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篮球移动技术,滑步 ----教案


篮球移动技术—滑步
班级:七年级(4)班 教学 内容 教 学 目 标 教学 重点 难点 课的 部分 开 始 部 分 日期:20133.9 人数:54 人 篮球移动技术—滑步
1、认知目标:通过教学,激发学生对篮球运动的兴趣,培养学生参加体育活动的积极性和主动性。 2、技能目标:通过练习,使 70%以上的学生能够掌握防守中脚步移动的技术动作要领。 3、情感目标:

通过滑步培养学生养好的体育道德,并能在各种篮球比赛中能够熟练的运用滑步技术提 高学生身体的灵活性和柔韧性。 1、重点:控制身体重心,不要起伏;动作要正确,双脚蹬、跨、滑三点技术的掌握。 2、难点:脚步移动的协调连贯,保持身体平衡。 教学内容 课前常规:场地、安全检查。 课堂常规 1、 体育委员集合整队,报告人数. 2、 师生相互问好。 3、 宣布课的内容和要求. 4、安排见习生. 准备活动: 1、围绕篮球场地慢跑 2 圈 2、原地徒手操 2*8 拍 第一节头部运动 第二节扩胸运动 第三节振臂运动 第四节体转运动 第五节腹部运动 第六节正压腿运动 第七节侧压腿运动 第八节手腕踝关节运动 导入: (今天我们上一堂没有篮球的篮球课)为 什么这样说呢, 因为今天在篮球场地上课而没有 篮球, 但学习的内容却和篮球有关, 所以是没有 篮球的篮球课) 篮球比赛是在长 28 米宽 15 米的场地进行的, 双 方队员攻守交替互相争夺, 力争更多的把球投入 到对方篮筐。 为了达到这一目的, 双方队员必须 在球场上不停移动, 来寻找投篮机会或阻止对方 投篮, 争取进攻和防守的主动权。 在篮球运动中, 移动技术是完成各项技术动作的基础。 今天我们 就来上移动技术的三种滑步(侧滑步、前滑步、 后撤步) 一、侧滑步 侧滑步动作方法: 两脚平行站立, 两膝较深弯曲, 上体略前倾,两臂侧伸。向左侧滑步时,左脚向 左迈出同时,右脚蹬地滑动,向左脚靠近,两脚 保持一定距离,左脚继续跨出。 动作要点:侧 教学组织与方法 ▲---教师 X X X X X X X X X ----学生 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求:静、齐、快、精神饱满. 1.学生四列横队成体操队形站立 2.学生跟着老师一起做 X—————————————X X—————————————X X—————————————X X—————————————X ▲ 练习一: 学生跟随教师进行滑步站立姿势 的模仿练习 要求:动作准确 1、学生四列横队成体操队形站立 2、学生跟着老师一起做,注意滑步站立 姿势的要点 20 -25 中 时间 负 荷



执教:王净

3分 钟



准 备 部 分

3-6



基 本 部 分

易犯错误: 身体重心偏高, 两膝弯曲不够。 练习二: 学生跟随老师进行侧滑步的模仿 练 习 要求: 认真观察老师的示范动作, 并积极 动脑思考。

滑步时, 要保持屈膝低重心的姿势, 身体不要上 下起伏,两腿不要交叉,重心保持在两腿之间, 两眼注视对手。 二、前滑步动作方法:两脚前后站立,向前滑步 时,前脚向前迈出一步,着地的同时,后脚紧随 着向前滑动, 保持前后开立姿势, 注意屈膝降低 重心。 动作要点:前滑步时,保持屈膝降低重 心, 身体不要上下起伏, 前脚同侧臂上举另一臂 侧下张开。 三、后撤步动作方法:做后撤步时,用前脚的脚 前掌内侧蹬地, 同时腰部用力向后转动, 后脚碾 蹬地面, 前脚快速后撤, 紧接滑步调整防守位置。 动作要点: 前脚蹬地后撤要快, 后脚碾地扭腰转 髋要猛, 后撤角度不宜过大, 身体不要上下起伏。 四、小游戏(看谁滑得快)方法:全体同学以三 分线为界(不能跑出) ,每排的第一位同学首先 出来抓人, 要求是运用滑步的技术, 其他被抓的 同学自由跑动。 规则: 滑步的同学必须是运用滑步技术抓人, 否 则无效;被抓到同学与抓你的同学互换抓人。 惩罚: 被抓到的同学原地 5 个下蹲, 然后继续抓 人 1.集合整队 2.放松活动 3.总结:自评、互评 4.组织学生收拾器材 5.师生再见,宣布下课

练习三、 学生跟随老师进行前滑步和后侧 步的模仿练习 20 -25



要求: 认真积极参与练习?体会动作要领 易犯错误:滑步时,两脚并步,身体重心 上 下起伏。 纠正方法: 老师用正确的方法引导学生练 习, 在联系中经常用语言提醒。 四、游戏要求: 1、讲解游戏方法 2、讲解游戏规则 3、强调游戏规则

结 束 部 分 场 地 器 材

1.上课队形集合 2.带领学生做放松活动练习 3.对整节课进行简要总评

5



场地器材:篮球场 1 个、哨子 1 个

课 后 小 结

(心率/分) 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 5 10 15 20 25 30 35

平均心率: 练习密度:

运 动 负 荷

40

(时间)


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