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高三应考学生家长应具备的几种能力


谈高三应考学生家长应具备的几种能力 [摘 要]:高三应考学生中都或多或少存在缺乏持久的学习动 力、学习压力过大、学习动力不足、学习情绪波动大等相关问题, 作为孩子重要的陪伴者——家长需要调整好自己的状态,激发好应 考孩子的学习动力,孩子才能在高考中取得好成绩。 [关键词]:负性情绪 掌控能力 沟通 最近高三应考学生家长普遍谈到孩子存在:缺乏持久的学习动力、 学习压力过大、学习动力

不足、学习情绪波动大等相关问题,这与 孩子的个性特点、考试经历、学习心态等有关。作为孩子重要的陪 伴者——家长需要调整好自己的状态,要激发应考孩子的学习动 力,家长首先应具备以下几种能力。 一、家长要提高情绪的自控能力 要警惕“高考家长综合症” 。孩子的高考,成为家长当下生活中的 头等大事。因为重要,所以情绪多元又多变:期待、兴奋、失望、 恐惧等等,其中较多的成分是焦虑。随着高考的临近,家长将会不 约而同、不同程度的出现“高考家长综合症” 。而来自“高考家长 综合症”是当前高三应考学生的最大压力。情绪会传染,就像多米 诺骨牌的传递, 家长紧张、 焦虑的负性情绪会加重孩子的心理负担。 所以家长得先处理好自己的压力,不能自己先被击垮。 高三学生的心理问题中,情绪方面带来的心理问题是最多的,究 其诱因有近 1/3 的诱因来自于父母。基本的规律都是这样:孩子的 学习状况不尽如人意,家长心急、 “恨铁不成钢” ,进而“强烈”指 出,不知不觉就爆发成了狂怒、绝望、抨击、挖苦孩子,引发孩子 心情的“暴风雨” ,有的甚至引起激烈的亲子冲突。 作为高三应考学生家长要警惕,一旦你的负性情绪爆发,孩子需 很长时间去消化你的负面情绪,会条件反射地想起不愉快的事情, 引起心情不平静,进而难以进入良好的学习状态。为了孩子,家长 一定要尽可能控制自己可能出现的极端的负面情绪。家长一是要做 到尽可能不在孩子面前释放你的负性情绪;二是家长不要把工作上 的情绪带回家; 三是家长不要轻易流露出对生活的不满, 抱怨生活; 四是夫妻争吵虽然难免,在孩子前面要避讳;五是不要让家庭中的 重大事情影响孩子。同时家长们也要做好心理准备,在整个高三阶 段可能会有几次和孩子的争吵和不快,这个时候家长一定要心平气 和,做情商高的家长,要理智地让孩子明白你要表达的意思;面对 坏脾气的孩子,试着分析孩子真正想表达的意思。 二、提高对孩子压力的调控能力 现在的绝大部分家长已经具备一定的心理学知识,已经意识到压 力和效率有关系,但有的家长依然存在一些问题,如无压力、盲目 减压和无意识加压现象,前二者是因为家长认为压力大不好,就干 脆把压力撤走,后者则是因为家长虽从认知上认为自己已减压,但 行为上还是在加压。这些倾向都要不得,很容易导致孩子的学习动 力不足而影响学习成绩。心理学上有个耶基斯多德森定律,它的图 像是个“倒 u 形”曲线,图像把压力和效率之间的关系一目了然地 呈现出来,横坐标是压力程度,纵坐标是效率。压力较小,缺乏挑 战而处于松懈状态,无效;压力逐渐增大,激励人们努力学习或工 作,效率将逐步提高;当压力达到人的最大承受能力时,人的效率 会达到最大值;压力超过最大承受力后,压力成阻力,效率也随之 降低。这个“倒 u 形”也可以说明家长的期望与孩子动力的关系。 过高的期望不仅造成家长心态的失衡,也会给孩子增加不应有的压 力,特别是对于成绩较差的孩子来讲,要求过高容易导致孩子望尘 莫及的悲观无助感。 家长要保持对孩子适度的压力和期望,才能起到激励作用。这需 要家长在平日的生活中一边细心观察孩子的情绪和学习状态,一边 借此来

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