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舞蹈教案模板



课 题:少儿舞蹈技巧

年 级:小学2—4年级 课 时:2节 执 教:张冬青

教学目的:

一、训练软开度;

二、训练协调性;

三、初步了解民间舞:蒙古舞

教学方法:

/>1、 现身示范法;2、单一抽查法;3、集体练习法

教学内容

一、 把上基本功基础训练:软度、开度、力度的训练。

二、 把下训练:身韵组合(芭蕾手位);小跳、中跳、大跳;平转。

三、 民间舞:蒙古族舞蹈。

四、 素质训练:腰、背、腹肌的练习。

教学重点难点:

一、重点:把上基本功训练

二、难点:民间舞的韵律接受

教学用具:

录音机

教学过程:

一、 把上基本功训练:

1、开肩:反手交叉手指,面向把杆脚齐肩宽,小臂搭在把杆上,上身往下压,膝盖伸直。两拍一次,四个八拍完成。

2、波浪腰:正步面向把杆双手扶把。两拍身体往后,两拍收回膝盖不能碰到地面,两拍身体往前往上顶,臀部往前顶,两拍还原。第二个八拍反方向先里后外。四个八拍后双手抓住把杆,腿贴地面,腹腰往墙走,双手用力把腰往后拉。

3、压腿(前、旁、后);前腿时同手(三位)同脚,单手扶把,用肚脐眼去找大腿,还原时手先起再起身体,压完后抱住动力腿,主力腿往后形成一字腿;旁腿时左腿右手,右腿左手,用后背去找大腿,压完后抱住动力腿,主力腿往旁形成一字腿(旁);直接抬起动力腿转1800到后面压后腿,压完手抓住后脚。前、旁、后腿各压八个八拍,每四拍压一次。压完换腿压反面。

4、踢腿(前、旁):单手扶把踢把杆外腿,准备拍三位手,膝盖外开脚尖点地。两拍踢起,两拍前点地,四拍还原到后点地。踢完换旁腿,五位脚。前、旁各踢八个八拍,踢完往把杆转身1800踢反面。

5、双手扶把踢后腿:准备拍脚尖前点膝盖外开。四拍踢一次,还原时脚尖前点地,四个八拍后换腿踢。然后踢两次,两拍一次,第三次踢起在空中撕叉后换腿,然后主力腿半蹲控住后腿,再换踢反面,重复4次。

6、甩腰:单手扶把正步一位手准备,手快速经二位到三位,往后下大腰,还原时手到一位,八拍下腰,八拍还原,动作快速有力,要求膝盖伸直,八个八拍后转身1800,反面

7、跳叉:单手扶把快速下叉,把杆外腿在前保持八个八拍,用大腿根的力量往里夹,手上稍加点力起来还原。每腿四次,横叉四次。

把上基训部分结束(均由学生跟音乐做,老师一纠正),体息五分钟。

二、 把下训练:

1、 身韵组合:芭蕾舞七个手位组合,一个八拍一个手位,七位后经蹲收回一位,连续两次。

2、 ①小跳:一位准备身对1点,一位半蹲,然后在快速直起的同时,绷脚推地跳起,落地时先落脚尖,脚掌到全脚,成一位半蹲。一拍一个,第四拍跳起后转身1800,第八拍再转,每四拍转一次,连续跳四个八拍。跟音乐。

②五位小跳:五位准备,不转身做法与一位基本相同,前五位后五位互相换,连续四个八拍。

3、 中跳:准备动作与小跳相同,变化是跳起时要求越高越好,落地后直立还原再跳第二个。一个八拍跳一次,连续八个八拍。

4、 错步大跳:左丁字步面向8点(人站台右后),左手七位,右手二位手指向前准备。左脚尖点地一个错步(手变七位)左腿右手向8点,左手七位,右腿后抬腾空跳起,每人跳两次换反面。老师数拍。

5、 平转:身体向3点一位手小八字脚准备。两拍右脚到左脚旁,转身180,留头,两拍左脚往后到右脚旁,甩头,完成分解动作,掌握基本要领。

把下训练部分结束,休息五分钟。

A班学生程度较高,所以视其实际情况加上平转分解动作练习。

三、 新课内容:民间舞。

1、 蒙古舞的基本姿态(部分):

①柔臂手:两手在旁边反方向提压腕,一高一低,眼睛随高的手看。

②屈臂手:两手往前同时提压腕。

③耸肩:力度往上,双手空拳叉腰。

④绕肩:前绕,后绕,单肩绕。绕肩是基本动律。

⑤硬肩(重点):空拳叉腰,从后面固定手臂肩膀前后摆动,力度要快。

⑥脚:丁字步、小前丁步、后丁字步。

2、 肩的练习:

两个人一组,前后站好,前面同学双手空拳叉腰后面同学扶住其肘部来固定手臂,做的同学注意只是肩动,胯与身体都不动,帮忙的同学起固定作用。

学生练习老师逐一纠正,然后一起跟老师的节拍做。

四、素质训练

1、 平躺在地面上身与双腿同时起,双手去找脚尖,每人50个,练习腹肌。

2、 平躺在地面不借助外力仰卧起坐,每人50个,练习腹肌。

3、 两人一组“小推车”,每人绕练功厅两个来回。练习腰、背肌。

4、 单腿跳,左右腿各跳一个来回,练习腰肌。

五、 课后作业:基本功与素质练习每天练;学会硬肩。

六、课后记载:学生基本功进步快,民间舞接受稍弱,要继续细致地要求民间舞的韵律


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