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跳远课时教案


《初二跳远课时教案》 上课班级:初二(10)

教学内容 教学目标

教学重点 教学难点 教学过程

蹲踞式跳远 认知目标:让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。 技能目标:通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。 情感目标:培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。 助跑及起跳 助跑与起跳衔接 教师活动 学生活动 组织与要求


1、课堂常规 1、 课堂常规 1、××××…… ××××…… ××××…… ××××…… ▲ 2、成两列纵队跑一圈

2、组织学生绕田径场地跑一圈

2、 绕田径场地跑一圈

准 备 部 分

3、领做徒手操 上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 全身运动 正压腿 侧压腿 膝关节活动 踝腕关节活动

3、集体做徒手操

× ×…… × ×…… × ×…… × ×…… ▲ 每节操做四个拍并一 起喊口令 3、× × × × 1、 × × × × × ×…… × ×…… × ×…… × ×…… ▲ ①做 10 次×2 ②做 20 秒×2 ③、④做 3-5 次 2、3、4、组织如下

1、 组织辅助练习 ①屈腿跳 ②弓步跳 ③上一步练习单跳双落 ④上三步练习起跳

1、 积极主动的完成各 项辅助练习

基 本 部 分

2、 示范蹲踞式跳远完整动作 3、 让学生先试着做蹲踞式跳 远完整动作并鼓励提出问 题 4、 讲解、 示范蹲踞式跳远的助 跑与起跳 助跑速度快,节奏稳定,踏板 前达到最快速度; 起跳脚上板快,两臂和摆腿配

2、集中注意看示范 3、 试着做蹲踞式跳远 完整动作,大胆的提 出疑问 4、 认真看示范, 注意 听讲解

合摆动快,起跳腿瞪伸起跳快; 5、 组织学生进行助跑起跳练 习练习 ①把学生分成 3-4 组 ②助跑 3-5 步在踏跳板上起跳, 落在沙坑或体操垫上 ③助跑起跳 6、指出易犯错误与纠正方法 易犯错误 ①助跑起跳点不准确 ②助跑与起跳脱节 ③起跳不充分 纠正方法 ①反复跑确定助跑的步数 ②从上步开始逐渐加速起跑 ③积极蹬伸起跳腿、充分起跳 7、让部分学生展示及组织学生 继续练习

5、 认真体会助跑起跳 动作

6、 及时纠正自己所犯 的错误

5、6、7、组织同上

7、虚心地向同伴学 习,继续练习时要取 长补短 1、放松练习 ①坐位体前屈 ②抖抖腿 2、 师生共同评价本课 的状况 3、师生再见 1、2、 ××××…… ××××…… ××××…… ××××…… ▲

1、 放松练习

结 束 部 分 场地器材

2、 师生共同评价本课的状况

3、师生再见

跳远场地 两张或三张大体操垫 两个或三个踏跳板


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