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篮球基本技术学习——篮球熟悉球性练习和原地运球练习


体 育 课 时 计 划
第 本 课 教 授 内 容 本 课 教 学 目 标 时 间 2 分 周 1 课次 教授时间: 教 材 重 难 点 本 课 重 点 领 域 次 数 授课教师:李健 指导教师: 篮球基本技术学习——篮球熟悉球性练习和原地运 球练习 重点:正确的准备姿势和运球技术 难点:原地运球的技术动作

1 通过学习使 80%的同学初步了解和掌

握篮球的基 本技术,能够进行正确的运球 2 通过练习发展学生身体的协调性, 灵敏性和上肢力 量 3 通过调动学生的积极,使其投入到篮球运动中去, 享受篮球的乐趣,体会成功的感觉,培养其接受和 掌握新事物的能力 教学内容与要求 教与学方法、措施

运动参与 运动技能 身体素质 心理健康 社会适应 预计问题与处理方法 预计问题: 学生纪律不 是很好 处理方法: 适当的进行 提醒 组织形式场地布置

课堂常规 1 体育委员集合整队并报告人数 2 师生问好 3 宣布课堂内容 4 安排见习生 热身活动 学生围操场慢跑两圈。 带领学生做简单的徒手体操,以拉伸韧带 篮球的熟悉球性的练习 1 原地的面前手拨球练习 2 原地的身体绕环练习 3 原地的胯下换手练习 原地的高运球练习 注意事项:两腿前后开立,大约与肩同宽。运球时 右手按拍球的右上方,同时球不能超过肩高。应在 腰的高度附近 10

5 分

预计问题: 学生跑步比 较散漫, 集合不是很快 处理方法: 进行督促和 提醒 预计问题: 学生球性不 熟,球容易落地 处理方法: 时刻提醒学 生注意 预计问题: 学生球性不 熟,运球动作不正确 处理方法: 时刻提醒学 生注意

10 分 5

次 分 5 原地的低运球练习 注意事项:两腿前后开立,大约与肩同宽。重心向 前。运球时右手按拍球的右上方,同时球不能超过 腰的高。应在膝盖的高度附近 10 预计问题: 学生球性不 熟,运球动作不正确 处理方法: 时刻提醒学 生注意





4

20 原地的高低运球组合练习 注意事项:运球时注意把高运球和低运球结合起来, 控制好节奏和时机。注意正确的动作姿势

预计问题: 学生球性不 熟,运球动作不正确 处理方法: 时刻提醒学 生注意

分 5 左手的高低运球组合练习 注意事项:运球时注意左手的练习。把高运球和低 运球结合起来,控制好节奏和时机。注意正确的动 作姿势

次 5 预计问题: 学生左手的 球性不熟, 运球动作不 正确 处理方法: 时刻提醒学 生注意 预计问题: 学生对放松 不是很在意和了解 处理方法: 对学生讲述 放松的重要性和正确 的方法 预计问题: 学生对本节 课的重点不是太明确 处理方法: 强调本节课 的重点和难点 负 荷 预 计 负 荷 曲 线 预 计 平均心率 练习密度 心理负荷

分 2 放松活动 示范并带领学生做腿部,手臂的放松。调整学生的 呼吸,进行深呼吸,并在老师的指导下行进有节奏 的呼吸调整



分 2 点评小结 对本节课的过程和结果进行简单评价,提出对学生 的期望和要求,并听取学生的意见和建议。 师生道别 归还器材 篮球场一块 篮球 28 个

分 场 地 器 材 课 后 小 结


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