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实心球投掷 跳跃素质练习


《体育与健康》实心球教学设计
一、教学对象:初二 人数:34 人 2、身体素质:下肢力量 二、教学内容:1、实心球:双手头上前掷 三、教学指导思想: 依据新教材《课程标准》的要求,以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平 的提高为目标,以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线,重点突出探究性学习和合作 性学习,力求创造和谐、宽松的学习氛围。在教学过程中,既有教师组

织、指导下的学练, 又有学生间的合作学习, 培养了学生的主动思维能力。 充分体现研究性学习方法在教学中的 运用,激发学生的运动兴趣,使学生在快乐、轻松、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动 作,提高了途中跑的能力,发展了学生的身体素质,锻炼学生吃苦耐劳的精神品质,使学生 的身心得到了有效的锻炼。确保“健康第一”思想落到实处,使学生健康成长。 四、教学设计特色: 如何将一个平时学生看起来拒而远之、枯噪乏味的投掷项目,通过教师的创新设计,将 学生较为敢兴趣的军事训练引入到中学体育课堂教学中,引用军事用语,让学生想投掷、喜 欢投掷,恰到好处的引起学生的兴趣和注意力,是本课的重点 五、教材分析: 实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材, 而本节课之所以选择实心球作为主要 教学内容,是因为通过对这一教材的学习,能发展学生身体的灵活性和协调性,而且双手头 上前掷实心球是杭州市中学生体育测试的一项内容。同时,在教材的选择上,注重全面性, 搭配的合理性。锻炼的部分,既有上肢,又有下肢,既学会技术动作,又使全身各项素质都 能得到全面发展, 同时把思想教育贯穿于教学之中, 让学生养成日常锻炼时注意安全的意识 和习惯,培养学生终身体育的意识。 六、学情分析: 本节课的授课对象为中学初一年级,全班共有 人。这个年龄段的学生,生理和心理 日趋成熟,认识和理解能力也大大提高,能够接受难度高一点的体育技能教学。尽管同学们 的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同,但他们的学习意识较强,兴趣较高,有强烈的表 现自我需要。因此,在教学上首要措施就是激发学生的兴趣,形成良好的师生互动关系,采 用不同的教学方法,促使学生主动学习。让学生乐而不疲,变枯燥为趣味,进而在快乐活动 中发展学生的双手头上掷实心球。 七、教学重点与难点 重点:实心球出球时手臂的发力方法 难点:实心球投掷时上下肢的协调用力 八、教学目标: 1、认知目标:通过教学与练习,使大部分学生初步了解双手头上掷实心球的动作要领,学 习锻炼跑跳能力的方法 2、技能目标:通过教学与练习,使大部分学生能较好掌握实心球投掷时手臂的发力方法, 同时让学生掌握几种跑跳辅助练习的方法 3、情感目标: 通教学与练习,激发学生的活动兴趣, 培养学生团结合作、 积极进取的精神, 增强健康与安全意识,让学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯

九、教法与学法 教法: 1、讲解法:教师通过亲切的言语向学生讲解各项练习的方法和要求 2、直观法:教师通过优美的示范向学生展示各个练习的动作方法 3、启发法:学生在练习时,给予学生一些启发,让学生通过思考,理解和掌握各项练习 的方法和要求 4、情境导入法:教师通过情景导入,将学生带到抗日战争时期,通过假设“炸敌军阵地” 来提高学生的学习兴趣 5、游戏法:通过游戏活跃课堂气氛,培养学生的协作能力和集体主义精神 学法: 1、观察法:通过观察教师的示范动作,建立起途中跑的正确方法。 2、尝试法:发展学生创造能力,充分体现学生的主体性。 3、展示法:通过展示有利于学生进行创造性的学习。 4、游戏法:提高学生的兴趣,活跃课堂气氛,巩固技术。 5、评价法:通过评价发现问题,解决问题,进一步启发学生的学习兴趣。 十、教学流程:(见教案) 十、运动负荷: 预计平均心率 130(次/分) ;练习密度:30%-35%

体育与健康学科教案
班级:初二 主 题 教 材 教 学 目 标 课 的 部 分 开 始 部 分 掷出快乐、掷出自信 实心球:双手头上前掷 身体素质:下肢力量 人数: 34 人 上课教师:周斌 重 点 难 点 时间: 实心球出球时手臂的发力方法 实心球投掷时上下肢的协调用力

认知目标:通过教学与练习,使大部分学生初步了解双手头上掷实心球的动作要领,学习锻炼跑跳能力的方法 技能目标:通过教学与练习,使大部分学生能较好掌握实心球投掷时手臂的发力方法,同时让学生掌握几种跑跳辅 助练习的方法 情感目标:通教学与练习,激发学生的活动兴趣,培养学生团结合作、积极进取的精神,增强健康与安全意识,让 学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯 组织教法和学练法 课的内容 教师活动 一、课堂常规 1.体委委员整队,报告出 勤人数 2.师生问好 3.宣布本课教学内容、目 标和要求 4.检查服装,安排见习生 5.强调要有安全意识 一、组织:全班学生站成四列横队 1.教师列队旁,观察学生纪律 2.师生问好,声音宏亮 3.宣布课的内容和要求 4.检查服装,安排见习生 5.教师强调学生要注意安全 要求:教师列队前,精神饱满,仪 表端正 学生活动 练习 时 间 次 数

一、组织队形:图 1 ********* ********* ********* 1’ ********* — ▲ 2’ 要求:1.整队快、静、齐,精神饱满。 2.见习生随堂听课、协助教学

一、进行热身跑

一、组织: 学生成一路纵队绕圆圈慢跑

一、练习队形 :图 2

准 4’ — 5’

二、有球徒手操 备 (1).双手拨球 (2).肩部运动 部 (3).体转运动 (4).膝关节运动 分 (5).胯下绕“8”字 (6).弓步压腿

二、教法与步骤: 1、讲解游戏简单规则和要求 2、带领学生慢跑 3、指挥学生进行游戏

二、学练法与步骤: 1、认真听教师讲解, 理解游戏规则和 要求 2、跟随教师,积极跑动 3、注意力集中,积极参与游戏

一、组织: 学生围成圆形,面向圆心,一人一 球

一、练习队形:图 3

二、教法与步骤 1、教师示范动作 2、教师讲解练习要求 3、教师口令指挥学生进行练习 4、教师观察与纠错 5、进行小结 要求:示范准确、口令响亮

二、学练法与步骤 1、仔细观察教师示范 2、认真听教师讲解要求 3、自觉听教师口令进行练习 2’ 4、 学生自觉纠正错误, 提高动作效果, — 达到热身的目的 3’ 5、认真思考准备活动,防范安全事故 的作用 要求:动作到位、舒展有力 一、练习队形:图 4 10’ — 12’

4x8 拍



一、投掷:实心球 1、双手胯下前抛 2、双手胯下后抛 3、单手侧向推 目的:使学生感受实心球 投掷手的挥臂动作,体会 出手时发力方法

一、组织: 学生围成圆形,面向圆心,一人一 球

3-5 次



4、双手头上前掷 方法:五指自然分开,双 二、教法与步骤: 手 持 球 , 托 住 球 的 侧 后 1、教师分解示范正确动作 方,两腿前后开立,身体 面向投掷方向,双手高举 2、讲解动作方法和要领 至头上方,身体稍后仰,

二、学练法与步骤: 1、学生认真观察教师示范动作 2、仔细听教师讲解, 了解练习方法并 理解动作要领





后支撑腿屈膝,然后利用 腿的蹬伸、收腹和手的挥 臂将球掷向圆中的敌军 阵地。在球出手的同时脚 向前迈出一步。 规则:学生围成一个圆, 向中间的三个圆(敌军阵 地)投掷实心球,第一圆 代表敌军指挥部,第二个 圆为军务处,第三个圆为 哨所 目的:以军事为主题,通 过“炸敌军阵地”来激发 学生的学习兴趣

3、强调练习安全,要求一切行动听 指挥 4、口令指挥学生进行练习,语言提 示动作细节 5、个别纠正与集体纠正相结合,再 次强调动作要领 6、再次指挥学生进行练习 7、对练习情况进行小结

3、自觉听从教师指挥,注意练习安全 5’ — 7’ 6-8 次

4、积极参与练习,注意动作重难点要 求 5、 集体纠正指导, 及时纠正错误动作, 提高做东效率 6、在次在教师指导下进行练习 7、互评与自评相结合,对教师的评价 进行仔细思考 要求:注意力集中,队伍保持整齐有 序

要求:动作示范正确,讲解简洁到 位,统一听哨声捡球和掷球

一、练习队形:图 5 二、身体素质:下肢力量 游戏:搬运工 1、学生成四路纵队站好 后,由排头开始双脚并拢 越过四个岭后,返回时, 脚下夹一个球(女生可用 手持球跳) ,以蹦跳的形 式运回与下一位同学击 掌,下一位同学方可出 发,而该同学排至队尾, 依次类推 要求:球落地后,应原地 拾起,继续跳(女生可用 手持球跳) 2、学生成四路纵队站好 后,由排头手持一个球, 绕着垫子迂回跑,把球放 到箩筐后再跑回来与下 一位同学击掌,下一位同 学方可出发,而该同学排 至队尾,以此类推 要求:球落地后,应原地 拾起,继续跑 一、组织: 全班面对障碍物成四路纵队,按指 定地点站位 1 次

二、教法与步骤 1、教师讲解练习形式:比赛形式 2、讲解游戏方法和规则并做示范 3、教师组织学生进行练习 4、教师巡回观察与纠错 5、当裁判,维护比赛规则 6、教师点评 二、学练法与步骤 1、认真听教师讲解比赛要求 2、仔细观察示范,理解游戏方法和规 则 3、集中精神听教师发令, 积极参与比 赛 4、接受指导,积极改错 5、接受裁判判罚,服从规则 6、集合,认真听讲 要求:组织严密,维护比赛公正 要求:克服困难,积极参与

8’ — 10’

一、集合

一、组织集合: 全体学生围成圆形,面向圆心

一、队形:图 6 3’ — 4’

结 束 部 分 二、放松 名称:闭目行走 方法:全班同学成圆圈排 列,闭上眼睛,然后听老 师口令,即使错了也没关 系,听到老师张开眼睛的 口令后睁眼,看现在的队 列形状。 三、讲评

二、教法与步骤 1、讲解放松方法和要求 2、组织学生进行练习 要求:自然放松,大脑一片空白

二、学练法与步骤 1、认真听讲放松方法和要求 2、积极参与练习 要求:快乐放松,放松心情

三、对本课情况进行点评,布置课 外作业

三、听教师点评,并积极思考自己的 不足之处

四、师生再见

四、教师向学生再见

四、学生向教师再见

五、回收器材

五、组织收器材

五、配合收还器材 场地器材 场地:田径场 器材:1、实心球 42 个,小体操垫 子 16 块

预 计 心 律 曲 线

130 120 110 100 90 80

70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45(分)

平 均 心 率

125±5 次/分

运 动 密 度

40%-45%

安全预计:1、学生可能由于准备活动不充分而受伤; 2、在投掷实心球时,可能由于学生注意力不集中而被球滚到,或砸到而出现伤害事故。


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