当前位置:首页 >> 其它课程 >> 2011年八年级上学期体育与健康教案全集(32课时)

2011年八年级上学期体育与健康教案全集(32课时)


84

初中八年级











(第一学期)



校:底阁镇底阁中学

授课教师:袁 永

84

体育与健康实践课

教案
第一周
教材 教 学 目 标 教学 过程

第 1 课时
二、素质练习

一、 中学生广播操

认知目标:学生能熟记并说出各节操的名称。 技能目标:学生能基本掌握动作要求,跟上节奏练习。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



一 常规 准 备

一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 1、 “∞”字形走 2、徒手操:

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分 1、 “∞” 字形走 如图 (二) 4*8 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 10`

部 分 二 各关 节活 动 (1) 肩部运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 (5) 全身运动 (6) 活动膝、踝、腕 关节

基 本 部 分

一广播 操

一、预备节 二、热身运动 三、上肢运动 四、胸部运动 五、全身运动 六、踢腿运动 七、跑跳运动 八、整理运动

一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、集体练习 要求:动作到位。

84

广播操

基 本 部 分 二 素质

教法: 1.教师讲解动作要领,学生 根据教师要求练习。 2.学生练习: (1)徒手模仿练习 (2)完整动作练习 3.纠正错误动作。

???????? ???????? ???????? ????????

?
二、学生用自备绳。 三、 30`跳绳两次中间休 息 2`

二 1 讲解要求和内容 2 组织学生练习 内容{跳绳}

要求:原队形,认真练 习。

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 录音机一台

84

体育与健康实践课教案
第一周
教材 教 学 目 标 教学 过程 1、障碍跑;

第 2 课时
2、接力游戏

认知目标:学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 技能目标:学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物,用“跨步式” 跨过一定高度的水平障碍。 情感目标:培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

一 常规 准 备 部 分 二 队 列 队 形

一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、 教师讲解队列、 队形练习的内 容和要求。并口令指挥。 1、 稍息、立正、看齐、报数 等。 2、 二 列 横 队 — — 四 列 横 队 ——还原 要求:通过练习,培养学生高 度的组织纪律性和注意力。 3、并裂、分合队形练习 10`

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分 1、 “∞” 字形走 如图 (二) 4*8 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000

基 本 部 分

一障碍 跑

一、障碍跑练习 1、 教师讲解要求

练习要求: 1、 学生认真听讲 2、 尊守规则 3、 积极练习

84

学生练习图:
20

基 本 部 分 二 素质 一、教师讲解练习要求。 二、组织学生练习 四、参与练习并巡回指导。 (跳绳。小推车)

10

二、1、学生分成八小组 2、各组在小组长带领 下认真完成练习任务。 (跳绳 50/3、小推车 10 米 /3)

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 垫子八块

84

体育与健康实践课教案
第二周
教材 教 学 目 标 教学 过程

第 3 课时
二、素质练习

一、 中学生广播操 [9 复习]

认知目标:学生能熟记并说出各节操的名称。 技能目标:学生能基本掌握动作要求,跟上节奏练习。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



一 常规 准 备 部 分 二 各关 节活 动

一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。 1、 “∞”字形走 2、徒手操: (1) 肩部运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 (5) 全身运动 (6) 活动膝、踝、腕 关节 10`

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分 1、 “∞” 字形走 如图 (二) 4*8 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000

基 本 部 分

一广播 操

一、整理运动 二复习各节操

一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、集体练习 要求:动作到位。

84

广播操

基 本 部 分 二 素质

教法: 1.教师讲解动作要领,学生 根据教师要求练习。 2.学生练习: (1)徒手模仿练习 (2)完整动作练习 3.纠正错误动作。 4.跟音乐做。

???????? ???????? ???????? ????????

?
二、学生用自备绳。 三、30`跳绳两次中间休 息 2`

二 1 讲解要求和内容 2 组织学生练习 内容{跳绳}

要求:原队形,认真练 习。

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 录音机一台

84

体育与健康实践课教案
第二周
教材 教 学 目 标 教学 过程 一、广播操[复习全套]

第 4 课时
二、素质练习[跳绳]

认知目标:学生能熟记各节操名并和动作联系起来。 技能目标:学生能基本掌握动作要求,跟上音乐练习。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习。 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



一 常规 准 备 部 分 二 各关 节活 动

一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分 二、学生成体操队形。 4*8

2、徒手操: (1)肩部运动 (2)扩胸运动 (3)体侧运动 (4)体转运动 (5)全身运动 (6)活动膝、踝、腕关节 10`

???????? ???????? ???????? ????????

?
基 本 部 分 一广播 操 [ 青春的 活力] 一、中学生广播操[全套]。 预备节 1 热身运动 2 上肢运动 3 胸部运动 4 腰部运动 5 全身运动 6 踢腿运动 7 跑跳运动 8 整理运动 一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、跟音乐集体练习 要求:动作到位。

若 干 次

84

广播操

基 本 部 分 二 素质

教法: 1.教师讲解动作要领,学生 根据教师要求练习。 2.学生练习: (1)徒手模仿练习 (2)完整动作练习 3.纠正错误动作。 4.跟音乐做。

25`

???????? ???????? ???????? ????????

?
5`

二 1 讲解要求和内容 2 组织学生练习 内容{跳绳}

二、学生用自备绳。 三、 30`跳绳两次中间休 息 2`
3次

要求:原队形,认真练 习。

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 录音机一台 绳子自己带

84

体育与健康实践课教案
第三周
教材 教 学 目 标 教学 过程 准 备 部 分 一 常规 一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 跳 呼 跳 啦 鼠 圈
一、600~800 米的跑走交替

第 5 课时
二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》

认知目标:学生知道正确的跑步姿势。 技能目标:使学生掌握正确的跑姿,提高长跑成绩和学生的协调性。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、 、积极练习。 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



二 游戏

二、 兴趣练习 1、 教师讲解要求,学生 自带器材自己练习。 2、 教师参与练习。

4*8

10`

蹦 蹦 球

跳 绳

组织形式: 基 本 部 分 教法;教师讲解动作要求,并 指挥队伍进行练习。 一、 跑的 练习 一:600~800 米的跑走交替 动作要领:臂摆动协调,呼吸 均匀

若 干 次

84

组织形式: 二 游戏 二:游戏《传实心球》 1 头上传实心球 2 跨下传实心球迷 25`

基 本 部 分

三 舞蹈

三:韵律舞蹈 《友谊花开万里香》 讲解要求参与练习

组织形式 5` 2次

教法: 教师指挥, 并进行纠正; 要求: 练习整齐, 听音乐练习;

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 录音机一台

84

体育与健康实践课教案
第三周
教材 教 学 目 标 教学 过程
一、投掷

第 6 课时
二、篮球

认知目标:学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。 技能目标:使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、 、积极练习。 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



一 常规 准 备 部 分 二 准备操

一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。 四、慢跑

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 10`

1、 四肢运动 2、 腰部运动 3、 踢腿运动 4、 体侧运动 5、 体转运动 6、 跳跃运动

4*8

组织形式: 基 本 部 分 一、 掷实心 球 一、掷实心球 1、 教师讲解并示范{抛、掷、 推三种动作的主要区别} 2、 组织学生练习 3、 及时纠正错误。 若 干 次

84

二、 篮球

基 本 部

二、原地双手胸前传接球 1、 教师统一指挥,原地徒手 做两手向下甩腕和向前 传接球的模仿练习。 2、 二人一球的练习 3、 三人一球的练习 4、 四人一球的练习 5、 一组经球的练习 注意及时纠错。

学生练习图: 25`

分 5` 2次

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 篮球

84

体育与健康实践课教案
第四周
教材 教 学 目 标 教学 过程

第 7 课时
二、游戏[拦截“飞毛腿”]

一、篮球 [原地双手胸前传、接球]

认知目标:学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。 技能目标:学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。 情感目标:学生愉快伯接受教师的指导,自觉主动的学练,快乐的与同伴配合。 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



准 备 部 分

一 常规

一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 练习图

二 球性练 习

二、1 熟悉球性练习 分成四个小组, 由小组长带领 各小组的同学进行练习。 A、抛、接球 B、双手指拨球 C、球绕体练习 D、跨下传接球练习 E、各组自由练习 10`

按老师要求四个小组各组 员配合组长去做好熟悉球 性的练习。

一、学习原地双手胸前传接 球 一、
原地双 手胸 前传 接球

基 本 部 分

1、 组织学生看挂图 2、 教师示范 3、 组织学生练习 4、 教师巡回指导

25`

5、集中点拨,运用对比方式
进行比较,传接球的动 作。

6、教师对掌握差一点的同
学进行辅导。

1、 同学们观看挂图 2、 认真观看教师示范。 3、 同学们分组进行练习。 4、 观看教师的对比示范/ 5、 按个人情况进行组合练 习。 6、 接受教师的帮助。 同学们之间可以是多人 的、 多角度的进行传接球练 习, 同学进行多人的传球练 习。

84

在比赛中的特殊情况, 机动灵 活的运用 教师巡回指导和评比。 基 1、 讲解游戏名称 本 部 分 二、 游戏 “拦截飞毛腿” 2、 游戏方法 将学生分成四组,每组围 成一道约 6 米的圆周,选 择两位同学进入圈子内 作为拦截者,其它同学采 5` 用原地双手传接球,谁传 球被拦截或没接住球谁 进圈替代拦截者,依次进 行。 3、组织同学练习,教师参与。

传接球图

若 干 次

1、 听老师讲游戏的名称与 方法。

2、同学分组练习。

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

三、师生再见 二 小结 5`

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第二组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 篮球 20 只

实 施 情 况 记 载

班级 日期

84

体育与健康实践课教案
第四周
教材 教 学 目 标 教学 过程

第 8 课时
二、免子舞

一、蹲撑,前滚翻成蹲立

认知目标:学生知道前滚的动作要领,并了解免子舞的练习方法。 技能目标:学生能初步掌握前滚翻动作,能做到滚翻圆滑成直线。 情感目标:培养学生自觉遵守规则的竟争意识,增强乐感,提高审美观念。 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



一 常规 准 备 部 分 二 游戏

一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 二、1 学生分成四队 2 各组在小组长带领下 开始活动。 要求:注意力集中,认真练 习。 10`

二、 “找朋友” 规则:看谁反应快又准。 教法:1、讲解方法和规则。 2、哨音、口令指挥练 习。 五、徒手操练习 3、 头部运动 4、 上肢运动 5、 体转运动 6、 全身运动 7、 跳跃运动 8、 整理运动 一、学习前滚翻 动作要领:两脚蹬地,后脑、 肩、背、臀、腿依次着地,迅 速团身滚翻起。 1、 垫上滚翻 2、 完整技术练习 教法:1、结合看图,自己练 习。 1.

4*8

一前滚 翻 基 本 部 分

组织形式:

若 干 次

84

基 本 部 分 二、 免子舞

2、 “球” 、 “正方体”实物示范 滚动, 并要求学生积极回答问 题。 3、 示范讲解完整动作。 4、 学生练习,廵回指导。 5、 小组集中讲评。 6、 小组竟赛、总结。 二、免子舞 教法:1、讲解、示范动作。 2、教师带领学生口令 下练习。 3、集中讲评,提出注 意事项。 4、教师口令提示,并 音乐伴奏练习。 5、指导学生两手可任 意摆动音乐伴奏下练习。

25`

5`

各组长带到指定地点成密 集队形站好。 要求:动作认真,团结协作 学法:1 学生结合挂图,自 由练习。 2 按老师要求认真有 序练习, 并乐意接受教师指 导。 3 小组正误对比练习。 4 各小认真负责地评 估各自的动作质量并打分。 选派代表参加竟赛。 二队形同上 2次 学法:1 认真听、看、模仿。 2 按要求慢节拍练习。 3 听口令练习。 4 听音乐口令提示练习。 5 音乐伴奏,两手可任意摆 动练习。

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 垫子 9 块

84

体育与健康实践课教案
第五周
教材 教 学 目 标 教学 过程

第 9 课时

一、技巧:前滚翻

认知目标:学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。 技能目标:学生能做好前滚翻动作,并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。 情感目标:培养学生自觉积极参与练习,在愉悦中掌握技能,学会健身方法。 教学 内容 时 间 练习 次数



师 活





生 活



一 常规 准 备 部 分

一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。 四、游戏 “小刺猥” 1、 教师讲解游戏方法规则, 并分组安排活动场区。 2、 教师巡视。 五、 教师讲解示范并口令组织 学生练习。

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。 二、学生分组练习。 4*8 男 女 三、学生听口令认真练习。 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000

二 游戏

三. 徒手 操

10`

一前滚 翻 基 本 部 分

一、前滚翻 1、 前后滚动练习 2、 前滚翻 3、 创设滚翻动作练习法。 (1) 教师讲解示范动 作要点。 (2) 教师通过提问方 式让学生明确 “团身”和“依 次着地” 的意义。

组织形式:

若 干 次

84

基 本 部 分

讲解示范保护与帮助的方法 与自我保护法 (3) 教师讲解示范前 滚翻动作要领。 (4) 教师集体与个别 纠正错误动作 (5) 在学生较熟练的 基础上提出创新 要求。

25`

5` 二、 游戏 “障碍 接力” 二 1、教师讲解游戏方法、规 则及要求。 2、裁判胜负

1、 学生认真听教师讲解, 并能做到边听边看边思 考,积极回答提出的问 题。 2、 学生二人一组在一张垫 子上同时做前后滚动练 习。 3、 学生学习保护与帮助的 方法并在保护与帮助下 做前滚翻练习。 4、 每组学生举一反三,创 新其它滚翻动作并分组 表演。 二组织学生分成四小组

2次

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结 5`

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 垫子 9 块

84

体育与健康实践课教案
第五周
重点 教材 1、跑走交替 1000-1500 米 难点 教 学 目 标 教学 过程 准 呼吸与步伐协调。

第 10 课时
不屏气或用嘴呼吸。

认知目标:学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。 技能目标: 学生能用鼻进行呼吸,并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。 情感目标:学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配,坚持跑完规定距离。 时 间 次 数 教师个人 修改意见

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示





一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 1、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。 2、 认真练习动作到位。



五、徒手操; 1、 伸展运动
二、徒手操



2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿
`

84

教学 过程

教学内容 跑 走 交 替 1500 米



师 活



时 间

学 生 活 学生练习图:



次 数

教师个人 修改意见

一 1、教师讲解练习要求。 2、原地摆臂配合呼吸方法 的练习。 3、 原 地 跑 步 配 合 呼 吸 节 奏 的练习 4、 匀速跑 60-80 米。 5、 跑走交替练习

走 跑







走 `









84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松 结 束 部 分

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分

三、师生再见 二 小结

实 施 情 况 记 载

班级 日期

84

体育与健康实践课教案
第六周
教材 1、 支撑跳跃(横箱) 2、素质练习 重点 难点

第 11 课时
单跳双落,支撑提臀。 重心前移,落地半蹲稳。

教 学 目 标 教学 过程

认知目标:学生知道有节奏的助跑,跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。 技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。 情感目标:学生能注意听讲解和认真观察示范,并能按教师规定的方法练习。 时 间 次 数 教师个人 修改意见

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示



一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。 四、慢跑 400 米

二 游戏 二、游戏 (活动山羊) 1、 教师讲解要求和规则。 2、 组织学生练习 3、 参与练习并巡回指导。

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图 高度不要 太高、一定 要注意安 全。 学生一定 要遵守规 则 ` 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 3、遵守规则,注意安全。

准 备 部 分

84

教学 过程

教学内容 一、支撑跳 跃 跳上成分 腿屈体立 撑—挺身 跳下(横 箱)



师 活



时 间

学 生 活 练习图:



次 数

教师个人 修改意见 应强调动作 的难点: 助跑与起跳 的 有机结合。

一、1、高处挺身跳下缓 冲落地动作练习。 2、 上板踏跳练习 3、 三步慢助跑,跳上箱 盖挺身跳下。 4、 俯撑练习。 5、 整体练习。 (1) 、讲解练习要求。 (2) 、动作示范。 (3) 、组织学生练习。 (4) 、讲评、及时纠错。

????



`


二、1、教师讲解练习要 求和内容。 (跳绳、举重物、400 米 跑) 2、组织学生练习。 3、巡回指导。

要求: 1 、由站立开始, 一腿向前一步跳起,两腿 空中并拢落地跳起,空中 两臂前摆约同肩高,肩部 舒展,上体正直,吸腹, 腿和脚面伸直,身体略向 前倾到。 2 、在保护下完成整体动 作。 易犯错误: 1、 没有用前脚掌踏跳。 2、 提臀不高, 腿分不开。

二、 素质练习



二、1 学生分成八小组。 2 各组在小组长带领 下认真完成。 (跳绳 100 次、举重物 20 次、400 米 跑一次)



84

教学 过程

教学内容 一 整理 放松



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修 改意见

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情 况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

结 束 部 分

二 小结

三、师生再见

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习平均密度 35 % 心率 142 次/分 跳绳自带、杠铃 20 付、 垫子 3 块、跳箱一付。

84

理论课(1) 体能常识
第六周 第 12 课时

教学目标:
介绍提高反应速度、 灵敏和柔韧素质的方法和要求, 帮助我们在体育健身实践和课余 体育活动中运用这些知识,科学锻炼身体,有效提高身体素质。

一、提高反应速度练习方法:
人的神经反应速度与遗传和后天训练有关。 经常参加相关的专门练习, 可有效发挥自身 反应速度潜力,并在体育活动中稳定地表现出来。

1、简单反应速度练习:
简单反应速度练习是提高基础反应能力的有效方法。 简单反应速度训练时提高人的感官器官、传入传出神经和效应器(肌肉)通路连接效率 和自动化程度的过程。练习中,通过对某些定向信号作出规定的应答,来提高对刺激信号的 反应速度。如利用听觉功能,听哨声、口令、击掌等声音信号,完成规定动作的练习;利用 视觉功能,看旗势、手势等信号,作出相应动作的练习;利用触觉功能,感知他人拍打身体 部位等信号,做规定动作的练习等。

2、复杂反应速度练习
复杂反应速度练习是提高对不定向信号作出合理应答能力的有效方法。 反复练习是提高神经系统灵活性和应答行为合理性的过程。 练习中, 通过一定形式的练 习方法,提高对短边环境和突出信号合理应答的反应速度。

练习要求:
①集中注意力: 集中注意力可使中枢神经系统处于适宜的兴奋状态, 身体肌肉的活性增 加,信号传递通路通畅,可有效缩短反应时间。 ②熟练掌握动作:反应速度与应答动作的熟练性有关。 ③

二、提高灵敏素质的练习方法:

84

儿童少年期是提高灵敏素质的最佳时期。灵敏素质好,使人能在各种复杂的条件下,迅 速、准确、协调地做出各种反应动作。

练习内容:
1、主要有单杠、双杠、垫上运动、跳箱、变向跑、武术等。通过这些练习,发展良好 的空间、时间和用力特征,提高肢体相互配合的精确性和合理性等能力。 2、主要有球类运动、跳绳、游戏等。经常参加这些内容锻炼,能提高快速反应,及时 和准确地变换身体动作,提高逊用合理行动的能力。 3、虽然体操和球类运动都有发展灵敏素质的功能,但体操动作的灵敏性主要是表现在 对自身肢体的控制, 因此要全面发展灵敏素质, 应选择多种项目锻炼才能收到较好的锻炼效 果。

练习要求:
1、方法手段多变:灵敏素质的发展与各种分析器技能改善关系密切,方法和手段越多, 对各分析器功能提高越有利。 2、形式内容多样:灵敏素质是人体综合能力的体现。在练习时,要安排不同内容,选 择多种形式,如个体和群体活动形式结合,变换练习条件,发展多种能力。 3、练习时间适宜:灵敏素质锻炼效果与身体疲劳程度有关。身体疲劳时,注意力和思 维的敏捷性都会下降, 锻炼效果降低。 另外, 相同的练习重复次数不宜过多, 时间不能太长, 否则学习兴趣下降后,也会影响锻炼效果。

三、提高柔韧素质的练习方法:
运动中, 动作幅度与肢体的柔韧性有关, 运动中的肌肉、 肌腱拉伤有些也与柔韧性有关。

练习方法:
1、动力拉伸法:指有节奏地多次重复某一拉压动作,使肌肉、肌腱、韧带等组织逐渐 被拉长的方法。 2、静力拉伸法:指通过缓慢的动力拉伸,或到一定程度时保持静止状态,使肌肉、肌 腱、韧带等组织得到拉长的方法。

练习要求:
1、循序渐进; 4、持之以恒; 2、主动和被动方法相结合; 5、注意安全。 3、全面发展;

84

体育与健康实践课教案
第七周
重点 教材 1、山羊 2、游戏 难点 教 学 目 标 教学 过程 顶肩推手。

第 13 课时
上体要挺,吸腹提臀。

认知目标:学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。 技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时,有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱 的节奏明显。 情感目标:学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领,并按照规定的方法练习。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 遵守规则,注意安 动 次 数 教师个人 修改意见

一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。 四、慢跑 400 米

准 二、游戏 (活动山羊) 1、教师讲解要求和规则。 2、组织学生练习 参与练习并巡回指



二 游戏

部 `



84

教学 过程

教学内容 跳上成两臂 侧举分腿屈 体站立—— 挺身跳下



师 活



时 间

学 生 活 学生练习图:



次 教师个人 数 修改意见



一、练习两臂前举顶肩臂前 伸动作。 二、 做一腿站立模仿分腿屈体 顶肩动作练习。 三、 俯撑两脚蹬地, 提臀分腿, 重心前移推陈出新手后脚踏 地成两臂侧举上体高于水平 的分腿屈体站立。 四、在保护下做跳上成两臂 侧举分腿屈体站立—— 挺身跳下。 (1) 教 师 讲 解 要 求 并 示 范。 (2) 组织学生练习。 (3) 巡回指导, 及时纠错。 `







学生易犯错误: 1、 跳上时不稳定,前冲 跌下。 2、 推手慢而无力,做不 出手先推离脚再踏箱 动作。



二、游戏

二、运球接力 1、 教 师 讲 解 要 求 和 内 容。 2、 组织学生学习。 3、 参与练习。

二、学生练习图:

×

×

×

×











84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 教师个人 数 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习平均密度 35 % 心率 142 次/分

84

体育与健康实践课教案
第七周
重点 教材 1、分腿腾越(山羊) 2、游戏 难点 教 学 目 标 教学 过程 顶肩推手,上体直。

第 14 课时
前脚撑双脚踏跳。

认知目标:学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹,提殿、分腿直、 推手快。 技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。 情感目标:学生能按教师的指令进行练习,并能完成教师规定的练习任务。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 1 、学生听清要求和规 则。 2、认真练习动作到位。 遵守规则,注意安 动 次 数 教师个人 修改意见

一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。 四、慢跑 400 米

准 二、游戏 (活动山羊) 1、教师讲解要求和规则。 2、组织学生练习 参与练习并巡回指

10`



二 游戏

对安全要 多强调

部 `



84

教学 过程

教学内容 跳上成两臂 侧举分腿屈 体站立—— 挺身跳下



师 活



时 间

学 生 活 学生练习图:



次 数

教师个人 修改意见



一、练 习 两臂 前举 顶 肩臂 前伸动作。 二、做一腿站立模仿分腿屈 体顶肩动作练习。 三、俯撑,两脚蹬地吸腹提 臀分腿,重心前移,推手成 两臂侧举分腿屈体站立,挺 身跳,站立要稳。 四、在保护、帮助下分腿腾 越山羊。 1、教师讲解要求并示范。 2、组织学生练习。 3、巡回指导,及时纠错。

20`

要注意学生分腿 是否及时, 特别是 一定要强调双腿 同时踏跳。 男 保护帮助要好 女

`



学生易犯错误: 分腿腾越时出现坐、擦 器械和推手不力,上体抬 起不快。

二、接力跑 二、游戏 1、教师讲解要求和内容。 2、组织学生学习。 3、参与练习。

二、学生练习图: 1、 学生分成四小组。 2、 各组在小组长带领下 认真完练习。 × × × × 要求注意安全, 采 用比赛方法激发 学生的学习兴趣。



10`



3 次









84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 教师个人修改意 数 见 2 3 次

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 5` 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 山羊二副,垫子四张,障碍物四个

84

体育与健康实践课教案
第八周
教材 1、分腿腾越(山羊) 2、素质练习 难点 教 学 目 标 教学 过程 准 顶肩推手,上体直。

第 15 课时
重点 踏跳有力。

认知目标:学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进 动作,提高质量。 技能目标: 学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。 情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人 修改意见



一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。 四、慢跑 400 米

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。



二、徒手操; 1、伸展运动
二、徒手操 体育委员 口令指挥 领操



2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿
`

84

教学 过程

教学内容 分腿腾越(山 羊)



师 活



时 间



生 活 动

次 教师个人 数 修改意见 要求:反 复练习上 板踏跳动 作,要求 做到低、 平、快。 在教法练 习中,力 求做到挺 胸、 吸腹、 腿直等身 体姿势。



一、分腿腾越山羊转体 90 度 落地。 二、转体 180 度落地。 三、在山羊前沿上方悬一球, 让学生推手腾越时用头 顶球。 四、 拉长助跳板与山羊之间的 距离。 五、进行小组比赛。 1 教师讲解要求并示范。 2 组织学生练习 3 巡回指导并及时纠错 4 注意保护帮助及安全。

学生练习图:





`



学生易犯错误: 1 起跳角度小,踏跳无 力。 2 推手腾越高度不明 显,伸展不充分。

二、素质练习

二、素质练习 1、教师讲解要求和内容。 (跳 绳、举重物、仰卧起坐) 2、组织学生学习。 3、巡回指导。 二、学生练习图: 1、 学生分成四小组。 2、 各 组 在 小 组 长 带 领 下认真完成 跳绳 100 次/人、举重物 30 次/人、仰卧起坐 25/ 人




发挥学生 的 主 动 性,放手 让学生自 由练习。

84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间



生 活 动

次 教师个人 数 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结 结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习平均密度 35 % 心率 142 次/分 山羊二副,垫子四张,重 物 29 个,绳自带。

84

体育与健康实践课教案
第八周
教材 1、排球(体侧垫球) 2、游戏 难点 教 学 目 标 教学 过程 准 手臂内旋。

第 16 课时
重点 两臂伸直夹紧。

认知目标:学生知道体侧垫球动作的正确方法。 技能目标: 学生能做出两臂夹紧,同侧臂稍高的体侧垫球动作。 情感目标:学生注意听取教师讲解和认真看示范,并能按教师要求练习。 时 间 次 数 教师个人 修改意见

教学内容 一 常规



师 活 动



生 活





一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米 10`

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 8 领 操 要 求 * 是体育委 8 员 拍



二、徒手操;
二、徒手操 分

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动
`

4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿

84

教学 过程

教学内容 一、体侧垫球



师 活 动

时 间



生 活



次 数

教师个人 修改意见 可采用多 角练习



一、移动触球游戏。 2 人一组,面对相距 4 米 二、移动接抛球游戏。 2 人一组,面对相距 4 米。 三、自垫 2 人一组同时垫球 2 人一组,一抛一垫 正面双手垫球 (1) 教师讲解要求 (2) 示范并组织学生练 习 (3) 巡回指导并及时纠 错

学生练习图:

20`

甲将球放在地上,向乙的 两侧进行地滚球,乙采用 适合自己的准备姿势快 速移动,力争在最短时间 手触球。

一人抛球,另一人通过快 速移动接住抛球。



要点:1 正面对准来球,两 臂伸直、夹紧、提 ` 肩。 2 用腕关节以上小臂 处击球。 3 击球时腿蹬地,身 体重心前移,上、 下肢协调用力。 二、游戏 四、1 学生分成四小组。 2 按规则认真练习 游戏(打野鸭子) 1、 教师讲解要求和规则 2、 组织学生练习并参与 讲解要清 楚,注意击 若 打学生胸 干 部以下部 次 位。




5`

方法:圈外为猎人,圈内 为鸭子,用排球击中圈内 鸭子的出圈变为猎人。

84

教学 过程

教学内容



师 活 动

时 间



生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 排球

84

理论课(2)

体育锻炼与身体机能的发展;饮食、体育锻炼与体重
第9周 第 17 课时

教学目标: 1、认知目标:知道体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消 化运动系统功能;体育锻炼可以增加人体内的能量消耗。 2、能力目标:能在理解的基础上熟练地说出评价身体机能、肥胖等 指标, 3、情感目标:在保健方面养成积极参与体育锻炼、控制控制饮食的 良好习惯。 教学重点:评价身体机能、身体素质的指标和判断肥胖的指标。 教学手段:先学后教,课堂讲解、多媒体 教学步骤: 一、 体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能 1、 2、 3、 4、 改善神经系统的功能 提高循环系统的功能 提高呼吸系统的功能 增强运动系统的功能

二、两个评价指标 肺活量和肺活量指数 肺活量指数=肺活量/体重 评价身体素质的指标 男生:50 米、立定跳远、站立体前屈、引体向上、100 米跑

84

女生:50 米、立定跳远、站立体前屈、屈膝仰卧起坐、800 米跑 三、饮食、体育锻炼与体重 1、 人长期贪吃、懒动,可以形成肥胖症。肥胖症是动脉粥样硬化、 高血压、冠心病、糖尿病的主要诱因。 2、 体育锻炼可以增加人体内的能量消耗,所以运动加节食是减肥 或控制体重的最佳方案。 四、一个指数,一个共同点 判断肥胖的指标:身体质量指数=体重/身高 肥胖少年儿童的共同特点是:好吃懒动

84

体育与健康实践课教案
第九周
教材 1、排球(体侧垫球) 2、游戏 难点 教 学 目 标 教学 过程 准 移动及时。

第 18 课时
重点 两臂伸直夹紧。

认知目标:学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。 技能目标: 学生能在两人相距 4-5 米内较协调地将球垫给对方,失误较小。 情感目标:学生能遵守练习和比赛规则,积极性较高。 时 间 次 数 教师个人 修改意见

教学内容 一 常规



师 活





生 活 动



一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 1、学生听清要求和规则。 体育委员 2、认真练习动作到位。 8 领操 * 8 拍



二、徒手操;
10` 二、徒手操 分

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动
`

4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿

84

教学 过程

教学内容 一、体侧垫球



师 活



时 间

学 生 活 学生练习图:



次 数

教师个人 修改意见 对学生的 要求



一、1 两人一组,对墙自垫 2 四人一组,四角垫球 3 双人行进中的移动对 垫 4 三角、四角多人移动 垫球。 5 扇形对垫球。 (1) 、教师讲解练习要求 (2) 、示范动作 (3) 、组织学生练习 (4) 、巡回指导并及时纠 错。

20`

看谁连续垫得多

1、学生站 位要不变。 2、要听清 要求动作 到位

`





二、游戏 五、对垫比赛 1、 教师讲解要求和内 容(垫球比赛) 2、 组织学生练习 3、 巡回指导并参与练 习。

六、1 学生分成四小组。 2 按规则认真练习 5`



要求学生 遵守规则, 积极练习。

要求:三次以内击球必须过 网,失误一次对方得一分, 每 8 分为一局。 易犯错误:移动不及时, 未对准来球,击球点不在 两臂之间。

84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 5` 三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

结 束 部 分

二 小结

`

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 排球

84

体育与健康实践课教案
第十周
重点 教材 1、篮球 2、素质练习 难点 教 学 目 标 教学 过程 手拍球的部位和球落地距身体的距离。

第 19 课时
蹬地转时保持重心的稳定与平衡。

认知目标:学生能知道什么是跨步、转身,并知道跨步和转身的做法,知道变方向运球时右手 按拍球的右侧方。 技能目标: 学生能做到转身时以中枢脚前脚掌为轴转动,学生能在慢跑运球中交替运球,做到 体前变向。 情感目标:学生能认真听教师的讲解,看示范,并愿意按照教师的在求做练习。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 遵守规则,注意安 动 次 数 教师个人 修改意见

一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。 四、慢跑 400 米





二 游戏

二、游戏(贴烧饼) 1、 教师讲解练习要求 2、 组织学生练习并参与

要求学生 一定要抱 紧同学

部 `



84

教学 过程

教学内容 一、 篮球 (1) 、 变方向的跨 步转身 (2) 、变方向 运球



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人 修改意见 1、变方向 跨步转身: 强调蹬转 时保持重 心的稳定 与平衡。 2、变方向 运球:强调 手型,多做 原地左、右 手变方向 运球。

一、变方向的跨步、转身 (1) 、原地徒手练习 (2) 、二人一球练习 (3) 、三人一球练习 (4) 、半场内做移动练习 二、变方向运球 (1) 、原地运球练习 (2) 、 慢跑中做左右手交换运 球 (3) 、跑动运绕练习

一、 ( 1) 、根据教师的口 令做。 (2) 、一人持球做跨 步、转身,另一 人伺机抢、打 球。 (3) 、一人持球做跨 步、转身,另二 人伺机抢、 打球。



`







二、素质练习

二 1、教师讲解练习要求和内 容。 (跳绳、举重物) 2、组织学生练习 3、巡回指导

二、1 学生分成四小组 2 各组在小组长带领 认真完成练习。 (跳绳 100*2/人、 举重物 30 次/人)

发挥体育 骨干力量, 放手学生 自己练习。

84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 篮球,绳自带,沙包 20 只

84

体育与健康实践课教案
第十周
教材 1、篮球(变向滑步\变向运球) 2、游戏 重点 难点

第 20 课时
变向滑步身体重心平稳。 变向运球屈膝降重心,保持身体平稳。

教 学 目 标 教学 过程 准

认知目标:学生知道滑步的方法和变方向换手运球时,侧肩转身护球的要领。 技能目标: 学生滑步时能做到降底身体重心,两臂自然张开,身体移动较平稳,在慢跑中能变向换手 运球。 情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 8 * 8 拍 ` 动 次 数 教师个人修 改意见



一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米 10`



二、徒手操;
二、徒手操 分

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿

要求体育委 员口令领操

84

教学 过程

教学内容 一、篮球



师 活 动

时 间



生 活



次 数

教师个人修改 意见 (1) 、 变 方 向滑 步, 强调屈膝降 重心, 保持身体 平稳, 多做练习 以发展腿部力 量。

一、1 变向滑步 学生教师一起练习 二、变方向运球 (1) 、原地体前做左右手交 换运球。 (2) 、原地做左右手变方向 运球。 (3) 、绕“8”字运球 A、 教师讲解要求并示范 B、 组织学生练习 C、 巡回指导

学生练习图:

20` 滑步、变向跑



(2) 、 变方向运 球, 可多做徒手 练习。

`


二、游戏 二、游戏(运球接力) 4、 教师讲解练习要求 5、 组织学生练习 6、 巡回指导 10`

学生练习图:

3、 学生分成四小组。 4、 各 组 在 小 组 长 带 领 下认真练习。





可采用小组比 若 赛形式, 激发学 干 生学习兴趣。 次

84

教学 过程

教学内容



师 活 动

时 间



生 活



次 数

教师个人修改 意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 `

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 147 次/分 篮球

84

体育与健康实践课教案
第十一周
教材 1、排球(侧传\下手发球) 2、素质练习 重点 难点

第 21 课时
手臂、手腕的托送动作。 击球时全身协调用力。

教 学 目 标 教学 过程 准

认知目标:学生知道侧传与正传的不同点,记住侧面下手发球抛球的位置和击球点部位。 技能目标: 学生能较协调地做好侧传球动作,发球时能做到抛球与摆臂击球动作协调配合,击 球准确。 情感目标:学生在传球和发球练习时,态度认真。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人 修改意见



一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 8 要 求 体 育 * 委员口令 8 领操 拍

10`



二、徒手操;
二、徒手操 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动
`

4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿

84

教学 过程

教学内容 一、排球



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修 改意见

一、1 侧传: (1)两人一组 做 对传练习 2 三人三角传球 3 五人“V”形传球 4 分组跑动传球比赛 20` 七、侧面下手发球 1 无网发球,在两条边 线外进行。 2 发球比远 3 在进攻线后隔网发球 在发球区发球 (1) 、教师讲解要求 (2) 、组织学生练习 (3) 、巡回指导 `

一、学生练习 1 自传一次传给对方 传落地后反弹起来的球 给对方。 2

3

侧面下手发 球:强调手 臂、手腕托送 动作,用转体 带动手臂向 远处做抛球 动作,体会身 体用力。



4

二、学生练习





二、素质练习

二、素质练习 10` 7、 教师讲解要求和内 容。 (跳绳、 举重物、 仰卧起坐) 8、 组织学生学习。 9、 巡回指导。



二、学生练习图: 5、 学生分成四小组。 6、 各 组 在 小 组 长 带 领 下认真完成 跳绳 100 次/人、举重物 30 次/人、仰卧起坐 25/ 人

培养体育骨 干的作用。发 挥学生的主 动性,放手让 学生自己去 练。

84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人修 改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

5`

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

`

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 排球。

84

体育与健康实践课教案
第十一周
教材 1、快速跑(40 米、40—60 米) 2、游戏 重点 难点

第 22 课时
。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响 上体摇晃和后仰、前倾不要过大。

教 学 目 标 教学 过程 准

认知目标:学生知道途中跑时身体姿势的要求。 技能目标: 学生在途中跑时,能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。 情感目标:学生在学习快速跑时刻苦认真,同学间能互相关心,互相学习。 时 间 次 数 教师个人 修改意见

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示





一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米 10`

××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 1、学生听清要求和规则。 体育委员 2、认真练习动作到位。 8 领操 * 8 拍



五、徒手操;
二、徒手操 分

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动
`

4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 6、弓箭步交换跳

84

教学 过程

教学内容 一、快速跑



师 活



时 间

学 生 活 学生练习图:



次 数

教师个人 修改意见



一、1、40 米快速跑 2、40-60 米快速跑 (1) 、讲解示范途中跑要领 重点讲明头部姿势对身体 姿势及跑的协调性的影响。 20` (2) 、集体进行原地高抬腿 跑,过渡到行进间高抬腿 跑。 (3) 、40 米 40-60 米快速 跑 A 连锁反应跑 B 超前跑 C 让距追逐跑

`


二、游戏 二、游戏 二、学生练习图: 1、男生分二组,女生自 由组合。 2、遵守规则认真练习

1、练习中 不断提示 学生注意 若 头的姿势。 干 2、反复进 次 行摆臂技 术和加强 上肢力量 的练习。 3、反复进 行高抬腿 和后蹬跑 练习。 4、加强腿 部力量和 髋关节灵 活性练习。



1 、教师讲解要求和内容。 (男生足球、女生羽毛球) 10` 2、组织学生练习。 3、巡回指导参与练习。

男生


女生 教师参与 足球练习, 提高积极 性。

84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 5` 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸

三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

`

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 148 次/分 100 米跑道

84

体育与健康实践课教案
第十二周
教材 一、篮球 (1)原地双手低手传球 (2)原地单手肩上投篮 二、素质练习 重点 难点

第 23 课时
传球时前臂、腕、指的用力。 投篮时翻腕和用力。

教 学 目 标 教学 过程

认知目标:学生能了解和记住双手低手传接球的特点、原地单手肩上投篮的姿势和全身协调用力 的方法 技能目标: 学生能用双手抵手传球,并能接住球,投篮时能做到持球动作准确。 情感目标:学生在传接球和投篮练习时,动作认真。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图: 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 动 次 数 教师个人 修改意见

一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。 四、慢跑 400 米 10`

二、徒手操;


5、 伸展运动
二、徒手操

6、 体侧运动 7、 俯背运动


8、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿

`





84

教学 过程 基 本 部 分

教学内容 一、篮球 (1) 原 地 双手 抵传 接球 (2) 原 地 单手 肩上 投篮



师 活



时 间 20`

学 生 活 学生练习图: 一



次 数

教师个人 修改意见 1、原地双 手低手传 接球,练 习时强调 腕、指的 翻 挑 力 量。 2、原地单 手肩上投 篮:强调 五 指 分 开,掌心 空出,屈 肘托球于 肩上,蹬 地、伸臂、 压腕配合 用力。

一(1)原地双手抵手传接球 1、 二人一组练习 2、 多人一组练习 三、原地单手肩上投篮 1、 徒手练习 2、 两人一球模仿练习 3、 篮下 45 度定点投

若 干 次

二 八、素 质 练 习 一、 教师讲解练习要求和内容 (五对五教学比赛) 九、组织学生练习 10` 一、学生自由分组 二、学生运用已学动作进 行分组比赛。 (篮下用单手肩上投篮, 命中即可得 3 分) 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求: 放松、调整呼吸 预 计 负 荷 场 地 器 材 练习 密度 35 %

结 束 部 分

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

` 5`

三、师生再见 二 小结

班级 实 施 情 况 记 载 日期

平均 心率 148 次/分

84

体育与健康实践课教案
第十二周
教材 一、篮球(原地单手肩上投篮、变方 向运球) 二、游戏 重点 难点

第 24 课时
强调变向运球横拍球与跨步动作及时一致。 原地单手肩上投篮瞄准点和用力大小。

教 学 目 标 教学 过程

认知目标:学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。 技能目标: 学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作,在跑动中能体前变向换手运球。 情感目标:学生要求活动的心理得到满足。 时 间 次 数 教师个人 修改意见

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活



一、 体育委员整队, 报告人数。 二、师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和 任务。 四、慢跑 400 米

一、 队列如图示 ??????? ??????? ??????? ??????? ???????
10`



二、徒手操; 1、 伸展运动
二、徒手操

?
1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。

2、 体侧运动


3、 俯背运动
4*8

4、 踢腿运动


`

5、侧压腿、前压腿



体育委员领操

84

教学 过程 基 本 部 分

教学内容 一、篮球



师 活 动

时 间



生 活



次 数

教师个人 修改意见 1、学生能 说出投篮 的预备姿 势和投篮 时两臂迅 速经脸前 向前上伸 出, 拇、 食、 中指拨球 的要领。 2、学生能 够够换手 运球不落 球,换手及 时。

一、A 原地单手肩上投篮 (1) 篮下 45 度擦板投篮 (2) 中点运球篮下投篮 (3) 投篮命中率比赛 十、B 变方向运球 (1)原地练习 (2)绕过标杆运球 (4) 两人一球练习 1、 教 师 讲 解 要 求 和 示 范 2、 组织学生练习 3、 巡 回 指 导 并 及 时 纠 错 一、教师讲解练习要求和内 容(端线篮球球赛) 二、 组织学生练习并参与练习 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

学生练习要求: 1 、原地单手肩上投篮, 看清篮板上小黑格的右 上角处,掌握好球的反弹 角度和使用力量。 2 、变方向运球多练习原 地运球开始的变方向运 球,横拍球与跨步动作及 时一致,球落于体侧,外 侧手运球

二、游戏(端 线篮球赛) 一 整理 放松 结 束 部 分 二 小结

一、学生分成四组 二、各组在小组长带领下 认真练习。 ` 一、随教师做充分放松 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 二、师生再见

三、师生再见

??????? ??????? ??????? ??????? ???????

?
要求: 放松、调整呼吸 班级 预 计 负 荷 场 地 器 材 练习 密度 35 % 平均 心率 148 次/分

实 施 情 况 记 载

日期

84

体育与健康实践课教案
第十三周
教材 一、篮球 (1 原地双手低手传接球 2 变方向运球) 二、游戏 重点 难点

第 25 课时
双手低手传接球用力方法和传球效果。 改变方向运球时,跨步换手动作的协调性。

教 学 目 标 教学 过程 准

认知目标:学生能说出原地双手低手传接球和变方向运球地动作要领。 技能目标: 学生能较好的掌握原地双手低手传接球动作,掌握变向换手运球, 情感目标:学生练习时态度认真。 时 间 次 数 教师个人 修改意见

教学内容 一 常规



师 活



学 生 活 一、队列如图示





一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米 10`

??????? ??????? ??????? ??????? ???????

?
二、练习图: 8*8 1、学生听清要求和规则。 拍 2、认真练习动作到位。



二、徒手操;
二、徒手操 分

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动
`

4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿

84

教学 过程

教学内容 一、篮球 1、 原地双手 低手传接 球 2、 变方向运 球



师 活



时 间

学 生 活 学生练习图:



次 数

教师个人 修改意见 1、强调五 指自然分 开,增大手 指触球的 面积,控制 好球的重 心。 2、强调抬 头观察前 方,手掌成 勺形,掌心 空出,腕、 指隋球上 下按拍。

一、( 1 )三角双手低手传 接球,结合转身 ( 2 )中角双手低手传 接球,结合转身。 ( 3 )迎面跑动双手低 手传接球。 (4)变方向运球练习 要求:1 教师讲解要求 2 组织学生练习 3 巡回指导并及时纠 错。

20`

基 要点:1 讲清原地双手传接 球的运角价值,反复强调 腕、指翻挑的传球方法,要 求“喂球”到位。 2 讲清变方向运球的运 用时机。反复做变向横 拍、跨步、换手运球练 习,强调改变方向要明 显。 若 干 次



`





二、游戏

一、教 师 讲解 练习 要 求和 内容(传球 运球接 5` 力) 。 二、组织学生练习。 三、巡回指导并参与练习。

一、学生分成四小组。 二、学生在小组长带领下 认真练习。

84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图

结 束 部 分

二 小结

??????? ??????? ??????? ??????? ???????

?
` 二、要求: 放松、调整呼吸

班级 实 施 情 况 记 载 日期

预 计 负 荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分

84

体育与健康实践课教案
第十三周
重点 教材 篮球(综合练习) 难点 教 学 目 标 教学 过程 准 动作的编排组合。

第 26 课时
动作的综合运用。

认知目标:学生知道本年级年级已学动作的名称及基本要领。 技能目标: 学生能将已学过的动作按教师的编排组合要求综合运用,巩固和提高已掌握动作的 质量和运用技术的能力。 情感目标:学生练习积极性高,自学完成练习。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人 修改意见



一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米 10`

一、队列如图示

??????? ??????? ??????? ??????? ???????

?
二、练习图: 8*8 1、学生听清要求和规则。 拍 2、认真练习动作到位。



五、徒手操;
二、徒手操 分

5、 伸展运动 6、 体侧运动 7、 俯背运动
`

8、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿

84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活 学生练习图:



次 数

教师个人 修改意见 1、 强调肘 下垂,持 球时掌心 空出,多 做徒手模 仿练习和 持球慢动 作,如对 墙 传 接 球。 2、 强调两 手手型呈 口代状, 手 指 触 球,手心 空出,及 时后收。

一、篮球 一、1 传接球----投篮练习 (综合练习) 2 曲线运球 ---- 投篮练 习 3 曲线运球 ---- 传接球 ---投篮练习 4 运球----传接球-----投 篮练习 (1) 教师讲解要求 (2) 组织学生练习 (3) 巡回指导 基

20`



`

部 若 干 次 二、游戏 分 一、教 师 讲解 练习 要 求和 内容(曲线运球投篮比 赛) 2 组织学生练习 3 巡回指导 二、1 学生分成四小组 2 各组在小组长带领 下认真练习。

5`

84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图

结 束 部 分

二 小结

??????? ??????? ??????? ??????? ???????

?
` 二、要求: 放松、调整呼吸

班级 实 施 情 况 记 载 日期

预 计 负 荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分

84

体育与健康实践课教案
第十四周
重点 教材 一、篮球游戏 二、教学比赛 难点 教 学 目 标 教学 过程 走步、二次运球和犯规

第 27 课时
把所学动作有机地结合起来。

认知目标:学生知道篮球游戏和教学比赛的基本方法。 技能目标: 学生能够将已学的动作运用于篮球游戏和教学比赛。 情感目标:学生自学遵守篮球游戏和教学比赛规则,练习积极性高。 时 间 次 数 教师个人 修改意见

教学内容 一 常规



师 活 动



生 活



一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米 10`

一、队列如图示

??????? ??????? ??????? ??????? ???????



?
二、练习图: 1、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。 2、 认真练习动作到 位。 8*8 拍

五、徒手操;
备 二、徒手操

1、 伸展运动 2、 体侧运动



3、 俯背运动
`

4、 踢腿运动


5、侧压腿、前压腿

84

教学 过程

教学内容 一、篮球 (游戏)



师 活



时 间

学 生 活 学生练习图:



次 数

教师个人 修改意见 1、 变方向 运球,要 多做徒手 练习。 2、 变向滑 步:强调 屈膝降低 重心,保 持身体平 稳,多做 练习以发 展腿部力 量。 3、 变方向 跨 步 转 身:强调 蹬转时保 持重心的 稳定与平 衡。

一、 (1)控制球比赛 分两队,比控球时间或控球 传接球次数。 (2)曲线运球接力 20` 如右图 (3)定点投篮比赛 在规定区或内进行定点单 手(或双手)投篮比赛,要 求:自投自检球,投球后必 须回到原位继续投篮,比谁 在规定时间内中篮次数多。 A 教师讲解要求和规则 B 组织学生练习 C 巡回指导 `





部 二、游戏 二、篮球投靶比赛 1、 教师讲解练习要求和内 容 2、 组织学生练习 要求:两队人数相等,各先 一名“靶员” ,球传给靶员 在规定区靶内接住得一分。 5` 注意:传球给本队靶员必须 在限制区以外有效。 二、1 学生分成八小组 2 各组在小组长带领 下认真练习。 若 干 次



84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图

结 束 部 分

二 小结

??????? ??????? ??????? ??????? ???????

?
` 二、要求: 放松、调整呼吸

班级 实 施 情 况 记 载 日期

预 计 负 荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分

84

体育与健康实践课教案
第十四周
教材 一、技巧(鱼跃前滚翻、远撑前滚翻) 二、游戏 重点 难点

第 28 课时
克服害怕心理。 及时屈臂团身。

教 学 目 标 教学 过程 准

认知目标:学生知道鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的特点。 技能目标: 学生能基本完成鱼跃前滚翻和远撑前滚翻动作。 情感目标:学生乐意多次重复练习,情绪高,气氛活跃。 时 间 次 数 教师个人 修改意见

教学内容 一 常规



师 活 动



生 活





一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米 10`

一、队列如图示 ?????????? ?????????? ?????????? ?????

?
二、练习图: 8*8 1、学生听清要求和规则。 拍 2、认真练习动作到位。



二、徒手操;
二、徒手操 分

a) b) c) d)

伸展运动 体侧运动 俯背运动
`

踢腿运动

5、侧压腿、前压腿

84

教学 过程

教学内容 一、技巧 1 、鱼跃前滚 翻成蹲立 2 、远撑前滚 翻成蹲立



师 活



时 间

学 生 活 学生练习图: 1



次 数

教师个人 修改意见 1、 加强做 屈脚仰卧 垫上,团 身前后滚 动练习。 2、 强调两 手用力相 等,头要 放正或用 直线规定 练习。 3、 在两膝 间夹手帕 练习。 4、 加强蹬 地力量, 加快滚动 速度。 5、 一人用 手,一手 托小腿, 限制身体 “展开” 。



一、1、 “兔跳”练习 2 、在站立前方的垫子 上 约 60CM—70CM 处,画一标志线,让学 生 手 撑标 志线 远 撑前 滚翻。 3 、越过低而宽的障碍 物练习前滚翻。 4、1—3 人并排俯卧或 俯 撑 在练 习者 前 方垫 上作障碍物,练习远撑 和鱼跃的前滚翻。 (1) 、教师讲解练习要求和 方法。 (2) 、组织学生练习。 (3) 、巡回指导并及时纠 错。

20`

2 ???男

???女 3

本 二、游戏

` ???女 ???男

部 二、 1、教师讲解练习要求 和内容(接力游戏) 。 2 组织学生练习。 3 巡回指导。 分 5`

二、1 学生分成四小组 2 学生在各小组长带 领下认真练习。

若 干 次

84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 ?????????? ?????????? ?????????? ?????

结 束 部 分

二 小结

?
` 二、要求: 放松、调整呼吸

班级 实 施 情 况 记 载 日期

预 计 负 荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分

84

体育与健康实践课教案
第十五周
教材 一、武术(第二路弹腿 1-4 动作) 二、素质练习 重点 难点

第 29 课时
马步、弓步转换协调 手臂绕动方向。

教 学 目 标 教学 过程 准

认知目标:学生知道二路弹腿 1-4 的动作名称及练习方法。 技能目标: 学生会做二路弹腿 1-4 动作。 情感目标:学生练习时注意力集中,精神饱满,动作有力,意志顽强。 时 间 次 数 教师个人 修改意见

教学内容 一 常规



师 活 动



生 活





一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米 10`

一、队列如图示 ?????????? ?????????? ?????????? ?????

?
二、练习图: 8*8 1、学生听清要求和规则。 拍 2、认真练习动作到位。



二、徒手操;
二、徒手操 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动
`

4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿

84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活 学生练习图:



次 数

教师个人 修改意见 1、 跟隋老 师示范进 行模仿练 习。 2、 在教师 的示范和 指导下, 反复练习 屈 膝 侧 踹,不断 强调:脚 尖内扣, 脚跟猛力 踹出;设 一假物, 做 推 右 掌、踹右 脚 的 练 习,推掌 和右脚的 方 向 一 致;跟隋 示范做绕 臂与落步 的配合, 反 复 练 习,提高 熟 练 程 度。





一、武术 一、(1) 、讲清弹腿练习的 (第二路弹 重要性。 腿 1—4 动作) (2) 、先分开学 1— 4 动 作 ,再 进行 全 套练 20` 习。 (3) 、每个动作教学, 先用慢动作示范,并配 合讲解。使学生弄清动 作路线、运动方向、重 心移动、姿势变化,然 后 再 以动 作规 格 要求 进行示范讲解,使学生 理 解 每一 个动 作 对劲 力、速度、节奏的要求 和 手 眼身 法步 要 协调 配合。 (4) 、教师示范位置尽 ` 量使前后、左右的学生 都能看到。

1 并步抱拳 2 并步穿手亮 掌 3 抡臂砸拳 4 弓步分掌

部 若 干 次



二、游戏

二、 1、教师讲解练习要求 5` 和内容。 2、组织学生练习 3、巡回指导 (跳绳、间歇跑 300*2/人)

二、1、学生分成四小组 2 、各组在小组长带 领下认真练习。

84

教学 过程

教学内容



师 活



时 间

学 生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图

结 束 部 分

二 小结

??????? ??????? ??????? ??????? ???????

?
` 二、要求: 放松、调整呼吸

班级 实 施 情 况 记 载 日期

预 计 负 荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分

84

体育与健康实践课教案
第十五周
教材 一、武术(第二套组合拳 5—9 动作) 二、素质练习 重点 难点

第 30 课时
劲力顺达,手眼配合。 两臂绕动的方向、路线的正确性。

教 学 目 标 教学 过程 准

认知目标:学生知道第二套组合拳 5—9 动作名称,动作的方向、路线和练习方法。 技能目标: 学生能会做第二套组合拳 5—9 动作。 情感目标:学生学习时注意力集中,认真看,刻苦练,能按教师要求练习。 时 间 次 数 教师个人 修改意见

教学内容 一 常规



师 活 动



生 活





一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米 10`

一、队列如图示

??????? ??????? ??????? ??????? ???????

?
二、练习图: 8*8 1、学生听清要求和规则。 拍 2、认真练习动作到位。



二、徒手操;
二、徒手操 分

1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动
`

4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿

84

教学 过程

教学内容 一、武术 (第二套组 合拳 5—9 动 作)



师 活 动

时 间



生 活



次 数

教师个人 修改意见 1、 隋同教 师示范, 弄 清 方 向、 路线, 先分解练 习,后完 整练习, 先慢练, 再 快 练 习,当掌 握较熟练 后再提出 对转头和 眼 神 要 求。 2、 右腿屈 膝上提, 同 量 击 掌,记住 立腰、挺 胸、提重 心 的 要 求;在屈 膝弹踢, 脚尖绷直 的 前 提 下,反复 练 习 拍 脚,要求 能击响; 在上述练 习 基 础 上,反复 练习。





一、1 讲清第二套组合拳练 习的重要性。 2 先复习 1—4 动作, 再 学 5—9 动作,再进行 20` 全套练习。 3 教学时, 队形为矩形, 前后、左右保持一定的 距离。教学时从场地右 侧起势,以便整体向左 移动有足够的空间。 4 每个动作教学,先用 慢动作示范,并配合讲 解。使学生弄清动作路 线、运动方向、重心移 动、姿势变化,然后再 以 动 作规 格要 求 进行 示范讲解,使学生理解 ` 每一个动作对劲力、速 度、节奏的要求和手眼 身法步要协调配合。 4 教师示范位置要尽量 使前、后、左、右的学 生都不得能看到。

学生练习图:

击掌拍脚

弓步推掌

部 若 干 次

分 二、游戏 三、1 教师讲解练习要求和 内容。 (跳绳、 400 间歇 跑) 2 组织学生练习 3 巡回指导 5`

拗弓步冲拳 二、1 学生分成四小组 2 各组在小组长带领 下认真练习。

84

教学 过程

教学内容



师 活 动

时 间



生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图

结 束 部 分

二 小结

??????? ??????? ??????? ??????? ???????

?
` 二、要求: 放松、调整呼吸

班级 实 施 情 况 记 载 日期

预 计 负 荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分

84

体育与健康实践课教案
第十六周
教材 一、原地正面推铅球 二、游戏 重点 难点

第 31 课时
分清“推” 、 “抛” 、 “掷” 。 身体的协调用力。

教 学 目 标 教学 过程

认知目标:学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。 技能目标: 学生能做出用手指和指根持球,能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起的动作。 情感目标:学生在练习时能积极思考,认真练习,注意安全。 时 间 次 数 教师个人 修改意见

教学内容 一 常规



师 活





生 活 动

一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米 10`

一、队列如图示 ?????????? ?????????? ?????????? ?????

?
二、练习图: 8*8 1、学生听清要求和规则。 拍 2、认真练习动作到位。



二、徒手操;
二、徒手操 备

1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动



`

4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿


84

教学 过程

教学内容 一、原地正面 推铅球



师 活 动

时 间



生 活



次 数

教师个人 修改意见 1、 给学生 讲明脚蹬 而转不是 上体不转 向投掷方 向 的 原 因,这样 的错误会 造成只用 臂 力 推 球,对提 高推铅球 的成绩极 为不利, 可反复做 徒手或持 器械练习 基 本 动 作。 2、 讲清要 领,要求 推铅球时 要投头挺 胸,两腿 积 极 蹬 伸,向上 方用力。





一、原地正面推铅球。 1、 讲解“推”与“扔”的 区别。 2、 推手击掌 两 脚 平 行 开 立 同 肩 同 20` 宽。两腿稍屈,右手横 向紧贴锁骨窝,肘抬起 与肩平,左臂前上举, 掌心向后,然后两腿蹬 伸,右手横向推击掌。 3、 推掌练习 两脚平行开立同肩宽, 两腿稍屈,两臂胸前平 屈,两手五指交叉,掌 心向外,在两腿蹬伸的 同时两手向前上方推 ` 拔。 4、 集体进行握、 持球练习。 5、 原地正面推铅球练习。

学生练习图:

易犯错误:握、持球时, 球体落在掌心,肘 关节下垂。

部 二、游戏 二、 1、教师讲解练习要求 和内容(蛙跳比 赛) 2、组织学生练习 3、巡回指导

二、1 学生分成四小组 2 各组在小组长带领 下认真完成练习。 ? ? ? ? ? ? ? ?

若 干 次



5`

?

84

教学 过程

教学内容



师 活 动

时 间



生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图

结 束 部 分

二 小结

??????? ??????? ??????? ??????? ???????

?
` 二、要求: 放松、调整呼吸

班级 实 施 情 况 记 载 日期

预 计 负 荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分

84

体育与健康实践课教案
第十六周
教材 一、原地侧向推铅球的预备姿势和用 力顺序 二、素质练习 重点 难点

第 32 课时
预备姿势时身体姿势及重心位置。 推球时的协调用力。

教 学 目 标 教学 过程

认知目标:学生能记住原地侧向推铅球预备姿势的要领和推铅球时由下而上的用力顺序。 技能目标: 学生能做出身体侧对投掷方向,两脚左右开立,右膝弯曲,上体右转稍前倾的预备 姿势,用力推铅球时,能做到两腿蹬地转体将球向投掷方向推出。 情感目标:学生在练习中不拍脏不拍累,注意安全。 教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人 修改意见

一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑 400 米 10`

一、队列如图示

??????? ??????? ??????? ??????? ???????



?
二、练习图: 8*8 1、学生听清要求和规则。 拍 2、认真练习动作到位。

二、徒手操;
备 二、徒手操

1、伸展运动 2、体侧运动



3、俯背运动
`

4、踢腿运动


5、侧压腿、前压腿

84

教学 过程

教学内容 一、铅球 (原地侧向 推铅球的预 备姿势和用 力顺序)



师 活 动

时 间



生 活



次 数

教师个人 修改意见 1、 讲清要 领,指出 肘关节向 下 的 弊 端,要求 持球部位 应在锁骨 窝处,掌 心向前。 拇 指 在 下。 2、 反复做 徒 手 练 习,建立 动 作 概 念。要求 学生相互 帮助纠正 错误。

一、1、教师进行原地侧向 推铅球的讲解示范。 2、两人一组练习原地 侧向推铅球预备姿 20` 势。 3、徒手原地模仿侧向 推铅球练习。 4、用实心球练习。

学生练习图:



(1) 、教师讲解要求并示范 (2) 、组织学生练习 (3) 、巡回指导



`

?
二、游戏 二、1、教师讲解练习要求 和内容。 (跳绳、举 重物、仰卧起坐) 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠 错。 二、1、学生分成四小组。 2 、各组在小组长带 领下认真完成练习。 (跳绳 30``/人*2、 举重物 若 30 次/人、仰卧起坐 30 次 干 /人) 次



分 5`

84

教学 过程

教学内容



师 活 动

时 间



生 活



次 数

教师个人 修改意见

一 整理 放松

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图

结 束 部 分

二 小结

??????? ??????? ??????? ??????? ???????

?
` 二、要求: 放松、调整呼吸

班级 实 施 情 况 记 载 日期

预 计 负 荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分


更多相关文档:

2011年八年级上学期体育与健康教案全集(32课时)

2011年八年级上学期体育与健康教案全集(32课时)_其它课程_初中教育_教育专区。84...84 初中八年级 体 育 课 教 案 (第一学期) 学 校:底阁镇底阁中学 授课...

2011年八年级上学期体育与健康教案全集(48课时)

2011年八年级上学期体育与健康教案全集(48课时) 隐藏>> 128 初中八年级 体 育...(第二套组合拳 5—9 动作) 二、素质练习 重点 难点 第 32 课时劲力顺达,...

2013年八年级上学期体育与健康教案全集

2013年八年级上学期体育与健康教案全集_其它课程_初中教育_教育专区。128 初中八...(第二套组合拳 5—9 动作) 二、素质练习 重点 难点 第 32 课时劲力顺达,...

2012年八年级上学期体育教案全集(48课时)

2012年八年级上学期体育教案全集(48课时)_其它课程_初中教育_教育专区。初中八年级...体育与健康实践课教案 2 第 2 课时教师 个人 修改 意见 教学目标顺序 教学...

新编八年级上学期体育与健康教案集(49课时)

新编八年级上学期体育与健康教案集(49课时)_其它课程_初中教育_教育专区。八年级...体操队形 次数 时间 强度 教与学的活动 组织与队形 基本部分 32 1、预备节 ...

2013--2014学年八年级上学期体育与健康教案

年度八年级第一学期体育与健康教案 体育与健康实践课教案第二周教材 教学目标 教学 过程 一、广播操[复习全套] 第 4 课时二、素质练习[跳绳] 认知目标:学生...

八年级上学期体育与健康教案

八年级上学期体育与健康教案_其它课程_初中教育_教育...[复习全套] 第 4 课时二、素质练习[跳绳] 认知...素质练习 重点 难点 第 32 课时劲力顺达,手眼配合...

2011年八年级体育健康教案集(59课时)

2011年八年级体育健康教案集(59课时) 隐藏>> 体育与健康实践课教案第1周 教学内容教学目标第 1 次课 教案总次 1 年级:初二 任课教师: 新学期的任务、要求和...

初中体育教案全集八年级

初中体育教案全集八年级_其它课程_初中教育_教育专区...技能目标:学生能基本掌握动作要求,跟上节奏练习。 ...32、 认真练习动作 到位。 8*8 拍 部 五、徒手...

2011年八年级上学期体育与健康教案

初中八年级体育课教案全集... 36页 免费 八年级体育课教案(全共36课... 22...2011 年八年级上学期体育与健康教案 教学内容 教学目标课的部分一、 体育委员整...
更多相关标签:
体育与健康课时规定 | 体育与健康课时计划 | 八年级体育与健康教案 | 八年级体育与健康教材 | 八年级体育与健康课件 | 体育与健康八年级上册 | 八年级体育与健康ppt | 八年级体育与健康 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com