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为自己喝彩——培养学生自信心理辅导课


为自己喝彩——培养学生自信心理辅导课 [适用年级] 初中二年级 适用年级] 理念阐述] [理念阐述] 自信心是学生成材的基础,是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。 缺乏自信,学生就缺少了前进的动力,缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力,缺 少了面对失败的勇气,缺少了积极乐观的心态。初二学生的心理和生理都处在飞 速发展的阶段,在经历了初一一年的初中生活之后,随着个性的不断发展

和自我 意识的加强,他们特别在意自己在别人心目中的印象,而“金无足赤,人无完 人”,于是很多学生处处看到自己身上的不足,整天垂头丧气,甚至怨天尤人; 而随着学习难度的加深和压力的加重, 一些同学在成绩方面也面临着不断下降的 趋势,甚至经常碰壁,在碰壁中丧失了信心,碰到学习中的难题轻言放弃,一些 很小的问题就成为他们解不开的心结,有些学生还会在不自信中关闭自己的心 扉,不愿与人交往,使自己的性格朝着内向的方向发展。因此,开展培养学生自 信心的心理健康教育势在必行。 自信一般来源于两个方面:对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。因此本 堂课设计的作业就是让学生寻找自己和他人的优点,并互相诉说(原来准备放在 课堂上进行,但是由于时间可能会不够,所以忍痛割爱。),从而在赞美和被赞 美中发现自己和他人的优点,提高自己的自信心。另外,富有感染力的文章,引 人深思的故事,激情澎湃的诗歌朗诵,富有教育意义的小品,都是能够让学生认 识到自信的重要性,有利于培养良好的自信心,而且所有环节都是通过学生的亲 身参与,在充分发挥学生主体性的基础上使学生获得内心的体验和感受,在潜移 默化激发了他们的勇气,培养了他们的自信心。 活动目标] [活动目标] 1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用,从思想上重视自信心的培养。 2、使学生掌握树立自信心的方法,增强自我发展的能力。 活动准备] [活动准备] 1、 请四个学生准备表演课本剧〈〈我是小草我怕谁〉〉。 2、请两个学生准备朗诵诗歌〈〈为自己喝彩〉〉。 3、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。 4、教师收集本堂课需要的资料,学习相关的心理学知识,对学生的自信心的程 度进行问卷调查并汇总调查结果。制作多媒体课件,指导学生做好准备工作。 活动设计] [活动设计] 环节 活动过程 设计意图 测测你的自信心。 通过心理测试,使学生对 课前给学生发问卷,并收集问卷调查的结 自己的自信程度的高低有 (一) 果。开始上课时公布。 一个简单的认识,从而能 自信程度 够有目的有意识的在平常 知多少 的学习生活中注意培养或 提高自己的自信心。这一 环节是课前做的,导入时 只公布结果,需要约 1 分 钟。 (二) 出示学生作文〈〈一个蝴蝶结〉〉,请一 通过一个与学生的生活比

较贴近的故事,使学生感 自信的重 位学生有感情的朗读,学生认真倾听之后, 小组讨论,这篇文章给你怎样的启示? 受到自信的重要性,从而 要性 使他们具有提高他们自信 心的要求,为下面的教学 进程得到更好的推进起着 A、因自信 学生从中可以得到的启示:自信使人美丽, 而美丽 美丽又给人带来更多的自信,从而全面提 铺垫的作用。选用学生习 作是为了让学生有更加深 因美丽更 高自己的人生品位。 刻的感受。 自信 使学生从正反两个角度进 B、因自信 请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信 一步认识到自信的重要 而成功 而成材的名人故事,或者讲述因为没有自 性。 信而导致失败的故事。 这一环节主要是为了实现 目标一而设计。 (此环节需要 15 分钟左 右) (三) 日本教育家通过长期的调查研究发现:学 以发生在学生当中的真实 如何培养 习成绩不好的原因中,其中三分之一的学 的事情作为具体的案例, 自信心 生是因为没有自信心,他们感到自己一时 让其他同学就自己身边发 没有学好,就认为自己干什么都不行了, 生的常见的事例讨论分 这不,这里就有这样的一位学生。 析,并寻求解决的方法, 创设情境,提出问题: 会使学生产生一种亲切 A、帮你找 李程同学垂头丧气地坐在教室里,自言自 感,也激发了他们讨论的 回丢失的 语:“数学又考砸了,我已经很努力地去 积极性,同时,这样的案 自信心 学了,为什么还是考不好呢?我一定不是 例非常典型,能够在很多 读书的料。”看来李程同学的自信心很缺 学生中引起共鸣。而且, 乏,我们怎样帮助他们?请以“我来告诉 学生在合作探讨的过程 你”为首句,给他献计献策,帮助他找回 中,对如何获得自信有深 自信。 刻的印象,在帮助别人的 学生在讨论之后可能会有的答案: 同时也有利于自己的自信 1 自信来自于对自己的正确评价。 心的培养。 我来告诉你,“人贵有自知之明”。你不 对于学生讨论的结果,只 要把自己看得一无是处,要学会正确评价 要是有一定道理且能够自 自己,这是树立自信心的好办法。 圆其说的,教师就要予以 2自信来源于提出适当的奋斗目标。 肯定。表格中给出的答案 我来告诉你,你要提出适当的奋斗目标。 只是学生可能会出现的答 要合理地选择适合自己的目标并正确判断 案, 课堂里没有必要照搬。 目标的价值,准确估计其成功的概率。不 要对自己期望过高,要看到自己每天的一 点点进步。这样你就会有信心了。 3自信来源于榜样的力量。 我来告诉你,榜样的力量是非常巨大的, 我们要学会要用名人的故事,英雄人物的 事迹不断鼓励和鞭策自己树立自信心。每

当遇到困难,挫折时,想想他们,就会增 添无穷的力量,重新树立强大的自信心。 4拥有自信,还要有耐心等待的精神。 我来告诉你,暂时的失败不等于永远的失 败,要学会等待与努力。成功往往不是一 蹴而就的,要坚定不移的等待胜利的到来, 否则,就会因暂时的失败而丧失信心。 通过学生喜闻乐见的表演 形式,使学生认识到只要 …… 心中充满自信,就一定能 B、小草的 表演小品,《我是小草我怕谁》让学生说 够战胜任何困难,自信心 说从这个小品中学到了什么? 要像小草一样“野火烧不 启示 尽,春风吹又生”。 学生获得的启示:面对比我们强大的对手, 特别是受到别人的嘲笑讥讽时,千万不要 这一环节是为了实现目标 自暴自弃,哪怕碰上野火,被现实击败了, 二而设计,是整堂课的重 也不要伤心绝望,相信努力之后,还有成 点。 功的可能性。 (此环节需要 18 分钟左 右。) 正确对待自信,防止出现自傲的现象。 这一环节的目的就是防止 (四) 凡事过了头,好事也会变成坏事。这样的 个别学生出现骄傲自满的 自信 事例不胜枚举,请同学看一个古老的寓言 现象。虽然龟兔赛跑的故 不是自傲 故事,说说你从中得到的启示。 事比较陈旧,但熟悉的故 出示《龟兔赛跑》的画面,使学生明白不 事给学生留下的印象会更 能让自信演变为自傲。 加深刻,精彩的画面也能 够愉悦学生的身心,比一 般的说教效果会更好。 此环节需要 5 分钟。 (五) 结束语 诗歌朗诵:为自己喝彩。 布置作业:请学生给自己和同桌找优点, 并且互相交流。优点可从以下几个方面着 在声情并茂的朗诵中,学 手:乐于助人、诚实、有礼貌、虚心、勤 生的热情得到激发,心灵 奋、聪明、记忆力好、自觉、体育好、跳 得到启迪,自信心也会更 好的得到提高。 舞好、唱歌好、绘画好、书法好、爱劳动、 整洁、合群、友善、有同情心、身体好、 作业的布置使每一个学生 幽默、勇敢、写作能力强、组织能力强、 都能有机会看到自身的优 自理能力强、快乐、能干、宽容、不怕困 点,并在同桌的赞美声中 难、不怕吃苦、有进取心、兴趣广泛、做 更好的认识自己,从而能 事认真负责,有耐心、口头表达好、知识 够提高自己和他人的自信 面广等等。 心。 此环节需要 1 分钟。

附件:1 问卷调查表: 附件 1、问卷调查表:

1.当你进入一间很多人的房间, 而其中你只认识少数几位时, 你是否会感到紧张? 2.当你遇到不认识的人时,你是否会自告奋勇地自我介绍? 3.在大庭广众面前讲话,你是否会害怕? 4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法? 5.你交新朋友困难吗? 6.和陌生人交谈时难以启齿吗? 7.当同学们看到你便停止交谈,你会觉得他们是在讨论你的不足吗? 8.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的? 9.别人冷嘲热讽时,你觉得受到伤害吗? 10.你是否经常有意争取别人的恭维? 11.你敢不敢承认自己的主要缺点? 12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗? 13.当你尝试某件事情失败后,你会轻易放弃吗? 14.当别人在你面前受到赞美和恭维时,你会觉得不舒服吗? 15.当别人在考试中赢了你,你会整天闷闷不乐吗? 16.你常嫉妒同学的成功吗? 17.同学成功时,你会立即真心赞美吗? 18.老师批评你后,你会长时间耿耿于怀吗? 19.你喜爱和别人比较,因而产生不平衡心态吗? 20.你容易受流行观念影响吗? 用 5 乘以答“是”的题目数,就是你的总分。 0~20 分,你很有信心; 25~45 分,你的信心尚佳,但你还应再改进; 50~70 分,你的自信程度不理想,应努力加以改善; 80~100 分,你的自信很差了,必须抓紧时间加以提高。 附件 2: 一个蝴蝶结 我是一个貌不出众的女孩。 黄黄的头发,瘦瘦的长脸,嘴小巧,但毫无血色。个头虽不矮,但由于全身没有 多少肌肉,看上去显得弱不禁风。父母的朋友到我家里来玩,看到我,总会说: “这孩子,个子这么高挑,不错不错!”可就是没有一个人说我长得还可以的。 看着别人一天比一天美丽起来, 我不禁感到自卑。 说话轻言细语, 不敢放高音量; 走路蔫头耷脑, 不敢昂首挺胸。 我的学习成绩还可以, 但课堂上从不敢举手发言。 在同学们的眼里,我是一只丑小鸭。 一天,表姐到我家来做客,送我一个蝴蝶结。 这是一个多么美丽的头饰!大红的丝绸,巧妙的折叠了几下,固定在一个小巧的 塑料发夹上,像一只展翅欲飞的蝴蝶,那么别致,那么漂亮!表姐走后,我连忙 把它别在我的“马尾巴”上,和妹妹高高兴兴的上街去了。 今天,我的感觉特别好,头抬得高了,胸挺起来来了,见到熟人,便热情的招呼 一声。人们也一反常态,一个个向我点头微笑。我感到世界从未有过的美好。妹 妹高兴的对我说:“姐姐,今天,你好漂亮啊!”我一把搂住妹妹,幸福的说: “妹妹,你也很漂亮!” 我真心的感谢表姐,是她送给了我这个蝴蝶结,给我带来了美丽! 我和妹妹蹦蹦跳跳的回到家里。我推开卧室的门,以下子呆住了:蝴蝶结静静的 躺在地板上!

原来我今天的美丽,与蝴蝶结毫无关系! 我突然明白,不管自身的条件如何,每个人都有自己的优点——瘦的苗条,胖的 丰满;高的伟岸,矮的结实;白的洁净,黑的健美……人的美丽,全在于自己的 心态。 自信的学习,自信的生活,我们的世界将会更加美丽! 我是小草我怕谁》剧情简介: 附件 4《我是小草我怕谁》剧情简介 小草碰到大树,大树看不起它,小草说:我知道我的视野有限,但在我眼里,一 点点黄土,同样也很精彩。打雷了,骄傲的大树被雷电劈成了两半。小草心想: 也许高大和矮小之间无法用数字来衡量, 却也可以用心态来衡量, 如果充满自信, 矮小也会胜过高大。 小草碰到鲜花,鲜花讥笑它的平凡,小草说:你有你的美艳,我有我的翠 绿,我们生活在同一片蓝天下。狂风大作,花残叶凋。小草若有所思:美丽和平 凡没有区别,如果摆正心态,平凡就是美。 小草碰到野火, 仰天长笑: 让野火来得更猛烈些吧! 明年的春天, 我会长得更快、 更绿、更壮。 诗歌《为自己喝彩》 附件 5:诗歌《为自己喝彩》 也许, 你想成为太阳, 可你却只是一颗星辰; 也许, 你想成为大树, 可你却只是一颗小草; 也许, 你想成为伟人, 可你却只有平凡。 但是, 星辰也有动人的光芒, 小草也有强健的力量, 平凡也能演绎生命的乐章。 为自己喝彩, 喝彩出学习的万丈激情, 喝彩出前进的不竭动力, 喝彩出人生的绚丽篇章。


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