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[心理公开课《做最好的自己》]


做最好的自己
授课教师:俞莉萍





甲:“你怎么不去参加班长竞选呢? 乙:“我怎么能行呢?”

你觉得乙是一个什么样的人?

一、自我认识与现实自我的差异

人的潜能是我们现实能量的3万倍以上
—— 博恩.崔西

任何一个正常的人都没有自卑的理由

心理训练营
1、端正认识

2、活动在线:目光炯炯

3、活动在线:优点轰炸

《星光灿烂》

自 信 者 欣 赏 他 人 的 每 一 个 强 项

1

讨论提纲:

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同? 2、一次一次地遭到拒绝,心情如何? 3、拒绝别人时有何感受?

4、今后的学习、工作中,你打算采取什么 样的态度对待别人?

2

讨论提纲:

1、被大家指出优点时有何感受?
2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的? 是否加强了对自身优点、长处的认识? 3、指出别人的优点时你有何感受?

培 养 自 信 的 方 法

(一)
不要过分敏感他人对自己的评价, 重要的是相信自己和客观地认识自己

(二)
将注意力集中在自己的优点上

(三)
观想刺激法


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