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香蕉的好处


一身黄金甲包裹着洁白的身躯,香甜、软滑的香蕉,不仅味美,药用价值也不少呢。特 别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们,由于不规律的饮食、不健康的坐 姿和长时间缺乏运动,很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰,同时还可 能会有心理方面的不适,抑郁、情绪低落等,心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美 味的香蕉,就能帮组你解决众多的不适,还有更多意想不到的好处

呢。

【治疗高血压】高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰 富的钾离子。 钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。 吃香蕉可维持体内的钠钾 平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃 3~5 根香蕉,对高血 压及心脑血管疾病的患者有益。

【防治胃溃疡】胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有 一种能预防胃溃疡的化学物质, 它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖, 产生更多的黏膜来保护 胃。

【解酒】香蕉皮 60 克煮水饮,清利头目。特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻 的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产 生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香 蕉。

【减肥】因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需 要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减 肥首选的优良食品。

【美容淡斑】香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持 15~20 分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。

【治疗咳嗽】肺热咳嗽用香蕉 1~2 只,冰糖炖服。每日 1~2 次,连服数日,效果佳。

【治疗忧郁症】香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生 6-羟色胺。 多吃使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低 落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。


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