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武术健身操《英雄少年》第一节教案


武术健身操《英雄少年》教案
学校 班级 人数 课型 教师

教学内容

武术健身操《英雄少年》第一节:起势(抱拳礼) 1、认知目标:提高学生对武术健身操的兴趣,发展动作灵敏协调性。 2、技能目标:使学生领会第一节:起势(抱拳礼)的动作要领,做到动作路 线清晰,手型、步型正确到位。 3、情感目标:培养学生谦虚好学,团结协作的优良品德,培养学生崇尚武德 的精神。 重点:动作路线清晰,手型、步型正确到位。 难点:动作你的灵敏协调性。 教学内容 时间 强度 教学组织与要求 组织: 学生成六列横 队集合。 一、课堂常规 1、集合、整队 2、清点人数 3、师生问好 4、宣布本次课教学内容及要求 5、安排见习生
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教学目标

教学 重、难点 教学过程

开始部分

5 分钟



△ 要求: 学生集合做到 快、静、齐。

一、热身跑 学生以三列纵队绕田径场慢跑两圈。

要求: 在跑的过程中 要慢,整齐。 组织: 学生成六列横 队站立 (广播体操队 形)
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准备部分

二、徒手操(4×8 拍) 1、头部运动 2、肩关节运动 3、腹背运动 4、体转运动 5、弓步压腿(前后) 6、侧压腿(左右) 7、膝关节运动 8、踝腕关节运动

7 分钟



△ 要求: 动作有力, 到 位。

一、教师做第一节完整示范 二、分解教学 抱拳礼: 、并立步,身体自然直立,右手 握拳,左手拇指屈拢,四指并拢伸直成 掌。双手从体侧向胸前合抱,两小臂微 内旋,两臂撑圆,平举于胸前,左掌心 贴于右拳面,双肘不可扬起,目视受礼 者。

基本部分

第一节:起势 第一个八拍 1—2 拍:双手上托:左脚向左开步,两 手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起, 掌心朝上,目视双掌。 3—4 拍:胸前叉掌:两掌向体侧分开, 30 经腹前向上交叉至胸前(左掌在前)目 视前方。 分钟 5—6 拍:双臂斜举:两掌由胸前向下经 体侧分开至侧上举,目视右边。 7—8 拍:并步按掌:两掌由头上方经胸 前下按至腹前,左脚向右脚并步,头向 右摆,目视右侧。 第二个八拍同第一个八拍,方向相反。 第三、第三、四个八拍同第一、二个八 拍。 三、学生分组练习,老师纠正错误动作。

组织: 教师的示范动 作完整, 规范; 再进 行分解动作示范讲 解时, 口语清晰, 声 音洪亮, 并注意动作 的规范性。 学 生观 看老 师 示范动作, 认真揣摩 原理。 组织: 学生以六列横 队成广播体操队形 散开站立。
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△ 要求: 在学生进行分 组练习时, 老师应进 行巡回指导, 纠正基 本的错误动作, 壹保 证学生正确动作的 形成。 组织: 学生成六列横 队站立
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结束部分

1、集合整队。 2、小结与评价。 3、安排下次课的教学内容。 4、师生再见。

3 分钟



△ 要求:集合做到快、 静、齐。 场地器材 课后小结 篮球场、口哨、扩音器、音乐


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