当前位置:首页 >> 其它课程 >> 挺身式跳远五

挺身式跳远五


挺身式跳远五
课 上 课 内 容 次 7 人 数 20 任课教师

1.复习跳的专门练习 2. 复习完整挺身式跳远技术练习 3.速度力量素质练习 目 1.巩固挺身式跳远的技术 2.发展学生的速度力量素质 1.沙坑 2.沙耙 3.斜坡跳板 4.跳箱 5.皮尺

课 的 标 教 具

一、开始部分: 1.小组长集合

整队,报告人数 组织: 2.师生问好,点名,宣布本课内容 ●(教师)▼(小组长) 3.安排见习生 (学生) ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 二、准备部分: 1.热身慢跑 400 米 2.徒手体操 6 节 肢运动 2)踢腿运动 3)体转运动 4)腹背运动 5)正侧压腿 6)膝踝关节运动 3.正侧踢腿 30 X1 4.跨步跳+单足跳组合练习(2 个单足、一个跨跳)50 米 X3 5.连续腾空步 30 米 X3 三、基本部分 1.复习完整挺身式跳远技术练习 组织教法: 1)5-7 步助跑起跳摆动腿上跳箱(70-90)X3 2)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作(斜坡跳板)X5 3) 从跳箱(80-100cm)上往沙坑做挺身展体练习 X5 4)5-7 步助跑起跳体会前倒落地和侧倒落地 X5-7 5)半程助跑挺身式跳远,要求起跳时抬头挺胸展体充分,落地时大腿高抬, 小腿前伸 X3(斜坡跳板)

教 学 内 容 与 组 织 方 法

6)丈量步点:要求在助跑与中段加速点吻合,最后两步踩标记上板 X10 7)教师帮助学生调整、校正步点 8)学生全程助跑完整练习 X5-7 2.速度力量素质练习 1)行进间 30 米计时跑 X5 2)加速跑 50X6 四、结束部分 整理放松 集合小结 归还器材

课后小结

步点基本能跑准确, 腾空挺身动作更加到位, 还要加强落地时的收腹举腿动作。


更多相关文档:

挺身式跳远5

利用起跳板做短 中程助跑挺身式跳远, 要求摆动腿 自然下放,髋部前移,展体挺身, 收腹举腿落入沙坑。 5. 全程助跑挺身式 跳远体会练习, 体会完整的技术动 作 ...

挺身式跳远的腾空技术及体能练习_图文

练习四:模仿挺身式跳远“腾空步”练习 设计意图:强化起跳腾空步完成摆动腿下放、两臂绕摆动作。 练习五:模仿挺身式跳远--腾空技术。 设计意图:以学习和强化挺身...

挺身式跳远教案

一、教材分析: 本课的教学内容是初步掌握挺身式跳远腾空步之后的挺身动作与身体...3.总结全课 2.听教师总结全 课 3.回收器材 5.师生再见 场地器材:田径场,...

挺身式跳远说课稿

挺身式跳远说课稿_其它课程_初中教育_教育专区。“水平五”挺身式跳远说课稿教学内容:挺身式跳远 一、教材分析: 挺身式跳远是选自人教版“水平五”田径教材。它是...

挺身式跳远——高中体育课教案完整版

(六)组织教法: 1、复习挺身式跳远的腾空与落地动作 1) 原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作 X5;2)5-7 步助跑起跳摆动腿上 跳箱(70-90) ;3) 从跳箱上...

挺身式跳远

5 了解学生掌握挺身 式跳远技术情况。 发展跳跃能力。提 高力量,协调性等 素质培养学生的努 力拼搏与用于挑战 的精神。 6 了解学生掌握挺身式 跳远技术情况。...

曾俊—挺身式跳远说课稿

4.分两组,短距离助跑完成挺身式跳远技术动作。每人练习 5 次。 5.学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完整的完成挺身式跳远 2 次。 教师在学生们的练习中全程...

挺身式跳远教案(6课时)

教具准备 田径场、海绵垫 4 个、沙 池一个、平沙器一把 小黑板 4 块 预计生理负荷 (次数) (时间) 第五节课 教材 教学目标 挺身式跳远 课时:第五课时 1...

1-6挺身式跳远教案

1-6挺身式跳远教案_其它课程_高中教育_教育专区。年级 班 学生 课时计划 人 第 周 第 1 节 教材 教学目标 挺身式跳远 课的类型 新授 1 使学生理解并掌握挺...

挺身式跳远教案

挺身式跳远教案_其它课程_高中教育_教育专区。华东师范大学第三附属中学体育与健身课时计划年级 班级 内容 主题 高一 (5) 、(6) 人数 组班形式 30 男合 日期 ...
更多相关标签:
挺身式跳远教案 | 挺身式跳远教学视频 | 高中挺身式跳远教案 | 挺身式跳远ppt | 挺身式跳远的腾空技术 | 挺身式跳远完整教案 | 挺身式跳远比赛视频 | 挺身式跳远单元计划 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com