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头手倒立教案


九年级技巧单元 一、 二、 教学内容:头手倒立(男) 教材分析: 头手倒立(男) 说课稿 我今 天说课的内容,根据《新课程标准》水平四的要求,选自湖北版初中体育教材中 的《头手倒立》 , 本课是技巧单元教学计划中的第一次课。 体操教材是中学 阶段的基础教材,体操动作来源于生活与生产,与生活有密切的联系。学会体操 技能 不仅增强了体质,同时还可以在生产和日常生活中应用。体操技能是在

克 服困难中取得的,这对于提高练 习者的自信心,培养刻苦顽强的精神,战胜自 我,促进心理的健康具有重要的作用。 头手倒立是体操中的倒立类动作,对上 肢、 腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要 求都比较高。 倒 立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关, 因此倒立动作, 首先要有稳 固的支撑面, 并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。学生以前未曾接触过身 体处于倒置状态并且要求控制身体平衡的 情形,对于新鲜事物大家都比较感兴 趣,课堂气氛较为活跃。教师在课堂中适时调整学生的活跃气氛,及 时引导学 生学会自我保护。 重点:建立相对稳固的支撑面,控制身体重心的位置,学会 自我保护。 难点:如何将身体重心稳定的控制在头、手建立的支撑面内。 三、学情分析: 教学对象为我校九年级,三(5)和三(6)男生,共 40 人。 这两班男生比较喜欢体育活动,身体素质 普遍较好,班级纪律好,集体荣誉感 强,学生的接受能力较强为本堂课奠定了好的基础。 四、教学目标: 1、认知目标:了解头手倒立的动作技术结构,学生能用自己的语言陈述头手倒 立的动作要领,懂得头、 手成等腰三角形建立稳固的支撑,形成自我保护的安 全意识。 2、技能目标:学生基本能独立完成头手倒立状态下的平衡,大部分的同学能在 同伴的保护帮助下完成 直体倒立动作。 3、情感目标:在集体的环境中能体现互帮互助,团结协作的精神。在参与中体 验成功的乐趣,展现创 新意识和自信情感,有助于表现自我。 通过以上教材分 析, 以及教学目标和重点与难点的确定。为了更好的完成教学目标以及解决重点 与难 点,我采用了以下的教法与学法。 五、教法与学法 激发兴趣、活跃情绪 教师主要采用:讲解示范法;学生主要 采用:观察法、模仿练习法。 合作探究、发展能力 教师主要采用: (1)讲解 示范法。 (2)预防和纠正错误法:如我通过动作要领的明确,防止学生错误 动 作的出现,以及在学生练习过程中,我通过巡回观察,对发现的错误动作及时的 纠正、讲评。 (3)积极 性评价法:如我在观察学生练习过程中,发现学生动 作做的比较好的,我就马上让他为同学做示范,使他 获得成功的喜悦,鼓舞士 气并且用“做的非常好” “太棒了”等词语来激励他们。 (4)分层递进法: 如在 整堂课中我先要求同学在保护与帮助下完成屈体头手倒立的动作,对技术 好的同学我先加以引导,完成直 体的动作练习。对个别同学强化动作要领,使 一部分学生成为练习的“领头羊” 。 学生主要采用: (1)观察法。 (2)小团体练习法:如几位同学之间相互配合, 通过相互之间的探讨 完成老师的课堂练习的内容。 (3)小团体评价法:发挥 学生的主体作用,如通过观察同伴的练习情况, 根据自己已有的经验及我讲解 的动作要领,对动作优劣作出评价,加深对动作的印象,提高动作质量。 (4) 自我评价法:如我在看完一个同学练习后,对那位同学提出:你在练习中感觉动 作做的如何?再由 同学自己对练习的动作与标准动作进行全面的体会与评价,

总结自己练习的情况, 明确自己练习的侧重点。 导学自创、培养兴趣 教师主 要采用: (1)演示、启迪引导法。 (2)积极性评价法:如在学生自编动作的 练习过程中, 如我看到了同学比较有新意或有创意的,我就用“这位同学做的 很漂亮!、 ”“他这个动作多有创意!为他 的精彩表演,掌声鼓励”等语言来 鼓励。 学生主要采用: (1)观察法。 (2)模仿自创练习法。 小结评价,课 后延伸 评讲练习得失、引导学生善于观察、动脑思考。 六、 教学过程: 根据以上教材分析, 教学重点与难点, 以及教法与学法的确定。 我把整个教学过程分成四个阶段组织 实施。 (一) 激发兴趣、活跃情绪 教学步骤: 课堂常规、队列队形 目的:加强组 织纪律,明确教学任务。 快速反应练习、徒手操 目的:集中学生注意力,提高 兴奋性。组织队形(成四列横队) (二) 合作探究、发展能力 主要内容:新授-- 头、手倒立 教学步骤: 1.我边演示边引导学生用头颈部写自己的姓名。 学生先做完的先报 告,教师留意观察。 2.我出示小黑板,让学生明确本堂课的练习内容,并完整示范动作,动作标准到 位,同时也讲述保护与 帮助的方法以及练习的要求。 3.学生练习头手倒立 2-3 次。要求:根据动作要领在保护与帮助下认真练习。 4.我巡回观察学生动作, 集中队伍对普遍存在的技术问题进行讲解,强调头手应 建立等边三角形,重心 控制在头手建立的平面内。 5.根据教师的动作要领练习, 同学轮流进行保护与帮助。使练习者的身体重心基 本控制在头手建立的平 面内。 6. 同学们练习认真,相互之间讨论动作要领。若存在不懂的问题主动请老师辅 导帮助。 7.我巡回观察后对普遍并较为突出的问题进行集中讲解。 学生对照自己的动作体 会得失。 目的:教师先示范动作让学生产生表象,在教师的言语激励下让学生主动的进 行练习,在练习中让学生 感悟动作,通过老师的讲解动作要领后,能让感悟动 作要领的学生体验成功的快乐,使练习中存在不足的 同学能找到原因。通过再 次练习及教师的巡回辅导, 使每一位学生都体验成功的喜悦,从而达到激发学生 练习的兴趣的目的。 (三)导学自创、培养兴趣 主要内容:头、手倒立练习的延伸 教学步骤: 1、 在学生取得成功感觉的同时我通过设问——你们能用头手倒立及其他动作进 行动作的组合吗? 2、让同学们互相讨论,自我尝试自己的组合练习。 3、我巡回观察学生练习,并适时给予一定的指导与启发。 4、我集中队伍,指挥各组派代表到中间示范自己的动作组合,通过对动作的观 看给学生进行打分。 5、我引导学生是否能取人之长、补己之短,把动作再改进一下呢? 6、学生根据其他同学的练习组合得到启发后,再次对自己的动作进行改进,并 面向全体进行展示。 目的:采用步步深入的方法引导学生,激励学生。通过对 头手倒立动作的练习,把以前学过的动作加以 综合,让学生有充分发挥自己才 智的空间。让他们在创编中巩固练习内容,复习以前学过的内容。通过各 组表

演,同学们能在观看中得到启发,同时产生新的想法,在下一次的练习中表现的 更为出色。教师的示 范为学生作新一层次的提高,让他们感悟动作,为课堂练 习在课后的延伸作铺垫。 (四)总结评价、课后延伸 教师:评价在本堂课的练习中最有价值的动作组合,引导学生平时多注意观察, 多动脑思考,培养自己的 创新意识。 学生:虚心接受老师的引导,自我评价,谈自己的感受。 教师:讲解、演示“点 头 Yes,摇头 No” 的游戏规则让他们在愉快的环境下进行头颈的放松活动。并用 口令 指挥。 学生:听清老师的讲解内容随口令一起练习。 师生:相互道别, 收拾归还器材,结束本课。 (五)场地器材 场地:30×30m (六)预计教学效果 1.预计平均心率 2.最高 心率 3.运动密度 115 次左右/分 150 次左右/分 55%运动负荷中等 器材:海 绵垫 9 块、录音机 1 台


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