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初一体育教案


体 育 与 健 康 课 教 案

学校 年级 教师

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教者: 课时:一 时间:

理论课(上学期总结与下学期的内容要求) 1、使学生明确上学期体育课取得的成绩与存在的不足,并且提出新的要求。 2、让学生自己进一步明确上课的常规。 3、使学

生明确本学期的内容及要达到的目标。 4、简要了解中考的有关趋势。

本学期上课的内容与要求。 本学期上课的内容与要求。 学生学习活动
一、学生身心轻松,和教师一起迎来一个愉快的新年。 二、学生自由讨论在新的一学期,上体育课时一些好的见 解及对自己的新要求及自己想要达到的目标。 并且在课后 写成书面的形式在下节课前交。 1、学生认真听讲,不懂就问。 2、学生自由讨论,提出自己的意见与建议。 3、以《我的体育课与我的体育老师》为题,写一篇 小作文,要求写出自己真实的感受。

教学内容及过程
一、向学生拜年,新年祝福与希望。 二、向学生汇报上学期的体育课情况,指出 新学期中应该继续发扬的好的做法,以及提 新的要求。 1、课堂常规: (1) 、上室外课时必须穿运动 服、运动裤及运动鞋。不 佩带妨碍运动的饰品。 (2) 、不得 旷课、迟到、早退 因病、伤、或其他特殊情况而 不能参加室外课的。应在上课 之前亲自向体育老师请假,若 不能亲自来的,应写好请假条 后由班主任签字后方可生效。 否则作旷课。 (3) 、上课之前由体育委员问清上课 内容及需要的场地器材。 (4)上午第四节课下课后要排队吃饭 2、学期考试直接与平时成绩挂 钩,并每次都有详细的记录。 3、选出副体育委员,负责在体育委员不 在的时候代替体育委员的工作。 三、向学生介绍中考新趋势及项目 1、中考趋势: 中考总分 30 分,其中 15 分技能考试。 还有 15 分平时成绩。 2、常州市中考项目

2002 年常州市初中毕业生体育考试项目规则 第一类:长跑 10 分 第二类:掷心球(2kg) ,立定跳远、一分钟跳绳 (任选一项) 。 第三类(技能) :篮球、排球、足球 平时成绩:1、学校评分(1)三学年每学年 1 分

15 分 5分 5分

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学 过程 课的内容 主导活动 教者: 课时:二 素质练习 1、通过老师的提示,学生能发挥自己创造力,自主的学习。 2、培养学生相互合作,同心协力的集体主义精神。 3、全面发展学生的身体素质,激发学生的兴趣,愉悦学生的身心。 激发学生的创造力。 有教好的组织性,发挥集体的力量。 主体活动 一、学生快速集中。 二、学生根据自己的 喜好选择运动的 项目。 组织与要求 一、学 生 按 自 由 队 形, 静、 快、 齐。 二、 学生分成四组在 两片篮球场活 动。 有组织有纪律。 一、学 生 在 规 定 的 区域队形各异。 次 数 负 荷 时 间 : 2003.2.

激发 兴趣

一、课堂常规 一、教师鸣哨,手 二、准备活动: 势提示。 1 跳皮筋、2 跳绳、 二、讲解示范 3 羽毛球、4 排球。 提出要求 巡回指导



一、素质练习 每一组根据准备 活动所提供的器 材,进行素质练 习。 自主 练习

一、教师语言提示 提出要求 指出并纠正错 误 巡回指导 保护帮助

一、 学生自由发挥相象 的空间, 有组织有次序 的进行各种创新练习

1

2 中

3 4 二、学生有组织有 次序。

一、集体舞 集体舞 放松 练习 二、

十六步

一、教师分组

二、语言提示 三、口令提示

音乐: 阿拉泊之夜》 《

一、 学生在音乐的伴奏 下跟着老师一起 练习。 二、让学生能积极的 放松。

一、 学生围成两个同 心圆。 小 二、学生心情愉快 认真放松。 练习密度:50%

场地器材:皮筋两根,绳 10 条,排球 5 只,羽毛球 6 副。 小结

平均心率:115 次/分

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时:三 时间:
广播操《青春的活力》第一 ~ 第三节 1、 通过练习使学生的身体得到锻炼,使自己的身体形态得到矫正或美化。 2、 使学生在练习中能够体会健美操的动感美与力量美。 3、 在练习中让同学们能真正体会到互帮互助的乐趣。

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、 课堂常规 二、热身运动

动作的力度与姿态的优美。 动作的力度与姿态的优美。 主导活动
一、 口令提示

主体活动
一、 学生听哨声慢跑

组织与要求
一、组织两路纵队

次 负 数 荷

准备 部分

绕田径场慢跑两圈 2*400m

二、哨音提示 三、语言激励

二、注意控制节奏 和呼吸。 小 二、要求:静、齐

基本 部分

复习新广播操 《青春的活力》 第一节:伸展运动 第二节:四肢运动 第三节:胸部运动 动作正确,并且能够到 位。跟上音乐的节奏, 注意自己的姿态。

一、 完整示范

一、 学生看教师做并

一、 组织:

二、边讲解边示范 三、口令提示 四、巡回指导 三、个别纠正 四、集体纠正

积极思考。 ****** 二、学生和教师一起 ****** 做分解练习。 ****** 三、学生两个人一组 ****** 自由练习。 二、要求: 四、完整练习。 要求学生注意力 五、听音乐跟老师一 始终保持集中。 练习。 六、 听音乐自己练习。 七、积极帮助有困难 的同学练习。



结束 部分

一、 总结

一、 教师小结评价

一、 学生互相交流并

组织:向中间靠拢

二、布置作业: 课后把今天所复 习的内容自己再 复习 2-3 遍。 三、师生再见! ( good bye everybody)

二、 语言鼓励与表扬

总结。



场地器材: 小 结:

平均心率:115 次/分

预计密度:90%

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时: 四 时间:
广播操《青春的活力》第四 ~ 第五节 1、通过练习使学生掌握正确的垫球姿势,并且能够做到动作规范协调。 2、用国练习全面发展学生的身体素质。 3、学生在练习中感受到排球运动的乐趣,并且心情愉快。 4、培养学生团结互助的精神及自信心,热爱湖实中的强烈感情。

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、 课堂常规 二、热身运动

主导活动
一、 口令提示

主体活动
一、 学生听哨声慢跑

组织与要求
一、组织两路纵队

次 负 数 荷

准备 部分

绕田径场慢跑两圈 2*400m 一:复习新广播操 1、1~3 节 二:学习新广播操 1、重点讲解: 第四节:腰部运动 第五节:全身运动 2、复习第一节到第五 节。 3、练习方法: 跟老师一起分解练 习。然后看示范完 整练习。两人一组 自由练习。无示范 完整练习。听音乐 看示范一起练习。 听音乐前五节操无 示范练习。
一、 总结

二、哨音提示 三、语言激励

二、注意控制节奏 和呼吸。 二、要求:静、齐



一、 完整示范

一、 学生看教师做并

一、 组织:

二、边讲解边示范 三、口令提示 四、巡回指导 五、个别纠正 六、集体纠正

基本 部分

积极思考。 ****** 二、学生和教师一起 ****** 做分解练习。 ****** 三、学生两个人一组 ****** 自由练习。 二、要求: 四、完整练习。 要求学生注意力 五、听音乐跟老师一 始终保持集中。 练习。 六、 听音乐自己练习。 七、积极帮助有困难 的同学练习。



一、 教师小结评价

一、 学生互相交流并

组织:向中间靠拢

结束 部分

二、布置作业: 课后把今天所复 习的内容自己再 复习 2-3 遍。 三、师生再见! ( good bye everybody)

二、 语言鼓励与表扬

总结。



场地器材: 小 结:

平均心率:115 次/分

预计密度:90%

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时: 五 时间:
广播操《青春的活力》第六 ~ 第八节 1、 大部分学生明确《青春的活力》第六、七、第八节的动作结构、方向路线。 2、大部分学生能够掌握第七、第八节的动作要领,做到动作正确。 3、学生在学习中使身体得到锻炼。 4、给学生以美的感受,让学生在学习中相互帮助,勤于思考。

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
准备 部分 一、课堂常规 二、热身运动 游戏:拉网捕鱼

第六、七节 第七节 主导活动
一、口令提示 二、边讲解边示范 三、巡回指导 四、语言激励 一、提出要求 二、 放音乐完整练习 三、集体纠正 四、个别纠正 五、巡回指导

主体活动
一、体育委员整队 二、男女生个一队 由体育委员和 班长组织两队 游戏。 一、学生和老师一 起练习 二、学生认真练习

组织与要求
一、四列横队 二、一片篮球场 的四个区域

次 负 数 荷



基本 部分

一、广播操 1、复习前面的第一~ 第五节广播操 方法: 1、由老师领操 学生和老师 一起听音乐 练习。 2、学生听音乐 练习前五节 二、学习六、 七、八节。 第六节:腿步运动 第七节:跳跃运动 第八节:整理运动 方法: 1、示范——练 习——纠正 ——练习。 一、总结 二、布置作业 三、师生再见

一、四列横队 二、两人一组 三、圆形

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * * 中

一、完整示范 二、边讲解边示范 三、边 示 范 边 让 学 生模 仿练习。 四、集体纠正 五、巡回指导 一、评价并鼓励 二、语言激励

一、学生模仿练习 二、两个人一组互 相练习。 三、完整练习 六、听音乐模仿 练习 七、听音乐自己练 习。 学生自评 自由集中队形

结束 部分



场地器材: 小 结:

平均心率:115 次/分

预计密度:90%

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时: 六 时间:
复习广播操《青春的活力》 一、学生熟练掌握《青春的活力》整套操的动作要领,并且动作协调优美,有力度 二、学生感受到广播操的健美,健身的特点,使身体得到全面发展。 三、陶冶情操,培养学生对音乐的理解能力。

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
准备 部分 一、课堂常规 三、热身运动 慢跑 2*400

动作协调优美有力度 动作协调优美有力度 主导活动
一、口令提示 二、边讲解边示范 三、巡回指导 四、语言激励 一、完整示范 二、集体纠正 三、个别动作强调 四、重点讲解 五、巡回指导 六、个别纠正

主体活动
一、体育委员整队 二、绕田径场慢跑

组织与要求
一、四列横队 二、两路纵队

次 负 数 荷



基本 部分

一、广播操 复习整套广播操 方法:完整示范—— 练习——纠 正——练习 第一节:踏步,出手 到位 第二节:动作到位 第三节:扩胸,弓步 第四节:弓步冲拳 高尔夫球 式 第五节:动作的协调 方向路线的 正确 第六节:踢腿到位, 转动方向 正确 第七节:动作协调 跟上节奏 第八节:放松,路线 正确。 一、总结 二、布置作业 三、师生再见

一、学生和老师一 起练习 二、学生听音乐完 整练习。 三、积极思考 四、认真练习 五、帮助同学一起 练习。

一、四列横队 二、两人一组 三、圆形

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



结束 部分

一、评价并鼓励 二、语言激励

学生自评

自由集中队形 小

场地器材: 小 结:

平均心率:115 次/分

预计密度:90%

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者:
一、耐久跑

课时:七
二、身体素质

时间:

1、让学生说出耐久跑的途中跑技术特点。 2、 75%以上的学生在途中跑时动作放松、自然,节奏均匀,重心平稳,上下摆动协 调。 3、 学生在练习中乐意接受教师的指导,努力提高跑的能力。 4、 全课平均心率 140~150 次/分,练习强度中上,练习密度 42~55% 难点:后蹲用力 难点:改进“坐”着跑

重点:身体姿势与摆臂动作 教学重难点 重点:完成一定的圈数 学习重难点 教学 主导活动 课的内容 过程 一、课堂常规 二、慢跑:400 米田径 场 (分别体会身体 姿势, 摆臂技术和 跑的节奏) 三、徒手操 8节 一、 复习初一年级时所 学耐久跑的基本知 识, 重点示范身体姿 势与摆臂动作 二、学生自由结组,原 地练习途中跑的身 体姿势与摆臂动作, 三、 慢速、 中速重复跑, 分别体会身体姿势, 摆臂技术和跑的节 奏。 一、口令提示 二、边讲解边示范 三、巡回指导 五、语言激励

主体活动
一、体育委员整队 二、绕田径场慢跑

组织与要 求
组织:
×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △

负 荷

活 跃 情 绪



要求:情绪饱 满,思维活跃 一、挂图讲解 二、 、.边讲解边示范 三、 、语言引导学生 观察的重点。 四、哨音提示练习 五、个别错误纠正 六、集体易犯错误纠 正。 七、语言激励 一、学生认真观察 并积极思考 二、回答发现的规律 三、带着问题练习 五、练习中学生能过不 怕脏不怕 累,有顽强的意志 力。 组织: 一、 四路纵 队圆周跑

激 发 兴 趣

学 习 尝 试

二、四列横队



三、要求: 认真,纪律好 提 高 技 能 放 松 身 心 小 结: 放松身心 1、 师语言指导,学生心理放松 2、 师口令指挥,引领学生肢体自我按摩、放 松 组织:×××××
××××× ○○○○○ ○○○○○ △



体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时: 八 时间:
身体素质练习 投掷 (原地向前抛实心球)

1、 学生在练习中能够找到正确有效的投掷方法。 2、 学生在练习中能积极创新,团结协作,真正体会到同学之间团结互助的意义。 3、 学生通过体育活动享受到体育的真正乐趣,领略到体育的美。

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、课堂常规 (常用英语常规) throw / solid center ball 二、热身运动 绕实心球慢跑 三、实心球操

从上到下的身体用力 体会身体协调用力的肌肉感觉 主导活动
1、教师手势或哨音 提示。 2、教师向学生介绍 投实心球的英语 用词。 4、 巡回指导 5、 口令提示 6、 语言激励 1、 语言讲解 2、 语言诱导 3、 巡回指导 4、 边讲解边示范

主体活动
1、 学生自由队形集 中 2、 跟老师一起 3、 学生通过分组或 合作,创新各种 4、 学生在老师的带领 下一起做球操练习 1、 学生在规定区域 内的各种投掷练 习 2、 学舌发现的最好的 最好的双手投掷方 法。 3、 学生按照标准姿势 练习。 (1)徒手练习 (2)有球练习 4、在小组长的带领 和组长体育骨 干的协助下,同 学们自己组织 一场实心球的 比赛。 一、学生跟教师一起 练习 二、学生敢于表现自 己,信心百倍。

组织与要求
一、自由不规则扇

次 负 数 荷


二、各种创新图形

准备 部分



三、 一、四列横队 **** **** **** **** 二、 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ******

一、原地前抛实心球 1、简要解释中考实心 球的动作规范。 2、原地前抛实心球动 作要领:

基本 部分 3、实心球创新游戏: 学生自己组织形式 多样, (搬运、滚、 传等。 )



一、要求; 1、有一定的纪律 2、注意安全

结束 部分

一、放松练习 绕田径场放松跑 400 米 二、学生自我评价 二、老师总结 三、回收器材 四、师生再见!

一、讲解示范 二、 和学生一起练习 三、语言提示 四、 鼓励并激发兴趣

一、二路纵队

小 ****** ******

场地器材: 实心球 30 只 小 结:

平均心率:115 次/分

预计密度:90%

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者:
耐久跑

课时:



时间:

身体素质练习

1、使学生明确弯道跑的动作要领,并能复述。 2、 大部分学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度, 以及左脚用前掌外 侧着地,并做到摆臂与身体协调。 3、 学生认真练习,勇于创新,并能团结协作。 4、 全课平均心率 125—130 次/分,练习强度中等,练习密度 32—35%

重点:身体左倾,摆臂外侧手加大摆动半径 难点:左脚外侧,右脚内侧用力 教学重难点 重点:能够区别直道与弯道跑动作 难点:改进身体的不协调 学习重难点 教学 次 负 课的内容 主导活动 主体活动 组织与要求 过程 数 荷 一、课堂常规 二、蛇形跑 准备 部分
当教师喊“1”时,则 所 有 “1” 数 停 步 原 地 站 立, “2”数同学绕“1”数向 前做“S”蛇形跑。交换。 三、 行进间徒手操 节) (8

一、 教边讲解边示范 二、哨音提示 三、语言提示 四、鼓舞信心

一、认真听讲 二、积极思考 三、发挥团队精神 四、能够在此练习基 础上创新。

一、集中扇形

二、两个圆 三、要求: 注意力集中



基本 部分

一、通过乘汽车转弯 启发学生理解动 作。 二、在不同半径的圆上 练习,启发学生自 己发现规律。 三、中速上、下弯道跑 40-60 米,比较弯、 直道跑身体姿势、 脚落地及摆臂动 作特点。 四、圆周接力跑游戏。 五、素质: 俯卧撑 20 个/组(男) 共两组 25 个/组(女)

一、.边讲解边示范 二、语言引导学生 观察的重点。 三、哨音提示练习 四、个别错误纠正 五、 集体易犯错误纠 正。 六、语言激励

一、学生认真观察 并积极思考 二、回答发现的规律 三、带着问题练习 四、在接力跑过程中 同组学生积极配 合,同心协力。 争取第一。 五、素质练习中学生 能过不怕脏不怕 累,有顽强的意 志力。

一、不同半径弯道 4 路纵队 二、400 米跑道一 弯道与一直道 三、四路纵队圆周 跑 四、四列横队 中

五、要求: 六、认真,纪律好 一、学生积极认真 放松。 二、同学之间互相帮 助。 一、组织: 集中自由队形 二、要求: 使身体和身心 上得到充分放 松。

结束 部分

一、放松练习 一、提出要求 自我放松 (身体、 意念) 二、布置练习 互相按摩放松。 三、激励并改进 二、评价 三、布置作业 预习教科书的内容 四、师生再见!



场地器材: 小 结:

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时:
原地向前抛实心球



时间:
身体素质练习

一、学生知道双手头上抛实心球的方法。 二、60%的学生能做出上下肢用力协调的双手上向前投实心球的动作。 三、学生乐于多次练习,培养学生集体主义精神。 四、3 公斤实心球向前投掷 8~12 次,后抛 8~12 次,体前持球转体由左向后抛 8~10 次。

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、课堂常规 二、热身运动 1、绕田径场慢跑一圈 400 米 2、广播操青春的活力

上下肢用力协调 球出手时机的掌握 体会动作的本体感 投掷确定的目标 主导活动
一、口令提示 二、哨音提示 三、 放音乐完整示范

主体活动
一、体育委员整队 二、两路纵队慢跑 三、跟老师一起 听音乐练习

组织与要求
一、两路纵队

次 负 数 荷

准备 部分

二、四列横队



基本 部分

一、实心球 练习方法: 1、徒手练习 2、有球完整动作练 习 二、素质练习 提重物接力 方法:将十个两公斤重 的实心球分别 放在两个篮筐 里。将学生分成 男女相同人数 四列横队,进行 接力,距离 30 米来回。 一、放松练习 放松跑(400 米) 二、评价 三、布置作业 四 、回收器材 五、师生再见

一、完整动作示范 二、边讲解边示范 三、难点动作重点 讲解 四、巡回指导 五、集体纠正 六、个别纠正 七、哨音提示 八、语言激励 久、做好裁判工作

一、学生跟老师一起 练习 二、学生两个人一组 自由结合练习 三、学生互相帮助纠 正 四、学生团结协作 齐心协力,公平 竞争,争取第一 七、见习生做好裁判 工作

一、组织、如图
**** **** **** ****二、要求

二、要求:有秩序 的轮流捡球和 投掷 注意安全 三、 **** **** **** **** **** **** **** **** 组织: 一、



结束 部分

一、讲解示范 二、口令提示 三、总结评价 四、 表扬与语言激励

一 、学生认真听讲 二、听口令练习 三、学生积极思考 自我评价

小 ****** ****** 二、同心圆

场地器材: 实心球 30 只 小 结:

平均心率:115 次/分

预计密度:90%

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者:
耐久跑

课时:

十一

时间:

身体素质练习

1、学生能说出途中跑时动作自然、放松、协调的特点。 2、75%的学生在途中跑时积极后蹬,后蹬结素后小腿顺惯性自然折叠,并岁大腿 想前上方摆出的动作。 3、学生在全程跑时能战胜困难,坚持跑完全程。培养学生顽强的意志力。 4、 全课平均心率 140~155 次/分,强度中上,练习密度 40%`~45%

重点:动作自然、放松、协调。难点:后蹬之后前摆折叠不明显。 教学重难点 重点:能坚持跑完全程,锻炼自己的意志力。难点:下肢肌肉紧张和放松交替不好。 学习重难点 教学 次 负 课的内容 主导活动 主体活动 组织与要求 过程 数 荷 一、课堂常规 二、蛇形跑: 三、双人操 一、口令提示 二、引导提示 三、巡回观察 四、评价鼓励 五、 提出意见和建议 一、学生在体育委员 的带领下认真做 好课堂常规工作 二、各下组展示自己 创新形的蛇形 三、自我评价并能提 出好的建议 一、学生能够明确各 种练习的要求与 动作要领。 二、学生认真练习并 能积极思考,女 里改正自己的错 误动作 三、学生团结协作 一:组织: 1、四列横队 小 2、四个圆

准备 部分

基本 部分

一、耐久跑 练习方法: 1、30~40 米加速跑 2~3 次 2、 在直道上做不分道 的旗袍接激素跑抢 道练习。 3、 30~40 米,2~4 次 4、 中速跑 40~60 米接 加速跑 20~40 米 二、身体素质练习 (发展灵敏素质)

一、重点边示范边 讲解 (结合田经 规则) 二、提出要求 三、鼓舞信心 四、个别纠正 五、集体纠正

一、组织:绕田径 场一周练习。

中 二、要求:学生乐 于进行多次练 习。

结束 部分

一、放松操 分组进行放松操的创 编与练习 二、总结与评价

一、提出要求 二、语言提示 三、激励

一、积极思考 二、创编协作 三、有组织有纪律的 练习。

一、组织:自由队 形 。 二、要求:能够明 确放松的动作 要求 小

场地器材: 小 结:

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时:十二
原地向前抛实心球

时间:

创编健美操〈青春的活力〉

1、 学生在练习中能够真正掌握协调用力的方法。 2、勇于创新,探索,在团结协作的基础上培养自我的创编能力。 3、感受〈青春的活力〉的美感与节奏感,真正感受青春的活力。

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、课堂常规 二、准备活动 1、 跳绳: 2、 热身操《青春 的活力》

动作的协调优美 协调用力 主导活动
一、口令提示 二、哨音提示 三、语言提示

主体活动
二、积极练习 二、听音乐认真练习 三、做操有力度、动 作协调优美

组织与要求
二、组织:同心圆

次 负 数 荷

准备 部分

小 二、要求;

基本 部分

一、实心球 练习方法:分四组 每两组同时项相 反方向投掷 二、 《春的活力》创新 练习 根据原动作,改编 队形

一、难点讲解 二、 集体纠正主要错 误 三、个别纠正 四、语言激励 五、语言引导

一 、学生积极思考 认真练习 二、善于找出自己的 足 三、互相帮助,乐于 帮其他同学纠正 四、学生分成四组, 在原来不改变动 作的基础上,在 小组长的带领 下,创编队形

一、组织 1、 **** **** **** **** **** 2、



二、要求 不改编动作,队 形流畅。 一、放松练习 二、总结 三、布置作业 四、回收器材 五、师生再见 一、讲解示范 二、音乐提示 三、评价并激励 一、学生练习 二、总结与自我评价 一、组织: 自由扇形 大

结束 部分

小 结:

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者:
耐久跑

课时:

十三

时间:

身体素质练习

1、学生能够说出耐久跑中呼吸的的方法要领。 2、 在练习中能够掌握呼吸的节奏和频率。 3、 乐于多次练习,并且能够不怕苦,培养学生顽强的意志力。 4、通过素质练习发展学生的上肢力量。 耐久跑中的呼吸 能够根据跑的距离来调整自己的呼吸频率

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、课堂常规 二、热身游戏 学生沿圆圈慢跑,教师 发出“几人一组”的口 令后,几人迅速将手瓣 在一起,多余的学生为 失败。 三、徒手操 8 节 一、耐久跑 1、终点冲刺:终点跑是

主导活动
一、讲解示范 二、学生练习 三、口令提示

主体活动
一、认真听讲 二、按要求练习 三、听口令练习

组织与要求
一、四列横队

次 负 数 荷

准备 部分

二、绕篮球场慢跑 三、要求:反应迅 速, 跑动积极。 一、积极思考 二、自己找到正确的 呼吸方法 三、仔细观察 四、能够帮助和鼓励 他人 一、组织:四列横 队,绕田径场 进行



基本 部分

一、 介绍终点冲刺的 时的要求。 临近终点的一段加速跑, 进 二、 讲解耐久跑中呼 入最后的直道时, 要竭尽全 吸 (刚开始跑时可 力进行冲刺跑。 在自然的情况下 2、呼吸: 刚开始跑时可 ( 加深呼吸, 一般是 在自然的情况下加深呼吸, 跑两、三步一呼 一般是跑两、三步一呼气, 气, 跑两、 三步一 跑两、三步一吸气, 并有适 吸气, 并有适宜的 宜的呼气深度。 随着疲劳的 呼气深度。 随着疲 出现,呼吸的频率有所增 劳的出现, 呼吸的 快,应着重将气呼出。 ) 频率有所增快, 应 二、身体素质 着重将气呼出。 ) 斜身引体(15 个/组 2 三、 集体或个别纠正 组) 一、放松练习 两人互相按摩 二、总结 三、布置作业 四、师生再见 一、讲解示范 二、巡回指导



二、要求:认真练 习,

一、积极放松 二、互相帮助

一、组织:同心圆

结束 部分

小 二、要求:两人配 合,团结友爱

场地器材: 小 结:

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时:
蹲踞式跳远

十四

时间:
身体素质练习

1、学生知道起跳时起跳着板的动作要领。 2、50%的学生能做出起跳脚着板时用全脚掌迅速滚动着板的起跳动作,摆动腿能做 出屈膝向前上方摆动的动作。 3、学生在练习过程中轻松愉快并积极思考,勇于想象大胆尝试自己的想法。 4、一步起挑 8~12 次,三步 8~10 次,5~7 步 8~10 次。 起跳时全脚掌迅速滚动 完成一定的练习次数,体会肌肉感觉

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、课堂常规 二、热身运动 慢跑 三、徒手操 一般性: 节) (8 专门性: 节) (2 踝关节,膝关节 一、蹲距式跳远

主导活动
一、宣布本课目标 二、提出要求 三、边讲解边示范 四、语言引导

主体活动
一、体育委员整队 二、配合体委整队 三、模仿练习 四、思考并能创新

组织与要求
一、散点集中队形

次 负 数 荷

准备 部分

小 二、要求:认真, 快、静、齐

基本 部分

一、仔细认真讲解 1、用图片和完整的跳远 二、图片展示 动作示范,简明扼要 三、完整示范 地讲述跳远的意义和 四、启发 技术特点。 五、集体纠正 2、原地模仿起跳动作。 六、个别纠正 3、一步、三步起跳 七、巡回指导 4、 3~5 步助跑起跳 八、正误对比 5、 5~7 步助跑起跳、 二、身体素质练习 俯卧撑: 男:15 个/组,3 组 女:10 个/组,3 组

一、认真听讲 二、积极思考 三、模仿练习 四、自我体会 五、相互观察

一、组织:四路纵 队

中 二、要求:在素质 练习中不怕苦 不怕累

结束 部分

一 、放松活动 放松操 5~6 节 二、总结 三、布置作业 四、回收器材 五、师生再见

一、要求、 讲解示范 二、评价 三、鼓励

一、模仿练习 二、身体和心理上的 真正放松 三、愉快

一、 散点 散开队形



场地器材: 小 结:

踏跳板四块

篮球场一片

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时: 十五 时间:
耐久跑(考核) 1、学生知道 1500 米或 800 米全程跑的概念和跑的节奏的重要性。 2、80%以上的学生会用站立式起跑接加速跑抢道的方法占据有利位置,有节奏跑完。 3、全程跑中学生能战胜困难,力争上游。 4、80%以上学生达到考核及格以上标准。 做好裁判和记录工作 灵活运用所学的知识

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、课堂常规 二、准备活动 先慢跑一圈,然后集体 做徒手操

主导活动
一、鼓舞士气 二、公布考核标准 三、 分组, 分配任务

主体活动
一、明确任务 二、认真作好准备活 动

组织与要求
一、组织:四列横 队 二、要求:快、静、 齐 充分活动开

次 负 数 荷

准备 部分



一、考核标准 参照《体育与健康》 初中二年级教科书 时间 女生:3.17 3.23 3.30 3.36 3.43 3.50 3.59 4.09 4.20 4.23 4.27 一、放松活动 二、总结 三、回收器材 四、师生再见 分值 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50

一、 按平时掌握的情 况, 按体能分组进行 测试, 避免队伍拉的 过散,影响进程。 二、掌握好时间

一、学生各组相互记 录成绩,并交教 师汇总 二、同学之间相互鼓 舞,并认真做好 后勤工作。

一、组织: 按水平不同分成四 组 时间 分值 男生:3.42 100 3.48 95 3.55 90 4.01 85 4.08 80 4.15 75 4.24 70 4.34 65 4.45 60 4.48 55 4.52 50 一、组织: 四列横队 小

基本 部分



一、组织 二、评价鼓励

结束 部分

一、积极放松 二、自我评价 三、明确自己的能力 水平

场地器材: 小 结:

秒表一块 木板夹一个 铅笔一支

名单表一张

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时:
原地侧向推实心球

十六

时 间 : 2003.4

蹲踞式跳远(复习)

1、通过学习学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。能记住预备姿势的要领 和用力顺序。 2、60%以上的学生能做出身体侧对投掷方向,两脚开立,右膝弯,上体右转前倾的预 备姿势。 3、学生在练习中不批啊脏不怕累。并能互相帮助,注意安全。 4、通过复习学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的起跳动作。

重点:预备姿势; 难点:重心在右脚,肘关节下垂 教学重难点 重点:正确的持球与身体预备姿势; 难点:找到正确的肌肉感觉。 学习重难点 教学 课的内容 主导活动 主体活动 组织与要求 过程 一、课堂常规 二、热身运动: 1、慢跑 400 米 2、徒手操 6 节 3、推手击掌: 4、推掌练习 一、师生问好 二、讲解示范 三、口令提示 一、配 合 体 育 委 员 的 整队工作 二、随老师一起练习 开立,两腿曲,右手 横向紧贴锁骨窝,肘抬 平, 右臂上举,两腿 蹬伸,右手推左手 一 、自己创造性练习 二、总结与评价 三、跟老师一起学习 四、徒手模仿练习 五、两人一组互相帮助 性练习 二、要求: 1、必须用单手投、 抛、 砸等动作。 仍、 2、注意安全 一、组织:四列横 队 二、要求:按教师 动作要领练 习

次 负 数 荷

准备 部分



基本 部分

一、原地侧向推实心 球 练习方法: 1、让学生自由选择各 子的预备姿势和投掷 方法。 2、总结上述方法,找 出有效的投掷方法。 3、徒手练习持球姿势 与预备姿势。 4、两人一组徒手模仿 练习 6、 用轻器械练习 二、复习蹲踞式跳远 起跳动作:3~5 步助 跑起跳练习, 连续性练 习 2~3 次 一、放松练习 分组自由练习 二、收器材 三、师生再见

一、启发思维 二、语言引导 三、提示激励 四、完整示范 五、边讲解边示范

一、组织:四列横 队向同一方 向练习,四组 依次轮换。



六、 个别纠正

七、正误对比 一、指导 二、评价总结

六、认真练习 七、明 确 自 己 的 注 意 点 一、充分放松 二、心情愉快 一、组织: 自由队形

结束 部分



场地器材: 小 结:

实心球 30 只

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 教者: 课时:
蹲踞式跳远

十七

时 间 : 2003.4

身体素质练习

目标 重点:助跑与起跳结合技术 难点:最后三步与起跳的衔接 教学重难点 重点:完成一定的练习次数,思考纠正 难点:最后三步加快节奏 学习重难点 教学 课的内容 主导活动 主体活动 组织与要求 过程
一、课堂常规 二、热身运动: 绳,篮球,排球,羽毛 球, 橡皮筋各小组选一 项进行 10 分钟的准备 活动。 一、讲清注意事项 二、讲清要达到的 目标(每位学 生必须完全活 动开,并且幅 度小) 三、巡回指导纠正
一、 语言引导

1、学生知道助跑最后三步的步幅与节奏跟起跳之间的关系。 2、通过自主学习学生能自然轻松助跑,在最后三步加快节奏的情况下起跳。 3、学生能在学习中互相关心,自觉练习。

次 负 数 荷

准备 部分

一、学 生 在 小 组 长 的 带领下按照要求 认真活动。 二、各组团结协作,有 良好的道德品质

一、组织:四列横 队 二、自由组织队形 (范围一片篮球 场)



基本 部分

一、蹲踞式跳远 (助跑 与起跳结合技术) 1、让学生自己进行各 种节奏的助跑, 然后进 行比较分析。 (由快到 慢;同一全速度,有慢 到快等) 2、对得出的最好方法 进行重点讲解 3、3~5 步助跑起跳头 触悬挂物。 4、5~7 步助跑,腾空 后越低竿或橡皮进筋。 摆动腿先着地, 然后自 然跑进。 二、身体素质练习 斜身引体: (如图) 男 20 个/组,三组 女 15 个/组,三组 一、放松练习 二、总结评价 三、回收器材 四、师生再见 橡皮筋一根

一、积极动脑 二、创造助跑 三、思考总结 四、得出结论

一、组织: (如图)

二、启发思维 三、总结 四、重点讲解示范 五、集体纠正 六、个别纠正
七、激励

六、认真仔细听讲 六、互相帮助纠正 二、要求:练习的 时候能够自 己观察,并能 及时纠正。 中

结束 部分

一、边讲解边示范 二、口令提示

一、和教师一起练习 二、身体放松 三、心情愉快 竹竿一根

组织:同心圆 小

场地器材: 小 结:

红旗一面

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时:
原地侧向推实心球

十八

时 间 : 2003.4

蹲踞式跳远

1、学生能复述原地侧向推实心球的用力顺序,知道出手速度和投掷远度的关系。 2、大部分学生能做出正确的握、持球和预备姿势,两脚积极蹬地。出手无明显停顿。 3、发展学生上下肢的力量和全身的协调能力。 4、学生在练习过程中遵守纪律,积极动脑,不断改进 脚蹬转 身体转向投掷方向 不转身体

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、课堂常规 二、热身运动 1、弹性式的跳远助 跑型的慢跑。 2、徒手操 一般性:七节 专门性:三节 一、原地侧向推实心球 1、复习握、持球与预 备姿势。 2、持轻器械做原地正 面推球的预备姿势。要 求两腿蹬地和送肩动 作配合。 (小皮球) 3、持械原地侧向推实 心球动作,强调出手速 度。 4、在上述基础上,做 左腿提起即落地,配合 右腿快速蹬地转体推 球。 二、蹲踞式跳远 复习上节课学习的内 容。 一、放松练习 学习“恰恰”基本步伐 二、总结评价 三、布置作业 四、师生再见

主导活动
一、 提出本课目标与 要达到的要求。 二、边见解边示范 三、口令指挥

主体活动
一、认真听讲 二、明确目标 三、自己练习 四、随教师一起练习

组织与要求
一、四列横队 二、要求: 跑步时两两前后 左右对齐,安静, 整齐。

次 负 数 荷

准备 部分



一、边讲解边示范 二、口令提示 三、击掌提示 四、集体纠正 五、个别纠正

一、积极思考 二、和教师一起练习 三、互相帮助 四、乐于多次练习 五、善于提问

一、组织:四列横 队

基本 部分

二、要求: 有纪律,有组织 注意安全 三、组织: 四路纵队



*

* *

*

结束 部分

一、边讲解边示范 二、口令提示 三、语言提示 四、配合音乐

一、认真听讲 二、学生随教师一起 慢节拍练习 三、身体也心理充分 放松

一、组织:四列横 队如上图 二、要求:能够基 本学会步伐并 尝试听音乐练 习。



场地器材: 小实心球 30 只 小 结:

跳板 4 个

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者:
蹲踞式跳远

课时:

十九

时 间 : 20 0 2. 11 .3

身体素质练习

1、学生能讲出蹲踞式跳远空中姿势的特征 2、大部分学生能做出起跳后在空中成蹲踞姿势,落地前起跳腿积极前摆动腿靠拢和 屈膝缓冲落地的动作 3、学生能主动的练习,且不怕弄脏鞋袜 4、学生能够完成布置的练习并且能够自我创新。 起跳后腾起腿向前靠拢落坑成蹲踞式 完成加速跑 20~30 米 2-4 次、腾空步练习 8~12 次、助跑成蹲踞式 8~10 次

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程

主导活动
一、讲清目标 二、布置任务 三、解示范 四、语言提示

主体活动
一、仔细听讲 二、明确任务 三、 跟教师一起练习

组织与要求
一、组织:四列横队

次 数

负 荷

准备 部分

一、课堂常规 二、热身运动 1、弹性式的跳远助跑 型的慢跑。 2、一般性:七节 专门性:三节 一、蹲踞式跳远 1、模仿练习:起跳后 成蹲踞式 2、 步助跑起跳后, 3~5 摆动腿踏上跳箱或 平台 3、5~7 步助跑起跳成 腾空步后在沙坑落 地成蹲踞式 4、短程助跑起跳腾空 成蹲踞式起跳腿积 极前摆靠拢摆动腿 向前落坑。并屈膝 缓冲 二、身体素质练习 一、放松练习 复习恰恰步伐,并听 音乐放松练习 二、布置作业 三、回收器材 四、师生再见

小 二、要求:静、齐

基本 部分

一、边讲解边示范 二、用挂图讲解 三、口令提示 四、击掌提示 五、集体纠正 六、个别纠正 七、巡回指导 八、正误对比

一、认真听讲 二、积极思考 三、不懂就问 四、互相帮助 [动作方法]直立,迅 速屈膝全蹲, 两手撑 地与肩同宽, 两脚蹬 地, 两腿后伸成俯卧 撑; 两脚用力蹬地屈 膝收腹成蹲撑, 两手 推地成直立, 连续做 20~30秒

一、组织: 1、四列横队分散 队形

2、四路纵队



20~30秒立卧 撑

* *

* *

结束 部分

一、讲解示范 二、播放音乐 三、口令提示 四、讲解音乐 五、语言鼓励

一、认真学习 二、乐于多次练习 三、 随教师一起练习 四、学生集体练习

一、组织:同心圆



二、要求:充分放松 场地器材: 踏跳板四个 小 结:

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教者: 课时:
原地侧向推实心球

二十

时 间 : 2003.5
蹲踞式跳远

教学 目标

1、学生能说出原地侧向推实心球的动作要领 2、大部分学生在练习的时候,能正确握、持球和预备姿势,在推球时能做到蹬、转、 与推实心球动作的衔接无明显停顿,将球快速向前上方推出。 3、学生有迫切改进自己动作质量的愿望。 4、通过练习学生能够全面发展自己的身体素质,并且能够领会同学之间团结协作的 重要性。 两腿积极蹬伸 推球时抬头挺胸 从分解动中逐渐纠正自己的不足

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、课堂常规 日常英语的使用 二、热身运动 游戏:大鱼网 徒手操: 一般性 7 节 专门性 3 节 一、实心球: 1、反复做原地侧向推 实心球模仿练习,侧 重蹬、转练习。 2、完整练习,体会推 拨动作。 3、完整练习,要求发 力快,伸臂快,用指 根顶球。 4、完整练习,要求动 作连贯。强调全身协 调。 二、跳远 复习落地前起跳腿积 极前摆动腿靠拢和 屈膝缓冲落地的动 作 一、放松练习 “哈哈笑”游戏 二、总结与评价 三、回收器材 四、师生再见 30 只

主导活动
一、提出目标 二、布置任务 三、讲解示范 四、口令提示 五、语言激励 六、巡回指导

主体活动
一、认真听讲 二、明确任务 三、听口令练习 四、乐于练习

组织与要求
一、组织:四列横队

次 数

负 荷

准备 部分

小 二、要求:整齐、纪 律好

一、完整技术示范 二、边讲解边示范 三、集体纠正 四、个别纠正 五、正误对比

一、认真听讲 二、积极思考 三、互相帮助 四、勇于提问 五、发表感受

基本 部分

一、组织: ***** ****** ****** ****** 二、要求: 1、 学生按照教师每 个练习的要求进行练 习 2、 注意安全 .... 一、组织: 四列横队



结束 部分

一、边讲解边示范 二、做好裁判工作 三、语言激励

一、 听清方法与要求 二、认真练习 三、充分放松

一、组织:四列横队 小

场地器材: 实心球 小 结:

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时: 二十一 时 间 : 2003.5
考核:原地侧向推实心球 1、学生能够知道实心球的丈量方法。 2、80%的学生能做出正确握、持球动作和预备姿势,60%以上的学生嫩个做出身体转 向投掷方向,50%以上的学生在用力时,左腿协同右腿用力蹬地。 3、学生在测验时能自觉遵守纪律和测验规则。 4、每人测三次,80%以上学生达到及格标准以上。 规则 考试心理的把握 认真按规则考核

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、整队集合报告人 数 二.师生相互问好 三、分组做准备活动

主导活动
一、教师简单介绍 教学计划 二、教师宣布教学 内容和要求 三、安排见习生检 查服装 一、讲明测试方法 要求和顺序。 女生: 100:6.32 95: 6.06 90: 5.80 85: 5.54 80: 5.28 75: 5.00 70: 4.62 65: 4.20 60: 3.80 55: 3.66 50: 3.52 一、讲解示范 二、语言提示 三、集体讲评:侧 重提示学生加强力 量素质和提高身体 协调性的练习

主体活动

组织与要求

次 数

负 荷

准备 部分

一、 学生分成四组在 一、规定范围内自由 一片篮球场进行篮 队形。 球,绳、羽毛球、橡 皮筋的选择性活动。 二、 体育委员带队活 动各关节。 一、学 生 分 成 两 组 在两个场地同 时进行测验。 二、 学生能够在考核 中调整好心理状 态 三、 按要求次序进 行考核 四、 体育委员和见习 生作好裁判与记 录工作 一、组织:



基本 部分

一、讲明考核办法, 测验规则,进行 安全教育。 男生: 100:9.28 95: 8.89 90: 8.50 85: 8.10 80: 7.72 75: 7.32 70: 6.74 65: 6.14 60: 5.50 55: 5.28 50: 5.08 一、放松练习 二、总结与评价 三、回收器材 四、师生再见

中 二、要求:严格按照 原地侧向投掷铅球 的规则考核

结束 部分

一、积极放松 二、敢于发言 三、自我暗示

一、组织:四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * *



场地器材: 2 公斤实心球 4 只 小 结:

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者:
蹲踞式跳远

课时:

二十二

时 间 : 2003.5

身体素质练习

1、学生能简要复述蹲踞式跳远助跑、起跳、腾空和落地的动作要点。 2、70%以上的学生做到助跑逐渐加速,用脚掌快速滚动起跳,空中成蹲踞姿势,屈膝 缓冲落地。 3、学生在练习中能互相学习,对自己的进步充满信心。 4、完整技术练习 10~12 次,80%学生完成上限指标。 后三步加快节奏 控制步幅与节奏

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、整队集合报告人 数 二.师生相互问好 三、分组做准备活动 关节操: 节体育委员 8 带做 一、蹲踞式跳远 1、在沙坑前划一稍大 于起跳板宽度的起 跳区,让学生做几 次助跑,基本踏准 起跳区就行。提示 学生不要拘于踏 准。 2、中程助跑跳远 4~6 次 3、全程助跑 4~6 次 二、身体素质练习 上肢力量练习 20 次/组 3 组 一、放松练习 二、总结与评价 三、回收器材 四、师生再见

主导活动
一、提出本课目标 与要求。 二、检查服装 三、安排见习生 四、巡回指导 一、边讲解边示范 二、集体纠正 三、个别纠正 四、正误对比

主体活动

组织与要求

次 数

负 荷

准备 部分

一、认真听讲 一、规定范围内自由 二、分组练习 队形。 三、 在体育委员的带 领下有纪律的 完成准备活动。 一、认真听讲 二、积极思考 三、互相帮助 四、勇于提问 五、发表感受 二、要求: 按次序练习,其 他学生仔细观察,并 能说出不足。 * * 一、组织



基本 部分



结束 部分

一、边讲解边示范 二、语言提示 三、示范 四、激励

一、认 真 观 察 也 思 考 二、 和教师一起练习

一、四列横队 ****** ****** ****** ******



场地器材: 小 结:

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教者:
蹲踞式跳远

课时:

二十三

时 间 : 2003.5

身体素质练习

教学 目标

1、学生能够复述蹲踞式跳远完整技术的要领,明确节奏的要求及全程助跑丈量步点 的方法。 2、70%以上的学生能做到跳远助跑有节奏,并会丈量步点,能完成起跳、空中蹲踞姿 势和屈膝缓冲落地。 3、学生能自觉接受教师的指导,乐意进行重复性的练习,努力改进动作 。 4、完整技术练习 10~12 次,80%学生完成上限指标。 最后起跳连贯不凑大步 最后三步加快节奏

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、整队集合报告人 数 二.师生相互问好 三、分组做准备活动 关节操: 节体育委员 8 带做 一、讲解丈量步点的 方法 二、让学生在固定的 起点按跳远助跑节 奏的要求进行加速 跑,学生相互观察 起跳脚的落地点, 并比较每次跑后步 点的变化。 三、教师给学生一定 的自由支配练习 时间,教师辅导 启发学生寻找改 进的方法 一、放松练习 二、总结与评价 三、回收器材 四、师生再见

主导活动
一、提出本课目标 与要求。 二、检查服装 三、安排见习生 四、巡回指导 一、边讲解边示范 二、集体纠正 三、个别纠正 四、正误对比

主体活动

组织与要求

次 数

负 荷

准备 部分

一、认真听讲 一、规定范围内自由 二、分组练习 队形。 三、 在体育委员的带 领下有纪律的 完成准备活动。 一、认真听讲 二、积极思考 三、互相帮助 四、勇于提问 五、发表感受 二、要求: 按次序练习,其 他学生仔细观察,并 能说出不足。 * * 一、组织



基本 部分



结束 部分

一、边讲解边示范 二、语言提示 三、示范 四、激励

一、认 真 观 察 也 思 考 二、 和教师一起练习

一、四列横队 ****** ****** ****** ******



场地器材: 小 结:

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学 过程 教者: 1:排球(垫球) 课时: 2:身体素质练习 二十四 时 间 : 2003.6

1、学生在练习过程中能掌握垫球的基本姿势 2、通过练习能让学生体会到团结合作的重要性 3、学生在练习真正体会到了体育的快乐,并锻炼了自己的总结能力和口头表达能力。 身体基本姿势,垫球时插、二夹、三提。 垫球时身体的协调用力,肘关节伸直夹紧。 主导活动 一、哨音提示 二、Attention Turn left, At ease Dress right Count off Morinngeyerybody 三、口令提示 四、边讲解边示范 一、教师提出要求 二、教师完整示范 三、边讲解边示范 四、巡回指导 五、个别纠正 六、集体纠正 主体活动 一、 学生自由队形集中 二、按要求进行游戏 三、听口令,跟老师一 起练习球操 组织与要求 一、 次 数 负 荷

课的内容 一、课堂常规 二、热身运动 游戏: 看哪组搬得快 三、准备操 球操

激发 兴趣

二、 小

三、 一、学生按要求练习。 一、 二、学生纷纷提问,都 不知如何才能玩的 来回多。 三、 学生在教师的带领 二、 一起练习正确的 垫球姿势。 四、学生自由练习。 五、学生互相帮助

自主 练习

一、两人一组, 进行自 由的玩球。 二、徒手的身体基本 姿势与垫球动作 练习。 三、 一人拿球, 一人原 地垫球练习。 四、一抛一垫。 五、游戏: “穿山甲” 四路纵队,上下传 接,依次往后。 一、放松活动 1、两人一组放松 2、意念放松。 二、学生小结 三、 学生评价, 教师评 价。 四、还器材,再见。



一、教师提示 二、巡回指导 三、语言激励

一、学生分组 二、小组长带领练习 三、学生自我总结

一、

放松 练习



场地器材: 排球 60 只 小结

平均心率:120 次/分

密度:90%

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者: 课时:二十五
考核蹲踞式跳远 1、学生知道跳远成绩丈量的方法。 2、70%以上的学生能做出快速有力的起跳动作,身体充分腾起成蹲踞姿势后做落地 动作。80%以上的学生达到及格以上的考核标准。 3、学生能相互学习,互相竞争,事实求事地记录成绩。 4、每人正式试跳三次。

时 间 : 2003.6

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
一、 整队集合报告人数 二.师生相互问好 三、宣布考核测试 要求 四、准备活动(8 节)

测试要求 心理状态的调整 主导活动
一、讲解 二、布置分工 三、安排见习学生的 协助工作

主体活动
一、认真听讲 二、提出问题 三、相互鼓励 四、调整心态

组织与要求
一、组织:横队

次 负 数 荷

准备 部分

小 二、要求:认真

基本 部分

一、在两个沙坑分四 组练习 远度 分值 女生:3.66 100 3.56 95 3.46 90 3.36 85 3.24 80 3.14 75 2.98 70 2.82 65 2.66 60 2.60 55 2.54 50 男生:4.36 100 4.26 95 4.16 90 4.06 85 一、放松练习 二、评价 三、归还器材 四、师生再见

一、教师巡回指导 二、测试完的学生进 行自己喜爱的体育活 动(篮球、排球、羽 毛球、跳皮筋)

一、 分别由正负体育 委员负责 测量员四名, 记录员 两名,服务员两名 二、 其他学生成两路 纵队依次进行 测试



远度 分值 3.94 80 3.84 75 3.68 70 3.52 65 3.36 60 3.30 55 3.24 50

二、要求 1、体育委员 的安排,认真 做好裁判工 作, 2、有秩序有 纪律



结束 部分

一、集体讲评,表扬 好人好事,指出努力 的方向

一、学生分组 二、 小组长带领练习 三、学生自我总结

组织: ****** ****** ****** ******



器材:扫把两把

夹板两个

笔两支

皮尺两把

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教者:
快速跑

课时:二十六

时 间 : 2003.6

身体素质练习

1、学生明确快速跑的概念以及提高快速跑的几中方法。 7、 学生在学习中体会到快乐,并且乐于创新。 8、 提高学生快速奔跑的能力,培养学生团结协作的能力。

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程

学习创新 主导活动 主体活动
一、认真听讲 二、按要求练习

组织与要求
组织:四列横队

负 荷

准备 部分

一、课堂常规 一、边讲解边示范 二: 准备活动 (双人操) 二、口令提示 1、 上肢运动 三、语言提示 2、 下蹲运动 3、 踢腿运动 4、 全身运动 5、 跳跃运动 一、快速跑(高抬腿 跑、后蹬跑、小步 跑、车论跑) 一、边讲解边示范 二、哨音提示 三、语言提示 四、纠正错误

小 要求:动作正确 协调,幅度 逐渐加大 一、认真听讲 二、按要求练习 三、自我纠正 四、创新练习 (学生根据学过的 知识以及课外收 获积极创造有利 于提高快速跑的 各环节的练习) 组织:六路纵队

基本 部分 二、游戏(织布机) 教师发出口令后, 下蹲 者迅速站起, 站立者迅 速下蹲, 形成一蹲一起 的有节奏的起伏。在规
定时间内看哪一组蹲起 的次数最多最协调为胜



一、放松练习 二、总结 结束 部分

一、评价并激励

一、学生自我评价



小 结:

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学 过程 课的内容 一、课堂常规 二、热身运动 1、绕篮球场慢跑 2、排球中的移动 前、后、左、右 (看手势变换内容) 一、排球:垫球 1、徒手练习 2、一抛一垫 3、两人对垫 自主 练习 二、自由创新练习 分四组, 每组可以 有6个球, 根据所 用的器材, 进行以 素质练习为住的 创新练习。 一、放松: (梁祝) 1、手臂摆动 向前,向侧,向上 2、脚步 前点、侧点、后点 主导活动 一、讲解示范 二、口令提示 三、打手势 四、语言激烈 教者: 1:排球(垫球) 课时:二十七 2:身体素质(创新练习) 时 间 : 2003.6

1、学生在练习过程中掌握垫球的要领,能够做到一插、二夹、三提。 2、通过练习使学生身体素质得到全面提高。 3、创新练习使学生感受到集体的无穷力量,团结协作的重要性。 4、通过放松练习感受到我国古典音乐的经典魅力。 手臂的夹与提,移动的快,激发学生的创新能力。 身体协调用力,动作正确。 主体活动 学生根据教师的口 令或哨音慢跑,在 次过程中,看手势 进行移动。 组织与要求 要求:反应迅速 移动姿势准确 小 次 数 负 荷

激发 兴趣

一、讲解示范 二、听口令练习 三、自由练习 四、巡回指导 五、个别纠正 六、集体纠正 七、教师提示 八、教师与学生一 起练习

一、学生随教师一起 一、****** 练习。 ****** 二、学生两人自由练 ****** 习 ****** 三、互相帮助, 能够指 出错误, 并帮助纠 二、 正。 四、在小组长的带领 下, 队员们积极思 考, 创新出各种练 习身体素质方法。 自由组织队形 在音乐的伴奏下, 和教 师一起放松。 同时感受 音乐的美。 学生围成两个同心圆



一、边讲解边示范 二、学生教师一起 练习

放松 练习



场地器材:排球30只,一面篮球场

平均心率:115次/分

密度:92%

小结

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教者: 快速跑 课时:二十八 排球 时 间 : 2003.6

教学 目标

1、学生能说出站立式起跑的动作要领,知道途中跑时步频对提高速度的作用。 2、60%以上的学生在途中跑时,后蹬腿能随惯性折叠迅速前摆;在站立式起跑时,能 做到动作协调,起动快。 3、学生能主动配合教师教学,并重视培养自己独立活动能力。 4、站立式起跑 8~10 次,40~60 米加速跑 8~10 次,要求 85%以上的学生达到上限。 起跑和疾跑的衔接 完成一定的练习次数 主导活动 一、边讲解边示范 二、口令提示 三、语言提示 主体活动 一、认真听讲 二、按要求练习 组织与要求 一、组织:四列横队 次 数 负 荷

教学重难点 学习重难点 教学 过程 课的内容 一、课堂常规 二、准备活动(双人 操) 1、上肢运动 2、下蹲运动 3、踢腿运动 4、全身运动 5、跳跃运动

激发 兴趣

二、要求:动作正确 协调,幅度 逐渐加大 一、认真听讲 二、按要求练习 三、自我纠正 四、创新练习 (学生根据学过的 知识以及课外收 获积极创造有利 于提高快速跑的 各环节的练习 五、提出问题 在音乐的伴奏下,和 教师一起放松。同时 感受 音乐的美。 一、组织:六路纵队



自主 练习

一、原地后踢小腿跑 一、仔细讲解大、小 (双手反叉腰) 、 折叠前摆对加快 二、行进间后踢腿跑, 腿摆速的道理 (缩 (臂配合摆动) 短了摆动半径, 有 三、惯性跑 利于提高频率) 四、复习排球的垫球 二、 地上划间距较短 一抛一垫 的白线, 听老师 对垫 击掌信号跑进。 三、巡回指导,正误 对比, 个别纠正 一、放松: (梁祝) 1、手臂摆动 向前,向侧,向上 2、脚步 前点、侧点、后点 一、边讲解边示范 二、学生教师一起 练习

中 二、要求: 1、按次序进行练习 2、 认真乐于多次练习

学生围成两个同心圆

放松 练习



场地器材: 排球 小结

30 只

平均心率: 115次/分

密度:92%

体育与健康课教案
班级:
教学内容 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学 过程 课的内容 一、课堂常规 Attention Left |.dress right At ease Morning classs 二、分组兴趣练习 一、垫球 a) 一抛一垫 2、对垫

教者:
1: 排球(垫球)

课时:
2:身体素质练习

二十九

时 间 : 2003.2.

1、 通过练习使学生掌握正确的垫球姿势,并且能够做到动作规范协调。 2、 用国练习全面发展学生的身体素质。 3、 学生在练习中感受到排球运动的乐趣,并且心情愉快。 4、培养学生团结互助的精神及自信心,热爱湖实中的强烈感情。

重点:手臂的夹与伸,脚步的移动。难点:垫球时上下肢的协调用力 重点:手臂的夹与伸,脚步的移动。难点:垫球时上下肢的协调用力
主导活动 一、语言激励 二、引导 三、巡回指导 主体活动 一、 学生复习英语 单词 二、分组进行练习 组织与要求 一、组织:自由队 形。 小 次 数 负 荷

激发 兴趣

一、讲解示范 二、学生练习 三、巡回指导 四、个别纠正 五、集体纠正 六、 语言引导与激励

合作 创新

二、我们做的最好 学生在规定的器 材与场地内,分 四 组进行练习,或 者可以和起来大 家一起通过合作 来练习。
一、 《湖塘之春》 一、 教师语言提示。

一、学生按照正确的 一、四列横队 动作要求练习。 ****** 二、学生积极思考 七、学生之间能够互 ****** 相帮助纠正动作。 ****** 八、同学们发挥充分 的想象和集体的 ****** 力量。 每小组分得 二、自由组织队形 七个球, 进行各种 各样的创新练习。 九、学生解释并作出 评价



一、 学生跟着音乐和

组织:五角星形

放松 练习

学生和老师一起边 拍手边高唱校歌 《湖 搪之春》 。 二、学生总结,教师 评价。 三、回收器材。 四、布置作业。 五、师生再见。

二、鼓励与表扬。

老师一起来放 松。 二、学生善于总结并 能大胆发表自己 的见解。 三、乐于帮助集体归 还器材。 平均心率:120 次/分 密度:90%



场地器材:30 只排球 小结

课时:三十

年级体育与健康理论试题
一、 填空题

1、科 学 锻 炼 身 体 应 遵 循 的 三 条 原 则 是 ________________ 、 ________________、____________________。 2、健康是指_______________、 _______________ 、 ____________________。 3、肥胖是指___________________________________________ ______________________________________。 4、接力跑的传、接棒方式有______________和_______________。 5、蹲踞式 跳远技 术的 重 要环节 是 _________、 ________ 、 _________ 、 __________。 6、“_____________________、___________________”是武术练功方法的 基本特征。也是武术的民族风格体现。 7、韵 律 体 操 的 常 用 手 型 有 __________ 、 ___________ 、 ___________ 、 ___________。 8、肌 肉 痉 挛 ( 俗 称 抽 筋 ) 简 易 处 理 方 法 是 ____________________________________。 9、剧 烈 运 动 后 应 注 意 __________________ 、 __________________ 、 ________________。 10 、 请 你 创 造 三 种 投 掷 实 心 球 的 方 法 ___________ 、 ___________ 、 ____________。 (例如:双手向前抛实心球) 二、问答题 1、运动损伤发生的原因是什么?

2、科学锻炼身体应注意的三个常规分别是什么?应该如何去做好?

3、广播操《青春的活力》中第六节跳跃运动中共有哪几种手型与哪几种基本步 伐。

4、叙述篮球中行进间三步上篮的动作要领。

5、你是如何对待本学期的体育课的?对今后的体育课你还有哪些建议?

6、暑假来临,你将如何进行体育锻炼?

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教学 目标 学习重难点 教者: 课时一 时 间 : 2003.9
理论课(上学期总结与下学期的内容要求) 安全常识 1、使学生明确上学期体育课取得的成绩与存在的不足,并且提出新的要求。 2、让学生自己进一步明确上课的常规。 3、使学生明确本学期的内容及要达到的目标。 4、强化安全意识,了解一些运动保健知识及简单的处理方法。

常规
教学内容及过程

安全

一、师生问好,自我介绍 二、总结上学年体育锻炼情况和成绩情况 三、提出新学期的要求 四、1、课前准备: 《1》上课前由体育委员问清本节课上课内容,需要的器材,所在场地。 由负体育委员到器材室领取 并搬运到位,体育委员提前三分钟把队伍整好,等待上课。 《2》不得无故旷课、迟到,因病、伤或其他特殊情况而不能参加室外课的。应在上课之前亲自向体育老师 请假,若不能亲自来的,应写好请假条后由班主任签字后方可生效。否则作旷课。 2、课中: 《1》由于特殊原因迟到的同学要喊报告并经老师同意才能进入队伍,并且排到队伍的最后。 《2》上课时必须穿运动服、运动裤及运动鞋。不佩带妨碍运动的饰品。不要带眼镜上课。 《3》遵守纪律,认真听讲,积极思考,完成老师布置的教学任务,服从体育委员或小组长的安排。 《4》注意安全 (1)服装方面: (2)准备活动: (3)运动中的常见疾病和损伤以及处理: 运动中的腹痛 定义:直接由运动引起的腹部疼痛称为运动中的腹痛,腹痛的发生和人的身体体能状况、训练水平、 运动前准备活动情况等因素有关, (以右上腹痛为多见) 处理:运动中出现腹痛,可适当减慢速度,及时调整呼吸节奏,加深呼吸,协调好呼吸运动,同时用 手按压疼痛部位或弯腰跑一段做几次深呼吸,疼痛可得到缓解。 肌肉痉挛 定义:肌肉痉挛是肌肉不自主的强直性收缩,俗称抽筋。 (易发生部位:小腿腓肠肌 ,其次是足底部 的屈峙肌、屈趾肌) 。 处理:小腿腓肠肌痉挛时,可取坐位或仰卧位,伸直膝关节,缓慢用力地将足部背伸;足底部的屈峙 肌、屈趾肌肌痉挛时,将足和足趾用力背伸。 关节韧带扭伤急救:最常见有踝关节、膝关节(在踏跳中,篮球运动中。 ) 处理:受伤后立即冷敷,到自来水龙头上冲十五分中左右,或者到医务室用冰块敷,24 小时后用药消 肿。情节严重者要进医院进一步治疗。 休克的急救:安静休息,饮水保温,保护呼吸道畅通,止痛。 运动后的保健:一忌蹲坐休息、一忌蹲坐休息、三忌立即吃饭、四忌骤降体温、五忌吸烟、六忌“省略” 放松整理活动 3、课结束前:不得早退,体育委员与指定人员归还器材,排队就餐。 一、调查有无先天性疾病,记录名单。 二、选出体育委员和小组长,并互相认识。

三、

下课,师生再见

体育与健康课教案
班级:
教学内容 教学 目标

教者:

课时:
恢复性身体练习



时 间 : 2003.9
复习广播操

1、让学生能过明确恢复练习的原因及作用 2、通过复习广播操,使学生熟练广播操,并能动作有力优美。 3、通过练习,使学生从生理和心理上进入学习的状态。 4、通过练习,形成良好的人际关系,心情愉悦。

教学重难点 学习重难点
教学 过程 课的内容
一、 课堂常规

身体各器官,关节进入运动状态 适应身体练习
主导活动
一、 边讲解边示范

主体活动
一、 学生认真听讲

组织与要求
一、 组织:

次 数

负 荷

激发 兴趣

二、队列队形练习 原地三面转法,四列 二、学生练习 和八列的互变,一列 三、教师指导纠正 和三列的互变。 三、热身游戏:抱团, 四、语言鼓励 拉网捕鱼。
一、 复习广播操

二、积极练习 三、参与并能找出规 律,能够很快进 入到学习的状 态。

二、要求: 快静齐、正确、注意 力集中, 严格按照规 则进行。
一、 组织:



一、边讲解边示范 二、提出要求 三、布置任务 四、安 排 见 习 生 工 作 五、语言激励
六、 配 音 乐 增 加 效

一、 学生分组进行练

合作 创新

《青春的活力》 1、 热身运动 2、 四肢运动 3、 胸部运动 4、 全身运动 5、 腰部运动 6、 腿部运动 7、 跳跃运动 8、 整理运动 二、身体素质练习 接力游戏
一、 放松活动

习 二、学生在组长的带 领下认真练习, 并且能够相互学 习帮助 三、分组表演练习 七、协作团结 八、乐于练习,愉快 九、见习生做好裁判 工作



二、要求:动作正确 优美有力 符合节拍 整齐划一 从教师和 组长的指 挥
一、 自由集中队形



一、 讲解示范

一、 积极思考

放松 练习

1、抖手抖脚 2、深呼吸,拉伸练习 二、课后总结 三、学生评价 四、回收器材布置作 业,再见!

二、 和学生一起练习 三、指导纠正 四、评价 五、鼓励

二、善于评价 三、善于表达 四、归还器材 二、要求:认真仔细 各关节都活动开, 心 理放松。 小

场地器材: 小结

平均心率:120 次/分

密度:90%

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:
接力跑



时 间 : 2003.9
身体素质练习

教学 目标 教学重难点 学习重难点
教学 过程

1、大部分学生能够明确接力跑的概念,种类以及相关知识。 2、通过练习,学生在学习中能够掌握下压式接棒的手型与方法。 3、学生在学习、练习中体会到团结协作的重要性,以及感受到互相帮助给同学们带 来的乐趣。 4、学生乐于多次练习,并且感受到体育运动给他们带来的乐趣。

接棒手型与方法 集体配合协作
主导活动
一、 边讲解边示范

课的内容
一、 课堂常规

主体活动
一、 学生认真听讲

组织与要求
一、 组织:

次 数

负 荷

激发 兴趣

二、准备活动:游戏 方法:分成两组站在 三分线内有两人在外 面用排球在线外砸线 内的同学的下肢,中 者随即 出线去砸的 人。 三、 :关节操 8 节
一、 接力跑:

二、学生练习 三、教师指导纠正 四、语言鼓励

二、积极练习 三、游戏中 积极思考、团结协 作、成两个区域和 组分别进行游戏 四、见习生做好裁判工 作
一、 听讲

二、要求: 快静齐、正确、注 意力集中,严格按 照规则进行。
一、 组织:



一、 介绍讲解

合作 创新

1、原地徒手练习 2、原地传接棒练习 3、 走动中传接棒 4、 慢跑中传接棒 二、身体素质练习 迎面接力:

二、边讲解边示范 三、集体纠正 四、个别纠正 五、正误对比 六、激励与引导

俯握撑: 男生:15 个/组 女生:10 个/组
一、 放松整理活动 一、 边讲解边示范

二、模仿练习 三、学生自己独立练习 四、分成四组进行接力 五、练习时学生能发挥 集体协作的精神来取得 最后的胜利 六、见习生做好裁判工 作 七、学生之间能够互相 帮助并作出评价

八路纵队 ******** ******** ******** ******** ******** ******** 二、要求: 1、 乐于练习 2、在游戏中 遵 守 游 戏规则
一、 组织:



一、 模仿随教师一起练

放松 练习

拉伸活动,调整呼吸 二、评价 三、布置作业 四、师生再见

同心圆 二、 示范并口令提示 三、语言提示 四、鼓励表扬 习 小 二、自我评价相互评价

场地器材: 十六根接力棒 小结

四只排球

平均心率:120 次/分

密度:90%

学生纪律教好,并能认真上课,对打地垒游戏兴趣浓烈,接力跑时大部分原地接棒正确

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:四
接力跑

时 间 : 2003.9
身体素质练习

教学 目标 教学重难点 学习重难点
教学 过程

1、学生在学习过程中能进一步了解下压式接棒法的优缺点,以及要注意的问题。 2、通过练习,学生能够在慢跑中掌握接棒的时机,并且动作正确配合协调。 3、在练习中学生体会到配合的重要性,培养学生的集体主义精神,并且能够互相讨 论,互相帮助。 4、学生勇于创新,积极向上,自信,培养学生公平竞争的意识。让学生享受成功。

接棒时机的把握 两人配合
主导活动
一、 口令提示

课的内容
一、 课堂常规:

主体活动
一、 听音乐跟做

组织与要求
一、 组织:

次 数

负 荷

激发 兴趣

二、队列队形练习 二、热身运动: 1、听迪斯科音乐跟做 健美操 2、活动各关节
一、 接力跑

二、边带边提示 三、鼓励与纠正

二、注意力集中 三、愉快,乐于练习

四列横队 二、要求: 1、 认真模仿 2、跟上节奏



一、 提出要求

一、 按要求练习

一、 组织:

1、原地下压式接棒 二、纠正错误 2、慢跑中接棒 合作 创新 3、接力比赛 二、素质练习 俯卧撑 10 个/组,2 组 立卧撑 15 个/组,1 组 一、放松练习 1、抖手抖脚 2、传笑游戏 二、评价与总结 三、布置作业 四、师生再见
一、 边讲解边示范 一、 随教师一起练习

十二路纵队 二、配合默契 三、总结评价 四、个别纠正 五、巡回指导 六、语言激励 四、做好裁判 五、学生之间互相帮助 2、学生之间能 互相协作,共同争 取胜利。
一、 组织:

三、哨音提示 二、要求: 1、按规则进行 练习,见习生作好 裁判工作 中

放松 练习

二、语言提示 三、总结与表扬

二、按照要求练习 三、自评

十二路纵队 二、要求: 开怀大笑



场地器材: 接力棒 12 根 小结

平均心率:120 次/分

密度:90%

慢跑中接棒时机把握不准,容易出现错误动作,还需加强跑动中激励。组织时,迎面交接棒与背向 交接棒的转换容易给下压式交接棒技术的掌握产生干扰,还需探讨。学生听音乐做操开心而且有效 果,但个别学生协调性较差应多做鼓励。

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:五
接力跑 素质练习

时 间 : 2003.9

教学 目标 教学重难点 学习重难点
教学 过程

1、学生能够明确 4*100 接力的起点、各接力区、终点的位置及场地分配。 2、学生能够教好的运用下压式接棒法,少数学生能够进行预跑接棒。 3、学生在练习中能够发挥其聪明才智,团结协作。 4、培养学生良好的集体主义精神,并且在困难面前不气馁,坚持到底的良好品质。

熟悉接力区 运用下压式接棒
主导活动
一、 师生问好

课的内容
一、 课堂常规

主体活动
一、 认真听讲

组织与要求
一、 组织:

次 数

负 荷

激发 兴趣

二、准备活动 1、绕建筑物蛇行跑 (花坛) 2、行进间徒手操 (八节)

二、宣布本课内容 三、鼓舞信心 四、边讲解边示范 五、口令语言提示

二、自我鼓励 三、随教师一起练习 四、轻松愉快 五、模仿练习
一、 学生认真听讲

四列横队 四路纵队 二、要求: 专心、到位



一、 接力跑

一、 图示讲解

合作 创新

全程 4*100 米接力 1、介绍接力场地 2、组织全程练习 二、素质练习 上肢力量的练习

一、组织: 绕田径场

二、分组分配工作 三、分配到位 四、语言提示 五、激发竞争意识 六、巡回指导

二、积极思考提问 三、分成两组进行练习 每组八人,每人练 习两次 四、见习生做好检查裁 判工作 二、要求: 服从裁判员的安 排,按要求练习 中

一、 放松练习

一、 讲解边示范

一、随教师的口令一起 练习 二、身体和心理放松愉 快 三、自我评价

一、 组织:

同心圆 互相放松练习 放松 练习 二、评价,师生再见 二、语言提示 三、巡回指导 四、总结表扬 小

场地器材:接力棒八根 小结

小棋四面

黑板一块

平均心率:120 次/分

密度:90%

学生对场地基本熟悉,并且大部分在原地能够采用下压式接棒法,少数学生能够预跑接力,但学生 过分追求结果,对接棒时的时机的掌握还不够,希望能在初三能够进一步学习。

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:六
篮球 素质练习

时 间 : 2003.9

教学 目标 教学重难点 学习重难点
教学 过程

1、通过练习激发学生对篮球运动的乐趣,并明确控制球对学好两大步上篮的重要性。 2、学生能在练习中逐渐熟练对球的控制,提高对球性的熟悉。 3、学生通过练习,体会到帮助别人与被帮助的喜悦,体会到团队精神的重要性。 4、培养学生公平竞争积极创新的意识,体现学生的主体地位。

激发兴趣,引导创新 创新
主导活动 一、师生问好 二、宣布本课内容 三、鼓舞信心 四、边讲解边示范 五、口令语言提示 主体活动
一、 讲真听讲

课的内容
一、 课堂常规

组织与要求 一、组织: 四列横队 四路纵队 二、要求: 专心、到位

次 数

负 荷

激发 兴趣

二、准备活动 1、绕建筑物蛇行跑 (花坛) 2、双人操

二、自我鼓励 三、随教师一起练习 四、轻松愉快 五、模仿练习
一、 明确要求



一、 篮球:

一、讲清要求 二、语言引导 三、提示鼓励 四、巡回指导 五、哨音提示

一、 组织:

合作 创新

各种熟悉球性的游戏 接力、小比赛等。 1、绕障碍运球接力 2、绕障碍运球急停原 地低运球接力 3、绕障碍双腿夹球跳 接力 4、绕障碍背对背夹球 移动接力 5、手指拨球前进接力 一、放松练习 听音乐做放松操 《梁祝》

八路纵队 二、分组练习 三、创新协作 四、互相协作 中 五、遵守纪律 六、见习生做好裁判工 作

一、边讲解边示范 二、语言提示 三、巡回指导

一、 教师的口令一起

一、组织: 同心圆 小

练习 二、身体和心理放松愉 快 三、自我评价

放松 练习

二、评价,师生再见 四、总结表扬

场地器材: 篮球八只 小结

跑道

平均心率:120 次/分

密度:90%

学生兴趣高涨,组织简单易行,基本上学生能够对篮球产生兴趣,但练习中的规则要求还需严密。

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:六
篮球 素质练习

时 间 : 2003.9

教学 目标 教学重难点 学习重难点
教学 过程

1、通过练习激发学生对篮球运动的乐趣,并明确控制球对学好两大步上篮的重要性。 2、学生能在练习中逐渐熟练对球的控制,提高对球性的熟悉。 3、学生通过练习,体会到帮助别人与被帮助的喜悦,体会到团队精神的重要性。 4、培养学生公平竞争积极创新的意识,体现学生的主体地位。

激发兴趣,引导创新 创新
主导活动 一、师生问好 二、宣布本课内容 三、鼓舞信心 四、边讲解边示范 五、口令语言提示 主体活动
一、 讲真听讲

课的内容
一、 课堂常规

组织与要求 一、组织: 四列横队 四路纵队 二、要求: 专心、到位

次 数

负 荷

激发 兴趣

二、准备活动 1、绕建筑物蛇行跑 (花坛) 2、双人操

二、自我鼓励 三、随教师一起练习 四、轻松愉快 五、模仿练习
一、 明确要求



一、 篮球:

一、讲清要求 二、语言引导 三、提示鼓励 四、巡回指导 五、哨音提示

一、 组织:

合作 创新

各种熟悉球性的游戏 接力、小比赛等。 1、绕障碍运球接力 2、绕障碍运球急停原 地低运球接力 3、绕障碍双腿夹球跳 接力 4、绕障碍背对背夹球 移动接力 5、手指拨球前进接力 一、放松练习 听音乐做放松操 《梁祝》

八路纵队 二、分组练习 三、创新协作 四、互相协作 中 五、遵守纪律 六、见习生做好裁判工 作

一、边讲解边示范 二、语言提示 三、巡回指导

一、 教师的口令一起

一、组织: 同心圆 小

练习 二、身体和心理放松愉 快 三、自我评价

放松 练习

二、评价,师生再见 四、总结表扬

场地器材: 篮球八只 小结

跑道

平均心率:120 次/分

密度:90%

学生兴趣高涨,组织简单易行,基本上学生能够对篮球产生兴趣,但练习中的规则要求还需严密。

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:七
篮球 接力跑

时 间 : 2003.9

教学 目标 教学重难点 学习重难点
教学 过程

一、让学生明确球性对学好篮球的基础和重要性。 二、在练习中学生能够积极创新出各种熟悉球性的练习。 三、学生能够学会几种熟悉球性的方法,并且能够在今后经常运用。 四、在练习中能够相互学习,并且自信自强,向他人介绍自己的方法。

控制球的要领 各种球性练习的技巧
主导活动
一、 宣布本课任务

课的内容
一、 课堂常规

主体活动
一、 认真听讲

组织与要求
一、 四列横队

次 数

负 荷

激发 兴趣

二、热身运动 1、行进间绕场慢跑运 球(400 米) 2、接力棒操 (八节)

二、安排见习生 三、 讲情慢跑方向路 线方向 四、边讲解边示范 五、语言提示

二、乐于练习并能安要 求做好 三、随教师一起练习 四、创造出更多的轻器 械操的动作 五、学生心情愉快
一、 学生积极创造想象

二、一路纵队 男生在前女生在 后,慢跑。 绕两片篮球场两 组交替进行,分两 组。
一、 组织:



一、 各种创造 性的球

一、 讲 清 在 篮 球 运

性练习。 分钟) (5 二、按照学生的动作 合作 创新 进行熟悉球性练习 三、素质练习 用接力跑作为辅助性 的素质练习。 立棒式迎面接力 一、放松练习 两人互相放松 二、总结与评价 三、布置作业 四、师生再见

动中熟悉球性 的一般要求 二、 语言引导学生创 造性练习 三、 积极参与学生练 习,并相应纠正

二、相互交流并分享 三、大家一起练习 四、素质练习中相互鼓 励 六、见习生认真做好裁 判工作

1、围成两个圆 2、八路纵队迎面 接力 中 二、要求: 遵守纪律,谦虚认 真

一、 语言引导

一、 互相帮助

一、 组织:

二、巡回指导 三、语言提示 四、激励与表扬

二、能够想出更多的放 松方法 三、自我评价

放松 练习

四列横队 二、要求: 明确放松活动的 要求,积极放松



场地器材: 篮球 30 只 小结

接力棒 60 根

平均心率:120 次/分

密度:90%

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:八
篮球 自选项目

时 间 : 2003.9

教学 目标 教学重难点 学习重难点
教学 过程

一、学生在练习中逐渐体会两大步最后起跳投篮的动作要领。 二、学生在练习中能够掌握其动作,并能够不断纠正完善动作。 三、学生体会到进步的喜悦,并且能够帮助其他同学观察并改进动作。 四、通过练习,培养良好的人际关系。

男生低手投篮先伸臂在拨球,女生双手肘下垂伸臂拨球 体会肌肉感觉
主导活动
一、 宣布本课内容

课的内容
一、 课堂常规

主体活动
一、 认真听清要求

组织与要求
一、 组织:

次 数

负 荷

激发 兴趣

二、热身运动 1、慢跑行进间运球 (400 米) 2、熟悉球性练习 指腕拨球、高低运球 绕颈、绕腰、绕膝, 胯下八字
一、 篮球:

二、检查服装 三、安排见习生 四、示范 五、哨音提示 六、个别提醒纠正

二、慢跑绕篮球场 三、跟教师模仿练习 四、自我暗示自我要求

1、随机线条慢跑 运球 2、同心圆 二、要求: 积极练习 挑战自我
一、 组织:



一、 集中完整示范

一、 模仿练习

1、原地徒手投篮姿势 2、原地徒手最后一步 合作 创新 投篮 3、有球练习 二、自选项目 羽毛球、排球、橡皮 筋、绳、海面垫
一、 放松练习

二、 分解边讲解边示 范 三、口令提示 四、个别集体纠正 五、正误对比 六、分组辅导

二、两人一组互相纠正 三、自我纠正暗示 四、体会肌肉感觉

四列横队

中 五、团结协作 二、要求:体育骨 干和组长负责好

一、 讲清要求

一、 分组练习

一、 组织:

自选放松活动项目 放松 练习 二、总结评价 三、布置作业 四、师生再见

二、巡回指导 三、总结 四、语言鼓励

二、愉快 欢笑 三、建立良好的正确的 友谊

分组自由队形 二、身体和心理充 分放松 小

场地器材: 篮球 20 只、其他器材各若干 小结

平均心率:120 次/分

密度:90%

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:
篮球


素质游戏

时 间 : 2003.

教学 目标
教学 过程

1、学生通过练习能够逐步体会三步上篮的三步的肌肉感觉,并却明确一大二小三跳 的在三步上篮中的作用。 2、学生在练习中能够自主练习,在掌握动作的基础上不断创新。 3、学生在练习中能够感受强烈的集体荣誉感与自信心。 4、学生之间互帮互助。形成良好的学习环境。 主导活动
一、 口令提示

课的内容
一、 课堂常规:

主体活动
一、 听音乐跟做 一、 组织:

组织与要求

激发 兴趣

二、队列队形练习 二、热身运动: 1、运球慢跑 2、活动各关节 1、三步上篮 复习最后一步投篮动 作;学习原地三步上 篮徒手动作;有球的 三步上篮徒手动作, 分组上三步上篮练 习。 2、素质游戏

二、边带边提示 三、鼓励与纠正
一、 提出要求

二、注意力集中 三、愉快,乐于练习
一、 按要求练习

两路纵队 二、要求: 1、认真模仿 2、跟上节奏 一:组织:四列横队——两 路纵队

二、纠正错误 三、哨音提示

二、配合默契 三、总结评价

四、个别纠正 五、巡回指导 六、语言激励 四、做好裁判 七、学生之间互相帮助

合作 创新

放松 练习

一、放松练习 两人互相放松 二、总结与评价 三、布置作业 四、师生再见

一、 语言引导

一、 互相帮助

一、 组织:

二、巡回指导 三、语言提示 四、激励与表扬

二、能够想出更多的放 松方法 三、自我评价

四列横队 二、要求: 明确放松活动的要求,积极 放松

场地器材: 篮球 30 只 小结

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:十
跨越式跳高 垫上练习

时 间 : 2003.

教学 目标
教学 过程

1、学生比较各种越过橡皮筋的方法,并能选择比较适合自己实际情况的方法。 2、学生能够积极创新,大胆尝试。 3、通过练习学生的身体得到全面发展,上下肢协调发展。 4、在练习中学生之间互相信任、互相切磋讨论,并能够乐于表现自己。 主导活动 1、检查人数和服装 2、安排见习生 3、安排摆放器材 4、提出自由跑要求 5、示范、口令提示 1、 学生自己创新练 习 2、教师引导各种越 过练习 3、比较分析与跨越 式 跳高 的相同 与不 同点。 根据实际情况 选 择适 合自己 的跳 高方法。 4、教师示范各种练 习的方法, 并让学生 明 确发 展肌肉 的部 位。 5、巡回指导纠正 1、边讲解边示范 2、放音乐口令提示 3、提示 1、 学生积极思考不断创 新 2、 同学之间互相鼓励与 竞争 3、 通过讨论大部分学生 认为跨越式跳高比较符 合要求 4、 学生选择自己熟练的 练习,并能大胆尝试自 己未练习过的。 5、 学生之间相互帮助提 示 主体活动 1、体育委员整队 2、小组长带领跑 3、模仿听口令练习 4、集中进入上课状态 2、要求:自由跑时尽量不 要碰撞 1、男女生两组十字形 组织与要求 1、四列自由横队 ****** ****** ****** ******

课的内容 1、课堂常规 2、热身运动 各小队由小组长按 要求自由跑 3、关节操:八节 一般性关节操 专门性关节操 (踢腿,腰部,踝腕) 1、跨越式跳高 各种跨越橡皮筋的 练习(双脚蹦过、两 脚交换跨过、旋转9 0跳过、侧手翻过、 滚过、俯卧过等等) 2、垫上练习 素质(腰腹肌力量) 仰卧起坐、仰卧举腿、 两头起任选一种。 俯卧一头起,俯卧撑 两选一。

激发 兴趣

合作 创新

2、八组:男生八张垫子 女生八张垫子 男生: 女生:

放松 练习

1、放松练习 坐在垫子上带领做 各种放松练习 2、总结评价 收器材 3、师生再见

1、听音乐模仿练习 2、 学生在欢快的心情中 和老师说再见

1、组织: 垫子围成的同心圆

场地器材: 垫子 16 张 小结

跳高架两个

皮筋四根

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:十一
跨越式跳高 游戏

时 间 : 2003.

教学 目标
教学 过程

1、学生明确跨越式跳高的全过程的概念 2、在练习过杆动作时能过做到右脚绕过,左脚绕摆跟过,并且能够移重心。 3、在游戏练习中,同学之间能相互协作,配合默契,为本队争光。 4、培养学生的集体荣誉感,培养良好的师生关系。 主导活动 1、检查人数和服装 2、安排见习生 3、安排摆放器材 4、提出跑的过程中 的要求 5、示范、口令提示 1、完整动作示范 2、挂图简要讲解 3、分解 4、重点讲解示范 5、 领做 6、 口令提示 7、 语言激励 8、 巡回指导 9、 提 出 要 求 与 游 戏规则 10、做好裁判工作 11、小节 1、边讲解边示范 2、放音乐口令提示 3、提示 主体活动 1、体育委员整队 2、 小组长带领本队学生 在现有规定的地理范围 内任意图形跑 3、模仿听口令练习 4、集中进入上课状态 1、认真听讲 2、积极思考 3、 总结发表自己的意见 4、 模仿练习 5、 纠正与提问 6、 互相观察 7、 自我暗示 8、 相互协作 9、 互相鼓励加油 10 习生协助做好裁判 工作 11、自评 1、听音乐模仿练习 2、 学生在欢快的心情中 和老师说再见 1、男女生两组十字形 2、要求:跑动时后者按前 者的足迹跑 组织与要求 1、四列自由横队 ****** ****** ****** ******

课的内容 1、课堂常规 2、热身运动 绕学校的自然环境 三分钟慢跑。 3、关节操:八节 一般性关节操 专门性关节操 (踢腿,腰部,踝腕) 附加跳高中的绕摆动 作 1、跨越式跳高 和学生一起探讨跨 越式跳高的动作概念 学习跨越式跳高中 的过杆动作(原地分 解动作练习、原地过 低中高度橡皮筋练 习) 2、游戏 冲锋前线:分四组, 每组四张垫子,俯卧 匍匐前进通过垫子, 用肘关节以下着垫 1、放松练习 坐在垫子上带领做 各种放松练习 2、总结评价 收器材 3、师生再见

激发 兴趣

合作 创新

2、

*

*

*

*

1、组织: 垫子围成的同心圆

放松 练习

场地器材: 垫子 16 张 小结

跳高架两个

皮筋四根

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:十二
跨越式跳高 前滚翻

时 间 : 2003.

教学 目标
教学 过程

1、学生明确跨越式跳高的全过程的概念 2、在练习过杆动作时能过做到方向正确右脚跨过,左脚绕摆跟过,并且能够移重心。 3、在游戏练习中,同学之间能相互协作,配合默契,为本队争光。 4、培养学生的集体荣誉感,培养良好的师生关系。 主导活动 1、检查人数和服装 2、安排见习生 3、安排摆放器材 4、提出跑的过程中 的要求 5、示范、口令提示 1、完整动作示范 2、挂图简要讲解 3、分解 4、重点讲解示范 5、领做 6、口令提示 7、语言激励 8、巡回指导 9、提出要求与游戏 规则 10、做好裁判工作 11、小节 1、边讲解边示范 2、放音乐口令提示 3、提示 主体活动 1、体育委员整队 2、 小组长带领本队学生 在现有规定的地理范围 内任意图形跑 3、模仿听口令练习 4、集中进入上课状态 1、认真听讲 2、积极思考 3、 总结发表自己的意见 4、模仿练习 5、纠正与提问 6、互相观察 7、自我暗示 8、相互协作 9、互相鼓励加油 10、见习生协助做好裁 判工作 11、自评 1、听音乐模仿练习 2、 学生在欢快的心情中 和老师说再见 1、男女生两组十字形 2、要求:跑动时后者按前 者的足迹跑 组织与要求 1、四列自由横队 ****** ****** ****** ******

课的内容 1、课堂常规 2、热身运动 绕学校的自然环境 三分钟慢跑。 3、关节操:八节 一般性关节操 专门性关节操 (踢腿,腰部,踝腕) 附加跳高中的绕摆动 作 1、跨越式跳高 和学生一起探讨跨 越式跳高的动作概念 学习跨越式跳高中 的过杆动作(原地分 解动作练习、原地过 低中高度橡皮筋练 习) 2、游戏 冲锋前线:分四组, 每组四张垫子,俯卧 匍匐前进通过垫子, 用肘关节以上着垫 1、放松练习 坐在垫子上带领做 各种放松练习 2、总结评价 收器材 3、师生再见

激发 兴趣

合作 创新

2、

*

*

*

*

1、组织: 垫子围成的同心圆

放松 练习

场地器材: 垫子 16 张 小结

跳高架两个

皮筋四根

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:十三
跨越式跳高 前滚翻

时 间 : 2003.

教学 目标
教学 过程

1、学生通过练习总结出前滚翻的动作定义及团身紧在学好前滚翻中的作用。 2、在跨越式跳高的过杆中能够积极上摆,并且做到身体下压。 3、培养学生创新意识,把课堂还给学生。 4、自信、善于表现自己,并能够提高帮助别人,服务其他学生的意识。 主导活动 1、检查人数和服装 2、安排见习生 3、安排摆放器材 4、提出跑的过程中 的要求 5、示范、口令提示 1、完整动作示范 2、挂图简要讲解 3、分解 4、重点讲解示范 5、领做 6、口令提示 7、语言激励 8、巡回指导 9、提出要求 11、小结 主体活动 1、体育委员整队 2、 小组长带领本队学生 在现有规定的地理范围 内任意图形跑 3、模仿听口令练习 4、集中进入上课状态 1、认真听讲 2、积极思考 3、 总结发表自己的意见 4、模仿练习 5、纠正与提问 6、互相观察 7、自我暗示 8、积极创新 9、相互协作 10、互相鼓励加油 11、积极表演 12、自评 1、听音乐模仿练习 2、 学生在欢快的心情中 和老师说再见 1、男女生两组十字形 2、要求:跑动时后者按前 者的足迹跑 组织与要求 1、四列自由横队 ****** ****** ****** ******

课的内容 1、课堂常规 2、热身运动 绕学校的自然环境 三分钟慢跑。 3、关节操:八节 一般性关节操 专门性关节操 (踢腿,腰部,踝腕) 附加跳高中的绕摆动 作 1、跨越式跳高 复习上一节课学习的 内容,加强肌肉感觉 的体验 2、自创滚翻练习 3、通过练习讨论探索 前滚翻的定义

激发 兴趣

合作 创新

2、

*

*

*

*

放松 练习

1、放松练习 坐在垫子上带领做 各种放松练习 2、总结评价 收器材 3、师生再见

1、边讲解边示范 2、放音乐口令提示 3、提示

1、组织: 垫子围成的同心圆

场地器材: 垫子四张 小结

跳高架两个

皮筋四根

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:十四
前滚翻 身体素质练习

时 间 : 2003.

教学 目标
教学 过程

1、学生明确前滚翻的动作路线方向及动作要领 2、学生在练习中积极探索练习方法,并且能够基本掌握滚翻的动作要领。 3、学生学习兴趣浓,情趣高涨,并能仔细观察并且积极思考。 4、培养学生不怕苦不怕累,勇于超越自我的思想品质。 主导活动 1、师生问好 2、 、宣布本课内容 3、 、鼓舞信心 4、 、边讲解边示范 5、 、口令语言提示 主体活动 1、认真听清要求 2、慢跑绕垫 3、跟教师模仿练习 4、自我暗示自我要求 组织与要求 1、组织:一列横队 2、要求:慢跑 前后对齐 节奏明确口号自 我暗示

课的内容 1、课堂常规 2、热身运动 绕垫自由队形慢跑 3、热身操 一般性关节操 6 节, 专门性关节操 2 节

激发 兴趣

1、前滚翻: 在上节课自我创新 基础上引出前滚翻 动作要领。 合作 创新 2、按要点练习前滚翻 3、垫上练习 仰卧起坐 20 个/组 2 组 仰握举腿 20 个/组 2 组 俯卧一头起 20 个组 1、放松练习 2、评价 3、布置作业 4、回收器材 5、师生再见

1、挂图讲解 2、.边讲解边示范

一、积极思考 二、和教师一起练习

1、组织:

3、语言引导学生 观察的重点。 4、哨音提示练习 5、个别错误纠正 6、集体易犯错误纠 正。 7、语言激励 1、示范 2、和学生一起练习 3、总结鼓励 1、听音乐模仿练习 2、自我评价 3、积极发言 1、组织: 自由组织散开队形 三、互相帮助 四、乐于多次练习 五、善于提问 2、要求按照顺序,遵守纪 律 3、组织:

放松 练习

场地器材:八张垫子 小结

体育与健康课教案(校内公开课)
班级:
教学内容

教者:

课时:
跨越式跳高 素质练习

时 间 : 20 0 3. 11

教学 目标
教学 过程

1、 学生通过练习能够基本掌握跨越式跳高的动作。 2、 学生在练习中体会到超越自我,战胜困难的乐趣。 3、 在游戏练习中发展学生的奔跑和快速反映能力,培养团结协作精神。 4、 学生能够感受到集体的温暖与力量, 建立的师生关系和同学之间和睦相处的环境。 主导活动 1、 整队 2、 接受汇报 3、 宣布本课内容 4、 安排见习生 5、 讲解示范 6、 口令指挥 7、 语言提示 8、 激励与表扬 9、 安全教育 1、 讲 清 要 求 与 练 习方法 2、 讲解与示范 3、 巡回指导 4、 集 体 与 个 别 纠 正 5、 语言激励 6、 引导与提示 主体活动 1、 体育委员整队汇报 2、 在小组长的带领下 做选择性的热身运 动 3、 同学之间互相协作 组织与要求

课的内容 1、 课堂常规 2、 热身运动 利用现有的器材学生 字创热身练习。 3、 搏击操(音乐) 拳和踢腿的基本动作 (冲拳、勾拳、正踢、 侧踹) 1、 跨越式跳高 目标: 发展学生的跳跃 能力,不断战胜自我, 向更高的目标拼搏 练习方法: 将学生分成 男生和女生各四个小 组分别站在四个方向 跨越橡皮筋 2、 素质(游戏) 圆周接力: 将学生分成 人数相等的男女生各 四个队, 由每队的最后 一位同学开始绕一周 后击掌于最后第二位 同学,本人站于队首, 依次类推。 哪队先完成 者为胜。 1、 放松操 由 两 个 体 育委 员 分 别带领男生和女生练 习 2、 总结评价 3、 回收也归还器材 4、 师生再见

激发 兴趣

合作 创新

1、 边讲解边示范 2、 口 令 与 哨 音 提 示 3、 做 好 组 织 裁 判 工作 1、 讲 清 放 松 的 要 求和目的 2、 语言引导 3、 鼓励与表扬

1、 学生认真听讲积极 思考 2、 按照要求练习 3、 轮换拉橡皮筋 4、 不断鼓励自己更上 一个台阶 5、 互相鼓励 6、 做好同学之间的保 护安全工作 7、 讨论总结 1、 在规定的区域站好 队按规则练习 2、 见习生做好裁判 3、 积极思考 4、 团结协作 5、 鼓劲加油 6、 总结讨论 1、 体育委员的带领和 示范下积极练习 2、 心情愉快 3、 身体放松

组织:

要求:拉皮筋的同学依次轮 换

要求:不能超过标志点 必须击掌示意 1、组织: 按照小组长的队形自由组 织练习

放松 练习

场地器材: 跳高架两个

垫子 16 张

录音机一只

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:二十六
800m 测验

时 间 : 2003.

教学 目标

1、学生明确 800 米测验的评分标准,测验的顺序时间以及注意的问题,了解在测验 时的技巧。 2、学生充满了自信,自我鼓励,乐于参加。 3、10%的学生达到优秀,80%的学生达到良好,10%的学生及格,允许在个别班级出 现不及格。 4、通过测验让学生知道平时练习的重要性,培养学生顽强的意志力,以及在落后的 情况下不气馁的品质,培养学生之间良好的人际关系与相互关心,支持的集体主 义精神。 主导活动 主体活动 组织与要求

教学 过程

课的内容

激发 兴趣

合作 创新

1、放松练习 2、汇报成绩 放松 练习 3、总结评价 4、 回收器材 5、宣布下课 场地器材: 小结

1、讲清要求与内容 2、语言提示与引导 3、和学生一起练习 4、鼓励与提出希望

1、 明确自己的优势与不 足,努力的方向 2、善于总结与表达 3、积极发言 4、提出意见与建议

1、组织: 四列横队原地练习 ****** ****** ****** ******

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:二十七
篮球三步上篮测试

时 间 : 2003.

教学 目标
教学 过程

1、学生明确测试内容要求顺序以及评分标准 2、10%的学生能够达到优秀,80%的学生能够达到良好,10%的学生达到及格 3、学生在测试中保持良好的心理状态,发挥出自己的真实水平。 4、培养学生互相鼓励与协作的良好的集体主义精神。 主导活动 1、宣布评分标准 2、边讲解边示范 3、带领学生慢跑并 边讲解边示范 4、口令提示 主体活动 1、认真听讲 2、模仿练习 3、自我口令提示 4、 心情愉快注意力集中 5、放松心理 1、 不测试的同学主动积 极练习 2、 测试的同学认真参加 考试 3、 保持良好的心理素质 4、 同学之间互相激励 5、 见习生和体育委员 做好记录与后勤工 作 1、组织: 一片 篮球场 测试 的同学 排成一路纵队,测试时每 个学生考两次 ,两个人 轮换 2、要求: 严格 按照测 试要 求与纪 律,认真对待 组织与要求 组织:两路纵队慢跑 四列横队做徒手操 要求:动作准确到位有力

课的内容 1、课堂常规 2、宣布本课内容与要 求 3、热身运动 饶田径场慢跑两圈 行进间徒手操 8 节

激发 兴趣

1、复习三步上篮 从运球开始,离篮圈

1、评分标准: 动作基本准确(60) 运 球动 作协调 姿势

至少五米的地方开 合作 创新 始,到投篮落地结束 2、男生先测试

优美(10 分) ,衔接 自然(10 分) ,有一 大 二小 三高跳 (10 分) ,投篮动作协调

3、女生测试 4、测试完的同学自己 活动 1、放松练习 2、汇报成绩 放松 练习 3、总结评价 5、 回收器材 5、宣布下课 场地器材:篮球 20 只 小结

优美(10 分)

1、讲清要求与内容 2、语言提示与引导 3、和学生一起练习 4、鼓励与提出希望

1、 明确自己的优势与不 足,努力的方向 2、善于总结与表达 3、积极发言 4、提出意见与建议

1、组织: 四列横队原地练习 ****** ****** ****** ******

夹板一块,笔一支

体育与健康课教案
班级:
教学内容

教者:

课时:二十八
补测各项不及格项目

时 间 : 2003.

教学 目标
教学 过程

1、让学生明确自己的考试成绩的情况。 2、有不及格项目的同学明确自己的补测项目,以及补测时间。 3、补测学生积极准备,自我鼓励与暗示,不畏困难,沉着应战。 4、培养体育后进生坚强、不屈不饶的意志品质。培养班级的集体荣誉感,学生之间 互相关心与帮助的优秀品德。 主导活动 1、讲清本课要求 2、安排补测的场地 与时间与学生 3、安排见习生和体 育委员协助工作 主体活动 1、 补测的同学积极练习 做好准备 2、 体育委员和见习生明 确分工与职责 组织与要求 1、四列横队 2、自由四路纵队慢跑 3、四个小组长带领练习徒 手操

课的内容 1、课堂常规 2、宣布本课内容与目 标 3、安排见习生 6、 热身运动 5、徒手操八节

激发 兴趣

1、 1000 米/800 米同时 1、重复考核标准 补测 2、体育委员负责一分 钟跳绳和耐久跑同时 合作 创新 开始 3、篮球三步上篮 2、考前思想动员, 鼓励并介绍小技 巧 3、发令 4、纠正与指导 5、记录

1、 补测的同学按照要求 进行测试 2、 其它学生自由练习或 者协助体育后进生,帮 他们加油。 3、 体育委员负责跳绳的 记时也发令 4、 见习生作好登记工作

1、组织: 800/1000 米饶田径场练习, 1000 米在两百米起点与 800 米在终点处起点同时 发令。 跳绳在篮球场半边的水泥 地上 篮球在篮球场 2、要求:严肃公正准确

放松 练习

1、集体放松 2、汇报并总结评价 3、鼓励与表扬 4、回收器材 5、宣布下课

1、提出放松活动的 要求并介绍方法 2、引导与语言提示

1、 学生按组进行自由放 松练习 2、自我评价暗示

组织: 自由队形练习

场地器材:田径场、篮球场。 小结

篮球五只 、秒表两块、夹板两块、铅笔若干

绳五条

体育与健康课教案
班级: 教学内容 教者: 课时:十四
一、篮球:原地双手胸前传、接球

时间:
二、游戏:篮球娱乐

教学 目标

1、增进学生对篮球知识的了解,使学生能了解原地双手胸前传、接球的动作方法和 要求 2、 80%的学生能模仿出原地双手胸前传、接球的动作;通过小组内互动学习,提高 学生协调交往的能力 3、 促进学生在学习交往中的协作精神和团队意识;激发学生对篮球运动的兴趣,并 能延伸为课余自觉练习行为 4、 全课平均心率 125—130 次/分,练习强度中等,练习密度 32—35% 传、接球的动作方法 接球时的手型,传球时的手腕、手指拨球动作

教学重难点 学习重难点 教学 课的内容 过程
活 跃 情 绪 一、 启发谈 话: “送一 张最好的像片给老师 (创设和谐的师生关 系)

主导活动

主体活动

组织与要求
组织:
×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △

负 荷

一、 1、 集合整队 2、 教师与学生零距离的情感交流



要求:情绪饱潢,思 维活跃 三、1、 教师球性练习示范 3、 学生自由嬉球、创练 四、1、 教师讲解示范游戏的方法与要求 2、 学生传递球游戏练习 3、 教师指出传递球稳的方法:用手指和 指根触球,掌心空出,两手放在球两侧 五、1、教师提问: “刚才游戏中如果同伴 间距离太开,不能传递了,咋办?” (生: 传接球) 3、教师讲解示范 4、 学生随师口令集体徒手模仿练习 5、 学生二人一组传接球练习 6、 小组内自练、议练,自评、互评 7、 尝试练习:小组内再玩“传球”游戏 六、1、教师明确游戏娱乐方法和要求 2、引领学生正确娱乐、游戏 3、学生发挥个性,积极娱乐 组织:散点 游戏队形: ×××××× ○○○○○○ 组织队形:
××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △

激 发 兴 趣

三、嬉球 (球性练习)

四、传球游戏:传递球

学 习 尝 试

五、 原地双手胸前传接 球 a、持球方法 b、传球 动作 c、接球动作

提 高 技 能 放 松 身 心

六、篮球娱乐

游戏队形: 要求:不比谁传得快, 只看谁传得好、准 组织队形: × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○



放松身心

1、 师语言指导,学生心理放松 组织:××××× ××××× 2、 师口令指挥, 引领学生肢体自我按摩、 ○○○○○ 放松 ○○○○○





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