当前位置:首页 >> 其它课程 >> 挺身式跳远五

挺身式跳远五


挺身式跳远五
课 上 课 内 容 次 7 人 数 20 任课教师

1.复习跳的专门练习 2. 复习完整挺身式跳远技术练习 3.速度力量素质练习 目 1.巩固挺身式跳远的技术 2.发展学生的速度力量素质 1.沙坑 2.沙耙 3.斜坡跳板 4.跳箱 5.皮尺

课 的 标 教 具

一、开始部分: 1.小组长集合

整队,报告人数 组织: 2.师生问好,点名,宣布本课内容 ●(教师)▼(小组长) 3.安排见习生 (学生) ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 二、准备部分: 1.热身慢跑 400 米 2.徒手体操 6 节 肢运动 2)踢腿运动 3)体转运动 4)腹背运动 5)正侧压腿 6)膝踝关节运动 3.正侧踢腿 30 X1 4.跨步跳+单足跳组合练习(2 个单足、一个跨跳)50 米 X3 5.连续腾空步 30 米 X3 三、基本部分 1.复习完整挺身式跳远技术练习 组织教法: 1)5-7 步助跑起跳摆动腿上跳箱(70-90)X3 2)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作(斜坡跳板)X5 3) 从跳箱(80-100cm)上往沙坑做挺身展体练习 X5 4)5-7 步助跑起跳体会前倒落地和侧倒落地 X5-7 5)半程助跑挺身式跳远,要求起跳时抬头挺胸展体充分,落地时大腿高抬, 小腿前伸 X3(斜坡跳板)

教 学 内 容 与 组 织 方 法

6)丈量步点:要求在助跑与中段加速点吻合,最后两步踩标记上板 X10 7)教师帮助学生调整、校正步点 8)学生全程助跑完整练习 X5-7 2.速度力量素质练习 1)行进间 30 米计时跑 X5 2)加速跑 50X6 四、结束部分 整理放松 集合小结 归还器材

课后小结

步点基本能跑准确, 腾空挺身动作更加到位, 还要加强落地时的收腹举腿动作。


更多相关文档:

挺身式跳远5

利用起跳板做短 中程助跑挺身式跳远, 要求摆动腿 自然下放,髋部前移,展体挺身, 收腹举腿落入沙坑。 5. 全程助跑挺身式 跳远体会练习, 体会完整的技术动 作 ...

挺身式跳远

挺身式跳远_其它课程_初中教育_教育专区。挺身式跳远教案课次 第一次课 执教者 李邦耀 指导老师 郑华 人数 30 (男生) 时间 2014-5-22 教学 内容 1、原地高...

挺身式跳远

说课稿 1、挺身式跳远——助跑与起跳 尊敬的各位评委老师 大家好!我是凌源市四官营子中学体育教师邢建辉,今天我说课 的题目是水平五挺身式跳远--助跑与起跳技术...

挺身式跳远——高中体育课教案完整版

(六)组织教法: 1、复习挺身式跳远的腾空与落地动作 1) 原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作 X5;2)5-7 步助跑起跳摆动腿上 跳箱(70-90) ;3) 从跳箱上...

挺身式跳远教案

挺身式跳远教案_其它课程_初中教育_教育专区。中学田径技术课教案年级 教学 内容...??? ▲ (图一) 3′ 中 10 分钟五、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3...

高中挺身式跳远---说课稿

(6 分钟) ⑷.分两组, 短距离助跑完成挺身式跳远技术 动作。每人练习 5 次。(8 分钟) ⑸.学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完 整的完成挺身式跳远 2 次。...

挺身式跳远第一课

挺身式跳远 教学 目标 认知目标:通过讲解使学生了解挺身式跳远的基本内容 技能...检查服装及安排见习 生,提示学练安全 5.组织队列(或集中注 意力)练习 1....

挺身式跳远的腾空技术及体能练习

练习四:模仿挺身式跳远“腾空步”练习 设计意图:强化起跳腾空步完成摆动腿下放、两臂绕摆动作。 练习五:模仿挺身式跳远--腾空技术。 设计意图:以学习和强化挺身...

挺身式跳远---教案

感受挺身式跳远 的动作结构。 3、分两组,让学生助跑 3 到 5 步在踏跳板上起 跳练习每人练习 3 次, 借助踏跳板提升腾空的 高度,使学生起跳后在 空中充分...

挺身式跳远教案

3页 免费 挺身式跳远 21页 免费 跳-挺身式跳远教案 2页 5财富值如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 ...
更多相关标签:
挺身式跳远教学视频 | 挺身式跳远教案 | 挺身式跳远比赛视频 | 高中挺身式跳远教案 | 挺身式跳远单元计划 | 挺身式跳远腾空步教案 | 挺身式跳远的动作要领 | 挺身式跳远ppt |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com