。


赞助商链接
更多相关文档:

全国中小学生系列武术健身操

全国中小学生系列武术健身操_其它课程_初中教育_教育专区 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档全国中小学生系列武术健身操_其它课程_初中教育_教育专区。“全国中小...

小学生武术健身操《旭日东升》动作图文解析

小学生武术健身操《旭日东升》动作图文解析_学科竞赛_小学教育_教育专区。今日...全国中小学生系列武术健... 15页 7下载券 全国中小学生系列武术健... 28页 ...

...和《全国中小学系列武术健身操》比赛通知

二、比赛时间 2011 年 5 月中旬 三、比赛地点 学校操场 四、比赛内容 第三套中学生广播体操——《舞动青春》 全国中小学生系列武术健身操——《英雄少年》 五、...

《全国中小学生系列武术健身操》对“技艺”与“文化”...

全国中小学生系列武术健身操》对“技艺”与“文化”传承的研究 - 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 《全国中小学生系列武术健身操》对“技艺” 与“文化...

全国中小学武术健身操《旭日东升》动作图文解析_大全

全国中小学武术健身操《旭日东升》动作图文解析_大全_三年级其它课程_其它课程_小学...全国中小学生系列武术健... 28页 5下载券 全国中小学生第一套武术... 4页...

小学生武术健身操《旭日东升》动作图文解析

全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析开 始:———抱拳礼 第一节:起势 (4×8 拍) 第二节:抻拉运动(4×8 拍) 第三节:开合运动(4×8 拍...

旭日东升武术操动作图解[1]

旭日东升武术操动作图解[1] - 全国中小学生系列武术健身操 《旭日东升》动作图文解析 开始:———抱拳礼 第一节:起势 (4×8 拍) 第二节:抻拉运动(...

旭日东升武术操动作图解

旭日东升武术操动作图解 - 全国中小学生系列武术健身操 《旭日东升》动作图文解析 开始:———抱拳礼 第一节:起势 (4×8 拍) 第二节:抻拉运动(4×8...

旭日东升武术操动作图解

旭日东升武术操动作图解 - 全国中小学生系列武术健身操 旭日东升》 《旭日东升》动作图文解析 开始:———抱拳礼 第一节:起势 (4×8 拍) 第二节:抻...

小学武术操-雏鹰展翅图文

小学武术操-雏鹰展翅图文_学科竞赛_小学教育_教育专区。雏鹰展翅图文简洁版 全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领: 并步站立,左手四指...

更多相关标签:
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com