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教案健美操教案


健美操教案

辽宁省本溪满族自治县高级中学 王莲莲 2015 年 4 月 1 日

教学教案 一、指导思想 根据体育与健身课程理念,以“研究健美操教学在城镇中学体育课中开展现 状”为主题,倡导主动体验,探究创新,合作交流的学习方式。让女生在课堂这 个舞台上生动活泼地得到锻炼和发展,同时感受到成功的喜悦和无比的自信心。 二、教学重点和难点 本节课重点是掌握健美操四个基本步伐,难点是步伐的规范统一。 三、教材与学生情况分析 本课主教材是基本步伐结合手臂动作合理地创编成成串动作。 现代学生缺乏 健身意识, 特别是高一的学生, 对健美操了解和认识也很少。 所以必须注意基础, 从基本步法入手,让学生体验和了解健美操,从而发展创新能力,体现个性化, 这也是教学的重点。激发学生的学习兴趣,变被动学习为主动学习,充分发挥学 生的主观能动性,引导学生进一步探索动作间协调衔接的重要性。在健美操教学 过程中提升学生健身意识,是体育教学中更重要的一部分。 四、教学方法 本节课主要运用了讲解示范、 多媒体导入、 分组教学、 分层递进、 区别对待、 合作交流等多种手段进行教学。 五、教学过程 1、准备部分:在音乐的伴奏下完成热身专门性练习。拉伸柔韧。 2、基本部分: 1)运用多媒体引导教学(完整健美操展示-设疑) 2)讲解学习健美操四个基本步伐。 3)运用正确的方法练习动作。 4)纠正基本步伐。 5)连接四个基本步伐。 6)再次运用多媒体,找出基本步法所在(解疑) 3、结束部分: 运用形体拉伸的方式进行拉伸放松, 使肌肉经过拉伸放松更加的纤长, 完美。 让音乐带领学生走进一个完美放松的世界。 总结这次课的学习情况,点评技术要点,布置课外作业。 六、场地器材 音响一套、碟片 3 张 七、预计负荷 练习密度:±35% 平均心率:±90 次/分 最高心率:±120 次/分

健美操课时计划
学校:本溪县高级中学 授课教师:王莲莲 年级:高三 人数:40 人 第 1 课时 时间:2015.4.1

教学 内容 教 学 目 标 课的 部分

健美操—基本步伐 1、强调增加动作幅度,以提高锻炼效果,树立正确的动作概念,促进身体各 部位的协调性。 2、学习健美操动作并掌握动作的技术要领。 3、加强主体参与互相帮助、互相评价,培养积极向上,敢于展示自我的意识。 4、使 90%的学生基本掌握动作要领,75%的学生达到优秀。 组织教法和学练法 课的内容 一、课堂常 规 教师活动 学生活动 组织与要求 运 动 量
时 间 次 数 强 度

1、 问好导言 1、体委组织并 组织: 向老师汇报 ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ▲ 要求: 集合快、 静、 齐 小



1、 体委整队 2、 师生问好 2、 宣布本课 2、学生向老师 3、 报告人数 内容及要求 问好 4、 提出教学

1



目标与要求 5、 检查服装 安排见习生

1



4

1

二、 准备活 1、 口令或手 动 势指挥提示 2、 观察并跟 分 1、 有氧健身 操 学生一起做 随音乐伴奏热 身

组织: ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ▲ 3 2 中

1、 教师领做 2、 观察学生 动作 随教师进行柔

要求: 1、精神饱满 2、动作准确 3、幅度大且到位

3、 语言提示 韧性拉伸及协 2、柔韧性、 及纠正不规 调性练习 协调性练习 范动作

一、健美操 基本步伐 1、步伐 基 重点:体会 动作路线。 难点:协调 发力。 本 2、 逐渐连接 动作

1、 教师示范 1、组长组织练 组织: ♀♀♀♀♀ 并讲解动作 习 ♀♀♀♀♀ 要领 2、互相指导帮 2、 提出练习 助 要求 3、按教师指导 ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ 4 ▲ 4

2 2 中 2

3、 观察指导 后的动作进行 动作 练习

1、熟悉掌握 1、 组织学生 动作。 2、分组进行练 习 3、 体会动作与 动作之间的连 接。 要求:虚心好学 认真到位 服从指挥 注意安全 2 2 大 1



重点:动作 与动作之间 的连贯性。 难点:协调 性的配合。

前两个步伐 连接 2、 逐渐连接 减少动作的 次数。 3、 教师用语 言,动作指 挥学生练 习。



1 3、 学生自主 1、 讲解并 1、认真听讲、 练习四个基 本步伐 强调动作细 仔细观察示范 节 2、各小组自主 组织: 1 2 3 4 ♀♀♀ ♀♀ ♀♀♀ ♀♀ 2

2、 动作示范 练习 (不规范动 3 应用音乐练 重点:步伐 规范,协调 发力。 难点:动作 与音乐的连 接 作) 习。 ▲



3、 教师个别 4、听从指挥、 指导 提出问题 ♀♀♀ ♀♀

3 ♀♀♀ ♀♀

4、 强调安全 5、各小组展示 教育 5、 集体纠正 错误动作, 组织学生互 相交流、讨 论、答疑 6、 对小组示 范进行点评 要求:认真练习 体现个性 8 1 练习

2

讲解游戏内 二、游戏 瑜伽动作 展示 容、规则 要求:遵守规则 注意安全

1、 放松活动 1、 教师领做 1、同教师一起 组织: ---形体操 形体操。 随音乐进行放 ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ▲

2

2、 小结讲评 2、 提示学生 松 3、 布置作业 要完全放松 结 束 部 分 4、 整理器材 3、 口令和手 2、积极主动, 5、 宣布下课 势指挥 达到充分放松

1

4



4、 音乐伴奏 的目的 要求:造型优美 富有表现力

平均心率:±90 次/分 生 理 负 荷 最高心率:±120 次/分 练习密度:±35 %

健美操房:1 个 地 场 器 材 音 碟 响:1 套 片:3 个

课 后 小 结


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