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初中三年级上学期体育单元教学计划


初中三年级上学期体育单元教学计划

田 径 一、跑 通过学习了解跑的基本知识与基本技术; 发展快速跑的能力和有 氧耐力,学会锻炼身体的方法;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前 等良好品质。 1: A、弓箭步走路 20 米×2 B:高抬腿跑 10---15 米×2 C:30---50 米加速跑 D:游戏:听数找朋友。 2: A:学习站立式起跑。 B:变速跑:男 1

000 米,女士 800 米跑。 3: A:学习站立式起跑, B:学习弯道跑技术。 4: A:50 米×(2---4)次 B:越野跑 1200---18000 米。 5: A:圆周跳绳接力练习。 B :计时跑男 1000 米,女 800 米。 6:考核:男:1000 米;女:800 米。 一、 跳跃 通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质,提高跳 跃能力。 1、A:学习蹲踞式跳远。 2、 “腾空步”练习。 3:复习“腾空步”技术。 4:学测步点;蹲踞式跳远练习。

5:复习蹲踞式跳远。 6:考核:蹲踞式跳远。 三、投掷 学习原地推铅球技术,通过练习初步了解原地推铅球的动作要 领;发展力量、灵敏等身体素质。 1、 学习原地推铅球(以右手为例) 。 2、 原地对实心球。 3、A:双脚跳跃练习。 B:推铅球。 4、A:双人跳起移动练习。 B:推铅球练习。 5、考核:原地推铅球。 四、体操:支撑跳跃。 通过支撑跳跃动作的练习,主要提高支撑跳跃基本能力,掌握支 撑跳跃的方法,学会保护与帮助,基本掌握屈腿腾越动作技术,发展 踏跳能力。 1、 A:踏跳、推手练习。 B:单手推墙练习。 2、 A:跳上成蹲撑,向前挺身跳下。 B:蹲撑、抱腿、挺身跳。 3、 跳上成跪撑挺身跳下。 4、 A:复习(同上) B:助跑练习。 。 5、 屈腿腾越跳箱。 6、 复习(同上) 7、 考核:屈腿腾越跳箱。 五、篮球

学习行进间体前变向运球,原地单手肩上传、接球和单手肩上 投篮球,进一步熟悉球性,提高控制球能力,掌握基本技术。通过各 种移动步法的练习,提高学生的协调、灵敏素质;通过教学比赛,巩 固已学基本技术。 1、 A:复习各种移动步法。 B:复习体前变向运球。 C:学习 体前变向运球。 2、 A:复习先进间体前变向运球。 B:学习原地单手肩上传接 球。 3、 A:复习原地单手肩上传接球。 B:复习原地肩上传接球。 4、 A:复习原地单手肩上投篮。 B:学习急起急停。 5、 A:学习跨步和转身。 B:复习急起和急停。 6、 A:复习跨步和转身。 B:综合练习。 7、 篮球教学比赛。 六、排球 巩固移动、传、垫球技术,改进正面下手发球技术。基本掌握 正面上手发球技术, 初步了解正面扣球技术。 发展力量、 速度、 灵敏、 协调等素质。 1、 A:复习移动。 B:复习传、接球。 2、 学习正面上手发球。 3、 复习正面上手发球。 4、 发、垫球练习。 5、 A:复习体侧垫球。 B:传、垫球比赛。

6、 学习原地正面扣球。 7、 复习原地正面扣球。 8、 排球教学比赛。 七、韵律操和舞蹈 学习第二套少年韵律体操,进一步提高节奏感和表现力。 1、复习少年韵律操 1。 2、学习少年韵律操 2 第一段。 3、学习少年韵律操第二段。 4、A:复习少年韵律操一、二段。 B:学习第三段。 5、复习少年韵律操(二) 。 6、进行全套韵律操的总复习。 八、民族传统体育 1、 学习青年拳第一段 1---5 动。 2、 A:复习青年拳 1---5 动。 B:学习 6---9 动。 3、 A:复习青年拳 1---9 动。 B:学习班 10---16 动。 4、 A:集体复习青年拳 1---13 动。 B:学习 14---17 动。 5、 A:复习 1---17 动。 B:l 学习 18---20 动。 6、 复习青年拳第一段。 7、 (同上)

形体训练 初步了解基本手位与基本步法的动作方法,培养学生的节奏感,

发展协调性和团结合作精神,引导养成正确的身体姿势。 1、 基本手位。 2、 基本脚位。 3、 综合形体训练。 4、 复习形体训练。

周次 课 次 教 学 内 容 周次 课次 教 学 内 容 一 1 跳跃技术基础知识 五 1 1、 学习站立式起跑;素质练习 男:1000 米、女:800 米。2、 复习少年韵律操(二) 。 2 1、复习支撑跳跃的助跑、踏跳与推手。2、复习少年韵律操 (一) 2 1、 学习弯道跑技术;复习站立式。2、 考核:屈腿腾越 跳箱。 二 1 1、上成蹲撑接向前挺身跳下。2、复习排球传、垫球技术 及移动技术。 六 1 1、 学习蹲踞式跳远。2、 复习移动及体前变向 运球。 2 1、学习正面上手发球。2、学习少年韵律操 2 第一段。 2 1、 发、垫球练习。2、 复习体前变向运球,学习原地单手肩上传、接球。 三 1 1、 上成跪撑跪跪跳下。 复习正面上手发球。 七 1 1、 腾 2、 空步练习。2、 形体训练:基本手位练习。 2 1、 复习跳上成跪撑跪跳下。2、 学习少年韵律操 2 第二段。 2 1、 形体训练:基本脚位。2、 复习原地单手肩上传、接球,学习

原地单手肩上投篮。 四 1 1、 屈腿腾越横箱。 2、 复习少年韵律操 2 第一、 二段。 八 1 1、 助跑腾空步练习。2、 复习体侧垫球;传垫球比赛。 2 1、 各种跑的练习。2、学习少年韵律操 2 第三段。 2 1、 测 量步点;蹲踞式跳远练习。2、 复习原地单手肩上投篮;学习急起急 停。 高密市初中二年级第一学期教学进度计划

周次 课 次 教 学 内 容 周次 课次 教 学 内 容 九 1 1、 蹲踞式跳远跳过一定高度的横杆。2、 学习原地正面 扣球。 十三 1 1、考核:原地侧向推铅球。2、复习青年拳 1---13 动。 2 1、 考核:蹲踞式跳远。2、 学习跨步和转身;复习急起急 停。 2 1、计时跑:男 1000 米、女 800 米。2、复习少年韵律操 2 的 难点动作。 十 1 1、 学习原地推铅球。2、 复习跨步和转身。 (篮球) 十 四 1 1、学习青年拳 14---17 动。2、复习形体训练。 2 1、 原地对推实心球。2、 学习青年拳第一段 1---5 动。 2 1、 复习少年韵律操 2。2、复习青年拳 1---17 动; 十一 1 1、 复习原地正面扣球。2、 复习形体训练。 十五 1 1、 考核:男 1000 米、女 800 米 2、学习青年拳 18---20 动。

2 1、 双人双脚跳跃练习;原地推铅球。2、 考核:排球。 2 1、 考核:少年韵律操 2。2、复习青年拳单练第一段。 十二 1 1、 双人跳起移动练习;推铅球练习。2、 复习青年拳 1---5 动;学习 6---9 动。 十六 1 1、考核:青年拳第一段。2、球教 学比赛。 2 1、 越野跑 1200---1500 米。2、 复习青年拳 1---9 动;学习 10---13 动。 2 体育基础知识。

2 次课时计划教材内容 一、 复习支撑跳跃的助跑与踏跳。二、 复习少年韵律操(一) 教学任务 一、 进一步熟悉支撑跳跃的助跑与踏跳的技术要领。 二、 巩固提高少年韵律操(一)的动作质量 。 课的结构 课 的 内 容 练习分量 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间

开始部分 一、 体育委员整队,报告人数。二、 师生问好。三、 宣布本课内容。四、 检查服装,安排见习生。 2 分钟 一:1、组织: 四列横队, 避开干扰。2、要求: 快、静、齐。 准备部分 一:走、跑约 200 米。二:徒手操:1、 扩胸运动。2、 踢腿运动。3、 踝腕关节绕环。4、 力 撑接挺身跳。5、 单脚起跳 双脚踏跳练习。6、 组合练习。 4×84×84×84×84×8 8 分钟 一、 组织:四路纵队裂、并队行进。要求:转角成 90°,队伍配合 协调 一致。二、组织:体操队形。教法:教师统一教授,学生集体 练习。 要求: 教师示范并简单说明动作方法, 然后由慢到快领学生练习。 充 分培养学生的创新思维。 基本部分 一、 复习少年韵律操(一) 、重点:熟悉动作节奏。 难点:上、下肢的协调配合。突破重、难点的方法:1、 反复练习突 破重点。2、 针对练习难点内容。 13 分钟 一、 组织: 体操队形。 教法:1、 集体练习一遍。2、 根据练习情况有针对性的复习 2---3 遍。3、 完整练习 1---2 遍。 授课班级 教师 年 月 课的结构 课 的 内 容 练习分量 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 基本部分 二、复习支撑跳跃的助跑与踏跳。重点:单脚起跳, 双脚踏跳。难点:匀速助跑,快速踏跳。突破重、难点的方法: 采 用由慢到快的方法突破重难点。 13 分钟 要求:1、 明确动作节奏, 力求动作整齐一致。2、 教师在复习过程中,点拔动作要点,分个体

和整体进行纠正。三、 组织: 设计四个不同情况的场地学生根据自 己实际情况选择适合自己的练习场地。 一人练习,二人准备其它同 学站于踏板一侧观察。要求:1、助跑由近到远的进行单脚起跳,双 脚踏跳的练习。2、速助跑,快速踏跳练习。3、 助跑踏跳推手练习, 跳起后要落回原地。4、 教师巡回指导,发现问题及时纠正。并采 文 章来源 莲

莲山课件 原文地址: http://www.5ykj.com/Article/zjbgjhgh/53785.htm


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