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郑州市第七中学高中体育与健康课程 实施方案


郑州市第七中学高中体育与健康课程 实施方案

(2011 年—2014 年)

郑州市第七中学 2011 年 5 月

郑州市第七中学高中体育与健康课程实施方案
(2011 年—2014 年)

一、学校基本情况和分析 郑州七中是一所建校近 60 年的中原名校,历史积淀与时代精神交融,光荣

传统和创新 精神同辉。2005 年学校被确定为河南省首批示范性高中。 多年来,在上级主管部门的指导下,学校有着明确的办学理念,在体育工作方面给与了 大力的支持,特别是最近几年,学校在体育工作方面有了长足的进步、发展。2006 年学校被 北京奥组委、国家教育部、河南省政府联合命名为全国奥林匹克教育示范学校;2007 年学校 体育教研组被评为河南省中小学校本教研先进教研组; ,2008 年我校被国家体育总局命名为 国家级体育传统项目学校;2010 年被评为郑州市中小学先进教研组. 我校是一所完中,现有在校生 4800 人,今天的郑州七中已经形成了自己独特的办学特 色。 “以人为本”的办学理念,在提升办学质量的同时,开发了学生的潜能,发展了学生的 个性、让师生获得了最大的幸福。管理的艺术性,使七中在校园文化环境的塑造上达到了条 件优化、环境绿化、心灵美化的最佳境界。 我校高中部现有体育教师 10 名,其中高级教师 2 名,2 人研究生学历,6 人在读研究生, 其余均为本科学历。两名教师获全国优质课一等奖,多名教师获省、市优质课一等奖。我校 的体育设施堪称一流,现有一个 400m 现代化塑胶田径场、一个标准足球场(人造草坪) ,体 操房一个,高质量专业室外排球场一个;健身房一个,还有单、双杠、肋木、乒乓球台等设 施。另有一个 1925 多平方米的体育馆、一个 2040 平方米室内游泳馆,一个室内乒乓球房, 篮球场 14 个,排球场 6 个,网球场 2 个,羽毛球场 20 个,是第九届全国中学生运动会男子 排球、女子足球的主要场馆;2007 年中国警察篮球联赛河南赛区主场;2008 年——2010 年 承办了全国足协杯室内五人制足球赛和全国室内五人制足球赛甲级联赛的比赛工作,良好的 设施、精良的服务使我们为提高学生健康、培养终身体育意识打下了良好的基础。

二、体育与健康课程设置 1、指导思想 积极围绕“为了每位学生的发展”这一课改核心理念,认真执行《普通高中体育与健康 课程标准(试验) 》 ,牢固树立“健康第一”的教育思想,把学生的发展视为课程改革的最终

目的。因此,我们要促进学生在身心与人格两方面协调发展,以实现“健康第一”的教育思 想。 2、我校体育与健康课程总目标 学生通过体育与健康课程的学习,将提高体能和运动技能,加深对体育与健康知识和技 能的理解;学会体育学习及其评价,增强体育实践能力和创新能力;形成运动爱好和专长, 培养终身体育的意识和习惯;发展良好的心理品质,增强个人交际技能和团队意识。选拔部 分具有运动特长的学生,加强定向培养,突出其特长,使其能凭借专长进入高校高水平运动 队。 3、教材、内容安排 我校体育设施齐全,场地、器材充足,现有体育教师 10 名,这为我校开展选项教学提 供了良好的条件。根据我校实际情况及通过对学生的谈话了解,我校把专项定位为:篮球、 排球、足球、羽毛球、乒乓球、形体六选项,今年我们又增加了手球项目。 (通过了解,部 分学生比较喜欢轮滑、网球等项目,根据实际情况无法大面积开展)专选教师提前把五个学 期的教学计划编写完成。田径的必修内容,包括:跑----短跑、长跑,跳—--三级跳远,投 ----投掷实心球穿插在各专项班进行,把健康教育分到 6 个学期完成。

三、体育与健康课程组织与实施 1、选项指导及选项、编班方法 在新生入校后的第一节体育课,我们对学生进行引导教育,主要内容包括:体育课程意 义;我校体育教学情况、教学特色的介绍;新课程的内容、学分制的介绍;教学要求;选项 的注意事项和要求等。 (介绍老师、介绍项目) 根据我校的实际情况和对学生的调查后,我校专选课定为:篮球、排球、足球、手球、 乒乓球、羽毛球、形体与舞蹈、游泳。游泳课程安排在每年的六月和九月进行。按照男女分 班上课,游泳课程为必修课,学分一分。高二下学期 6 月份进行测试,考核内容为蛙泳。 选项班人员的确定采取自愿报名与教师统筹安排相结合的方法, 主要考虑场地和班级人 数。如果报名人数超过项目班可以承受的人数就采取考核的方式,被淘汰的编入第二选项。 根据项目的特点和场地、器材的实际情况,以及教学上的考虑,我校把形体与舞蹈选项班定

为女生。 根据各年级的班数不同,我们将选项课教学班分为 9、9、8、8。第一节课在教室进行 选项,第二节课完善选项教学班,登记造册。

项目设置和任课老师一览表 班级 田径 游泳 高一年级 项目 性别组成 混合 男女分开 全部教师 任教老师 全部教师 备注 行政班上课 5--6、9--10 月进 行男女分开授课 一周一次 高二年级 足球 篮球 高三年级 排球 手球 乒乓球 羽毛球 形体与舞蹈 男生 男生 女生 男生 混合 混合 女生 张磊、李陈思 梁岩 刘磊、刘洋 吴继南 罗合 庞冬青、陈珂 郭彦君

2、教法和学法安排 新课程改革要求教师在课堂教学中创设一学生为中心的教学环境,积极探究教师与学生 的互动、共同发展的教学模式。要转变教学行为,倡导自主、探究、合作的学习方式,引导 学生在发现问题和解决问题的过程中探究知识的意义,培养学生质疑、调查、探究的意义和 方法。要尊重学生人格,关注个体差异,满足不同学生的学习需要,促进学生富有个性的学 习。 这一要求是一个跨度为三年的要求。我们在教学中注重通盘考虑,循序渐进的实施。我 组的教学计划要求:首先确定水平教学目标分配方案----模块计划----单元教学计划----学 时教学计划。 各模块的教育教学目标要明确, 18 学时的教学应根据教学需要分成若干小单元,

各单元,各课时计划应有一定的连续性及关联性,难度与要求应呈上升趋势,考核标准的制 定要切合学生实际,内容清晰、量化明确,并提前公布。

3、郑州七中《体育与健康》课程设置方案 郑州七中模块教学总计划表 学年(学期) 第一学年 上期 模块教学计划 健康教育:2 学时 广播操:4 学时 游泳:4 学时 选项教学:18 学时 第一学年 下期 健康教育:2 学时 田径:4 学时 游泳:4 学时 选项教学:18 学时 第二学年 上期 健康教育 2 学时 田径:4 学时 游泳:4 学时 选项教学:18 学时 第二学年 上期 健康教育 2 学时 田径:4 学时 游泳:4 学时 选项教学:18 学时 第三学年 上期 健康教育 2 学时 田径:4 学时 游泳:4 学时 选项教学:18 学时 第三学年 上期 健康教育 2 学时 选项教学:18 学时 6 月进行游泳和田径教学。 田径单元课的设置为短跑技术 男女分开上, 一周一次游泳课一次 田径课 9 月进行游泳和田径教学。 田径单元课的设置为三级跳远技 术。 男女分开上, 一周一次游泳课 一次田径课 6 月进行游泳和田径教学。 田径单元课的设置为前抛实心球 技术。 男女分开上, 一周一次游泳 课一次田径课 9 月进行游泳和田径教学。 田径单元课的设置为耐力跑 男女分开上, 一周一次游泳课一次 田径课 备注 9 月进行游泳和广播操教学 男女分开上, 一周一次游泳一次广 播操

4、郑州七中《体育与健康》课程学分分布表 选项 必修课程 年级 游泳 运动 健康 教育 (4学时) 0.5学 分 游泳 运动 0.5学 分 0.4 健康 教育 (4学时) 0.4 健康 教育 (4学时) 0.2 1学分 田径 项目 1学分 田径 项目 田径 项目

选项课程 篮球、足球、排球 羽毛球、乒乓球、手球、形体 (自选一)篮球、足球、排球 羽毛球、乒乓球、手球、形体 (自选一) 2学分 篮球、足球、排球 羽毛球、乒乓球、手球、形体 (自选一) 2学分 篮球、足球、排球 羽毛球、乒乓球、手球、形体 (自选一) 2学分 6

高一 年级

高二 年级

高三 年级

1学分 3

合计

1

1

选项教学模块 田径必修模块教学计划 教学计划(短跑、三级跳远和投掷实心球) 1、了解田径运动的短跑、三级跳远和抛掷实心球项目的规则和基本知识,使学生能 够合理运用所学的技术 模 2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、协调、弹跳等身体素质,提高学生肩、髋、 块 膝、踝关节的灵活性,提高心肺系统及其他內脏器官的功能,促进正常生长发育, 目 使自己的走、跑、跳等技术技能更趋合理和成熟 标 3、培养吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏向上的精神品质、交往和合作的团队精神,积极 参加学校班级和社团等单项比赛 课 时 教学 目标 达 成 目 标 1、掌握短跑的练习和测试 方法.懂得预防损伤和 自我保护方法,体验全 程跑中的节奏。 2、提高兴趣和培养积极参 与意识。 教 学 内容 1、听口令反应跑、追逐跑。 2、在不同圆圈上跑 3、不同信号不同方向跑。 4、反复跑 5、计时跑与比赛 6 、结合选项快速移动的运 动 1 、单足跳、跨步跳,单跨 结合练习。 2、4~6 步助跑单足跳过小 障碍物。 3 、按标志依次做单足跳、 跨步跳和挺身跳。 4 、按预先划好的标志进行 短助跑三级跳远练习和 比赛。 技 术 要 点 启动快、加速平 稳,步频快、重 心平稳,摆臂积 极,自然协调有 力

5

短跑

5

三级 跳远

5

投掷

1、了解三级跳远的主要特 征和基本要点,掌握三 级跳远的技术动作。 1、三跳节奏明 2.学习改进单足跳和跨步 显,动作连 跳动作, 发展跳跃能力。 贯。 3.改进提高三级跳的三步 2、三跳比例适 节奏。 当,摆臂协调 4.培养勇敢、果断、挑战 有力。 自我、超越自我的心理 品质 1.了解投掷项目的基本要 点,掌握其技术动作和 要点。 1、徒手模仿练习。 2.发展上肢力量,提高灵 2 、各种发展上肢力量、腰 敏协调等身体素质,发 腹肌肉力量练习。 最后用力顺序: 展体能。 3、按标志依次掷远比赛。 蹬、收、摆。 3.懂得如何进行安全投掷 练习。 4.培养安全意识。 运用相关的田径知识, 组织教学测试, 担任裁判工 计量与成绩测量操作等裁 规范、准确。 作,体验成功。 判工作。 总计课时 18

3

测评

田径运动学习评价指南 1、各项得分 模 块 短 跑 三级跳远 投掷实心球 2、田径学习达标成绩对照表 等级 评价 项目 符号 分数 男 50 米跑 女
, , 7, 9-8, 1 , , 8, 2-8, 4 , , 8, 5-8, 7 , , 8, 8-9, 2

测试方式、得分比重 技评 40% 技评 40% 技评 40% 测试 60% 测试 60% 测试 60%

备注

优秀 A 95-100
, , 6, 5-6, 7

良好 B 85-94
, , 6, 8-7, 0

中等 C 75-84
, , 7, 1-7, 3

及格 D 60-74
, , 7, 4-7, 8

1000 米跑 (分、秒)



, , , , 3,20, -3,30, 3,31, -3,50,

, , 3,51, -4,10,

, , 4,11, -4,30,

800 米跑 (分、秒)



, , , , 3, 20, -3, 30, 3,31, -3,50,

, , 3,51, -4,10,

, , 4,11, -4,30,

三级跳远 (米)

男 女

11 以上 8 以上 12 以上 10 以上

10.99-10 7.99-7 11.99-10 9.99-8

9.99-9 6.99-6 9.99-8 7.99-6

8.99-8 5.99-5 7.99-7 5.99-5

前 抛 实心球 (米)

男 女

3、田径必选教学模块(技术)评价指南 评价等级 项目 等级符号 分数 优秀 A 95 良好 B 85 中等 C 75 及格 D 60

短跑的技术正确, 短跑

短跑的技术

短跑的技术 基本正确,起

短跑的技 术基本正确

起跑快,途中跑步幅大, 正确,起跑快,途 冲刺有力快速

且轻松协调有力,终点 中跑步幅大, 有一 跑一般,途中跑 定的终点冲 刺的 步幅较大 力量

前 抛 实 心 球

姿势正确, 动 作比较轻松 、自 松、自然,整个技术动 然, 整个技术动作 作完成的协调、连贯, 完成的协调 、连 贯,质量较好。 质量好。 姿势正确,动作轻

姿势基本 正确,整个技术 动作能够完成 的较协调、连 贯,质量一般。

姿势基本 正确,能够完成 整个技术动作。 但协调、连贯性 较差,质量一 般。

助跑节奏明显,渐 三级 跳远

助跑逐渐加

助跑逐渐加

助跑逐渐加

加速,助跑起跳结合好, 速,起跳有力,三 速,起跳有力, 速,起 起跳有力,三跳节奏明 跳节奏稍明显, 摆 三 跳 节 奏 稍 明 跳有力,三跳技 显,摆臂协调。 臂比较协调。 显,摆臂比较协 术基本正确。 调。

郑州七中篮球教学模块 篮球模块教学总目标和任务 对传统体育课程项目进行改革,采用模块内容整合的方式进行体育教学,来达成学生的 学习目标,这对于模块专业技能、教师自身素质有着较高的要求。 1、倡导全面、和谐发展的篮球模块教学。以篮球运动技能传授为载体,强调形成积极 主动的学习态度,使获得基础知识与基本技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的 过程。 2、建立新的篮球模块结构。改变现行体育课程结构过于强调运动项目本位、内容过多 和缺乏整合的现状,以适应学生发展的需求,体现体育课程模块结构的均衡性、综合性和选 择性。 3、体现篮球模块内容的现代化,改变现行体育课程内容“难、繁、偏、旧”的现状, 关注学生的学习兴趣和经验,注重培养学生终身体育的意识和能力。 4、促进学习方式的变革。改变现行体育课程的实施过于强调接受学习、机械训练的现 状,关注学生的个体差异和需求,倡导学生主动参与、乐于探究、勇于实践,培养学生获取 新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。 5、构建与我校实际情况相适应的篮球模块教学体系:

篮球模块教学 篮球模块教学 1:基本技术 通过篮球基本技术的学习,使学生充分体验篮球运动的乐趣和健身价值,培养对 篮球运动的兴趣和乐于参与篮球运动的情感,在学习和掌握篮球基本知识与基本技术 的基础上加深对篮球运动特点的理解,培养学生自学探究能力、,结合教学,对学生 进行爱国主义、集体主义教育,培养学生团结合作、勇敢顽强、不断进取等良好的思 想品德。

教 学 目 标

课 次

学习目标 1、运球

学习内容

教学重点

通过篮球学习, 培养学 4 生对篮球运动的兴趣, 学习篮球基本运球、 传 接球技术

原地左右手运球过渡到行进间运球 2、传球 (1)原地胸前传接球 (2)原地单手肩上传接球

采用多种运球和 传球方法,提高学生 积极性

通过传接球练习, 熟悉 1、单双手传接球 球性,提高投篮命中 6 进行各种方法的传接球练习 注意投篮时的心 理素质培养

率, 培养学生不断进取 2、原地肩上投篮 的良好品质。 (1)近距离原地肩上投篮 (2)中远距离原地肩上投篮 1、原地肩上投篮 不同距离的原地肩上投篮 2、行进间上篮 (1)有防守情况下运球突破原地肩上 投篮 (2)不同距离的运球行进间上篮 3、传切配合 (1)跑位的练习 (2)两人跑位的变化

通过练习, 掌握篮球投 篮的基本技术, 增强身 体的灵敏性、协调性, 8 培养学生积极探索、 主 动学习的良好习 惯。初步接触技战术, 培养学生合作意识

应注意强调投篮的 抛物线高度,纠正错 误动作

注意两人传球与切 入时机的把握

篮球模块教学 2:基本技术综合运用

在比较熟练掌握篮球基本技术的基础上能够将学到的篮球基本技术和在比赛情 教学 目标 景中合理运用。比如面对防守队员时突破或跳投技术的合理运用,培养学生运用知识 技能的能力和创新意识,结合教学,培养学生团结合作、勇敢顽强、不断进取等良好 的思想品德。 课次 学习目标 学习内容 1、运球结合跳投练习 行进间运球过渡到持球跳投 练习 2、体前变向换手运球突破上篮 体前变向换手运球接突破上 篮 要加强学生由运球到持球 跳投过程的协调性 教学重点

通过运球结合跳 投、体前变向换手 4 运球突破上篮练 习,提高学生在运 动中投篮的能力

通过传运球练 习,熟悉球性。基 6 本技术综合运用, 提高学 生运用技术的 能力

1、传接球和运球组合练习 进行各种方法的传接球练习 2、基本技术综合运用 面对防守任选一种方法练习 (突破上篮或跳投)

注意对学生讲清楚运用技 术的方法和时机

通过断球练习, 1、断球; 增强学生身体的灵 8 看准时机断球练习 被断球就说明控制球的能 力不强,要向学讲清楚

敏性、协调性和判 2、小型教学比赛 断能力,提高学生 控制球的能力 分组“三打三”教学比赛。

篮球模块教学 3:技战术综合运用

能掌握篮球运动的基本技能和简单的战术方法,在比赛中合理运用。了解篮球比 教学 目标 赛的简单规则,并运用篮球的手段和方法,培养自觉锻炼身体的习惯和自我锻炼的能 力。培养和提高学生人际交往技能,以及良好的团队合作精神,并能在教学比赛中表 现出良好的体育道德。 教学 反思

课次

学习目标

学习内容

策略与评价

学习方法和步骤

通过学习基本 战术配合,发展学 1、 多人连续 6 生身体的灵敏性、 传切配合 认真总结, 团结、协作, 评 促练。

1、半场推进的二攻一 要注意 练习 2、全场推进的传切上 篮练习 和学生 讲清楚 传切配 合的时 机

协调性等基本运动 2、 三攻一配 素质,培养学生的 合作意识和团队精 神 合

1、全场推进的三攻一 进一步提高基本 战术素养,培养学 6 生的配合意识,加 强团队精神,提高 运动文化层次. 1、 三攻二配 合 2、 二防三个 人防守技术 (或二)练习 协同配合相互 学习、 比较和评 价 2、半场推进的一(或 二)防三练习 3、全场推进的二防二 练习 1、 个人投篮 比赛、运 团结、 竞争, 相 球上篮比 互鼓励, 提高学 赛 2、 小组联赛 生练习兴趣。 组内选拔半场五对 五比赛

要在教 学中突 出是以 进攻还 是防守 为重点 强调学 生要运 用所学 到的技 战术

通过比赛,引入竞 6 争机制,使学生经 受心理的考验,完 善健康人格

篮球模块教学 4:技战术综合运用 能熟练掌握篮球运动的基本技能和简单的战术方法,在比赛中合理运用。了解篮 教学 目标 球比赛的简单规则,并运用篮球的手段和方法,培养自觉锻炼身体的习惯和自我锻炼 的能力。培养和提高学生人际交往技能,以及良好的团队合作精神,并能在教学比赛 中表现出良好的体育道德。 教学 反思

课次

学习目标

学习内容

策略与评价

学习方法和步骤

通过学习基本 战术配合,发展学 生身体的灵敏性、 6 协调性等基本运动 素质,培养学生的 合作意识和团队精 神。 1、 多人连续 掩护配合 2、 三攻三配 合 1、半场推进的三攻 认真总结,团 三练习

要注意和 学生讲清 楚掩护配

结、协作,以评 2、四对四半场对抗, 合的要点 促练。 运用掩护配合

进一步提高基本战 术素养,培养学生 6 的配合意识,加强 团队精神,提高运 动文化层次。

要在教学 1、 四攻四配 合 协同配合相互 1、全场推进的四攻 二(或三)练习 中突出是 以进攻还 是防守为 重点,要 分别教学

2、 四防四个 学习、 比较和评 2、半场推进的三防 人防守技 价 术 三练习 3、全场推进的四防 四练习

通过比赛,引入竞 争机制,使学生经 6 团结、竞争,相 组内选拔全场场五 对五比赛

强调学生 要运用所 学到的技 战术

受心理的考验,完 1、 小组联赛 互鼓励,提高学 善健康人格 生练习兴趣。

篮球模块教学 5:技战术综合运用

教学 目标

熟练运用篮球运动的技能和战术方法,在比赛中合理运用并发挥。篮球技术属于 开放性运动技能,要使学生掌握组合技术。同时在攻守对抗的条件下,学会根据对手 的阻挠和制约而采取相应的措施。熟悉篮球规则,在比赛中能运用规则。 学习目标 学习内容 策略与评价 学习方法和步骤 教学反思

课次

通过学习多种战 术配合,发展学 6 生掌握组合技能 的能力,培养学 生的快速反应能 力。 1、多人连 续掩护 配合 2、4 攻 4 配合 1、全场推进的 4 攻 4 认真总结, 团 练习 结、协作,以评 2、四对四全场对抗, 促练。 运用掩护配合

要注意和 学生讲清 楚组合技 能运用的 要点

进一步提高学 生快速反应能 力,培养学生的 6 运用规则的能 力,加强团队精 神,提高运动文 化层次。 1、5 攻 5 合 协同配合相

1、全场推进的 5 攻 3 (或 4)练习 2、全场推进的 5 防 5 练习 3、全场紧逼的 5 防 5 练习

要在教 学中突出 是快速应 变为重 点,要分 层教学

2、5 防 5 个 互学习、 比较和 人防守 技术 评价

通过比赛,引 入竞争机制,使 6 学生经受心理的 考验,完善健康 人格 班级联赛 团结、竞争, 相互鼓励, 提高 学生练习兴趣。 组内选拔全场场五 对五比赛 强调学 生的综合 技战术

篮球模块技能考核表 内容 优 10—8.6 动作协调自 五点投篮 次数 (10 次) 然连贯性 好,伸臂扣 良 8.5—7.5 动作协调 连贯性好, 伸 臂扣腕,命 协调连贯,伸 正确 臂扣腕 3—2 1 模块 1 中 7.4—6.1 动作比较 动作基本 合格 6 模块类型

腕命中率高 中率高 7—6 动作协调自 5—4 动作协调连 贯性好, 球不 落地,速度

两人一球全

然连贯性

动作比较协调连 贯,球不落地, 速度快。

动作比较连 贯,球不落 地。 模块 2

场来回胸前 好,球不落 传接球 时间 (秒)

地, 速度快。 快。 男 5—5.1 女 5.2— 5.4 动作协调自

男 5.2 秒 女 5.6 秒

男 5.3 秒 女 5.8 秒

男 5.4 秒 女6秒

半场行进间 然、舒展、 上篮 连贯性好, 命中率高 篮下 30 秒 连续投篮 (次)

动作协调、 自 然连贯, 命中 率高

动作较协调连 贯。

动作基本正 确 模块 3

男投中 12 女投中 10

男投中 10 女投中 8 次

男投中 8 次 女投中 6 次

男投中 7 次 模块 4 女投中 5 次

动作协调自 半场 3 对 3 对抗 识较强。 然、配合意

动作协调、 有 配合意识

动作较协调、有 配合。

动作基本正 模块 5 确

郑州七中体育课教案(篮球)
教学内容 知识点 教学目标 篮球:传切配合 切入:快速摆脱,侧身切入;突然、快速地摆脱防守 传球:多变的传球手法 及时的将球传到同伴手中 通过学习学习传切配合,使学生初步了解篮球战术及应运 培养学生相互合作和集体主义精神 篮球场地两块,篮球 40 只, 教学准备 标志物 8 个 学习内容 一、导入 常规课堂 1、上课整队 2、师生问好 3、宣布本课的内 容、目标 师生活动 1、接受报告, 了解学生的情况 整队,检查人数 报告出勤情况问好 2、向学生问好 3 提问:篮球运动的基础配合 有那些? 场地平整 合理运用攻防技术 教学组织 组织:四列横队 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
时 间 次 数

安全 措施

2

导 入 与 热 身

二、热身 基本功球练习

要求:认真思考,积极发 发表意见,探讨 言,主动参与问题的回答 1、课前学生自行创编, 教师参 组织:四列横队 与辅导修改 2、体委进行动作示范, 教师语 言提示 学生模仿练习 要求:积极主动,认真练习 要求:移动到位,动作协 5 调,健康有活力

实 践

1、设疑: “传切配合”的尝 1)如何摆脱防守? 试性练习 2)何时将球传出?并且提 醒学生在练习中观察体会。 2、观察、辅导、鼓励 1)无防守练习 防守

组织: 1、分四组进行练习

2、一次练习结束后,角色 10 对换,接到排尾 要求:积极参与开动脑筋, 勇于探索 2) 切入一方有防守传球一方无 3、分四组进行 3) 传球一方有防守切入一方无 防守



提 “传切配合”练习 高

练习 4、一次练习结束后,角色 1、 在体育小组长的带领下自主 对换,接到排尾 练习 2、 尝试不同的练习方式有何区 要求: 别 1)掌握正确的摆脱防守技 3、 带疑练习, 试图在练习中找 术 2 )掌握好传球时机 到答案 3)对传球落点的控制 10 1、学生发表意见 2、要点:反向摆脱,侧身跑弧 线,传球落点在同伴稍前 3、设疑: 1)摆脱防守的关键 2) 怎样才能把球准确安全的送 到同伴的受中 4、提供学习的方案 模仿——互助——讨论

技 能 素 质 练 习 基本步伐接力赛(交 叉步和后退跑)

1、 宣布比赛组织形式和规则 组织:分二组,在一块篮 球场地进行比赛 2、提示动作转换 要求:利用学过的步伐, 8 3、适时指导,并激励学生对 运用自如;两种步伐的转 抗,给予信心 换要连贯;先跑完组为优 4、注意安全 胜组

调 节 与 评 价

放松操

教师带领学生做呼吸操

组织:四列横队 要求:认真听老师的讲评

3

总结本节课,激励学生继续努 小结 力训练 2 收整器材下课

预计 运动 负荷

密度: 45%-55% 强度:中 教学 反思

排球教学模块 排球模块教学目标 1、通过课堂教学,将排球理论知识贯穿其中,使学生了解排球运动的起源、发展等 状况和简单的比赛规则等; 2、使学生基本掌握下手双手垫球、下手发球、对墙传球的技术动作; 3、发展学生的协调性和灵敏性,发展上下肢、腰腹肌力量素质; 4、培养学生对排球运动的参与兴趣,并在学习中不断提高技术水平使其兴趣的不断 提升。 排球模块教学 排球模块教学 1 课次 1、建立教学班级 2 2、排球运动简介 3、准备姿势和移动的练习 4、自垫排球 1、对垫的基本动作练习 3 3、一抛一垫 5、基本素质练习 1、多种方法的对垫练习 3 2 、趣味垫球 保持正确的击球点和击球部位 整个击球过程的连贯协调 对排球运动的进一步了解 徒手练习自传 传球正确手型的掌握 2、移动练习 4、一抛一垫+移动 培养脚步移动的意识 垫球的准确性 对排球运动的认识 教学内容 教学重、难点

3、三人一组进行垫球的教学比赛 4、专项素质练习 1、场地、规则简介

4

2、排球自传练习:手型练习

原地抛接球、原地自传 1、侧面下手发球和正面上手发球的基本技术 2、对发球练习 4 3、发垫组合练习(一发一垫) 4、小型教学比赛 考评:1、基本垫球 2、组织补考 3 米折返跑 抛球稳准,击球部位准确 比赛意识的培养

2

模块教学 1 考核内容: 1、双手垫球(占 60%) 方法:老师抛球,接球者将球垫到指定位置,连续垫球 30 次,计有效数,每球为 2 分,共 60 分;技评分为 20 分。 考核标准 双手垫球 得分 技评标准 评 分 标 准 得分 20 15 10 5 30 60 29 58 28 56 27 54 ???? ???? 5 10 4 8 3 6 2 4 1 2

动作规范,对球的高度、飞行线路控制较好,落点到位。 动作规范,对球的高度、飞行线路控制一般,落点到位。 动作较规范,对球的高度、飞行线路控制一般,落点到位。 部分动作规范,对球的高度、飞行线路控制不够。落点不到位 2、体能测试:3 米折返跑(20 分) 考核标准:2 分钟时间内完成 次数 40 以上 35—39 30—34 得分 20 18 16

25—29 14

20—24 12

15—19 10

10—14 8

14 以下 5

排球模块教学 2 课 时 1 教学内容 重、难点

排球基础知识:了解排球场地

了解排球比赛的裁判方法 激发排球运动的兴趣,了解排球 比赛时的技术运用 传球的手型, 传球时的触球方法; 垫球时的方向控制 传球时方向的控制;垫球技术的 合理运用,传球时上下肢协调用 力;垫球时同伴间的协调配合

1

体育欣赏:观看各种排球录象

4

正面双手传球;两人对垫;身体素质练习

4

正面双手传球;组合练习: 发球、传球、垫球 的组合练习

4

组合练习: 发球、传球、垫球的组合练习;教 同伴间的协调配合和已学技术的 学比赛 合理运用

1

垫球技评:连续向上自垫球

力度和方向的控制

1

传球技评:俩人对传球

手指触球和传球方向的控制

1

传球游戏:每人自己传球先到 100 个的赢

联系连续的传球能力

1

传球比赛:分两队 50 米之间进行接力游戏

同班之间的配合

考核内容: 1、双手传球(占 60%) 方法:老师抛球,接球者将球垫到指定位置,连续传球 30 次,计有效数,每球为 2 分,共 60 分;技评分为 20 分。

考核标准 双手传球 得分

30 60

29 58

28 56

27 54

???? ????

5 10

4 8

3 6

2 4

1 2

技评标准 评 分 标 准 得分 20 15 10 5

动作规范,对球的高度、飞行线路控制较好,落点到位。 动作规范,对球的高度、飞行线路控制一般,落点到位。 动作较规范,对球的高度、飞行线路控制一般,落点到位。 部分动作规范,对球的高度、飞行线路控制不够。落点不到位

排球模块教学 3 课 次 1 教学内容 排球基础知识: 排球运动的技、 战术分类和特点 体育欣赏:观看各种排球录象 重、难点

了解排球运动的技、战术分类和特点 激发排球运动的兴趣, 了解排球比赛时的技术 运用,培养爱国主义精神

1

4

扣球 : 正面屈体扣球技术 ;正面 扣球的手型; 传球时的力度控制; 扣球时的助 双手传球;拦网的移动和空中动作 跑方法;传球时的方向控制;拦网的方法

4

扣球: 正面屈体扣球技术;正面双 扣球时用力的方法; 吊球的方法, 吊球的运用 手传球;吊球; 的时机, 扣球时的助跑起跳; 吊球的力度控制

2

介绍屈体扣球(扣 3 号位快球) 发球、垫球、传球、扣球(吊球) 、 拦网的组合练习 扣球测试 垫球、传球、扣球(吊球) 、的组 合练习;

扣球时的方向控制,扣球时用力的方法

2 2 2

技术的合理选择和同伴间的配合 手指触球和传球方向的控制 技术的合理选择和同伴间的配合

考核内容: 扣球(占 60%) 方法:老师传球,扣球者将球扣到指定区域,连续扣球 10 次,计有效数,每球为 6 分,共 60 分;技评分为 40 分。 考核标准 扣球 得分 10 60 9 54 8 48 7 42 ???? ???? 5 30 4 24 3 18 2 12 1 6

技评标准









得分 20 15 10 5

动作规范,飞行线路控制较好,落点到位。 动作规范,飞行线路控制一般,落点到位。 动作较规范,飞行线路控制一般,落点到位。 部分动作规范,飞行线路控制不够。落点不到位

排球模块教学 4 本模块主要将前面所学的的基本技术进行总复习,为下一模块的战术学习打基础 课 次 1 1 教学内容 排球基础知识:了解排球竞赛裁判法 体育欣赏:观看各种排球录象 重、难点 了解排球比赛的裁判方法 激发排球运动的兴趣, 了解排球比 赛时的技术运用 传球的手型;垫球时的力度控制, 3 复习正面双手传球;两人对垫;身体素质练习 传球时的触球方法; 垫球时的方向 控制 正面双手传球;组合练习: 发球、传球、垫球 的组合练习 传球时上下肢协调用力; 垫球时同 伴间的协调配合, 传球时方向的控 制;垫球技术的合理运用 同伴间的协调配合和已学技术的 合理运用 力度和方向的控制

3

4

组合练习: 发球、传球、垫球的组合练习; 垫球技评:连续向上自垫球 传球技评:俩人对传球 复习基本技术,教学比赛

2

4

所学知识的运用, 应变能力的体现 扣球时的空中击球方法;传、垫球 的方向控制;

18

发球;改变方向传、垫球练习;屈体扣球

考核内容、技评标准同模块 1 的垫球,模块 2 的传球

排球模块教学 5 课 次 2 2 教学内容 复习正面双手垫球;身体素质练习 复习正面双手传球;两人对垫;身体素质练习 重、难点 触球的部位;垫球时插、夹、提 传球时用力的方法; 垫球技术的 合理运用 扣球时用力的方法, 扣球时的助 跑起跳,吊球的运用的时机 发球的准确性 技术的合理运用、 上下肢协调用 力和同伴间的协调配合 “中一二”战术的方法;技术的 合理运用和同伴间的协调配合 “边一二”战术的方法;同伴间 3 “边一二”战术练习;教学比赛 的协调配合和已学技术的合理 运用 1 (六对六)教学比赛(测试) 同伴间的协调配合和已学技术 的合理运用

3 2

复习扣球: 正面屈体扣球技术;吊球 复习正面下手发球;组合练习 组合练习:传球、扣球(吊球) 、拦网的组合

2

练习; 教学比赛

3

“中一二”战术练习;教学比赛

考核内容: 1、比赛(占 60%) 方法:在比赛中对技术动作的运用的合理性,和场上意识 共 60 分;技评分为 20 分。 技评标准 评 分 标 准 得分 20 15 10 5

动作规范,技术动作标准,意识好。 动作规范,技术动作一般,意识较好。 动作较规范,技术动作一般,意识不好。 部分动作规范,技术动作不好,意识不好。

郑州七中体育课教案(排球)
教学 内容 1、复习自垫球 2、脚步移动练习+移动垫球 教学 目标 1、通过学、练使学生提高垫球技术 2、 培养学生的判断分析能力应变能力

1、垫击球部位的准确 知识点 2、脚步移动的灵活性 教学 准备 部分 场 排 地 球 一 块 安全 措施 师生活动 场 地 平 整 使 用 正 确 技 术 动 作 练 习 教学组织 时 次 间 数 1 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 3 调动学生积极性,抓住学 生注意力,发展反应 能 力,为下面的教学奠定基 振臂运动 压腿运动 础 要求:快速、安静、整齐 组织: 呈体操队形散开 要求:节奏鲜明,用力充 分,精神饱满。 2 36 个

学习内容 导入:



入 与

队形: ╳ 体委整队、报告人数、 运用语言激发学生 ╳ 师生互问好。 宣布本课 对垫球技术的重视和 兴 ╳ ╳ 内容与任务、 安排见习 趣 生 热身: 一、 慢跑 2 圈

热 身

二、徒手操 扩胸运动 体转运动

活动手腕脚腕 复习双手正面对垫球 实 技术 1 辅助练习——抛 垫球练习

学生在指定场地内自 由 组织:在足球场大禁区内 6 练习,教师巡回指导,纠 错。 1、教师进行示范 教师引导学生在练 习中体会排球自垫球 与 对垫球技术上的不同点 组织队形:学生围绕教 3 师自由站立 组织队形: ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

践 与 提 高

方法: 学生两人一组 2 、学生练习 一球, 一人抛球, 另一 人将球垫回 2 步伐移动练习 复习双手正面垫球技 术 动作要领: ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳╳ 4

插、夹、提、移、蹬、 3、反馈纠正 跟 击球部位:腕上 10 厘 米左右, 两小臂桡骨内 侧所构成的平面处 练习 1、自垫球 实 2、两人一组双手正面 抛垫球 践 3、两人一组移动垫球 与 提 高 球点和击球部 位。整个击球 过程必须连贯 协调 易犯错误: 1、接球时小臂夹紧, 但手腕下压不够 2、脚下移动不灵活 组织 调 节 与 评 价 一、集合 二、总结 三、 安排值日生归还器 材 四、下课 教学 反思 教师讲解,提出要求 教师对本课做出总结 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 3 3、多做移动垫球 1、形成正确的击球动作 2、全身协调用力 3、学生展示 教师引导学生积极思维, 重难点: 保持正确的击 解决问题 4、教师展示 纠正反馈: 5 2、教师巡回指导 1 、学生进行完整练习 教师引导学生在练 习中发现问题 组织:学生围绕教师自由 站立. 组织:学生在指定场地内 进行比赛. 教 师 对 抛 接 球 练 习 中 组织同上 发 现 的 问 题 进 行 总 结 组织:学生围绕教师自由 和解答 站立. 组织:学生在指定场地内 自由练习 8 4

预计 负荷

密度:40% 强度:中

足球模块教学
足球模块教学 1 1.运动参与:引起学生兴趣,激发学生参加足球运动积极性和主动性。 2.运动技能:通过多种多样的学、练方式,进行足球无球技术和有球技术中的球性练 习,使学生基本掌握运球、传接球、射门等入门技术,全面发展学生的身体素质和 模 块 目 标 基本活动能力,提高足球运动技能。 3.身体健康:了解足球运动的基本知识,发展加速跑、连续跳的能力,提高柔韧、协 调、灵敏等身体素质。 4.心理健康与社会适应:在体育运动中努力获得成功愉悦感,并发展学习体育的能力。 培养学生负责、合作、遵守规则、尊重对方、尊重裁判等优良品质,使学生体验到 足球运动同伴之间,个人与集体、集体与集体的交往与友谊,竞争和合作的关系。 课 时 1 1 4 6 2 1 1 2 教学内容 基础知识理论课:足球运动简述 球性练习 颠球;脚内侧传接定位球;脚背正面运球 重、难点 了解足球运动的概况 重点:各种练习,球性练习 重点:踢球时支撑脚站位难点:脚接 传球的部位

脚背内侧运球; 脚背正面、 脚背内侧传接地滚球、 重点:支撑脚位置,小腿摆动 高远球;身体素质练习 脚背内侧踢高远球;脚内侧停球。 教学比赛 考核:颠球 考核:脚内侧传接球 共 18 课时 重点: 脚与球接触一刹那做后撤下切 缓冲。 重点:假动作逼真;难点:假动作与 真动作衔接。 重点:考核学生基本功。 重点:合理评价(达到褒先进促后进 目的) 。

足球模块教学 2 运动参与:了解足球运动在中国的历史和发展,并能关注国内外的体育赛事。进一步 培养学生对足球运动有的兴趣,使他们能积极参与其中,在运动中体会足 球的乐趣。 运动技能:通过多种多样的学、练方式,进行足球无球技术和有球技术中的球性练习, 模 块 目 标 使学生基本掌握运球、传接球、射门等入门技术,全面发展学生的身体素 质和基本活动能力,提高足球运动技能;尝试进行多种形式的足球比赛, 。 身体健康:全面发展体能,提高预防疾病的能力和意识,理解营养、环境和生活方式 对身体健康的影响,并主动改善身体健康状况。 心理健康与社会适应:逐步形成积极进取的人生态度,提高调控情绪的能力。培养学 生团结、合作、遵守规则、尊重对方、尊重裁判等优良品质,并体验足球 运动中同伴之间、个人与集体、集体与集体的交往与友谊、竞争和合作的 关系。 课 时 教学内容 重、难点 重点:支撑脚站位,落地反弹用脚内 侧推压球中上部;难点:落点 路线准确预判。 重点:支撑脚在球后侧 10-15cm 处, 足尖与出球方向一致;难点: 上体前压,脚背包住球。

2

脚背内侧、外侧运球

2

脚背正面踢定位球(射门)

5

头顶球:前额正面头顶球、跳起正额顶球、跑动 重点:起动快。难点:诱使对手失重 正额顶球; 心 脚内侧踢定位球;脚内侧停空中球;身体素质练 重点:踢球时支撑脚站位难点:脚接 习 传球的部位 介绍守门员技术 重点:并屈肘前迎、小指相靠,手掌 对球 难点:触球刹那,后引、屈肘屈腕。 重点:脚推拨球力度和部位;难点: 节奏和连贯 重点:运用技术动作能力 共 18 课时

5

1

1 2

运球过杆射门;身体素质练习; 考核:运球过杆射门

足球模块教学 3

运动参与:提高学生对足球的兴趣和爱好,使他们能积极参与并能运动中体会足球运 动所带来的乐趣; 模 块 目 标 运动技能:使学生了解足球的简单竞赛规则,通过多种教与学的方式学习足球的基本 技术和简单战术,能够进行多种形式的足球比赛。 身体健康:全面发展体能,提高预防疾病的能力和意识,理解营养、环境和生活方式 对身体健康的影响,并主动改善身体健康状况。 心理健康与社会适应:逐步形成坚强的意志品质。提高人际交往的能力。 课 时 1

教学内容

重、难点

基础知识理论课:足球竞赛规则与裁判法

越位位置及越位犯规的判断 重点:脚推拨球;难点:身体重心随 球移动 脚背正面对准球, 与球接触前 刹那下撤,缓冲。 重点:脚掌向后拉球快。 重点: 假动作逼真; 假动作与真动作 衔接 重点: 小腿快速发力, 支持脚的站立 位置和脚型 重点:击球部位的准确;难点:脚背 包住球、发力顺畅

2

球性练习:脚各部位运球组合

4

脚背正面踢球

2

运球过人:拉球过人;教学比赛

3

假动作:运球假动作(左晃右过) ;教学比赛

4

脚背正面射门,教学比赛

2

考核:脚背正面射门

共计 18 课时

足球模块教学 4

运动参与:提高学生对足球运动的兴趣,使他们参与、体验足球运动带来的乐趣。 运动技能:让学生了解足球竞赛裁判法,通过多种教与学的方式学习足球的基本技术 和简单战术。 模 块 目 标 身体健康:全面发展体能,提高预防疾病的能力和意识,理解营养、环境和生活方式 对身体健康的影响。 心理健康:具有帮助同伴调控情绪的意愿和行为,在运动中表现出坚强的意志品质。 社会适应:培养学生团结、协作、遵守规则、尊重对方、尊重裁判等优良品质,提高 人际交往的能力,在体育运动中明确自己的角色与团队的关系,具有积极 的责任感。 课 时 1 授课内容 重、难点

基础知识理论课:足球竞赛规则与裁判法

了解足球规则并利用规则

2

球性练习;脚内侧原地一脚连续传球;教学比 重点:已学技术的运用;难点:同伴 赛 间配合 脚背外侧直曲线变向运球; 身体素质练习 球性练习;运球过人:扣球过人;教学比赛 重点:脚背内侧踢球的后外侧,触球 踝内转,脚上翘; 难点:摆腿用力方向不通过球的中心。 重点:脚里、外扣球快而突然。难点: 诱使对手失重心 重点:传球脚法选择;难点:传、跑 时机的把握

4

2

2

局部战术:二过一;身体素质练习

2

一对一攻防;胸部停球(收、挺) ;身体素质练 重点:收下腭、两脚蹬地上挺;难点: 习 收胸、腹时机 重点:已学技术的运用;难点:同伴 间配合 重点:基本技术的熟练程度;难点: 运用技术合理连贯 共计 18 课时

2

球性练习;行进间传接球;教学比赛(五)

2

考核 1:曲线运球+传球+射门

足球模块教学 5 运动参与:促使学生对足球运动兴趣和爱好的形成、使他们积极参与和体验足球运动 带来的乐趣,并培养学生经常参加体育锻炼的习惯。关注重大体育赛事, 并能学会做出自己简单的评论。 运动技能:让学生了解足球运动的技、战术分类和特点,通过多种教与学的方式学习 教 学 目 标 足球的基本技术和简单战术,能够进行多种形式的足球教学比赛, 。 身体健康:全面发展体能,提高预防疾病的能力和意识,理解营养、环境和生活方式 对身体健康的影响,并主动改善身体健康状况。 心理健康与社会适应:在运动中能控制自己的蛮干等不合理行为,正确对待性心理变 化。培养学生克服困难、敢于拼搏的意志品质, 和团结协作、遵守规则、 尊重对方、尊重裁判、相互学习等的良好作风。在体育运动中明确自己的 角色与团队的关系,具有积极的社会责任感。 课 时 2 3 2 授课内容 球性练习;脚背内侧踢弧线球; 胸部停球(挺胸、收胸) ;身体素质练习 球性练习;头顶球:鱼跃冲顶(介绍) ; 重、难点 重点:已学技术的运用; 重点:收下腭、两脚蹬地上挺;难点: 收胸、腹时机 脚背外侧对准球,与球接触前刹 那下撤,缓冲。 重点:脚背内侧踢球的后外侧,触球踝 内转,脚上翘; 难点:摆腿用力方向不通过球的中心。 重点:围抢要迅速、突然;难点:时机 的把握

3

球性练习;脚背外侧踢球;身体素质练习

1 4 2 1

局部战术:围抢;教学比赛

球性练习;整体战术:边路下底传中;教学 重点:跑动中传球技术的掌握;难点: 比赛(四) 传球时机的把握 多部位颠球;定位球战术:任意球;综合练 重点:传球脚法选择;难点:传脚下或 习(四) 胸部高度球 考核 1:小场比赛攻防表现考评 重点:基本技术的熟练程度;难点:运 用技术合理连贯 共计 18 课时

足球考核内容及评分标准 模 块 评 考核内容 100 颠球 (男生) 20 一 颠球 (女生) 18 脚内侧传接 球 (男女生) 20 米运球 过杆射门 (男生) 20 米运球 过杆射门 (女生) 脚背正面射 门 (男女生) 曲线运球+ 传球+射门 (男生) 曲线运球+ 传球+射门 (女生) 半场七对七 比赛(男女 生) 95 18 16 90 16 14 85 14 12 80 12 10 75 10 9 70 9 8 65 8 7 60 7 6 55 6 5 50 5 4 45 4 3 40 35 3 2 30 25 2 1 20 15 1 10 分 标 准

原地传接球,根据技术动作评分 11 11. 2 12. 2 11. 4 12. 4 4 13. 2 15. 2 13. 4 15. 4 13. 6 15. 6 11. 6 12. 6 11. 8 12. 8 3 13. 8 15. 8 12 13. 0 12. 2 13. 2 2 14. 2 16. 2 14. 4 16. 4 12. 4 13. 4 12. 6 13. 6 1 14. 6 16. 6 14. 8 16. 8 12. 8 13. 8 13. 0 14 13. 2 14. 2 13. 4 14. 4 2 15. 2 17. 2 15. 4 17. 4 15. 6 17. 6 13. 6 14. 6 13. 8 14. 8 1 15. 8 17. 8 16. 2 18. 2 16. 4 18. 4 16. 6 18. 6 14 15. 0 14. 2 15. 2 14. 4 15. 4 14. 6 15. 6



12



5

3



13

14

15

16

15

16

17

18



根据战术配合、进攻和防守能力评分

郑州七中体育课教案(足球)
教学 内容 知识 点 教学 目标 教学 准备 通过复习脚背内侧踢球技术,使学生掌握踢球的准确性。 在学习中,培养学生集体主义观念及相互协作精神,体验成功感 场地平整 安全 足球场一块 足球 25 个 合理运用踢球技术 措施 学习内容 一、课堂常规 导 入 与 热 身 师生活动 教学组织 时 间 2 次 数 踢球腿的爆发性摆动及完成技术的完整性与协调性 复习脚背内侧踢球

队形: ×××××× 体委整队,报告人数,师生 ★教师用语言激励学 ×××××× 问好, 宣布本课内容和任务 习兴趣 ×××××× 二、热身 1、游戏:定点着地 “点” ,学生在慢跑中听老 动作错误同学进行“处罚” 2、行进间操 3、牵拉韧带 ★教师领作 队形:×××× ×××× 队形: 围成圆圈拉韧带 自练: 学生颠球、 复习脚背内侧踢 ★教师鼓励学生在练 队形: 在半个足球场内 ★教师用简练语言介 绍游戏规则及“奖罚” ×××××× ?

8

方法: 指定学生身体的五个 措施 学生按老师要求在教

师口令并尽快“定点着地” 师引导下进行练习

实 践

球 展示 学生展示 教师展示 脚背内侧踢球

习中积极思维, 主动发 自由结合散开 现问题

踢定位球时,斜线助 跑,支撑脚在球侧后方 20 ~ 25 厘米处,屈膝, 重心向支撑脚一侧倾斜。 与 提 高 击球时踢球腿以髋关节 为轴,大腿带动小腿由后 向前摆,小腿做爆发式前 摆,脚尖稍向外转,脚面 绷直,脚趾扣紧,脚尖指 向斜下方,以脚背内侧踢 球的后中部(踢高球时, 27 击球的中下部) ,踢球腿 随球继续前摆 课练 1、模仿练习 2、脚背内侧传接地滚球 3、脚背内侧传接高远球 重难点:大腿带动小腿,小 腿爆发式摆动击球 延伸: 脚背内侧削踢定位球 射门 调 节 与 评 价 1.整队集合,进行放松 2.本课小结 3.安排值日生归还器材 4.师生再见 ★教师用生动语言营 造欢乐放松的氛围, 使 学生身心放松 ★激发学生自主练习 积极性 预计 运动 负荷 强度:中 密度:45%-55% 教学 反思 队形: ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ? 2 ★教师讲解示范 7 队形: ×× × × ×× × × ? 15 ★教师巡回指导 队形: 在半个足球场内 自由结合散开 题 教师讲解示范 ★教师鼓励学生提出 队形: 问题,师 生讨论, 共同解决问 ×××××× 3 ×××××× ? 2

1

乒乓球模块教学 乒乓球模块教学 1 教学计划 1.运动参与:培养学生乒乓球运动的兴趣和习惯,掌握科学锻炼身体的方法 。 2.运动技能:基本掌握 1——2 种发球及推档(快推)技术。 3.身体健康:通过练习,提高学生的协调性、灵敏性以及体能水平,发展运动能力, 教学 目标 进身体健康。 4.心理健康:培养积极的自我价感,充分体验成功感和愉悦感,提高自信心。 5.社会适应:强化规范、合作意识,培养学生的集体荣誉感。 课次 1 2 教学内容 乒乓球理论基础知识,技术欣赏 熟悉球性,球拍保持平稳,步法重心 准备姿势与步法;专项身体素质练 下降、前移 习、乒乓球游戏 技术重点、难点 备注 促

2

学习步法与推挡球;接发球练习 专项身体素质练习 正反手推挡球;接发球练习 专项身体素质练习 理论课:乒乓球比赛、

熟悉球性,拍面角度接近 垂直击球中部 推挡时肩部放松,把握击球时机,击 球节奏与力度

3 1 2

正手平击发球,乒乓球游戏,专项 发球:垂直抛球,击球中上部,拍 身体素质练习 形接近垂直 正反手发上旋急球;推挡球练习 发球:拍面捎前倾,用力 以肘关节为轴 学会自我控制、自我调节 推挡的稳定性与连续性 发球动作的连贯性与有效性 共 18 节

2 2 2 2

乒乓球教学比赛 乒乓球考核:1 分钟连续推挡测试 乒乓球考核:正反手发急球技评

评分标准 每个单项术科考试的成绩由技评与达标两部分组成,技评与达标各占 40%和 60%的分值。 素质项目的评分参照中学生体质测评标准 1、技术评定评分标准 得分 标 准

90—100 分 技术动作正确、规范、轻松、自然、协调、实效性好 80—89 分 主要技术阶段动作正确,次要技术阶段或环节存在缺点,整个动作自然协调, 具有一定的实效性 70—79 分 主要技术阶段不够完善或次要技术阶段存在明显缺点,整个动作不够自然、协 调,但具有一定的实效性 60—69 分 60 分以下 主要技术阶段和次要技术阶段存在明显缺点,整个动作紧张,实效性一般 主要技术阶段和次要技术阶段存在错误,整个动作紧张,不协调,实效性差

2、达标评分标准 ①乒乓球 1 分钟连续推挡 分 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 数 男 女 60 50 58 56 54 52 50 48 46 44 42 40 38 36 34 30 26 22 18 14 48 46 44 42 40 38 36 34 32 30 28 26 24 22 18 14 10 6 5 10 2

②发球 考试方法:发到规定的区域,10 个球,发 5 个平击球,5 个下旋球,正反手不限。 考试要求: 持球手必须伸开放平,必须在端线以外,台面以上。 评分标准:每发成功一球得 10 分。

乒乓球模块教学 2 教学计划 1.运动参与:巩固学生乒乓球运动的兴趣和良好习惯,积极参加有效的身体锻炼。 教 学 目 标 2.运动技能: 熟练地掌握推档(快推)技术,初步掌握乒乓球近台攻球的动作技 术。 3.身体健康:提高学生的协调性、灵敏性,增强体能与运动能力。 4.心理健康:培养积极的自我价值感,提高调控情绪的能力,保持自信、进取的良 好心态。 5.社会适应:不断深化规范、合作意识,进一步增强学生的集体荣誉感。 课 次 1 2 2 乒乓球理论 正反手推挡球练习; 专项身体素质练习 学习正反手快推挡球 专项身体素质练习 2 复习正反手快推挡球 控制调节好拍面角度 把握好击球节奏与力度 拍面稍前倾、用力以肘关节 为轴 熟悉球性,拍面角度接近垂直 击球中部 推挡时肩部放松 授课内容 技术重点、难点 备注

2 1 2 2 2 2

正反手发上旋急球练习 ;接发球练习 乒乓球教学比赛 学习正手近台攻球; 推挡球练习 正手近台攻球练习;乒乓球活动游戏 乒乓球考核:1 分钟连续推挡测试 正手近台攻球技评考试

攻球:击球中上部 控制拍面角度 推挡的稳定性与连惯性上部 动作的合理性 共 18 节

评分标准 每个单项术科考试的成绩由技评与达标两部分组成,技评与达标各占 40%和 60%的分值。 素质项目的评分参照中学生体质测评标准 1、技术评定评分标准 得分 标 准

90—100 分 技术动作正确、规范、轻松、自然、协调、实效性好 80—89 分 主要技术阶段动作正确, 次要技术阶段或环节存在缺点, 整个动作自然协调, 具有一定的实效性 70—79 分 主要技术阶段不够完善或次要技术阶段存在明显缺点,整个动作不够自然、 协调,但具有一定的实效性 60—69 分 60 分以下 主要技术阶段和次要技术阶段存在明显缺点,整个动作紧张,实效性一般 主要技术阶段和次要技术阶段存在错误,整个动作紧张,不协调,实效性差

2、达标评分标准 ①乒乓球 1 分钟连续推挡 分 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 数 男 女 60 50 58 56 54 52 50 48 46 44 42 40 38 36 34 30 26 22 18 14 48 46 44 42 40 38 36 34 32 30 28 26 24 22 18 14 10 6 5 10 2

②正手近台攻球 考试方法:到规定的区域,正手近台攻球 10 个球。 考试要求:动作的合理性。 评分标准:每正手近台攻一球得 10 分。

乒乓球模块教学 3 教学计划 1.运动参与:进一步巩固和促进学生的乒乓球运动的兴趣与良好习惯,激发学生积 极有效地投身于身体锻炼之中。 2.运动技能: 熟练正手中远台攻球技术,进一步掌握乒乓球近台攻球的技术动作。 教学 目标 3.身体健康:提高学生的协调性、灵敏性,增强学生体能与运动能力,努力增进身 体健康。 4.心理健康:培养积极的自我价值感,保持自信、进取的良好心态,养成积极乐观 的生活态度。 5.社会适应:不断深化规范、合作意识,培养学生良好的集体协作精神与社会交 往能力。 课次 1 2 2 教学内容 乒乓球理论基础知识 正反手快推挡球练习;乒乓球活动游戏 正反手快推挡球;素质练习 专项身体素质练习 2 1 2 2 正反手发上下旋急球;推挡球练习 乒乓球教学比赛 正手近台攻球练习;推挡球练习 学习正手中远台攻球;素质练习 控制拍面角度 上臂带动前臂发力来球上升 期,击球的中上部 上臂带动前臂发力来球上升 期,击球的中上部 推挡的稳定性与连惯性上 部 动作的合理性 共 18 节 拍面稍前倾、 用力以肘关节为 轴 控制球的弧线和力量 速度快有韧性 技术重点、难点 备注

2

复习正手中远台攻球练习

2 2

乒乓球考核:1 分钟连续推挡测试 正手中远台攻球技评考试

评分标准 每个单项术科考试的成绩由技评与达标两部分组成,技评与达标各占 40%和 60%的分值。 素质项目的评分参照中学生体质测评标准

1、技术评定评分标准 得分 标 准

90—100 分 技术动作正确、规范、轻松、自然、协调、实效性好 80—89 分 主要技术阶段动作正确,次要技术阶段或环节存在缺点,整个动作自然协调, 具有一定的实效性 70—79 分 主要技术阶段不够完善或次要技术阶段存在明显缺点,整个动作不够自然、协 调,但具有一定的实效性 60—69 分 60 分以下 主要技术阶段和次要技术阶段存在明显缺点,整个动作紧张,实效性一般 主要技术阶段和次要技术阶段存在错误,整个动作紧张,不协调,实效性差

2、达标评分标准 ①乒乓球 1 分钟连续推挡 分 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 数 男 女 60 50 58 56 54 52 50 48 46 44 42 40 38 36 34 30 26 22 18 14 48 46 44 42 40 38 36 34 32 30 28 26 24 22 18 14 10 6 5 10 2

②正手中远台攻球 考试方法:到规定的区域,正手中远台攻球 10 个球。 考试要求:动作的合理性。 评分标准:每正手中远台攻一球得 10 分。

乒乓球模块教学 4 教学计划 1.运动参与:发展和促进学生的乒乓球运动兴趣与良好习惯,激发学生积极有效地 投身于身体锻炼之中。 2.运动技能: 熟练地运用正手扣杀技术,初步掌握乒乓球拉球的技术动作。 教学 目标 3.身体健康:不断地提高学生的协调性、灵敏性,增强学生体能与运动能力,努力增 进身体健康。 4.心理健康:培养积极的自我价值感,保持自信、进取的良好心态,养成积极乐观 的生活态度。 5.社会适应:不断深化规范、合作意识,培养学生良好的集体协作精神与社会交 往能力。 课次 1 2 2 2 教学内容 乒乓球理论基础知识 正反手快推挡球;专项身体素质练习 学习推挡下旋球;乒乓球活动游戏 正反手发上下旋急球;推挡球练习 控制球的弧线和力量 击球中下部,拍面梢后仰 拍面稍前倾、用力以肘关节为 轴 手腕向上向前用力转动球拍摩 擦球的中部或中下部 技术重点、难点 备注

2 2 2 2 2 2

学习正手拉球;专项身体素质练习 复习正手拉球 学习正手扣杀;接发球练习 复习正手扣杀; 乒乓球教学比赛 乒乓球考核:1 分钟连续推挡测试 正手拉球技评考试

上臂带动前臂在高点期击球的 中上部 腰、腿部帮助用力 推挡的节奏与力度 动作的有效性 共 18 节

评分标准 每个单项术科考试的成绩由技评与达标两部分组成,技评与达标各占 40%和 60%的分值。 素质项目的评分参照中学生体质测评标准 1、技术评定评分标准 得分 90—100 分 80—89 分 标 准

技术动作正确、规范、轻松、自然、协调、实效性好 主要技术阶段动作正确, 次要技术阶段或环节存在缺点, 整个动作自然协调, 具有一定的实效性

70—79 分

主要技术阶段不够完善或次要技术阶段存在明显缺点,整个动作不够自然、 协调,但具有一定的实效性

60—69 分 60 分以下

主要技术阶段和次要技术阶段存在明显缺点,整个动作紧张,实效性一般 主要技术阶段和次要技术阶段存在错误,整个动作紧张,不协调,实效性差

2、达标评分标准

①乒乓球 1 分钟连续推挡 分 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 数 男 女 60 50 58 56 54 52 50 48 46 44 42 40 38 36 34 30 26 22 18 14 48 46 44 42 40 38 36 34 32 30 28 26 24 22 18 14 10 6 5 10 2

②正手拉球 考试方法:到规定的区域,正手拉球 10 个球。 考试要求:动作的合理性。 评分标准:每正手拉一球得 10 分。

乒乓球模块教学 5 教学计划 1.运动参与:发展和提高学生的乒乓球运动兴趣与良好习惯,促进学生积极有效地投 身于身体锻炼之中。 2.运动技能: 较好地掌握正反手发上下旋急球及推档技术,基本掌握乒乓球的搓球技 教学 目标 术动作。 3.身体健康:不断地提高学生的协调性、灵敏性,增强学生体能与运动能力,努力增 进健康水平。 4.心理健康:培养积极的自我价值感,提高调控情绪的能力,形成积极乐观的生活态 度。 5.社会适应:不断深化规范、合作意识,努力使学生形成良好的体育道德与合作精神。 课次 1 2 2 教学内容 乒乓球理论基础知识 正反手快推挡球;专项身体素质练习 正反手推挡下旋球;乒乓球活动游戏 击球后手臂顺势前送 前臂向前推出, 配合转腕下压 充分利用手腕转动来配合前臂发 力 下降前期用力转动球拍,摩擦球 的中下部 下降期摩擦球的中下部 手臂前伸迅速,上升期摩擦球的 中下部 击球时,手臂向前下方切动要快 推挡的节奏与力度 动作的有效性 技术重点、难点 备注

2

正反手发上下旋急球;推挡球练习

2 2 2

复习正手拉球;接发球练习 学习搓慢球;推挡球练习 复习搓球;接发球练习

2 2 2

复习搓球;乒乓球教学比赛 乒乓球考核:1 分钟连续推挡测试 搓球技评考试

评分标准 每个单项术科考试的成绩由技评与达标两部分组成,技评与达标各占 40%和 60%的分值。 素质项目的评分参照中学生体质测评标准 1、技术评定评分标准 得分 90—100 分 80—89 分 标 准

技术动作正确、规范、轻松、自然、协调、实效性好 主要技术阶段动作正确, 次要技术阶段或环节存在缺点, 整个动作自然协调, 具有一定的实效性

70—79 分

主要技术阶段不够完善或次要技术阶段存在明显缺点,整个动作不够自然、 协调,但具有一定的实效性

60—69 分 60 分以下

主要技术阶段和次要技术阶段存在明显缺点,整个动作紧张,实效性一般 主要技术阶段和次要技术阶段存在错误,整个动作紧张,不协调,实效性差

(2)达标评分标准 ①乒乓球 1 分钟连续推挡 分 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 数 男 女 60 50 58 56 54 52 50 48 46 44 42 40 38 36 34 30 26 22 18 14 48 46 44 42 40 38 36 34 32 30 28 26 24 22 18 14 10 6 5 10 2

②搓球 考试方法:到规定的区域,搓球 10 个球。 考试要求:动作的合理性。 评分标准:每搓一球得 10 分。

郑州七中体育课教案(乒乓球)
教学内容 发球:学习横拍正手上旋奔球(男) 、复习发不旋转球(女) 教学重点 板形角度 发力方向 抛球、引拍、击球的协调性 难点 1、通过学习,使男生基本掌握横拍正手上旋奔球技术,通过练习,使女生提高发 不旋转球技术 教学目标 2、重视学生的学习过程,培养学生的团结合作精神 3、发展学生身体素质,提高学生协调能力 4、重视学生学习过程的情感体验,形成积极进取的人生态度 乒乓球室 2 间、乒乓球案 14、 教学准备 安全措施 要求明确、组织合理 乒乓球、拍若干 教学内容 师生活动 教学组织 ★学生整队队形:
××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

导 入 与 热 身 8 ╱ 10 分 钟

一、 体育委员整队, 报 告人数, 师生问好, 宣 ·学生成四列横队站立 布教材内容、 课的任务 · 教师通过激励的语言导入教学, 及要求 诱发学生的学习动机, 激发学生 二、热身 的学习热情 ·教师讲解游戏方法和规则 1、游戏—托球接力 将 学 生 分 成 四 ·教师语言引导,学生认真练习 队, 教师发令后, 排头 托球向前跑出, 触墙后 ·培养学生团结协作精神 跑回,将球交与第二 ·学生在教师引导下进行各种练 人,直至最后 习,通过师生同练以达到使学生 2、球感练习 预热肌体、调动练习积极性 自颠球 对墙击球 3、推挡练习 ·教师积极参与 一、 学习横拍正手上旋 奔球(男) 1、讲解、示范。 击球前:站位、抛 球、拍面 击球时:用腰带手 发力向前挥, 触球时手 腕有弹击球的动作, 重 心由右脚向左脚移动, 击球后: 球拍继续向前 挥,重心落至左脚。 重难点:板形角度 发 力方向 抛球、引拍、 击球的协调性

★准备活动队形: ×××× ×××× ★练习组织队形: 学生持球自由练习。 学生 2—3 人一组一案进行 练习

·教师利用语言引出横拍正 手上旋奔球技术。 ★组织队形: ·在教师的引导下了解奔球 学生围绕教师自由站立。 的技术特点:球速快、落点长、 冲力大、突然性强。球的飞行弧 ★组织队形: 线低。常用于偷袭对方正手位。 学生 2—3 人一组一案 进行练习。 ·教师讲解、示范。 ·尝试性练习:鼓励学生大 胆尝试。认真体会横拍正手上旋 奔球的技术。





2、尝试性练习 3、疑议、矫正

·鼓励学生在练习中善于发 现问题。引导学生积极思维,师 ★组织队形: 生共同解决问题。 学生围绕教师自由站立。 ·观看学生示范,评议、讨 ★组织图形 论,阐明自己的观点。 学生 2—3 人一组一 ·教师总结、讲解示范,加 深学生对技术动作的理解和掌 案进行练习。 握。 ·学生认真练习,教师巡回 指导,并积极参与。 ★组织图形 · 学生可自由结合, 进行比 学生 3—4 人一组一案进 赛。要求把学到的技术运用到比 行练习。 赛中。 ·鼓励学生在练习中善于发 现问题。引导学生积极思维,师 ★组织队形: 生共同解决问题。 学生围绕教师自由站立。 ·教师巡回指导 ·教师总结、讲解示范,加 深学生对技术动作的理解和掌 握。 ·学生在巩固技术的基础上 经过认真练习得到进一步提高。 ·将所学技术自觉运用到比 赛中。 ·通过练习,使学生在欢愉 的氛围中达到身心放松, 获得运 ★ 组织队形: 动的愉快感。 ·教师对本节课进行客观评 价,使每位同学都能看到自己的 进步,增强学生的自信心和培养 学生积极参与运动的兴趣。 教 学 反 思

4、课练

与 5、教学比赛 提 高 二、复习发不旋转球 (女) 1、自练 25 ╱ 27 分 钟

2、反馈

3、课练

4、比赛 调 节 与 评 价 3 分 钟

一、调节 拉伸练习 二、评价 三、收还器材、下课 练习密度:40±5% 平均心率:130±5 次/分

预计 运动 负荷

羽毛球模块教学 羽毛球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动,既是奥运会的正式比赛项目, 又是老少皆宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强,锻炼价值高,又极具竞争性,因 而深受学生的喜爱。 羽毛球模块教学 1 教学计划 模 块 目 标 1、了解羽毛球运动的基本知识,激发学生对羽毛球运动的学习兴趣、体验羽毛球 运动的价值和特点,体验成就感。 2、理解羽毛球技术要领,通过多种教学手段或方法,熟悉球性,初步掌握头顶击 高球,正手发高远球的技术,进一步增强体能。 3、增进身体健康的基础上,提高心理健康水平。 4、培养和谐良好的合作精神,表现出坚强的意志品质。 教学内容 重、难点

课次

3

1、建立教学班级 握拍动作 2、介绍羽毛球运动起源、特点和价值, 正反手转换和击球点的掌握 羽毛球基本技术介绍 3、羽毛球基本姿势:握拍法(正手和反 手) ;羽毛球击球点 4、熟悉羽毛球球性(连续颠球) 1、发正手高远球;基本素质练习 2、发正手高远球;专项素质练 1、发正手高远球 2、接发球 3、步法练习 1、头顶击球(上网步伐) 2、连续击高球(头顶击高球) 3、场地、规则简介 综合练习:发正手高远球、接发球、来回 击球(尝试比赛) 考试:1、发球技评:正手发高远球 2、击球技评:连续击高球 共 18 学时 正确的握拍,自然灵活 大臂带动小臂发高远球的协调性 发球手腕如何控制发力 接发球的动作规范性和击球时机 头顶击球的时机和位置 击高球的连续性和协调性 结合技术进行比赛,巩固各个技术 体验成就感

3

3

4 3

2

考 核

考试内容

优秀

良好

合格

不合格

正手发 高远球 发 10 个

技 评

动作轻松、自 然、协调,大部 分发球能落在 对方端线内

动作较轻松、 自然、 协调,大部分球较 高,能落在对方场 地规定区域内

动作基本完成 大,部分发球较 高,能落在对方 场地规定区域

动作紧张、不 协调,大部分 球不过对方 中场

分值

100--85

84--75

74--60

60 以下

连续 击球

技 评

动 作 轻 松 、 自 动作较轻松、 自然、 动作基本完成, 动作紧张、不 然、协调,能连 协调,掉球较少, 掉球较多,基本 协调,基本不 续击球。 基本连续 连续。 能连续击球。

分值

100-85

84-75

74-60

60 以下

羽毛球模块教学 2 教学计划 模 块 目 标 课次 3 1、提高学生正手发高远球的技术和拉球的能力,加强小臂和手腕力量 2、熟知羽毛球运动的各种步法,增强学生体能和灵活性 3、学习正、反手发网前球的技术和挑高球技术 4、培养和谐良好的合作精神,表现出坚强的意志品质。 教学内容 1、复习正手发高远球技术 2、后场连续拉球练习 3、步法练习:跨步、交叉步、垫步 1、学习正手发网前球的技术 2、学习反手发网前球的技术 3、身体素质练习 1、发正、反手网前球 2、挑高球 3、身体素质练习 1、后场连续拉直、斜线球练习 2、步法练习 综合练习:发球、接发球、拉球 (尝试比赛) 考试:1、发球技评:正、反手发网前球 2、击球技评:连续拉直、斜线球 共 18 学时 考核 考试内容 优秀 动作轻松、自 然、协调,大部 分球贴网而过, 落在近网有效 区内 100--85 良好 动作自然、协调, 部分球偏高,能落 在对方场地规定区 域内 84--75 合格 不合格 重、难点 小臂、手腕的发力 击球时身体的协调用力 正确的发球技术 发球手腕如何控制发力 手腕的控制发力 接发球的动作规范性和协调性 步伐移动的灵活性 击高球的连续性和协调性 结合技术进行比赛,巩固各个技术

3

3

3

4

2

体验成就感

正、反 手发近 网球 发 10 个

技 评

动作基本完成, 大 部 分 发 球 偏 动作紧张、 不协 高,能落在对方 调, 大部分球较 场地规定区域 高 74--60 60 以下

分值 技 评 分值

连续拉 直、斜 线球

动作轻松、 步伐 动作轻松、步伐灵 动作基本完成, 动作僵硬、 不协 灵 活 、 击 球 自 活、动作协调,击 有掉球,基本连 调,掉球较多。 然、协调、到位 球基本到位 续。 100-85 84-75 74-60 60 以下

羽毛球模块教学 3 教学计划 模 块 目 标 课次 1、巩固已学的技术动作 2、理解羽毛球技术要领,通过练习,掌握正手吊球的基本技术 3、发展学生体能,提高身心健康 4、培养学生坚强的意志品质和永不服输的精神 教学内容 1、复习发球技术 2、底线对拉斜线球 3、体能、步法练习 1、正手吊球 2、挑高球和吊球结合练习 1、挑高球与吊球结合练习 2、正手发高远球—拉底线球—吊球 3、步法练习 1、拉吊结合练习 2、尝试打“四方球” 3、身体素质练习 综合练习:教学比赛 重、难点 提高发球质量 加强脚步移动的积极性和灵活性

3

3

掌握正确的吊球动作要领 手能腕的控球力和协调性 加强手腕控球能力 脚步的移动和击球动作的协调性

3

4

快速移动,准确吊球 击球的连续性和协调性 结合技术进行比赛,巩固各个技术

3

2

考试 :吊球技术

体验成就感

共 18 学时 考核 考试内容 优秀 动作自然、协 调, 手腕控制能 力强, 大部分吊 球能落在对方 场地近网处 100--85 良好 动作自然、协调, 有一定的控球能 力,大部分吊球能 落在对方场地较近 网处 84--75 合格 动作基本完成 大,部分吊球能 落在对方场地比 较近网处 74--60 不合格 动作紧张、不 协调,大部分 吊球不过网 或落在对方 中场附近 60 以下

吊球 10 个

技 评

分值

羽毛球模块教学 4 教学计划 模 块 目 标 课次 1、激发学生强烈的学习兴趣、体验羽毛球运动的价值和特点,体验成就感 2、理解扣杀技术要领,通过多种练习手段和方法,正确掌握扣杀的技术动作 3、增进身体健康的基础上,提高心理健康水平 4、培养学生勇于拼搏,奋勇争先的精神 教学内容 1、强化发球技术动作 2、底线对拉直线、对拉斜线技术 3、拉吊结合练习 1、学习正手扣杀技术 2、中场扣杀直线练习 1、模仿扣杀技术 2、中后场扣杀斜线 3、步法练习 1、中前场点杀练习 2、中后场扣杀斜线 3、身体素质练习 综合练习:打吊结合练习 教学比赛 考试 :中场扣杀技术 重、难点 发球的质量 身体的协调性和控球能力

3

3

正确的扣杀技术 挥臂时手腕发力动作 提高手腕加力扣压动作 扣球动作的规范性和协调性

3

4 3 2

击球时身体的协调性 点杀的时机和抢位 结合技术进行比赛,巩固各个技术 体验成就感

共 18 学时 考核 考试内容 优秀 良好 合格 不合格

正手中 场扣杀 直线 10 个球

技 评

动 作 自 然 、 协 动作自然、协调, 动作基本协调, 动作紧张、不 调, 扣杀球快力 大部分球能打在有 球能扣过网,但 协调,大部分 重,干净利落 效区内 力不足 球不过网或 出界 100--85 84--75 74--60 60 以下

分值

羽毛球模块教学 5 教学计划 模 块 1、提高扣球的质量和力度 目 2、学会平抽的技术动作 标 3、发展学生腕部力量和快速反应能力 课次 3 教学内容 1、模仿扣杀动作 2、正手扣直线、斜线 3、吊球练习 1、掌握平抽的技术动作 2、中场平抽挡练习 3、力量练习 1、平抽挡练习 2、点杀练习 3、步法练习 1、打吊结合练习 2、中场平抽挡练习 综合练习:教学比赛 重、难点 强化技术动作 身体的协调性和手腕的加力扣压

3

掌握正确的技术动作 手腕发力及平打控球能力 提高手腕控球能力 迅速反应,击球有力,掌控好击球时机 加强手腕控球能力 提高平抽挡的连续性 结合已学技术进行比赛,巩固各个技术

3

3 4

2

考试 :平抽挡技术

体验成就感

共 18 学时 考核 考试内容 优秀 良好 合格 不合格

中场平 抽挡

技 评

动作协调, 能连 动作协调,基本能 基本能对打,但 球打得过高,不 续对打 15 次以 对打 10 次 有失误 能进行平打 上

分值

100--85

84--75

74--60

60 以下

郑州七中体育课课教案(羽毛球)
教学内容 知识点 教学目标 正手击打后场高远球 击打高远球的时机和位置 1、初步掌握正手击打后场高远球的技术 2、增进身体健康,进一步增强体能 3、培养和谐良好的合作精神,表现出坚强的意志品质 羽毛球 40 个羽毛球拍 23 副 学习内容 一、导入 安全措施 师生活动 场地平整 教学组织 热身充分 时 间 次 数

教学准备

队形: ×××××× 体委整队,报告人数,师生问 教师用语言激励学习兴 ×××××× 导 好,宣布本课内容和任务,安 趣 ×××××× 入 排见习生 与 二、热身 热 1、慢跑两圈热身 2、热身操 身 头颈运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 自练 正手击打后场高远球 实 展示 活动踝腕关节 教师鼓励学生提出问题, 师生讨论, 共同解决问题 队形:自由结合散 教师讲解示范 践 学生展示 开 ×××××× ? 要求:快、静、齐: 教师喊口令并领做 精神饱满 教师鼓励学生在练习中 体操队形 积极思维, 主动发现问题 要求:动作到位, 有力度 10

1、边示范边讲解,徒手 模仿练习向后引拍动 与 教师展示 作中,大臂要抬起, 队形:学生站羽毛 微微向后拉 提 正手击打高远球 球场地旁 向后引拍——挥拍击球——随 2、挥拍过程中,身体和 高 适挥拍 大臂带动手臂向前挥 动,肘部要抬高,手 腕要后伸并且放松 3、手腕带动球拍上挥并 要接触球时,手腕要 有转腕压拍的动作, 并且要快

课练 实 击打布条 践 与 提 两人一组正手击打高远球 高

4、整个动作协调自然, 要利用腰部的转动发 分散到场地 力, 重心在动作完成后 自然的由右脚移到左 要求:按照正确技 术,认真练习。 脚 组织: 两人一组, 分 散到场地上进 教师巡视 行练习 要求:按照正确技 教师巡视并和同学对击 术, 认真练习 27

击打羽毛球球接力

组织: 平均分成四列 横队击打同时报 数,在回到队尾 要求: 动作不限, 球 不落地

调 节 1.整队集合,进行放松 与 2.本课小结 评 3.安排值日生归还器材 价 4.师生再见

队形: ×××××× 教师用生动语言营造 ×××××× 欢乐放松的氛围, 使学生 ×××××× 身心放松激发学生自主 练习积极性 ? ××××××

3

预 计 运 动 负 荷 强度:中 密度:45%-55% 教 学 反 思

形体模块教学 形体是一项通过肢体的灵动,灵活多变,可快可慢,可以任意人数任意地点,自由畅快 的运动,它既可以利用肢体的变化来锻炼和修饰个人的体型,可以提升对身体素质和心理素 质的双重培养,又是老少皆宜、简单易学的大众体育项目。由于趣味性强,锻炼价值高,又 具有美感和竞争力,因此深受学生喜爱。 形体模块教学 1、 模 块 目 标 1、对芭蕾的形式有一定程度的了解,能够描述芭蕾对健康的益处; 2、能够按照音乐的节奏和速度,协调、规范、优美地完成动作组合,,进一步 增强体能。 3、提高学生对运动的认识和学习兴趣和学生身体素质以及身体协调性和韵律 感, 4、培养和谐良好的合作精神,表现出坚强的意志品质。 教学内容 重、难点

课次

3

1、建立教学班级 呼吸的提沉 2、介绍芭蕾的的历史,特点和价值 手位及髋部力量的掌握 3、芭蕾基训手位基本姿势:提沉,律动 和髋部的掌握 4、熟悉芭蕾特性(呼吸带动气息)

3

1、一位手至七位手;基本素质练习 2、擦地;专项素质练 1、手位 2、脚位 3、柔韧练习 1、柔韧练习 2、快速变幻手脚位 3、场地、方位简介 综合练习:柔韧小组合(尝试比赛)

正确的手位,自然悠长变化 变化时肢体和节奏的协调性 收放时如何控制发力 手臂与腿部动作规范性和停顿切入 点 快速变幻的切入点和位置 动作间的连续性和协调性 结合技术进行比赛,巩固各个技术 体验成就感和美感

3

4 3

2

考试:1、手位:正手发高远球 2、脚位:连续击高球 3、芭蕾基础小组合 共 18 学时

考 核

考试内容

优秀

良好

合格

不合格

手位 脚位 柔韧小 练习

技 评

动作轻松、自 然、协调,完整 流畅整个小组 和与音乐合为 一体,

动作较轻松、 自然、 动作基本完成, 动作紧张、不 协调,大部分动作 较好的完成大部 协调,不能合 拉长到位,与音乐 分的手脚变换。 拍音乐 合为一体

分值

100--85

84--75

74--60

60 以下

技 评 芭蕾小 组和

动 作 轻 松 、 自 动作较轻松、 自然、 动作紧张、不 动作基本完成, 然、 协调, 完整, 协调,大部分拉长 协调,基本不 基本连续。 流畅 到位 能合拍音乐

分值

100-85

84-75

74-60

60 以下

形体模块教学 2

模 块 目 标 课次

1、让学生走进和初步了解健美操,形成正确的身体姿态, 2、熟知健美操运动的各种步法,增强学生体能和灵活性 3、学习健身操基本技术和啦啦操技术 4、培养和谐良好的合作精神,表现出坚强的意志品质。 教学内容 重、难点 1、讲述健美操运动的概念、特点、锻炼 价值等。 认识基本站姿、基本步伐、手臂动作。 2、认识节拍、基本站姿、基本步伐、手 节拍和基本动作的结合。 臂动作。 3、学习节拍操 1、基本步伐(交替类) 2、柔韧性练习:行进间前踢腿 3、身体素质练习 1、基本步伐:(迈步类) 2、柔韧性的练习:行进间侧踢腿 3、基本步伐:(点地、双腿类) 4、柔韧性的练习:行进间踢后腿 1、基本步伐(抬腿类) 2、柔韧性的练习:把杆压腿 1、复习基本步伐,并引导学生重新组合 动作,形成新的组合。 2、身体素质练习(柔韧性为主) 学习掌握好各种步伐。 步伐和手臂动作的协调性、连贯性。 迈步类基本步伐。 步伐和手臂动作的协调性、连贯性。

3

3

3

3

基本步伐:(点地、双腿类)。 步伐和手臂动作的协调性、连贯性。 结合技术进行比赛,巩固各个技术

4

2

考试:1、复习节拍操,套路动作 体验成就感 2、考查:行进间踢腿 共 18 学时

考核 考试内容 技 评 分值 行进 间踢 腿 技 评 分值 优秀 动作轻松、自然、 协调,完整流畅整 个小组和与音乐合 为一体, 100--85 良好 合格 不合格

节 拍 操

动作较轻松、 自然、 动作基本完成, 动作紧张、 不协 协调,大部分动作 较好的完成大部 调, 不能合拍音 拉长到位,与音乐 分的手脚变换。 乐 合为一体 84--75 74--60 60 以下

动作较轻松、 自然、 动作紧张、 不协 动作轻松、自然、 动作基本完成, 协调,大部分拉长 调, 基本不能合 协调,完整,流畅 基本连续。 。 到位 拍音乐 100-85 84-75 74-60 60 以下

形体教学模块 3 教学计划 1、通过基本动作、基本步法复习,较好地掌握《全国健美操大众锻炼标准》规 模 定动作。 块 2、进一步加强学生对健美操套路动作特点和变化规律的认识。一定程度上掌握 目 健美操动作的编排和创编方法,提高健美操运动的能力 标 3、培养和谐良好的合作精神,表现出坚强的意志品质。 课次 3 教学内容 1、恢复体力,掌握好单个动作,加强协 调性 2、灵敏和柔韧性练习。 3、身体姿态练习 1、基本步法(无冲击、低冲击、冲击步 伐) 2、素质练习:俯卧撑、腹肌、背肌 3、基本步法(高冲击步伐)。 1、 创编动作组合 2、 (低冲击变高冲击) 3、 基本步伐的变 重、难点 认识基本站姿、 基本步伐、 手臂动作。 节拍和基本动作的结合。

3

各种无冲击、低冲击、冲击步伐。 步伐的协调性和连贯性。 学会创编的基本原则。 创编动作的连惯性和合理性。。

3

3

4

2 考核

1、规定动作 A+B 段 动作的连贯性以及方向变化。 2、手臂的力量和控制 步伐和手臂动作的协调性、连贯性。 3、规定动作 C 段 1、规定动作 C+D 段。 2、队形的方向位置、组合形式和运动路 结合技术进行比赛,巩固各个技术 线 3、复习套路 考试:1、规定套路动作 2、考查:创编 体验成就感 共 18 学时

考试内容

优秀 动作轻松、自 然、协调,完整 流畅整个小组 和与音乐合为 一体, 100--85

良好

合格

不合格

套路 动作

技 评 分值

动作较轻松、 自然、 动作基本完成, 动作紧张、不 协调,大部分动作 较好的完成大部 协调,不能合 拉长到位,与音乐 分的手脚变换。 拍音乐 合为一体 84--75 74--60 60 以下

创编

技 评 分值

动 作 轻 松 、 自 动作较轻松、 自然、 动作紧张、不 动作基本完成, 然、 协调, 完整, 协调,大部分拉长 协调,基本不 基本连续。 。 流畅 到位 能合拍音乐 100-85 84-75 74-60 60 以下

形体教学模块 4 教学计划 模 块 目 标 课次 3 1、对拉丁舞运动的形式有一定程度的了解,能够描述拉丁舞对健康的益处; 2、能够对拉丁舞的动作技术做出简单评价,提高学生协调性、节奏感、灵敏性、 表现力,以及心肺耐力,塑造健美形体。 3、培养自尊和自信心,充分展现自我以及合作和探究学习的能力 教学内容 1、认识恰恰、伦巴节拍。 2、基本站姿、基本步伐、手臂动作。 3、学习韵律操。 1、学习韵律操。 2、介绍拉丁舞的基本站位. 3、手位动作 1、基本步伐:恰恰(交替类) 2、时间步,前进步,锁步等 3、基本步伐:扇形步、曲棍形转步类) 1、基本步伐(伦巴前导步陀螺转步分闭 式扭臀转步等) 2、柔韧性的练习:行进间踢腿 1、复习基本步伐,并引导学生重新组合 动作,形成新的组合。 2、身体素质练习(柔韧性为主) 3、复习组合编排 考试:1、规定恰恰套路动作 2、规定伦巴套路动作 共 18 学时 考核 考试内容 优秀 动作轻松、自 然、协调,完整 流畅整个小组 和与音乐合为 一体, 100--85 良好 合格 不合格 重、难点 认识基本站姿、 基本步伐、 手臂动作。 节拍和基本动作的结合。 恰恰的基本站位.以及重心的保持流 动。动作优美和节奏。 步伐和手臂动作的协调性、连贯性。 动作重心的保持和合理性。

3

3

3

动作的连贯性以及方向变化。 步伐和手臂动作的协调性、连贯性。

4

结合技术进行比赛,巩固各个技术

2

体验成就感

恰恰

技 评 分值

动作较轻松、 自然、 动作基本完成, 动作紧张、不 协调,大部分动作 较好的完成大部 协调,不能合 拉长到位,与音乐 分的手脚变换。 拍音乐 合为一体 84--75 74--60 60 以下

伦巴

技 评 分值

动 作 轻 松 、 自 动作较轻松、 自然、 动作紧张、不 动作基本完成, 然、 协调, 完整, 协调,大部分拉长 协调,基本不 基本连续。 。 流畅 到位 能合拍音乐 100-85 84-75 74-60 60 以下

形体教学模块 5 教学计划 模 块 目 标 课次 3 1、通过恰恰、伦巴步法复习,较好地掌握《全国健美操大众锻炼标准》规定动 作。 2、能够对桑巴及牛仔的动作技术做出简单评价,提高学生协调性、节奏感、灵 敏性、表现力,以及心肺耐力,塑造健美形体。 3、培养自尊和自信心,充分展现自我以及合作和探究学习的能力 教学内容 1、讲述桑巴、牛仔的分类、特点、锻炼 价值等。 2、基本站姿、基本步伐、手臂动作。 3、学习韵律操。 1、学习韵律操。 2、介绍拉丁舞的基本站位. 3、手位动作 1、基本步伐:牛仔 2、连接步、右至左步、背后换手、 3、环绕步、左至右步类 1、基本步伐:桑巴 2、直行基本步左右拂形步侧行走步等 3、柔韧性的练习:髋部组合及律动 1、复习基本步伐,并引导学生重新组合 动作,形成新的组合。 2、复习韵律操,套路动作 3、复习恰恰、伦巴 考试:1、规定桑巴套路动作 2、规定牛仔套路动作 共 18 学时 考核 考试内容 优秀 动作轻松、自 然、协调,完整 流畅整个小组 和与音乐合为 一体, 100--85 良好 合格 不合格 重、难点 认识基本站姿、 基本步伐、 手臂动作。 节拍和基本动作的结合。 桑巴、牛仔的基本站位 .以及重心的 保持流动。动作优美和节奏。 步伐和手臂动作的协调性、连贯性。 动作重心的保持和合理性。

3

3

3

动作的连贯性以及方向变化。 步伐和手臂动作的协调性、连贯性。

4

套路动作的规范性以及考察柔韧性。 动作的弹性和节奏。 动作的连惯性、 动作的幅度以及力量 节奏的展示

2

恰恰

技 评 分值

动作较轻松、 自然、 动作基本完成, 动作紧张、不 协调,大部分动作 较好的完成大部 协调,不能合 拉长到位,与音乐 分的手脚变换。 拍音乐 合为一体 84--75 74--60 60 以下

伦巴

技 评 分值

动 作 轻 松 、 自 动作较轻松、 自然、 动作紧张、不 动作基本完成, 然、 协调, 完整, 协调,大部分拉长 协调,基本不 基本连续。 。 流畅 到位 能合拍音乐 100-85 84-75 74-60 60 以下

郑州市第七中学体育课教案(形体)
教学内容 ① 恰恰基本步——手拉手 ② 恰恰小组合 ① 通过学习和练习,使 80%熟练掌握基本技巧。 ② 充分调动学生兴趣,使学生带有饱满的热情,积极的投入学习。 ③ 培养美感与自信心。 重点:注意上步时的擦地和退步时的重心。 难点:组合的协调性,流畅性,完整性。 形体房 学习内容 1、课堂常规: 体委整队,报告人数 师生问好,并宣布本 节课的内容,任务及 要求。 导 入 与 热 身 音响 师生活动 安全措 施 ① 课前热身 ② 专项热身,拉开韧带,打开 胯部 时 次 教学组织 间 数

教学目标

知识重难点

教学准备 结 构

教师运用语言,导入本次 1 、学生成两列横队 课的内 站立。

容。 激发学生学习的兴趣。 ●●●●●●●● 提高 2、热身运动基本功练习: ******** 热身运动: 积极性与主动性。 ① 肩部运动 ★ ② 腰部运动 ③ 背部运动 在教师的引导下,进行热 ④ 胯部运动 身和基 8’ 2 、集体做热身操及 本律动。通过师生同练, 专项健身操。 达到准 基本功: ① 律动---胯部练习 确熟练的掌握技巧,调动 ② 锁步 前进锁步 手拉手 练习的积极性。



1、巩固: 基本步:锁步、前进 锁步、手拉手。 ① 学生成两列横队 以扇形打开。在场地 内形成小组合,进行 巩固练习。

3 、组织学生练习如 学生在场地内自由练习, 图: 教师巡回指导。积极参与 学生自练过程,并引导学 生在练习中发现问题。 ★ 4、师生探讨如图:



经过教师引导,学生积极 思维发现问题,师生共同 使学生在巩固的基础上, 探讨,共同解决。 更加熟练的掌握技巧,并 培养团队精神和默契。







★ 5 、学生以弧形围绕 通过演示激发学生的表演 教师站立: 2、提高: 欲望,培养学生的自学能 ②结合自练中出现的问 力。 题,师生进行探讨并答 疑。教师总结做示范。 教师利用表扬,鼓励学生 ★ 大胆尝试与创新。 ③重点:上步的擦地退步 6 、两人一组认真练 的重心稳定、两人的默 学生在巩固中灵活掌握技 习: 契。 巧, 动作与音乐合为一体。 32 教师示范及 ④难点:基本步之间的衔 ’ 接,快速的转换。 巡回指导,安排学生以班 ●●●●●●●● ↑↑↑↑↑↑↑↑ 级为单位,进行展示。 ⑤展示:观看教师展示。 ******** ⑤ 延伸:在原有的基础 上, 允许学生大胆创新 并进行展示。 ★

调 节 与 评 价 预 计 运 动 负 荷

① 全体集合 ② 课堂小结 ③ 师生下课,道别

7 、学生成两列横队 站立: 教师做本次课堂小结,并 ●●●●●●●● 对本次 ******** ★ 课的表现提出表扬。 5 ′

练习密度:50%~65% 练习强度:中等

教 学 反 思

① 身体的协调性、舞步之间的衔接与转换。 ② 集体的团队精神和舞伴之间的末期

四、体育与健康课程评价方案 1、学分认定方法 根据新课程的要求,及我组学习理解,暂时拟定方案如下: 体育与健康课程毕业 1)学生必须学满必修和选修课的课时; 2)必须成绩合格; 3)体育与健康 11 个学分全部获得。 2、每个学分获得: 1)必须完成 2/3 以上的学时(考察出勤) ; 在加强教育的同时运用师生共管的方法,设立体委,点名、分组练习时的管理由他们进 行工作。明确请假制度,详细记录考勤,对于旷课、早退等原因的学生及时通知班主任,同 时做好记录。 2)考试成绩合格(包括技术评定和能力测试) 另外,在对学生进行评价时,我们还充分考虑到:学生体制健康----执行《学生体质健 康标准(试行方案) 》 ;体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神等方面。 例如:田径模块中的三级跳远单元,我们首先根据学生的出勤情况(有无旷课、迟到、 早退的累计) ,上课的态度(是否认真) ,在测试时技能、体能双方面考虑,技术占 40%、能力 占 60%,从而认定每一个学生这一段学习的学分。 3、学分认定方案: 1)成立学分认定小组。 2)各单元学习结束,由任课教师考核并记录成绩。 3)在班级内进行公示,学生如有异议,可向学分认定小组提出申请。 4)公布最终结果。

郑州七中

体育组 2011、6


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