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舞蹈教案1


舞蹈课教案 1 教学内容:扶把组合练习\准备活动:以各关节为主,目的 在于预防和减少关节损伤,增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性,促使大脑中枢神经兴奋、 克服人体活动上的生理惰性,振奋精神。 \扶把练习:通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作,克服站立时的腰部无力向下的 毛病,增强躯干的力量,增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。 组合练习: 通过动作的单一练习和组合, 使学生在学习

的过程中增加学习的积极性和动作的 协调性,是教学达到良好的效果。 教学过程 准备活动:\ 1、胸腰练习,教师逐个活动 2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习 手位组合复习,结合舞台方位、呼吸、音乐等练习 扶把练习 1、擦地 2、小踢腿 3、吸弹撩腿 学习新课 5——8 拍右手扶把,左手打开成七位,站成小八字脚 1——8 左脚旁吸腿。 2——8 勾脚,脚跟向旁蹬出成 45 度 dL7?9HO@0 3——8 左脚硼脚面 4——4 左脚成旁吸腿 5——8 左脚放至右脚旁还原 反复共做二次,再转身换成相反的方向。 课堂小结 总结本堂课的优劣之处,向学生提出希望。 活动教材:自己准备 舞蹈课教案 2 舞蹈中的呼吸 教学目的: 1)在基训中运用呼吸,以更好地训练学生软开度。2)学习舞姿组合《大海啊,故乡》(A) 让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。 教学重难点:呼吸与动作的协调配合。 教学过程: 一、组织教学,导入新课,授新课。 1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说: “一戳一站一伸手,便知 有没有”,所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性,今天我们来学习影响舞蹈艺术 性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸,后者平稳均匀,而前者 是有弹性,有韵律,有节奏的,有时长,有时短,有时平稳,如何掌握运用呢?是一个坚持 不懈的训练过程,现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。 2.把杆组合《压腿》。 预备:45 度面对把杆单手扶把,单背手,小八字脚位。

前压腿:动力腿外开,双腿绷直,身体正对,脊柱拉直,肩线与动力腿成 90 度,前压时以 胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠。用前额触脚背。 旁压腿:在前压腿的基础上,换手扶把,转体 180 度,身体与两腿成一个水平面。旁压时, 以胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠。用耳触脚背。 体会运用呼吸:压、呼气;立、吸气(反复练习、体会)。 \作用:身体线条更易拉长,动作具有弹性,避免了僵硬和拉伤肌肉,提高了动作质量,更 有利于软开度的练习。 3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感,更富 有艺术表现力,下面学习的舞蹈组合《大海啊,故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用 呼吸。 1)身体的呼吸(吸气时身体拉长展开,呼气时身体收敛内含)。 2)头的呼吸(指头时吸气,低头时呼气,转头时先吸后呼)。 3)手臂的呼吸(手臂波浪时以肩为轴,肘、腕依次向上带动吸气,向下带动呼气,体会手 臂连绵不断的延伸感)。 4)造型时的呼气(造型时,身体姿态不动,然后气息流畅自然,不僵硬)。 训练步骤: 1.教师完整示范,并且边示范,边讲解呼吸的运用。 2.训练学生: a.双跪坐, 双背手,听音乐,节拍练呼吸,找呼吸时身体的韵律感。b.练习单一的头的呼吸, 然后与身体配合。 c.先练习单臂波浪时的呼吸,再练习双臂波浪时的呼吸,呼吸越深,动作越大,情绪越高。 d.大呼吸后双晃手造型, 体会该动作的延伸感(眺望远方),双绷脚坐地展胸 腰 气息流畅。 训练时先把动作揉碎,分解练习,再教单一动作,然后与身体配合,最后配音乐练习组合。 二、小结 今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解,在以后的学习中,我们要反复练习,不断深入, 直到大家熟练掌握,运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。 活动教材:自己准备 舞蹈教案 3 把上擦地组合 教学目的: 通过掌握擦地的动作要领,训练脚下的基本功及腿、胯的外开,控制能力及其稳定性。对身 体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。C 四、教学重难点: ⒈擦地时脚的完满与控制。 ⒉腿、胯要始终保持外开延伸。 ⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。 五、教学准备: 服装,钢琴伴奏。 六、教学过程: 1、课前活动:把上练习。 2、导入新课,教师示范讲解。 3、教授新内容: ㈠一位擦地 教学提示:a.注意:一位时的站姿和上身的控制。\

b.注意:姿态的极至伸展。\ 伴奏谱: 准备:双手扶把,一位站立 步骤:⑴ 右脚经前擦至旁,后收回。 ⑵ 旁擦两次 ⑶ 旁擦出,双脚立,右脚落,左脚擦回。 ⑷ 同上做左脚 ⑸ 同上 做反方向 ⑴ 右脚擦出,然后擦至前,再擦至后,收回。⑵右脚擦出,经划弧擦至前,再划一次收回。 ⑶ 同上,做反向。 ⑷右脚 造型,后转做离弓之箭造型。 ⑸ 手蹲至左脚上,翻身,收回一位。 ㈡五位擦地 伴奏<小松树》 教学提示:注意胯的固定与擦地的开度。 准备: 单手扶把,五位站立。 \⑴ 前擦 3 次 ⑵ 后擦 3 次 ⑶旁擦 2 次,立脚踝出后擦 1 次 ⑷ 后擦出划 2 圈 收前五位。 ⑸ 双脚立,收大四位,单脚立转一圈。 ⑹ 同上反转一圈 经收回后做划线造型。 同样做反向 ㈢踮脚提胯 教学提示:注意膝盖的夹紧 伴奏:《落叶》 准备:双手扶把,一位站立。 预备拍 5—8 双脚立 ⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反复 ⑶ 左脚立,右脚收至其小腿处,落后五位。 ⑷ 同上,落前五位。a ⑸—⑹ 同上,做右脚。 七、分组练习: 指出问题,强调重难点。 八、布置课后练习。 小结:练习气氛很好,要多加鼓励,同时要求不要太高,不要急于求成。中国舞蹈网 /SG8x3nj8XL 活动教材:自己准备 舞蹈教案 4 形体训练---压前、旁腿 教学目的:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的 协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 教学重点:压前、旁腿

教具准备:录音机 教学过程: (一)师生问好 学生依次站在把杆前做准备。慢三音乐伴奏,1-4 小节师生 面对面站好,5-8 小节:摊手,上步,问好。 (二)1、师:我们中国有句俗话:坐如钟、站如松、行如风,说明了一个的体态是非常重 要的,那么今天,我想问大家一个问题:舞蹈当中的站立有什么要求? 生:肌肉收紧,膝盖夹紧,立腰、收腹、展肩等 师: (找一名学生作示范讲解)两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地,两腿夹紧,大腿内侧外旋, 收腹、收臀,立腰,下巴微抬,眼睛平视前方。 开音乐,学生双手扶把,按照要求训练站立,启发想象力(如:我的眼前出现了一幅美丽的 画面,我亭亭玉立,等) 音乐的第一遍,双手扶把,面向把杆,一位脚。 音乐第二遍,一位立半脚尖,保持状态,双手离开把杆,慢慢打开至七位,掌握好重心。 (此组合可以训练学生良好的体态,克服自然生活中的毛病)

舞蹈课教案 来源: 高洪亮的日志

教学内容:形体训练 教学目的:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的 协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 教学重点:压前、旁腿 教具准备:录音机 教学过程: (一)师生问好 学生依次站在把杆前做准备。慢三音乐伴奏,1-4 小节师生 面对面站好,5-8 小节:摊手,上步,问好。 (二)1、师:我们中国有句俗话:坐如钟、站如松、行如风,说明了一个的体态是非常重 要的,那么今天,我想问大家一个问题:舞蹈当中的站立有什么要求? 生:肌肉收紧,膝盖夹紧,立腰、收腹、展肩等 师:(找一名学生作示范讲解)两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地,两腿夹紧,大腿内侧 外旋,收腹、收臀,立腰,下巴微抬,眼睛平视前方。 开音乐,学生双手扶把,按照要求训练站立,启发想象力(如:我的眼前出现了一幅美 丽的画面,我亭亭玉立,等) 音乐的第一遍,双手扶把,面向把杆,一位脚。 音乐第二遍,一位立半脚尖,保持状态,双手离开把杆,慢慢打开至七位,掌握好重心。 (此组合可以训练学生良好的体态,克服自然生活中的毛病) 2、“蹲”组合 师: 蹲使双腿的曲伸训练,是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上的肌肉及肌腱的,同 时训练跟健的软度和力度。

找一名学生示范讲解: 单手扶把(身体侧对把杆, 离把约一脚远, 扶把手放在身体稍前一点), 脚一位,整个身体犹如被紧紧夹在两个平面当中,头上犹如重物下压被迫下蹲,但又要往上 顶重物的感觉,直立时要有往上顶的感觉,这就是内在的对抗性力量。 合音乐(正、反面) 要求:A、下蹲到底和往上起来的时间是一样的,并且要均匀、连贯、柔韧。 B、下蹲时绝对不要撅臀部 C、下蹲时,脚跟不宜长久离地,再往上起的时候,先落脚后跟。 3、师:擦地是整个腿力量训练的基础动作,这个动作主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量, 增强肌肉的能力。 准备姿势:单手扶把一位脚,另手一位(前奏手打开至七位) 前擦地:重心在主力腿上,动力腿绷脚向前擦出,脚跟往前顶,脚跟、脚心、脚掌逐次离开 地面,成脚尖点地,脚尖和主力腿成一条直线,然后按原线有脚尖往回领收回原位。 旁擦地:开始全脚着地,随着距离增大又依次脚跟、脚心、脚掌离开地面,脚背向外用力绷 脚尖着地,收回时又一次脚掌、脚心、脚跟、全脚着地,擦地收回。 后擦地:动力腿向后擦出,脚尖先走,与主力腿脚跟成一直线,然后用脚跟带动,由脚尖、 脚掌到全脚擦地收回。 (合音乐,正反面) 3、压前腿(重点) 师:压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度,只有腿的软度好,动作才会轻盈,舞 姿技巧才会丰富。 而压腿也是一个持之以恒的练习, 我们只有不断地去磨它, 不断的去拉它, 我们才能达到一个训练的目的。 准备姿态:单手扶把,另手一位,身体半侧向里对把杆,三位脚。 前奏:把外腿经吸腿后向上伸直,用脚跟放在把杆上,绷脚外开,手由一位经二位打开至七 位。 第一遍音乐:重心在主力腿上,两腿伸直,动力腿绷脚外开,立腰,不动。 第二、 三、四遍音乐:由第二遍音乐开始, 七位手转为三位,上身保持正直对准动力腿下压, 用小腹去贴大腿,跨往前提垂直大腿,收去够脚背,4 拍落,4 拍起。 师:请一位做得比较好的同学作示范,大家可以围过来看,看看她与我们大部分同学作的有 哪些不一样,她好在哪里? (同学参与观察、讨论,并纠正) (做反面) 4、压旁腿(重点) 师:压旁腿是在压前腿的基础上,身体经把离向后转,换手扶把,脚在身体后面,向旁压腿 时应注意用身体的后背缘去贴大腿,手去找脚背。 A、师边示范边讲解 B、学生自由练习,师依次纠正 C、合音乐,作练习 准备姿态:单手扶把,后三位脚,另手一位,身体半侧向里对把杆。 前奏:里腿经过吸腿向旁打开,手经二位打开至七位。注意胯部与动力腿成一平面。 第一遍音乐:手在七位,身体正,脚背绷脚朝上; 第二、三、四遍音乐:从第二遍开始,手到三位,压旁腿。 (做反面) (三)、结束短语(音乐伴奏):今天,我们进行了一些一系列的训练,可能许多同学还感 到有些难度,但我相信,只要你肯练,日积月累,你终会锻炼出良好的基本素质来!

师生再见(音乐伴奏):1-4 小节师生面对面站好,5-8 小节,上步、摊手,再见

一、 指导思想: 舞蹈是以经过提炼,组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段,表达人们的思想感情,反 映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的 内容和手段,不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态,培养动作的协调性、节奏感,而 且可以抒发和表达感情,加强相互交往,美化生活,培养良好的道德品质。 二、 教学任务: 1、 通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论,常用术语,并能 在舞蹈学习实践中应用。 2、 舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身体各部分肌肉的能 力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性,以及跳、转、翻等各种技 巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。 三、授课时间: 每周五下午第四节课。 四、授课地点: 音乐教室 五、内容安排: 第 1~2 周:中国古典舞基本手型 第 3 周:中国古典舞基本脚型 第 4 周:中国古典舞基本手位 第 5 周:中国古典舞基本脚位 第 6~7 周:单手基本动作 第 8~9 周:双手配合动作 第 11~14 周:身体各部分中间活动训练 第 15~16 周:以上基本动作练习 舞蹈队活动计划 舞蹈教育是艺术教育。掌握舞蹈的基础理论知和舞蹈的基本技能,可以训练学生感受美、体 现美的能力。 以活跃少年儿童的生活情趣, 促进身心健康的发展。 由于少年儿童舞蹈的主题、 体裁、表现形式丰富多彩,在学习、排练、表演的过程中,表现力和创造力的方面,都有着 积极的意义和功能。 本学期我从低年纪学生开始选拔, 通过舞蹈基础的教授和教学, 使学生初步了解舞蹈进本 动作,根据学生的特点,初步掌握儿童舞和进本动作、基本能力、训练过节柔软性,控制身 体活动的能力,灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧,使学生身体运动更符合舞蹈规 律的要求,为上台表演打下坚实的基础。如:通过对学员基本能力的训练,使其身体运动更 符合舞蹈规律的要求,以适用各种类型动作,发展身体个部分的能力,灵活性和稳定性以及 跳、转,翻各种技巧动作。 通过作品排练使学生尽可能地掌握部分代表性民族舞蹈, 为随时扮演各种人物形象作好准 备。 活动时间:每周四下午 第三节课 活动地点:舞蹈教室 活动内容: 一、 身体基础训练

1、 基本脚位 2、 上身练习 头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰 3、 现代舞训练 仰卧起坐、蝶式、胯部练习 4、 踢腿:正踢、旁踢、后踢 5、 把上基本训练 二、 基本技巧练习: 1、 转——原地转、移动转、单腿转 2、 小跳、大跳 三、 作品训练: 学内容:扶把练习 组合练习 教学目的 准备活动:以各关节为主,目的在于预防和减少关节损伤,增强各关节肌肉韧带的弹性和灵 活性,促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性,振奋精神。 扶把练习: 通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作, 克服站立时的腰部无力向下的毛 病,增强躯干的力量,增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。 组合练习: 通过动作的单一练习和组合, 使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的 协调性,是教学达到良好的效果。 教学过程 准备活动: 1、胸腰练习,教师逐个活动 2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习 中间练习 手位组合复习,结合舞台方位、呼吸、音乐等练习 扶把练习 1、擦地 2、小踢腿 3、吸弹撩腿 学习新课 胯掖腿练习 5——8 拍右手扶把,左手打开成七位,站成小八字脚 1——8 左脚旁吸腿。 2——8 勾脚,脚跟向旁蹬出成 45 度 3——8 左脚硼脚面 4——4 左脚成旁吸腿 5——8 左脚放至右脚旁还原 反复共做二次,再转身换成相反的方向。 学习组合《雪绒花》 1、学习华尔滋前、旁、后的运动 2、复习动作 3、结合音乐整体练习 课堂小结总结本堂课的优劣之处,向学生提出希望。 活动教材:自己准备

舞蹈课教案 1 教学内容:扶把组合练习 教学目的 准备活动:以各关节为主,目的在于预防和减少关节损伤,增强各关节肌肉韧带的弹性和灵 活性,促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性,振奋精神。 扶把练习: 通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作, 克服站立时的腰部无力向下的毛 病,增强躯干的力量,增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。 组合练习: 通过动作的单一练习和组合, 使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的 协调性,是教学达到良好的效果。 教学过程 准备活动: 1、胸腰练习,教师逐个活动 2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习 中间练习 手位组合复习,结合舞台方位、呼吸、音乐等练习 扶把练习 1、擦地 2、小踢腿 3、吸弹撩腿 学习新课 胯掖腿练习 5——8 拍右手扶把,左手打开成七位,站成小八字脚 1——8 左脚旁吸腿。 2——8 勾脚,脚跟向旁蹬出成 45 度 3——8 左脚硼脚面 4——4 左脚成旁吸腿 5——8 左脚放至右脚旁还原 反复共做二次,再转身换成相反的方向。 课堂小结 总结本堂课的优劣之处,向学生提出希望。 活动教材:自己准备 舞蹈课教案 2 舞蹈中的呼吸 教学目的: 1)在基训中运用呼吸,以更好地训练学生软开度。 2)学习舞姿组合《大海啊,故乡》(A)让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。 教学重难点:呼吸与动作的协调配合。 教学过程: 一、组织教学,导入新课,授新课。 1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说: “一戳一站一伸手,便知 有没有”,所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性,今天我们来学习影响舞蹈艺术 性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸,后者平稳均匀,而前者 是有弹性,有韵律,有节奏的,有时长,有时短,有时平稳,如何掌握运用呢?是一个坚持 不懈的训练过程,现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。 2.把杆组合《压腿》。 预备:45 度面对把杆单手扶把,单背手,小八字脚位。 前压腿:动力腿外开,双腿绷直,身体正对,脊柱拉直,肩线与动力腿成 90 度,前压时以 胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠。用前额触脚背。

旁压腿:在前压腿的基础上,换手扶把,转体 180 度,身体与两腿成一个水平面。旁压时, 以胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠。用耳触脚背。 体会运用呼吸:压、呼气;立、吸气(反复练习、体会)。 作用:身体线条更易拉长,动作具有弹性,避免了僵硬和拉伤肌肉,提高了动作质量,更有 利于软开度的练习。 3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感,更富 有艺术表现力,下面学习的舞蹈组合《大海啊,故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用 呼吸。 1)身体的呼吸(吸气时身体拉长展开,呼气时身体收敛内含)。 2)头的呼吸(指头时吸气,低头时呼气,转头时先吸后呼)。 3)手臂的呼吸(手臂波浪时以肩为轴,肘、腕依次向上带动吸气,向下带动呼气,体会手 臂连绵不断的延伸感)。 4)造型时的呼气(造型时,身体姿态不动,然后气息流畅自然,不僵硬)。 训练步骤: 1.教师完整示范,并且边示范,边讲解呼吸的运用。 2.训练学生: a.双跪坐,双背手,听音乐,节拍练呼吸,找呼吸时身体的韵律感。 b.练习单一的头的呼吸,然后与身体配合。 c.先练习单臂波浪时的呼吸,再练习双臂波浪时的呼吸,呼吸越深,动作越大,情绪越高。 d.大呼吸后双晃手造型, 体会该动作的延伸感(眺望远方),双绷脚坐地展胸 腰 气息流畅。 训练时先把动作揉碎,分解练习,再教单一动作,然后与身体配合,最后配音乐练习组合。 二、小结 今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解,在以后的学习中,我们要反复练习,不断深入, 直到大家熟练掌握,运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。 活动教材:自己准备

舞蹈教案 3 把上擦地组合 教学目的: 通过掌握擦地的动作要领,训练脚下的基本功及腿、胯的外开,控制能力及其稳定性。对身 体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。 四、教学重难点: ⒈擦地时脚的完满与控制。 ⒉腿、胯要始终保持外开延伸。 ⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。 五、教学准备: 服装,钢琴伴奏。 六、教学过程: 1、课前活动:把上练习。 2、导入新课,教师示范讲解。 3、教授新内容: ㈠一位擦地 教学提示:a.注意:一位时的站姿和上身的控制。

b.注意:姿态的极至伸展。 伴奏谱: 准备:双手扶把,一位站立 步骤:⑴ 右脚经前擦至旁,后收回。 ⑵ 旁擦两次 ⑶ 旁擦出,双脚立,右脚落,左脚擦回。 ⑷ 同上做左脚 ⑸ 同上 做反方向 ⑴ 右脚擦出,然后擦至前,再擦至后,收回。 ⑵右脚擦出,经划弧擦至前,再划一次收回。 ⑶ 同上,做反向。 ⑷右脚 造型,后转做离弓之箭造型。 ⑸ 手蹲至左脚上,翻身,收回一位。 ㈡五位擦地 伴奏<小松树》 教学提示:注意胯的固定与擦地的开度。 准备: 单手扶把,五位站立。 ⑴ 前擦 3 次 ⑵ 后擦 3 次 ⑶旁擦 2 次,立脚踝出后擦 1 次 ⑷ 后擦出划 2 圈 收前五位。 ⑸ 双脚立,收大四位,单脚立转一圈。 ⑹ 同上反转一圈 经收回后做划线造型。 同样做反向 ㈢踮脚提胯 教学提示:注意膝盖的夹紧 伴奏:《落叶》 准备:双手扶把,一位站立。 预备拍 5—8 双脚立 ⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反复 ⑶ 左脚立,右脚收至其小腿处,落后五位。 ⑷ 同上,落前五位。 ⑸—⑹ 同上,做右脚。 七、分组练习: 指出问题,强调重难点。 八、布置课后练习。 小结:练习气氛很好,要多加鼓励,同时要求不要太高,不要急于求成。 活动教材:自己准备

舞蹈教案 4 形体训练---压前、旁腿 教学目的:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的 协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

教学重点:压前、旁腿 教具准备:录音机 教学过程: (一)师生问好 学生依次站在把杆前做准备。慢三音乐伴奏,1-4 小节师生 面对面站好,5-8 小节:摊手,上步,问好。 (二)1、师:我们中国有句俗话:坐如钟、站如松、行如风,说明了一个的体态是非常重 要的,那么今天,我想问大家一个问题:舞蹈当中的站立有什么要求? 生:肌肉收紧,膝盖夹紧,立腰、收腹、展肩等 师: (找一名学生作示范讲解)两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地,两腿夹紧,大腿内侧外旋, 收腹、收臀,立腰,下巴微抬,眼睛平视前方。 开音乐,学生双手扶把,按照要求训练站立,启发想象力(如:我的眼前出现了一幅美丽的 画面,我亭亭玉立,等) 音乐的第一遍,双手扶把,面向把杆,一位脚。 音乐第二遍,一位立半脚尖,保持状态,双手离开把杆,慢慢打开至七位,掌握好重心。


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