当前位置:首页 >> 其它课程 >> 如何锻炼自己的记忆力

如何锻炼自己的记忆力


如何有效锻炼自己的记忆力
在学习过程中,记忆力作为学习能力考量标准之一,能够保持和重现自己所 学的知识。尤其对于文科生而言,优秀的记忆力对其学习有着除此之外任何其他 学习能力都不可比拟的作用和地位。研究表明,记忆力并非完全由先天决定, 我 们完全可以通过一定的途径强化自己的识记能力,逐步培养壮大自己的记忆力。 那么具体应该如何做呢? 首先记忆是一个完整的过程,在学习记忆

的前期我们需要做到的是: 一方面,我们要摒弃总觉得自己“老是记不住”的成见。一个人如果一直处 在自己给自己营造出来的阴影中,那么他最终会画地为牢,作茧自缚。冲破这种 桎梏的最直接有效的方法是给自己足够的信心,暗示自己我一定行,哪怕我之前 很多都没记住,但是这个我一定可以。克服畏难情绪,坚定自身信心,首先要自 己让自己站得住脚。另一方面,我们需要激发自己对即将学习的内容的兴趣, 我 们完全可以采取不同的方法来达到这个目的。 我们可以把某一小阶段的学习当作 一场比赛或者游戏。让一个人一直做一件自己觉得枯燥的事会显得无聊,但是一 旦给这件事另一个定义,他就可能觉得焕然一新。这种略带自我欺骗的小手段一 般都会有一定效果。 而适当的物质奖励对于调动学习兴趣也一样有或多或少的效 果。 在学习的过程中,我们需要做到如下三点: 其一,在理解的基础上去记忆,尤其对于重要的抽象的学习内容。其二,用 联系的发展的眼光去看待不同阶段学到的内容再加以记忆。 、其三,要过度学习。 当然所谓的过度并非让大家去自虐,而是要注重适当的重复。 而在学习过程结束后,我们要及时复习经常回忆。 除去这些我们自身的努力之外,搭配合理的膳食、进行体育锻炼、维持积极 乐观的生活学习态度也同样可以大大提高大脑的记忆效率。


更多相关文档:

如何训练成人的记忆力

如何训练成人的记忆力_专业资料。如何训练成人的记忆力 如何训练成人的记忆力 悬赏分:5 - 解决时间:2008-2-22 14:10 有没有什么有效的方法可以训练成人的记忆...

如何锻炼超强记忆能力

如何锻炼超强记忆能力_经管营销_专业资料。此方法来自于一本叫《海马记忆训练》...三、积极锻炼左右脑 13、去陌生的地方散步。 14、判断自己是右脑型还是左脑型...

怎样提高自己记忆力

怎样提高自己记忆力_生物学_自然科学_专业资料。怎样提高自己记忆力,脑空间网记忆力大师教你如何快速增强自己记忆力。怎样才能提高记忆力 怎样增强记忆力 怎样才能提高...

如何提高自己的记忆力

如何提高自己的记忆力一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭 2、用手指分辨硬币 3、戴上耳机上下楼梯 4、捏住鼻子喝咖啡 5、放开嗓子大声朗读 6、闻咖啡看鱼的图片 二...

怎样锻炼记忆力

怎样锻炼记忆力_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区。怎样锻炼记忆力记忆, 就是过去...积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳, 是由于对自己的记忆力缺乏自信。 在面对...

如何加强记忆力训练

下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法: (1)积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要 记的材料时,这些人常常想:...

成年人如何提高记忆力?

提高你的记 忆力。 成年人如何提高记忆力 1.积极的信念。许多人面对厚厚几本书, “这么多,我能记住吗?这个消极的想法就给 抑制了记忆细胞的发挥,想想你对感...

如何提高记忆力的运动方法

如何提高记忆力的运动方法_人文社科_专业资料。提高记忆力 人一出生,脑细胞的数量已经定型了,一个人从出生到死亡,脑细胞一直处在逐渐 人一出生,脑细胞的数量已经...

如何瞬间提高记忆力

如何瞬间提高记忆力_教育学/心理学_人文社科_专业资料。如何瞬间提高记忆力?健康...如何拥有你自己的“记忆宫殿” 比起北京三环内男默女泪的地价,神奇的“记忆...

如何提高自己记忆容量?

如何提高自己记忆容量?_自我管理与提升_求职/职场_实用文档。智课网 TOEFL 备考资料 如何提高自己记忆容量? 各位考生不妨观察一下自己抄写英文句子的情况。大多数...
更多相关标签:
智力测试 | 过目不忘的记忆秘诀 | 海马记忆训练 | 加强记忆力的好方法 | 增强记忆力训练方法 | 学生怎样增强记忆力 | 如何锻炼记忆力 | 如何锻炼孩子的记忆力 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com