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体育课教案-排球正面上手发球


体育课教案-体育课教案
上课班级: 上课班级: 上课时间: 上课时间: 第 节 人数: 人数: 人 上课地点: 上课地点: 任课老师: 任课老师:

学 1、让学生了解排球发球的几种姿势及特点 习 2、让学生了解并初步掌握排球发球动作及技术要领 目 3、让学生提高对排球这项运动的兴趣 标 学 排球發球--正面的上手 场 地 习 器 材 内 發球 容 顺 内容 序 达成目 标 教师活动 组织教法

一個排球場 15 個排球 运 动 负 荷



要求
间 1、集合时做 到:静 齐 快 2、学生精神 饱满, 精神集 中 3、见习生随 刻听讲

一 开 始 部 分

1、体 育 委 员 整 合 队伍 2、师 生 问 好 教 师 宣布这堂课的内容 3、安排见习生

1、集合队 伍 2、宣布课 的任务

1、安 排 好 场地器材 2、宣 布 课 的 内 容 以及 安排见习生

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX T

5 分 钟



O 持球攻击者 X 躲闪者 T 教师 1、游 戏 中让学生 充分热身 2、在 游 戏中感受 上手击球 的感觉 3、锻 炼 学生的反 应能力 O O O O O O O O X XX X X X XX X X XX O O O O O O O

二 准 备 部 分

“躲避球”游戏

在 旁 边 担任 裁 判 监 督游 戏。

T

1、持球进攻 者必须是把 排球抛起击 球才算有效 进攻 2、躲闪人不 能跑出圈外 3、被击中者 退出游戏 (两 队谁坚持的 时间长算胜 利)

10 分 钟

中 等 强 度

三 基 本 部 分

一:解析并示范正 面上手发球技术要 领。 1、准备姿势: 面对球网两脚自然 开立,左手托球右 手轻按于球。 2、引 臂 及 抛 球:左手平稳的讲 求抛至右臂前上 方,高度适中,同 时右手抬起曲臂后 引五指并拢,肘稍 比肩高,抬头挺胸 展腹, 眼睛注视球。 3、挥臂击球: 利用蹬地,使身体 左转,同时收复加 速手臂挥动,在右 手伸直的前上方击 球的中下部,手腕 必须固定不得松 弛。 (见图一) 二:分解练习。 1、无球练习 2、抛球练习 3、抛击配合练习

1、让 学 生了解正 面上手击 球的技术 动作 2、能 够 较好的完 成动作 3、能 过 发球成功

1、教 师 先 对 正 面 上手 发 球 做 详细 的 解 析 并示 范

XXXXXXXXXXXX T XXXXXXXXXXXX 图一

X X X X

X X X X

X X X X 1、在 有 球 练 习 中 一 定 要 注 意 安全 2、在 发 球 练 习 中 力 量 又 轻 到 重 3、无 球 练 习 得 注 重 技 术 动 作 的掌握

2、在 练 习 中 指 出 学生 错 误 动 作并 且对其纠正

图二

20 分 钟

中 等 强 度

三:网前正面上手 发球练习 底线正面上手发球 练习

3、观察场上 情 况 防 止危 险事情发生

XXXXXX

XXXXXX

图三

四 结 束 部 分

1、全体学生 围成一个圈 做放松运动 2、在放松运 动的时候师 生相互总结 3、集合下课

1、让 学 生充分放 松 2、让 学 生回顾所 学的正面 上手发球

在学生中边喊 口令边引领学 生回顾技术动 作

X X X X X

X X T X

X X X X X

让学生 自己想象发 言

5 分 钟



运 动 生 理 曲 线 预 计

170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

平均心率: 练习密度: 强度指数: 1.1-1.3

教 学 回 顾


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