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高一年级排球单元教学计划(一)


高一年级排球单元教学计划(一 高一年级排球单元教学计划 一)
一、 教学任务:提高并改进排球垫球技术。培养学生不怕苦的意志, 相互合作的品质。 二、教学重点:能垫各种方向的球。 三、教学要求:坚持丰富练习的基础上,不断提高学生排球的兴趣和 水平。 四、教学顺序: 重 课次 课 的 任 务 了解、熟悉球性 1 要 求 难 点 点

能用不同部位,尝试 重点:了解垫球动 连续垫球;双手垫球 作 部位准,能连续垫多 难点:多种部位的 个 垫球。 重点: 夹、插、 压 难点:垫球方向和 力量控制。

一抛一垫 2

抛垫连贯

连续垫球 3

能 在 移 动 中 连 续 垫 重点:垫球的稳定 球 性 难点:垫球过程 中,对场上情况的 观察

相互对垫 4

能相互连续对垫

重点:对球的控 制。 难点:垫球方向和 高度的体现

垫体侧球 5

能迅速移动,垫起体 重点:体侧垫球的 侧球 手型 难点:脚步的移动

接隔网抛球垫球 6

能隔网将球垫起,并 重点:垫球的准确 有一定的准确度 性 难点:脚步的移动 和对球的判断

接发球垫球 7

能 有 效 地 垫 起 对 方 重点:垫球的准确 的下手发球 性 难点:脚步的移动 和对球的判断

两人隔网对垫 8

能 连 续 垫 起 对 方 的 重点:垫球的准确 球 性 难点:脚步的移动 和对球的判断

垫球考核 9

两人一组,能连续垫 重点:垫球的连续 球,以成功的组数得 性 分 难点:脚步的移动 和对球的判断

高一年级排球单元教学计划(二 高一年级排球单元教学计划 二)
二、 教学任务:学会发球并能发出高质量的下手球。培养学生不怕苦 的意志和相互学习、相互合作的品质。 二、教学重点:能发各种方位的球。 三、教学要求:坚持丰富练习的基础上,不断提高学生排球的兴趣和 水平。 四、教学顺序: 重 课次 课 的 任 务 持球掷远 1 介绍下手发球 2 近距离发准 3 要 求 难 点 点

能用单手肩上、下手 重点:体侧掷球 将球掷远 难点:手对球的控 制。 能 用 一 种 手 法 将 球 重点:发球挥臂动作 发出 难点:手对发球方向 的控制 能在三 M 线后,将 重点:对发球方向的 球 发 到 对 方 指 定 区 控制 域 难点:通过调整站恣 或手型发球

下手发过网球 4

能 在 底 线 后 将 球 发 重点:发球手臂的挥 过网 臂动作 难点:对击球点的判 断

发球比赛 5

能连续发中 6 个球在 重点:巩固发球的稳 对方场地 定性 难点:手型和力量的 控制

发准比赛 6

能 隔 网 将 球 发 到 指 重点:垫球的准确性 定区域 难点:发球角度和发 球力量的控制

发球考核 7

能 有 效 地 发 出 不 同 重点:发不同区域的 场地的球 球 难点:发球角度的控 制


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