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初中接力跑教案


教学 内容

接力棒技术的运用

1、学习不同接力跑的技术知识,了解各种接力跑的特点,掌握不同接力的方法, 教 学 目 标 发展协调性。 2、了解不同接力跑基本方法,掌握下压式接力跑的基本技术,通过游戏竞争提高 快速跑能力。 3、在游戏与娱乐中,体验运动的乐趣,培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价 的能力。 教学 重点:接力的传接棒基本技术

与跑的方法。 重、 难点:注意掌握传、接棒的时机。 难点 课的 时 部分 间 教学内容 负荷 次 数 1、体育委员整队,清点 开 始 部 分 分 2 人数,并向教师报告。 2、师生问好,宣布课的 内容和目标,及注意事 项。 钟 3、检查服装,安排见习 生。 1.慢跑:300 米 准 备 分 部 分 钟 2.徒手操: ☆ ☆ ☆ 2.组织: ☆ ☆ ☆ ☆
1

组织教法与要求

时 间 组织:成四列密集横队(如图) 2 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求:精神饱满,注意力集中。 1.组织:成四列横队、绕田径场跑 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 要求: 学生在轻松自然、 愉快情境中慢跑。

分 钟

4 分 钟

8



①上肢运动 ②扩胸运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤侧步压腿 ⑥弓步压腿 ⑦腕、踝关节绕环

4 × 8 拍

4 分 钟

☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ★

☆ ☆ ☆

教法:在教师带领下活动。 要求:学生模仿,锻炼协调能力, 并认 真做好准备活动, 充分活动各关节, 韧带、 肌肉与神经。

一、接力跑: (一)介绍接力跑 ①学生讨论各种不同接 力的方式, 方法及适用范 围; 基 30 ②学生评价两种接力方 式的优缺点; (二)学习背向接力(下 本 压式) 要点: 接棒人将接棒手臂 分 向后伸直,四指并拢,掌 部 心向上,虎口张开,传棒 人将传棒的前端由上而 分 钟 2-3 2-3 次 下地压入接棒人的手中。 次 20 分 钟 ③ ① ②

(一)组织: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 教法:学生讨论,说出理由,教师启发进 行,再进行进一步总结并正确示范讲解。 (二)教法: 出示背向接力(下挑式)的展版; 学生先原地站立,进行由慢到快的 传接棒练习; 学生慢跑行进间练习。 完成传接棒。如图: ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 要求:认真学习,体会动作要领。 ④ 在 50 米的跑道上进行接力跑练习。 组织:分成 8 组,一组一棒,纵队行进间

组织: ★
2

☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 2 次

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ 50M ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

要求:学生能自我锻炼,相互学习、相 互评价, 在学习中探索, 在娱乐中掌握接 力跑的动作。

二、组织: ★ 二、游戏:迎面接力比赛 方法:将学生分成 8 组, 相隔 20M 两端各安排 4 组 学生迎面相对, 每排第一 位学生持棒, 在教师的一 声令下一齐出发进行接 力比赛。 次 钟 教法:教师讲解示范,学生按规则练习 比赛。 要求:遵守规则,注意安全。 2 分 10 ☆☆☆☆☆—→→ ☆☆☆☆☆—→→ ☆☆☆☆☆—→→ ☆☆☆☆☆—→→ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆

1.集合整队进行放松; 结 束 部 分 钟 5 2. 全面总结本课优缺点, 布置课后作业; 分 3.下课,师生相互再见; 4. 收归器材。 5 分 钟 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

1.组织: ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法:在教师的引领下练习; 要求: 呼吸自然放松, 使身体状态逐渐恢 复到安静状态。 2、3 组织:成四列密集横队。 ☆ ☆ ☆

场地 器材

学校操场 接力棒 4 根

3


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