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成为一名优秀的朋辈心理委员


成为一名优秀的心理委员

阳春一中 心理辅导老师:陈汉颖

讲授提纲
一、关于朋辈心理委员 二、关于心理咨询服务 三、关于中学生心理健康 四、心理委员如何开展工作

一、关于朋辈心理委员
1、什么是心理委员?
朋辈心理委员是为班级同学、寝室同学及 身边朋友提供有关心理健康方面帮助的人,

他们是班级学生干部,他们以平等、尊重、 服务同学的态度为有相关需要的同学提供帮 助,承担或者协助实施针对班级心理健康教 育的各类事务或活动。

一、关于朋辈心理委员
心理委员是同学们的心灵哨兵, 是老师的左臂右膀、第三只眼睛。
某班心理委员的宣传语:人就是一个高压锅,当 消极情绪充斥锅中的时候,如果不采取有效的措施, 只有一个结果——爆炸,所以当你情绪负荷太重的时 候,你需要一个——减压阀;人有时会很迷茫,特 别是即将走出校园,步入社会的我们,也许就正处于 事业的迷茫期,所以当你因为生活中的事事而感觉迷 茫的时候,你需要一个——方向标;人有时会缺乏动 力,无缘无故的,我 为何而努力的问题,可能就在 困扰着着你,或者知道要为何努力,却没有动力,不

一、关于朋辈心理委员
2、心理委员如何产生的?
个人自愿---班级推荐---心理委员委 员会考察---培训

一、关于朋辈心理委员 3、个人素质要求
? 为人乐观、开朗,心理健康状况良好; ? 对心理学感兴趣,并且对心理学知识有一定的了 解; ? 热心从事班级心理健康工作,服务意识强; ? 能取得同学们的信任,有广泛的群众基础; ? 善于与人沟通,具有一定的语言表达能力; ? 能够遵循心理健康教育工作中保密原则; ? 工作认真负责,责任心强。

一、关于朋辈心理委员
请你用“是”或“否”回答
1、你对他人真的很感兴趣吗? 2、遇到挫折时,你是否比较容易心情烦乱? 3、你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意 见,而不会排斥、不耐烦? 4、你批评他人时是否按自己的价值标准? 5、对别人所说的话,你能否抓住“重点” 6、当你倾听别人倾诉时是否希望别人赶快讲完,然 后就可以尽情地陈述自己的观点? 7、别人陈述问题时你是否专注? 8、当别人告诉你隐私时,你是否会表现出好奇、震 惊或惊讶? 9、当你对他人的心理问题的原因感到迷惑时,通常

一、关于朋辈心理委员
4、工作优势
没有地位差异, 没有代际差距, 被接纳程度高, 减少建立关系 时间

优势
经过系统的专业课 程培训,同理心、 共情力得到良好的 唤起与提升,自我 得到很好的成长

生活在学生之中, 能及时、真实而 广泛而地了解学 生中的心理危机 信息

了解与理解同 学的心理困惑 与心理感受, 容易觉察

一、关于朋辈心理委员
5、工作特点
?友情效应
朋辈心理辅导是否有效? 暨南大学调查结果:

?时效性强
?简便易行

96%以上的同学向他人倾诉
过心事,其中52.7%的当事人 认为倾诉“使自己情绪好 转”,38.2%的人认为互助 “促使自己面对现实和积极 行动”,没有人提到“有不 良效果”、“没有效果”。

一、关于朋辈心理委员
6、局限
?人员选拔困难; ?人员培养困难; ?人员流动性大; ?解决问题程度不深; ?容易出现过失。

二、关于心理咨询
1、什么是心理咨询
咨询师协助求助者解决各类心理问题的 过程,它的核心是“助人自助”。咨询师通 过启发、引导、支持、鼓励,帮助求助者领 悟到内心存在的冲突,矫正错误的认知,做 出新的有效的行为,从而达到解决问题、促 进发展、完善人格的目的。

二、关于心理咨询
2、什么人适合做心理咨询
( 1 )智力基本正常:表达力、领悟力与智力水平成正 比。
( 2 )人格基本健全:无严重的人格障碍,具备基本的社 会责任感、道德感、恐惧感、自控能力以及对人对事的真 实稳定的感情等。 ( 3 )要解决的问题与心理因素有关:主要由心理因素所 引发的心因性问题、社会适应不良问题、情绪调节问题、 心理教育与发展问题等。生物因素致病的患者以及发作期 的精神病人不属于心理咨询范围。

二、关于心理咨询
2、什么人适合做心理咨询
( 4 )有真正的、合理的求助动机:自觉有心理烦恼或心理 痛苦并愿意求询者效果好,经反复做工作仍无求询动机者、 动机不正确者不适合做心理咨询;迫于他人压力前来求询 者,易产生抵触情绪,过度使用心理防卫机制,增加咨询的 难度。 ( 5 )愿意客观认识自己:那些愿意客观地认识自己、善于 内省、对他人的建议持开放心态的来访者咨询效果较好。

( 6 )对咨询有一定信任度:信任咨询、信任咨询师,期待 通过咨询消除痛苦获得帮助,这样的心态有助于促进咨询。

二、关于心理咨询
3、心理咨询为什么比普通谈心效果好? 咨询师的专业素质、来访者的充分信任感 4、心理咨询的费用如何? 150元/小时以上。对校内同学免费。 5、心理咨询能达到什么样的效果? 不能一概而论。咨询不是万能的

二、关于心理咨询
6、心理咨询的原则:
(1)充分接纳来访者 (2)为来访者负责 不做不实的承诺 转介 (3) 为来访者保密 尊重隐私、保密。在专业工作需要的情况下采用来访者的 案例须隐去来访者个人信息。 保密原则并不是绝对的保密。一般而言,牵涉到来访者或他 人生命安全的事项不属于专业保密的范围。这些事项包括: 1)来访者想要自我伤害或自杀的事情;2)来访者想要伤害 别人或杀人的事情;3)来访者牵涉到儿童虐待或疏忽的事 情;4)来访者涉及公共危险的事情。但在此类情况下,也只 能将相关的信息透露给相关的人员,并尽力向相关人员说明 厉害,不可歧视来访者,并共同为来访者保密。

二、关于心理咨询
6、心理咨询的原则:
(4) 避免与来访者形成双重或多重关系 避免咨询自己的亲友或同事,与来访者形成 双重或多重关系。

(5)避免与来访者进行专业关系以外的交往
(6)咨询师应接受进一步训练与督导

二、关于心理咨询
7、我校心理咨询中心提供的服务:
人际交往、环境适应、学习方法、情绪调 节、恋爱和性心理、人格完善、亲子关系、 网络心理问题、心理测评等。
? ?

? @▲咨询程序:咨询中心办公室门口—— 选择咨询老师——空闲的时间段填上代号— —约定时间准时赴约。
? ?

二、关于心理咨询
8、来访须知:
(1)想好开头说什么。一些来访者见到心理咨询师后情 绪波动很大,不知从何谈起,浪费了许多时间。事先想好 “开场白”,几句话就能进入主题,争取一个好的开始。 (2)把心理咨询师看作是一个特别亲密的朋友。心理问 题大多要有情感上的倾诉,这是来访者和心理咨询师的共 同愿望,一点不矛盾,且心理咨询师会对你的“隐私”给 予绝对的保密。因此,面对心理咨询师,应尽可能将心理 上的门敞开。 (3)倾诉要有所节制。人在激动时易失控,一肚子的烦 恼和苦水恨不能全部倒出来。从时间上考虑,这是很困难 的,你应尽可能把倾诉的时间控制在30分钟以内。

二、关于心理咨询
(4)“有问必答”,比“拐弯抹角”更利于沟通。一些来访 者存在种种顾虑,有的人说到一半时忽然又后悔了,改变主 题;有些因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题。这都不 利于达到心理咨询的目的。正确的做法是:有问必答。 (5)不必过分地关注 自我的表现与形象。心理咨询不是求职 或与上级领导谈话。心理咨询师不太关心你表层的东西,而 是更注意解决你的心理问题。在与心理咨询师的谈话中,你 尽可能地放松一些,不要在说话中过多考虑方式方法和技 巧。有话直说,“开门见山”为最好。 (6)防止就事论事,纠缠于细节之中。有些人生怕心理咨询 师不了解自己的经历,用大量时间去讲述一件事的细节。其 实,这是不必要的。心理咨询师更关心你的思想和观念、看 法及对问题的认识。对于事情的叙述,可先大致讲一讲,然 后等心理咨询师提问即可。

二、关于心理咨询
8、来访须知:
(7)不要期望由心理咨询师给你“决策”。比如说对“分不 分手”等问题,不少咨询者希望心理咨询师给一个明确的指 导。而心理咨询师的职业科学准则却恰恰是避免这种不能完 全负责性的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理, 启发、疏导你的“症结”,最后的“大主意”还得由你自己 拿。 (8)不要希望一次咨询就“根治”。解决心理问题往往要有 一段转变过程,那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷 径的想法是不现实的。如果与心理咨询师面谈不便,还可以 电话交流。总之,不可操之过急。 (9)心理问题不要等成了 心病”时才去咨询。如果你将预防 心理疾病看成是“感冒就吃药”的及早治疗,就会在“心理 才感冒,还未发高烧”时就去找心理咨询师了。

三、关于中学生心理健康
1、中学生心理特点:
青少年期出现的生理发育加速和变化,对青少年心理产生 极大影响。 (1)强烈的独立愿望; (2)情绪多变,由外露逐步转向内隐;
? ? ? 激动、烦躁、不安且多变——内心世界丰富,脸部表情不 ? 再是内心的说明书 ?

(3)智力发展、能力提高迅速; (4)人格发展可塑性大,逐渐趋于稳定; 自我意识,交往意识,道德意识,人格趋于稳定

(5)意志发展迅速。

三、关于中学生心理健康
2、青少年心理行为发展不平衡的表现:
青少年处于“疾风暴雨期”。有以下特点:

(1)闭锁性与开放性——社会要求人们有自我调节或克 制情绪的能力,闭锁是适应能力的表现,但同时也强烈希 望被人理解
? ? (2)自尊性与自卑性——对别人的评价敏感 ? ? 易滑向自卑 ?

过度自尊容

(3)幻想性与理想性——正确积极的幻想是理想、错误 消极的幻想就是空想 (4)好奇性与求知性——好奇心是求知欲的触发器,又 容易走向猎奇的极端

(5)兴奋性与冲动性——情绪情感体验强烈,遇事容易 激动

三、关于中学生心理健康
2、青少年心理行为发展不平衡的表现:
(6)敏感性与偏激性——才思敏捷接受新鲜事物快,但 缺社会经验看问题偏激 走极端 (7)批判性与创造性——独立思考能力强,但认识问题 会固执己见,甚至怀疑一切,惟我独尊 ? ?
? (8)丰富性与活泼性——兴趣广泛,活泼好动 ? ?

(9)独立性与依赖性——要求独立,但独立受到挫折和 压抑,又自卑,产生依赖 (10)稳定性与可塑性——对人生有了自己的看法,是具 有稳定性的特征 但是相对的,仍具有较大可塑性

三、关于中学生心理健康
3、中学生心理适应的内容:
?适应新的学习环境 ?适应新的生活环境 ?适应新的人际环境 ?适应新的管理环境 ?适应新的参照环境 ?适应新的校园文化环境
? ? ? ? ?

三、关于中学生心理健康
4、新生消极适应心理:
?期望过高引起的失落心理;
?环境生疏诱发的防范心理;

?目标失落导致的困惑心理;
?地位变化产生的自卑心理;

?怀旧依赖带来的孤独心理;
?盲目乐观造成的挫折心理。 ?
?
? ?

?

三、关于中学生心理健康
5、对于适应问题,我们能做:
?倾听 ?共情 ?现身说法

?告知老师
?鼓励咨询?
? ? ? ?

四、心理委员如何开展工作
1、心理委员工作的三个方面

在班级普及宣传 心理健康知识, 将心理健康教育 渗透到学生中

适时组织班 级心理健康 活动,促进 同学心理健 康水平

及时发现班级 有心理危机的 学生,有效协 助院系心理辅 导员做好危机 干预工作

四、心理委员如何开展工作
2、心理委员的具体工作:
(1)掌握常见心理问题和紧急干预的常识,学 习心理辅导技术,提高自我心理素质。 (2)积极向本班同学宣传心理健康和心理卫生 方面的知识,使同学们了解心理健康对自身成长 成才的重要作用,学会自我心理调节。 (3)主动关注班级学生心理状况,有计划地开 展班级心理健康教育活动,促进本班学生的心理 健康水平的提高。

四、心理委员如何开展工作
2、心理委员的具体工作:
(4)组织同学参加学校大型的心理健康活 动,协助班、年级或心理健康教育中心在 班级开展相关工作。

(5)关注特殊人群:对性格孤僻、家庭情 况复杂、经济贫困、纪律观念淡薄、学习 困难的同学要给予特别关注和帮助,鼓励 同学前往学校心理咨询室寻求心理帮助。
? ? ?

四、心理委员如何开展工作
2、心理委员的具体工作:
(6)与同学交心、谈心,调节班级人际关系, 与其他班干部一道建设班级良好的班风学风。 (7)及时发现本班有严重心理障碍或处于危机 状态的同学,并将这些同学的心理健康状况及时 报告班主任或心理健康教育指导中心。 (8)及时向学校心理健康教育中心或班主任反 映本班学生对心理健康教育工作方面的意见与需 求,为学校开展心理健康教育工作出谋划策。
? ? ?

四、心理委员如何开展工作
3、心理委员的工作方式:
A、教育类心理工作载体:心理宣传小报(《青 春特刊》);心理宣传专栏;《方舟》的心理板 块;心理健康讲座;心理电影欣赏;心理剧;卫 生知识宣传展板。 B、辅导类心理工作载体:心理主题班会;心理 沙龙;个别心理辅导。
? ? ? ? ?

四、心理委员如何开展工作
4、心理委员日常工作举例:
(1)举办一场讨论会,中学生异性交往怎样把握 “度”? ?? ? 中学生恋爱现状情况——
? 浙江台州院桥中学原本是一个学习的地方,而作为初中 学生也应该好好的学习,如今大部分学生都已经受到了感 情剧的影响,在学校里谈起了恋爱,而这次院桥中学打架 事件很可能就是因为感情问题而导致了3死2伤这么严重的 情况发生,5个人打架因为一个女人。其中一人当场被砍 死,另外2人受伤过重而死。这一事件一出,立即引起了警 方的高度重视,相关人员已经受到了控制,院桥中学也一 夜成名,受到了全国网友的关注。

四、心理委员如何开展工作
4、心理委员日常工作举例:
(1)举办一场讨论会,中学生异性交往怎样把握 “度”? ??
?

13岁初中生拿压岁钱做人流手术
今年13岁的莎莎(化名)满脸的稚气,当梳着“马尾辫”的 她,出现在门诊做人流手术时,连医生都觉得心疼。 莎莎在南京一所学校上初二,跟班上的一位男生“好” 了3个多月。出事后,她不敢跟妈妈说,男孩更不敢跟父母透 露半个字,只能扯谎说要上补习班,“骗”了300块钱。 在做完系列检查后,300元就还剩100多了,幸亏莎莎多 了一个心眼,带上自己的800块压岁钱。手术室内,虽然莎莎 选择了微创无疼人流,但临上手术台时,还是紧张得两腿打 颤。在手术中,她一直扯着嗓子喊:“我下次再也不敢 了。”

四、心理委员如何开展工作
4、心理委员日常工作举例:
(1)举办一场讨论会,中学生异性交往怎样把握 “度”? ?
?

合肥少女毁容案宣判 陶汝坤被判12年零1个月 ? 东方网5月10日消息:据央视报道,今天下午3点整, “合肥少女毁容案”开庭宣判,受害人周岩未出席宣判, 包河区人民法院以“故意伤害罪”判处陶汝坤有期徒刑12 年零1个月,陶汝坤未当庭提出上诉,称“要回去想一 想”。

四、心理委员如何开展工作
4、心理委员日常工作举例:
(1)举办一场讨论会,中学生异性交往怎样把握 “度”? ?

90后中学生网上大胆公布大尺度自拍照,炫耀不堪入目 的迷乱生活,这是青春期的叛逆还是缺乏正确的引导?

四、心理委员如何开展工作
4、心理委员日常工作举例:
(2)开展一次班级活动(心理游戏),提 高个人信心,和谐人际关系。 优点大轰炸 (3)开展一次班级活动(心理游戏),增 强团队成员信任感。 风中劲草

参与、体验、分享

四、心理委员如何开展工作
5、心理委员工作参考资料:
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佳片有约

它山之石
1.郑晓红,张名源,《生命教育公民 读本》(J),人民出版社 2. 颜农秋,《朋辈心理辅导理论与技 巧》,中山大学出版社 3.陈国海、刘勇,《心理倾诉:朋辈 心理咨询》,暨南大学出版社

? 《早熟》 《雨人 》 《风雨哈佛路》 《飞越疯人院 》 《叫我第一名》 《危险小天使》 《返老还童》 《扪心问诊》美剧 《犯罪心理》美剧
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