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耐久跑趣味性游戏


体育与健康课教案
人数:40 人 年级:高二 日期:2004 年 11 月 3 日 任课教师:海钢一中 许德昌 教学 通过各种练习,激起学生学习兴趣,发展耐久能力,提高心肺功能,了解耐久跑的练习方法,培 目标 养学生自控,自调的能力,塑造自信、自强。 教学 1、 耐久跑 场地 录音机 1 台、红旗 4 面、高跷、木跂各 10 付 内容 2、 趣味性游戏: “高跷”“木跂” 、 器材 过程 学习内容 教(教师活动) 学(学生活动) 1、 课堂常规。 1、同学们好,很高兴认 1、 明确学习内容,激发思考。 识大家。 队型:四列横队:背风、背阳。 导 △ 入 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 热 2、音乐伴奏下的 2 揭示本课目标。 ○○○○○○○○○ 徒手操。 ○○○○○○○○○ 身 3、播放音乐:长 告白:岁月的年轮勿勿走 四路纵队,在音乐范围内创意跑动。 (速度稍慢) 征组歌。 过战火已经远离了我们 纯真的笑脸,让我们聆听 这些歌曲,走进光辉的革 命征程,再感受一段金戈 铁马的峥嵘岁月,体会一 次那在弥漫烟火中澎湃 实 的激情。 践 部 分 5、西班牙斗牛曲: 语言提示。 尽情发挥。 掌握协调用力的方法,创意新的练习方法。 队型:散点 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 6、耐久跑练习: 引导学生进行创意,激发 民族自豪感。 要求:发挥想象力,挖掘内在潜力,创意练习。 队型如图示: 语言提示:团结协作,齐 心协力。 教师示范:学生自行练 习。 练习动作如图示。

4、木跂练习 高跷练习

四路纵队,创意跑动,要求每位同学至少当一回 扛旗手。 方法:末尾的同学跑向前接过红旗,继续跑进, 依次类推(速度稍快) 。

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7、游戏: 木跂接力。 调 节 与 评 价

按规则进行: 体会成功的快乐,胜利的 喜悦。

规则:两人一组,跷过旗退回,下两位同学继续, 最一组把旗扛回,先到为胜。 8、音乐 放松 整理 课后自我评价 随轻松的旋律,在同伴的帮助下放松、调节。 明确学习收获。 提高参与体育活动意识。 队型:散点。

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