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鱼跃前滚翻 (1)


本课指导思想
? 本课主要设计思想是根据认知规律与动作 技能形成规律,抓住鱼跃前滚翻技术动作 的基本环节,简化“复杂”技术,从而提 高课堂教学的有效性。通过分阶段练习, 将鱼跃前滚翻动作中“蹬”、“撑”、 “团”、“起”四个阶段动作进行分解练 习,加深学生对动作的理解和记忆,熟练 学生的技术动作。通过分层教学的设计与 运用, 让全体学生在课堂上都有所收获和 提高,最终

实现人人发展。

教材分析
? 鱼跃前滚翻是《体育与健康》的基础教材,

由蹬、跃、撑、滚等技术环节组成。它对 提高学生身体控制能力和发展学生的柔韧、 灵敏、协调素质有着积极的作用,对现实 生活中培养自我保护能力也有着积极的意 义。该教材对学生而言趣味性和挑战性并 存,比较适合学生的身心特点,有助于学 生学练积极性的激发和体育兴趣的培养。

学情分析
? 高一男生处于生长发育的旺盛期,活泼好 动,勇于挑战,但同时存在不乐意遵守常 规,喜欢标新立异等问题,通过对鱼跃前 滚翻技术动作的练习,能很好的起到培养 学生敢于挑战自我、学会保护自我,同时 培养学生良好的身体姿态,发展学生身体 素质。

教学目标
认知目标:学生能够了解鱼跃前滚翻的动作技术结 构,并明白“跃”的主动力是蹬地有力。 ? 技能目标:通过学习,在学生熟练掌握远撑前滚翻 的基础上有70%的学生完成较高腾空的鱼跃前滚翻的 4次以上,另30%学生能够完成较低腾空的鱼跃前滚 翻2次以上;并提高人体平衡能力和控制能力。 ? 情感目标:提高学生参与体育活动的兴趣,培养学 生挑战自我、超越自我、团队协作的优秀品质。
?

重点难点
? 教学重点:蹬地、腾空 ? 教学难点:屈肘缓冲

完整动作示范

分解动作一
? 正确动作

要领:并腿,屈 膝,臀后举。 ? 错误动作 双脚未蹬离地面 手撑垫。

分解动作二
? 要点:高,远。 ? 要领:

重心前移,两脚 用力蹬地,同时两 臀前伸,含胸髋稍 高于头,伸膝,并 腿,绷脚。

分解动作三
? 正确动作

要领:保持含胸, 稍屈髋 ? 错误动作 腾空出现屈膝屈 腿现象

分解动作四-五
? 正确动作

要点:圆滑。 要领:撑垫,顺垫屈肩,缓冲低头,含胸, 稍屈髋,经肩,背,腰依次着地,滚动圆滑。 ? 错误动作 双手撑垫,缓冲不够,团身不紧造成摔背。

分解动作六-七
? 要点

屈膝,抱腿,团身, 紧跟上体,团身成蹲 撑。

教学步骤(一)
? A、前滚翻练习,2次;

要求:在练习过程中

两腿有伸直过程。 ? B、手撑标志线做远撑前滚翻练习3--4次;要求: 双手远撑。 ? C、教师示范鱼跃前滚翻完整动作,并结合 图解,归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻动作要 领,及保护帮助方法。

教学步骤(二)
? D、学生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。
? E、跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作并逐

渐过渡到穿越呼拉圈动作。要求:根据练习 者要求可自由调整平举手的高度和远度。在 练习过程中,教师应多次用语言强调学生在 空中膝关节不要弯曲,以免造成运动损伤。

教学步骤(二)
F、根据自己练习情况结合教师评价,组内讨论进 行自我评价。选择练习难度,通过练习反馈,进行 自我调整。练习难度分三组,基本完成组(A组)、达 标组(B组)、创新提高组(C组)。 ? 在整个练习过程中,教师应巡回指导,分组后对基 本完成组同学要进行重点辅导。 ? G、请2--3名不同类型的同学示范。要求:学生仔 细观察,并能分析动作,然后教师客观评价,并小 结鱼跃前滚翻练习情况。
?

完整动作演示

保护与帮助
? 保护与帮助方法:

保帮者跪于练习 者侧方,当练习者臀 部离地后,推其臀部。 保帮者 站在练习者 前侧拉练习者的上臂。

创伤与安全措施
准备活动不充分, 体前屈柔韧性差, 上体跟压时过猛造 成大腿后部肌群拉 伤,练习前做好体 前屈专门性准备活 动,加强保护助力 完成。

提高拓展练习

在实践生活中的运用
骑自行车遇阻

从高处跳下

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