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九年级第一学期体育单元教学计划


桃花中心学校
年级 九年级 教材内容 篮球




课时预计 课次 12

1、 通过进一步地改进原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮、原地单手高手投篮、行进 间单手高手投篮等基本技术,不断提高控球能力和传接球、投篮的准确性,发展学生的 单元 学习 目标 速度、灵敏与协调素质。 2、 通过简单、多

样的篮球教学比赛,巩固与加强篮球基本技术的运用,激发学生主动参与 体育健身的积极性,享受篮球运动的乐趣和魅力,养成自觉锻炼的行为习惯和能力。 3、 在交往协作、竞争挑战中培养学生的独立性和团结合作精神,培养自信坚韧、勇敢顽强 等良好心理品质。 学习 重点 难点 课次 1 1、 掌握原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮、原地单手高手投篮及行进间单手高手投 篮的正确性和协调性。 2、 灵活运用基本技术的能力。 3、培养合作竞争、抗挫折能力,建立和谐的人际关系。 教学内容 1、 球性练习 2、 基本站立 姿势、起 动、侧身 跑 3、 原地双手 胸前传接 球 学习目标 1、通过球性练习,提高控 动的乐趣。 2、改进与提高基本站立姿 势、起动和侧身跑技术。 3、复习原地双手胸前传接 球技术,发学生的灵敏、 协调素质。 重点和难点 1、 熟练的控球技术。 膝降重心,体稍前 倾,保持平衡。 起动:起动迅速, 蹬地有力。 侧身跑:人向前跑, 侧身转头。 3、 传球:肘不外张, 要蹬、伸、翻、拨。 接球:伸臂迎球、 后引缓冲。 1、 2 1、 球性练习 2、 移动:变 向变速跑 3、 原地双手 胸前传接 球 1、 通过球性练习,提高控 制球的能力,体验篮球 运动的乐趣,激发主动 学习的积极性。 2、 复习与初步掌握变向变 速跑技术。 3、 改进与提高原地双手胸 前传接球技术,发展学 生的灵敏、协调素质。 1、 熟练的控球技术。 2、 变向第一步要斜向 前,出步快,重心 3、 传球:肘不外张, 要蹬、伸、翻、拨。 接球:伸臂迎球、 后引缓冲。 3、迎面对传、三 1、 球性练习: 前后抛 接球、 持球各部位 绕环等练习。 练习。 绕障碍物的 变向跑。综合练 习:起动-侧身跑变向变速跑。 游戏: 1.快速传接球比 赛 2. 看谁传得准 教学策略 1、 球性练习: 上抛球 前击掌、 持球各部 位绕环练习。 2、 根据教师手势或 信号做不同方向 的基本站立姿势。 由基本站立姿势, 看信号起动。 3、 迎面传接球、 三角 传接球。 4、 “角篮球”比赛。

制球的能力,体验篮球运 2、 基本站立姿势:屈

低,步子短促迅速。 2、 看信号做变速跑

3. 运球 接传 球 比赛 4. “ z 形 往 返 跑” 。 3 1、 球性练习 2、 移动:滑 步 3、 原地双手 胸前投篮 1、 通过球性练习,提高控 制球的能力,体验篮球 运动的乐趣,激发主动 学习的积极性。 2、 体 会 与 初 步 掌 握 滑 步 技术。 3、 复习原地双手胸前投篮 技术。 1、 熟练的控球技术。 2、 重心低,蹬有力, 移动快,要平衡。 3、 正确的投篮预备姿 势,投篮的用力顺 序与球行弧线。 1、 球性练习: 双手各 部位抛接球练习。 2、 看手势做前、后、 左、 右滑步。 做三 角滑步。 3、 篮下投篮练习、 游 戏: 看谁投得 “ 准” 。 4、 双手胸前传接球左(右)滑步-原 地双手胸前投篮。 4 1、 球性练习 2、 急停:一 步急停、 两步急停 3、 原地双手 胸前投篮 1、 通过球性练习,提高控 制球的能力,体验篮球 运动的乐趣,激发主动 学习的积极性。 2、 体会与初步掌握急停动 作。 4、 3、 改进与提高原地双手胸 前投篮技术,发展学生 的灵敏、协调素质。 1、 熟练的控球技术。 2、 降低重心,身体保 持平衡。 3、 蹬地伸臂、腕外翻、 上下肢协调。 1、 球性练习: 双手各 部位抛接球练习。 2、 在走步或慢跑中, 听信号做一步或 两步急停。起动、 急停接力赛。 3、 定点投篮 (不同距 离、不同角度) 、 投移动篮、比赛: “定时投中”或 “定球投中” 。 4、 双手胸前传接球转身-原地双手胸 前投篮。 5 1、 球性练习 2、 后退跑 3、 原地单手 肩上投篮 1、 通过球性练习,提高控 制球的能力,体验篮球 运动的乐趣,激发主动 学习的积极性。 2、 体会并初步掌握后退跑 动作。 3、 复习原地单手肩上投篮 技术, 发展学生的灵敏、 协调素质。 1、 熟练的控球技术。 2、 前脚掌蹬地,身体 保持平衡。 3、 托球稳,指、腕控 球,投篮时上下肢 协调。 1、 球性练习: 手指间 弹拨球、 单手各种 部位与方向的抛 接球练习。 2、 绕篮球场后退跑 练习。综合练习: 起动-急停-变向 变速跑、后退跑。 3、 两人一组篮下投

4、

篮练习: 自投、 自 抢、 自传后轮换练 习。 4、 后 退 跑 - 转 身 - 原 地单手肩上投篮。

6

1、 球性练习 2、移动步法 的综合练习 3、原地单手 高手投篮

1、 通过球性练习,提高控 制球的能力,体验篮球运 动的乐趣,激发主动学习 的积极性。 2、 改进与提高已学过的脚 步动作。 3、 改进与提高原地单手 高手投篮技术,逐步提高 投篮的准确性,发展学生 的灵敏、协调素质。

1、 熟练的控球技术。 2、 移动迅速,重心低, 身体保持平衡。 3、 托球稳,指、腕控 球,投篮时上下肢 协调。

1、 球性练习: 原地高 低运球、 体前左右 交换运球。 2、 慢跑中, 复习已学 过的动作。 移动步 法接力赛。 3、 双手胸前传接球原地单手高手投 篮练习。 4、 移动步法至篮下原地单手高手投 篮。

3、

7

1、 球性练习 2、行进间运 球 3、行进间单 手高手投篮

1、 通过球性练习,提高控 制球的能力,体验篮球 运动的乐趣,激发主动 学习的积极性。 2、 复习行进间运球技术。 3、 复习改进上篮步法,发 展学生的灵敏、协调素 质,激发学生主动学习 的积极性。

1、 熟练的控球技术。 2、 手法正确,控好球。 3、 跨接步大、上步小 而高、伸扣协调。

1、 球性练习: 体前左 右手变方向运球、 体侧单手前后运 球。 2、 三步摸高练习。 自 抛自接上篮步练 习。 3、 双手胸前传接球行进间单手高手 投篮。 4、 - 行 进 间 运 球 - 行 进间单手高手投 篮。 5、 “地圈球”比赛。

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1、 球性练习 1、通过球性练习,提高控 4、 2、 移动步法 的综合练 习 手高手投 篮 制球的能力,体验篮球运 动的乐趣,激发主动学习 的积极性。 脚步动作的灵活性。

1、熟练的控球技术。 2、 移动迅速,重心低, 身体保持平衡。 3、 跨接步大、上步小 而高、伸扣协调。

1、 球性练习: 自主选 择性学练。 2、 慢跑中, 复习已学 的动作, 移动步法 接力赛。 3、 半场行进间运球行进间高手投篮。

3、 行进间单 2、进一步地提高已学过的 5、 6、 3 、改进与提高行进 间运

球、行进间单手高手投篮 技术,发展学生的灵敏、 协调素质,激发学生主动 学习的积极性。 7、 1、 球性练习 2、 教学比赛 1、 过球性练习,提高控制 球的能力,体验篮球运 动的乐趣,激发主动学 习的积极性。 2、 能运用已学过的基本技 术,进行简单规则的教 学比赛。 1、 熟练的控球技术。 2、 灵活运用已学技术 的能力。

4、 “活动篮圈”比 赛: 利用双手胸前 传接球、 运球、 运 球急停急起等动 作, 将球投入活动 篮圈内。

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1、球性练习:自主选 择性学练。 2、 “四角篮球比赛” : 通过传、运、投移动 等基本技术,将球投 向场角上本队队员。 每投中一次, 得一分。 失分队,在场角发界 外球(比赛时,不得 拉、推、绊、阻碍他 人) 。

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1、 球性练习 2、 教学比赛

1、 通过球性练习,提高控 制球的能力,体验篮球 运动的乐趣,激发主动 学习的积极性。 2、 能运用已学过的基本技 术,进行简单规则的教 学比赛。

1、 熟练的控球技术。 2、 灵活运用已学技术 的能力。

1、 球性练习: 自主选 择性学练。 2、 “ 端 线 篮 球 比 赛” :禁区内两队 各站一人为假设 篮圈,中圈跳球 后, 得球队员通过 传、 运、 投移动等 基本技术组织进 攻, 将球投向禁区 内本队队员, 该队 员每接得一次球, 得一分。得分后, 由另队在端线发 界外球(比赛时, 不得拉、推、绊、 阻碍他人) 。 3、 “三对一” 比赛。

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1、 球性练习 2、 教学比赛

1、 通过球性练习,提高控 制球的能力,体验篮球 运动的乐趣,激发主动

1、 熟练的控球技术。 2、 灵活运用已学技术 的能力。

1、 球性练习: 自主选 择性学练。 2、 “地圈球”比赛。

学习的积极性。 2、 能运用已学过的基本技 术,进行简单规则的教 学比赛。 1、 球性练习 2、 教学比赛 1、 通过球性练习,提高控 制球的能力,体验篮球 运动的乐趣,激发主动 学习的积极性。 2、 能运用已学过的基本技 术,进行简单规则的教 学比赛。 1、 熟练的控球技术。 2、 灵活运用已学技术 的能力。

3、 “三对二”比赛。 4、 学习篮球规则。

12

1、 性练习: 自主选择 性学练。 2、 “地圈球”比赛。 3、 “三对三”比赛。

年级

九年级

教材内容

排球

课时预计

课次

6

1.培养学生积极参加排球运动的兴趣。 单元 学习 目标 2.学习和掌握排球的基础知识、基本技术和简单战术,安全地进行排球运动。 3.发展学生的速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质,增进学生的心身健康。 4.在排球活动中形成热情、开朗的性格,具有进取精神和合作、交往的能力。

课次 13

教学内容

学习目标 1.通过学习传垫球让学生懂 得传垫球的重要性.

重点和难点 1.动作正确

教学策略 排球: 行进间对传 1. 练习 2. 行进间对

1.传垫球

2.传垫球落点准确 垫练习 14 1.通过学习侧下手发球让学 生懂得侧下手发球在比赛 中的重要性. 下手发球徒手动作模 1. 侧下手发 球 1.动作正确 仿练习 2. 用信号 2.挥臂击球有力 指挥练习 3. 两人 一球, 相距 8—9 米对 发练习 排球: 先分解后完 1. 整教学,原地做侧面

15 1. 复习侧下

1.巩固提高侧下手发球对击 球准确有很大帮助. 1.抛球位置准确,挥臂 迅速有力 手发球 2. 击球准确有力

排球: 先分解完整 1. 教学,原地做侧面下 手发球徒手动作模仿 练习 2. 有条件可 一人一球对墙发球

16 1. 发斜线球 和直线球

1. 通过学习发斜线球和直 线球对学生发球路线的选 择有很大帮助. 1. 抛球位置准确,挥臂 迅速有力

排球: 在球场中间 1. 设一网或绳 2. 在 对方场区内画定目标 2.准确的击球部位和落 3. 二或几人一小轮 点 换对发

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5、 1. 通过学习发斜线球和直 线球对学生发球路线的选 1. 发斜线球 和直线球 择有很大帮助. 1. 传、垫、发球准确

排球: 提出比赛的 1. 要求和规则 2. 复 习传、垫、发球 2. 配合默契 3. 4—6 人一队, 一人 做裁判进行教学比赛

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1.1.巩固提高侧面下手发球对 击球准确有很大帮助. 1. 侧面下手 发球

1、检查侧面下手发球, 掌握情况 2、 掌握侧面下手发球技 术 排球: 规定发界内 1. 球的次数

年级

九年级

教材内容

快速跑

课时预计

课次

6

1.发展学生的速度、灵敏等运动素质和肌肉力量、肌肉耐力等身体素质。 单元 学习 目标 2.掌握快速跑的基本技术和的技能,能安全的进行田径锻炼。 3.以积极进取的态度和行为参与田径锻炼。 4.增强自尊与自信,培养不怕挫折的精神和坚强的意志品质。

课次 19

教学内容 1.跑的各种

学习目标 1.通过学习各种跑的练习, 让学生了解什么什么样

重点和难点 1.途中跑大腿高抬,后

教学策略 快速跑: 高抬腿走 1.

练习

才最适合.

蹬有力。 2.蹬摆动作协调,动作 放松自然

2. 小步跑 3. 半高 抬腿跑转入快速跑 4. 高抬腿跑转入快 速跑 5. 后蹬跑 6. 中速跑 7. 弹性 跑

20

1.通过学习蹲踞式起跑,让 学生在快速跑方面学习的 更完整. 1. 蹲踞式起 2. “起跑” 动作迅速有 跑 力 1.明确蹲踞式起跑动作

快速跑:1. 后蹬跑, 跑过一定距离的实心 球或标志线 2. 蹬 踞式起跑 3. 蹲踞 式起跑

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1.通过学习蹲踞式起跑;变 速跑,让学生知道身体合理 前倾,步幅均匀增加,身体 逐渐抬起.

快速跑: 用平常的 1. 速度慢跑,听到信号 后迅速俯身转入快跑 2. 中速跑, 听到讯号 后讯速俯身转入快跑 1. 蹲踞式起跑 3. 俯身在草地上听 到讯号后讯速向前跑 出 4. 后蹬跑到自

1. 蹲踞式起 跑;变速跑

2.起跑时,要身体合理 前倾,步幅均匀增加, 身体逐渐抬起

然放松跑 5. 蹲踞 式起跑 6. 追逐跑 7. 慢跑听哨音后快 跑 球 8. 游戏: 叫号接

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1. 重复跑 (60—80

1.通过学习让学生保持正确 姿势,跑完规定的距离和次 数.

1.保持正确姿势,跑完 规定的距离和次数

快速跑: 选用上课 1. 练习手段,改进蹲踞

米);蹲踞式 起跑

2.后蹬有力,蹬摆配合 (

式起跑的动作 2. 后蹬跑、自然跑 3. 加速跑 (40——60 米) 4. 重复跑 5. 往返 接力比赛

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6、 1.通过学习终点冲刺让学生 知道终点冲刺的重要性.

快速跑: 跑的专门 1. 练习 点冲刺 1.终点冲刺基本技术和 快速跑(15—20 米) 撞线的时间 2. 学习终 3. 复习

快速跑 4.中速跑和

1.终点冲刺 2.保持速度冲过终

做撞线后自然跑进 5. 最高速度撞线后 自然跑几步 6. 结 合蹲踞式起跑、 疾跑、 途中跑做终点冲刺

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8、

快速跑: 复习发展 1. 身体素质和跑的能力 练习 2. 加速跑结 1、50 米全程跑 合终点冲刺 2. 蹲 2、途中跑后蹬充分有

1. 50 米考核 力,并能髋部,后程保 持速度

踞式起跑结合疾跑、 途中跑 3.50 米快速 跑考核 4.考核后进 行球类活动

年级

九年级

教材内容

耐久跑

课时预计

课次

5

1.发展人体有氧代谢能力,理解耐久跑特点并逐步学会耐久跑的动作,跑得放松自然,身体 单元 学习 目标 重心平稳,呼吸有节奏,有一定速度;能安全进行耐久跑练习;以积极的态度参与练习,并 通过练习体会耐久跑乐趣增强与同学间友谊,培养坚强意志品质。

课次 25

教学内容

学习目标

重点和难点

重点:在耐久跑游戏中 从耐久跑游戏中进一步理 解正确技术重要性及克服 困难的精神,引发学习兴趣 并制订单元学习目标 体会呼吸的节奏,激发 合作兴趣。 难点:了解自己并简单 评价自己。

耐久跑游戏

教学策略 ◆小组合作探究 ◆接力游戏 ◆黄河——长江游戏 ◆模仿动物的象形动 作 ◆变换动作: 交叉步、 并脚跳、跨步跳等动 作 ◆安全进行耐久跑练 习注意事项 ◆体验耐久跑游戏乐 趣 ◆小组合作探究 ◆复习站立式起跑 ◆40 米往返跑 ◆变换线路跑 ◆了解自己技术及体 能,明确努力方向 ◆情景教学,提高学 习兴趣 ◆小组合作探究 ◆通过音乐伴奏进行 耐久跑 ◆培养相互合作精神 ◆小组合作探究 ◆蛇形跑、 螺旋形跑、 “8”字形跑 ◆跨越、翻越、绕越、 钻越等动作的跑 ◆寻找自由发展空间 开发体育人才资源 ◆独立思考互相帮助

26 途中跑 通过小组间互相观察、探索 研究知道途中跑技术特点

重点:上体稍前倾,摆 臂自然、呼吸有节奏。 难点:组内合作评价团 队互助合作。

27 耐久跑及探 究合作游戏

重点:上体稍前倾,摆 合理分配体力,快慢结合, 通过“抗震救灾”提高在合 臂自然、呼吸有节奏。 作中分析和解决问题的能 难点:组内合作评价团 力 队互助合作。

28 根据自己需要向学校体育 明星学会几种发展步幅及 呼吸方法,并知道如何正确 追星 重点:呼吸自然跑的正 确。 难点:自我评价。

障碍跑及弯 道跑

29 耐久跑能力 评价

◆男生 1000 米、 女生 个人和小组完成学习目标, 重点:口鼻呼吸的方法。 800 米 通过各种评价,激励学生不 ◆展示自己的优势 难点:合理安排体力。 ◆提高评价意识 断向新目标挑战 ◆鼓励他人进步 教材内容 投掷 课时预计 课次 5

年级

九年级

1.激发学生的学习兴趣,培养主动参与体育运动的态度和行为. 2.学会原地侧向投掷的方法,提高投掷技能,发展上肢、腰腹力量及身体的整体协调性. 单元 学习 目标 3.培养积极进取、团结协作、自主创新的精神,体验成功的乐趣.

课次 30

教学内容

学习目标 1、能以饱满的热情与浓厚 的兴趣参与抛滚的练习。 2、能掌握肩下滚掷的正确 方法,并努力击中目标,判 断力和目测力有一定的提 高。

重点和难点

教学策略 一、投掷游戏 1.创想抛投 练习对地投 2.学生 3.投掷

1、重点:投掷的动作方 法

过关 4.游戏:打龙尾 二、变向跑圆周接力 1.与学生一起制定游戏 方法 2.积极、主动参与游戏 3.对于游戏中的不当之 处及时纠正。

发展挥、抛、 3、在游戏中与同伴友好相 2、难点:正确的用力顺 滚、掷能力 处,遵守纪律,听从指挥。 序

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1、培养学生主动、积极参 与抛掷实心球的活动与游 戏,增强学习的自信心。 提高掷实心 球能力 2、基本掌握双手从头后向 前掷实心球的正确动作,发 展力量和协调素质,提高投 掷活动能力。 3、培养竞争意识和积极进 取的精神,并在活动中表现

1 学跳“兔子舞” 2 1、重点:投掷的动作方 法 2、难点:正确的用力顺 序 小皮球创新活动 A 教 师演示小皮球的常规玩 法 B 鼓励学生创新玩 法,并注重安全 C 教师 针对学生的玩法做出鼓 励与评价 3.投准 B 安

出良好的合作行为。

排学生每人试投一次, 选出每组中投得最远 的,去解谜。C.师生一 起解决练习中出现的问 题。并探讨“投得准” 的方法。教师及时进行 评价,引导学生体验另 一只手的投准 D.教师 引导学生进入游戏(打 老鹰)

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1、积极主动参与学习,在 活动中表现出自信和坚强。 2、初步掌握快速挥臂的投 掷动作,体验正确姿势的身 1、重点: 投准用力顺 体感受,发展灵敏、反应、 协调和力量素质,提高投掷 序 的能力。 2、难点:投准的用力技 3、在集体与分散的活动中, 培养与同伴的友好关系,表 巧 现出良好的合作行为。

1、分四组上下传球接 力。2、 二人一组由近及 远抛接球。3.共同设置 标杆和悬挂物,分组讨 论投掷方法和技巧。4、 5 个同心圆,参与者站 于最外圈,一定时间内 把中心圈内若干球打到 外圆分别得不同分值

发展快速挥 臂能力

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1、培养学生对掷远及游戏 的兴趣,使学生乐于学习, 并在活动中表现出展示自 1、重点:实心球的投掷 我的愿望和行为。 发展掷远能 力 2、使学生初步掌握合理的 背后过肩、肩上屈肘的投掷 动作,体验正确姿势的身体 感受,发展灵敏、反应、协 调和力量素质,提高掷远的 能力。 3、在集体与分散的活动中, 培养与同伴的友好关系,表 技术方法 2、难点:投掷的用力顺 序与技巧

1、分四组上下传球接 力。2、 二人一组由近及 远抛接球。3.共同设置 标杆和悬挂物,分组讨 论投掷方法和技巧。4、 5 个同心圆,参与者站 于最外圈,一定时间内 把中心圈内若干球打到 外圆分别得不同分值

现出良好的合作行为。 34 1、培养学生对投准与游戏 的兴趣,提高学生参与体育 活动的积极性和主动性。 2、培养学生投准的能力, 发展学生灵敏、协调、力量 素质以及判断力与时空感, 提高投掷的准确性。 3、培养学生勇敢果断、服 从集体、遵守纪律的优良品 质,并在活动中与同伴友好 交往和合作。 1、重点:实心球的投掷 技术方法 发展掷远及 投准能力 2、难点:投掷的用力顺 序与技巧 一、徒手模仿练习 1.想 我们学过的投掷动作 (单手投)2.创想遇到 较重物体时,我们该怎 样投掷。 启发学生思维。 3.徒手模仿练习。 二、投掷实心球 1.让学 生结合生活实际利用实 心球进行自由创想练 习。2.教师积极参与并 进行引导、鼓励、启发 学生创新各种动作。3. 让学生展示自己创造的 方法。4.教师及时进行 评价。 三、游戏《智取宝藏》 1.师生共议比赛方法。 2.互相尊重对方意见, 统一规则。3.分四组进 行比赛。4.教师本着表 扬先进鼓励后进的原则 及时进行评价。

年级

九年级

教材内容

跨越式跳高

课时预计

课次

4

1.通过跨越式跳高学习与体验和各种跳跃的辅助动作练习,使学生了解跳跃运动的作用;初 单元 学习 目标 步体会跨越式跳高的助跑、起跳、过杆、落地的基本技术和动作过程;增强下肢力量,提高 弹跳力,发展速度、灵敏等身体素质;培养勇敢、顽强、果断等优良品质和积极进取、奋发 向上的精神及参加体育锻炼的兴趣;促进学生的身心健康。

课次 35

教学内容 1、 跨 越式跳高的助 跑与起跳。 2、 单 脚起跳,以头 触高物。

学习目标 1、 体会助跑与起 跳动作的协调配合。 2、 提高弹跳力, 发展灵敏素质。

重点和难点 重点:起跳技术。

教学策略 1、 学生自由 跨越横杆练习。 2、 指导学生 确定起跳腿和摆动 腿。 3、 教师依次 领做迈放起跳腿、摆 动腿、摆动臂的模仿 练习。 4、 指导学生 进行单脚起跳,头触 高物练习。 5、 导。 观察辅

难点: 助跑与起跳 相结合。

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1. 跨越 1.学会助跑、起跳、 式跳高的过 过杆、落地的完整动作。 杆、落地技术。 2.提高弹跳力、协调 2. 游 性、灵敏性。 戏:跳过人索 3.体验互助学习的乐 桥。 趣, 逐步养成不怕困难及互 帮互助的精神。

重点: 摆动腿和起 跳腿的过杆技术。

1、 利用挂图 进行教学。 2、原地单脚起 跳,体验摆动腿内旋 技术。 3、越过一定高 度的皮筋。 4、斜线助跑引 导学生进行起跳、过 杆、落地完整练习。 5、学生展示,

难点; 摆动腿过杆 后内旋下压,带动上体 内转。

指出优缺点。 6、分组合作练 习。 7、巡视指导。

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1、 跨 越式跳高完整 技术练习。 2、 连续 蹲跳起。

1、 学会确定助跑 步点的方法, 能用全程助跑 完成跨越式跳高的完整动 作。 2、提高弹跳力、协调 性、灵敏性。 3、 让学生体验成功的 喜悦。

重点: 跨越式跳高 完整技术的学习。 难点: 各技术动作 环节的协调结合。

1、 指导学生 学会用“跑步法”测定 助跑步点的方法。 2、 学生利用 测定的步点进行助跑 练习。 3、 在较低的 高度上进行完整技术 的练习。 4、按能力分组 练习。 5、指导学生进 行蹲跳起练习。

38 跨越式跳 高教学比赛

1、 了解跳高比赛 的有关规则要求。 2、通过比赛,提高学 生的自信心、 竞争力和调节 情绪的能力, 战胜自我, 体 验成功的乐趣。 促进学生心 理健康水平的提高。

重点: 教学比赛的 组织。

1、 介绍跳高 的有关规则。 2、 试跳过杆 3-5 次,确定自己的 起跳高度。 3、 按能力进 行分组比赛,让每个 学生都体验取得成功 的喜悦。

难点: 确定适宜的 起跳高度。

年级

九年级

教材内容

跳远

课时预计

课次

6

让学生了解跳远的基本理论知识、基本技术和基本技能。把跳远作为锻炼身体的手段,系统地掌 握:运用跳远锻炼身体的手段和方法。发展学生的速度、快速力量、灵敏等身体素质,增强心肺 单元 学习 目标 功能,调节神经系统的灵活性,提高全身部分协调用力的能力。培养学生勇敢、顽强、果断等意 志品质。

课次 39

教学内容 学习启动方 式,助跑快 速,重心较 高,后四步节 奏加快,准备 起跳。

学习目标 发展奔跑和跳跃素质,学习 助跑技术,增强弹跳能力发 展下肢力量。

重点和难点

教学策略 1.分组练习 20-30 米加速

重点:起跳后腾空步技 术技术。 难点:助跑与起跳的结 合。

跑 2.巡视指导发展跑跳素 质练习。 3.讲解示范并指导练习 助跑技术。 4.引导学生欣赏评价。

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巩固全程助 跑技术,学习 起跳技术,上 板快,摆臂摆 腿快,蹬伸起 合。 跳快速有力。 通过跑跳专项练习,学习助 重点:起跳后腾空步技 跑与起跳相结合技术,发展 术技术。 下肢力量。 难点:助跑与起跳的结

1.结合录像讲解助跑与 起跳结合技术。 2.示范诱导学生尝试练 习。 3.设立起跳标志指导练 习。 4.指导练习 6-8 步快速助 跑踏板起跳入沙坑。

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学习腾空步 技术,踏跳有

通过跑跳专项练习,使学生 掌握挺身式跳远的腾空技 重点:腾空后的挺身技 术。 难点:落地时的收腹举 腿

1.诱导学生尝试练习,引 导学生总结技术要点 2.连续三步助跑用腾空 步技术依次跳过两个栏 架。 3.分组指导学生利用不 同高度练习。

力,髋、膝、 术,增强弹跳力,发展下肢 踝关节充分 伸展,腾空高 动作舒展。 力量。

42

学习空中挺 身技术要领, 学习腾空后的挺身技术,增 腾空后摆动 强下肢力量,培养学生协作 重点:腾空后的挺身技 术。 难点:助跑和起跳相应 结合的技术

1.纠正改进腾空步技术 2.观看录像讲解腾空后 的挺身技术 3.跳箱盖上挺身式跳进 沙坑,体会空中挺身动 作。 3.设置高度标志指导练 习,腾空及空中的挺身技 术。

腿大腿下放, 探究创新实践精神。 小腿向下后 摆,挺胸抬 头,伸展髋关 节。

43 学习助跑步 数的丈量,挺 身式跳远的 各技术环节 及全程完整 技术。

练习挺身式跳远的全程技 术,使学生掌握全程技术, 重点:腾空后的挺身技 增强弹跳力,发展下肢力 术。 量,培养学生积极进取的优 难点:助跑和起跳相应 秀品质。 结合的技术

1.观看录像讲解挺身式 跳远全程技术。 2.讲解丈量步点及方法。 3.指导按能力分组对抗 练习。 4.根据自身能力选择不 同的起跳标志线,相互协 作探究并担当裁判。

44

明确考核目 重点:腾空后的挺身技 的意义,端正 考核态度,发 挥个人特点 结合的技术 争取理想成 绩 进行教学考核与评价,检查 术。 教学效果。 难点:助跑和起跳相应

1.宣布技评标准及考核 标准,宣布测试的组织方 法,指导复习。 2.考核评定与技术评定。 3.总计测试考评结果,表 扬优秀学生。


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