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学习原地推铅球技术


次备课教师: 第 15 周 第 2 次课教案总 30 次备课教师:徐磊
教材 复习原地推铅球技术 教 认知目标:使学生进一步明确原地推铅球技术动作要领。 学 技能目标:使学生能熟练地掌握完整技术动作。 目 情感目标:培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质. 标 教学 教学 时 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 一. 体委整队,报告人 数。 课 堂 二. 师

生相互问好。 常规 三. 教师宣布本次课任 务。 四. 一.徒手关节操 1. 颈部运动 2. 肩部运动 10 3. 扩胸运动 4. 体侧运动 5. 体转运动 踝,腕关节活动 原 推 球 术 作 地 铅 技 动 1、握持铅球 五指自然分开,将球放 在食、中、无名指根处, 拇指和小指扶在球的两 侧,手腕背屈。 2、持球 将球放在锁骨窝处,贴 30 于颈部,下颌向右转, 右臂屈肘,掌心向内, 上臂与肩齐平或略低于 肩,左臂自然上举,两 眼平视前方。 3、最后用力 最后用力是从左脚落地 前开始至铅球离手结 束。

练习 次数

一.组织: ΧΧΧΧΧ ΧΧΧΧΧ ▲ 要求:快,静,齐 良好的精神面貌 注意力集中。

准 备 部 分

基 本 部 分

组织:学生两列横队,相 向站立(如图) ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ △ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 要求:精神集中,注意听 讲。

基 本 部 分

4、维持身体平衡 铅球离手后,两腿前后 交换,同时身体左转, 并及时降低身体重心, 以便减缓向前冲力,维 持身体平衡,避免出圈 犯规。

1.徒手动作练习。 2.用空心球做动作练习 3.用正规铅球做动作 4.分组练习 (注意老师强调的动作要 领,及时纠正错误动作) 5.相互观摩、交流、练习 改进。

教法: 1. 教师做分解和完整示范 动作 2. 注意观察学生的动作,及 时纠正学生 3. 鼓励学生积极练习

结 束 部 分 班级 日期

组织: 一 集合整队 二.总结本次课内容。 三.归还器材,师生再见下 课。 5 Χ Χ Χ Χ Χ Χ Χ Χ Χ Χ

2

实 施 情 况 记 载

▲ 1快 静 齐 2 师生再见。 预计 练习密度 38%,平均心率 负荷 140/次 场

学生基本能熟练掌握动作要领和要 求

地 器 材

铅球若干


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