当前位置:首页 >> 其它课程 >> 七年级体育第27课

七年级体育第27课


《体育与健康》理论课教案四 任课教师: 任教班级: 课 次: 教学内容:体育与身体形态和机能发展 教学目标: 1.了解自己的身体机能 2.了解体育锻炼对身体机能的影响 3.了解在发展身体机能中的注意事项 教学步骤: 一、什么是身体机能 身体机能是指人的整体及其组成的各器官、 系统所表现的生命活动。 大家可以通过测一 测你的安静心率、肺活量和血压,便可以了解自己身体机能的发育状况了

。对照下表,了解

一下自己的身体发育状况: 二、初中阶段身体机能的发育特点 初中生的心肺功能逐渐增强,神经系统发育也渐近完善,具体特点如下。

☆初中生心率随着年龄的递增而逐步减少 ☆初中生心率一般每分钟 80 次左右 ☆初中生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少 ☆初中生呼吸频率一般每分钟 18—22 次 ☆初中生肺活量随着年龄的增长而增加 ☆初中生肺活量男生—般在 2500~3000 毫升,女生—般在 2000—3000 毫升. ☆初中生血压随着年龄的增长而增加 ☆初中生血压一般在(收缩压 14—15 千帕,舒张压 8.5—8.8 千帕) ☆初中生神经系统进一步发育,12 岁脑重量已接近成人水平,尤其是在 13—14 岁大脑 皮层的发育趋于完善 体育锻炼不仅可以促进身体形态的健康发展,而且可以提高身体机能的发育水平。 三、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能 经常进行体育锻炼,可以使呼吸肌的力量增强,胸廓运动的幅度加大,从而改善呼吸 机能。经常进行体育锻炼,心肌力量增强,血管壁弹性增大,从而改善心血管机能。 四、发展身体机能应注意的事项 由于初,卜尘心血管系统和呼吸系统发育还不够完善,在锻炼中,应注意:不要 进行过多的力量性和静力性练习;注意正确的呼吸方法,即动作和呼吸正确配合,屈体动作 应呼气,挺身动作应吸气,避免做过多屏气:注意呼吸道卫生;注意选择良好的锻炼环境。


更多相关文档:

一上体育第27课时

晓之七灵贡献于2012-09-29 0.0分 (0人评价)暂无用户评价 我要评价 ...一上体育第5课时 2页 1财富值 二年级上册体育教案第27课... 暂无评价 2页...

初三体育第27次课

初三体育第27次课_其它课程_初中教育_教育专区。第 27 次课教材 教学目标 教学 过程 一、中长跑 二、立定跳远 三、坐位体前屈 认知目标:学生能掌握中考项目练习...

一年级体育上第27课次

年级体育第27课次_一年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。第 27 课次学习目标:1.使学生了解快速跑的正确姿势和要求。 2.学生能做到用前脚掌着地的...

九年级体育教案第27次课

年级体育教案第27次课_其它课程_初中教育_教育专区。初三年级教 材 1、 耐久跑 2、 自选项目:篮球、排球 第 十四 周 第 27 次课 难点:克服“极点”现象 ...

石鱼中学七年级体育《第25至27课 跳绳、耐力素质练习》...

石鱼中学七年级体育《第25至27课 跳绳、耐力素质练习》教案_其它课程_初中教育_教育专区。第 22 至 24 课 跳绳、耐力素质练习备课人 课题 三维目标教学重难点学...

二年级上册体育教案第27课时

二年级上册体育教案第六课... 暂无评价 2页 免费 二年级上册体育教案第七课....(二 年级) 27 主备人 韦有勇 1、学生能完成两臂前后摆动,前脚掌着地的快速...

一年级体育下册 第27课报纸游戏教案

年级体育下册 第27课报纸游戏教案_其它课程_小学教育_教育专区。最新版 体育实践课教案授课记录:1 2 3 学习阶段:水平一 学习目标:在游戏中体验 报纸的多种...

八年级体育27课时

年级体育27课时_其它课程_初中教育_教育专区。武威第十三中学 2014—2015 学年度...(2 分钟) 2、宣布本课内容与目标. (2 分钟) 组织与要求: 组织:四列横队...

四年级体育上册 第27课 多种游戏教案 新人教版

年级体育上册 第27课 多种游戏教案 新人教版_其它课程_小学教育_教育专区。最新版 第 27 课 多种游戏学习阶段:水平二 学习目标:在游戏比赛中发展跑的能力;...

2015-2016学年第一学期七年级上体育计划

2015-2016学年第一学期七年级体育计划_教学计划_教学研究_教育专区。2015-...9.27-10.3 10.4-10.10 10.11-10.17 10.18-10.24 10.25-10.31 11...
更多相关标签:
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com