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气排球教案


年级 教学 目标

高二

班级

01

周次

12

课次

24

执教老师

课的类型

新授课

时间

2012-6-30

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1、通过本课教学,要求90%认识排球正面垫球技术,40%掌握排球正面垫球技术,体验排球运动的乐趣 2、发展学生快速跑的能力及下肢力量 3、培养学生积极主动、共同讨论及团结互助的精神

内容 课序 一

排球正面垫球 时 间 活动内容 2 课堂常规 m in 教师指导 1、教师检查常 规。 2、师生问好。 3、 宣布本课内容 与目标。 学生活动 1、体育委员整 队,检查人数,向教 师回报。 2、队形:四列横 队。 3、要求:遵守纪 律,活动积极 1、模仿学习。 2、要求:积极练 习,动作正确,学会 观察与思考。 3、 围绕排球场慢 跑5圈 4、热身操 ①伸展运动; ②扩胸运动; ③侧屈运动; ④体转运动; ⑤全身运动; ⑥跳跃运动。 ⑦压肩运动。 ⑧活动各小关 节。 次 时 强 教学组织与要求 数 间 度 2 组织: ********** ********** ▲ 要求: 集合快、 静、 齐, 听从指挥、刻苦练习、 认真思考、细心体会、互相 帮助、注意安全。 组织: **** 要求:中速跑进,手臂 放松摆动; 上下肢协调运动,步子 轻松,富有弹性。 组织: ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 1、教师示范,提示要 领要求。 2、集体随口令练习。 要求: 动作自然、 协调、 准确、有力。

二 in

8 准备部分 m

1、热身操 ①伸展运动; ②扩胸运动; ③侧屈运动; ④体转运动; ⑤全身运动; ⑥跳跃运动。 ⑦压肩运动。 ⑧活动各小关 节。

三 5

2 基本部分 m in

一、示范准备姿 势和移动技术。 重点:两臂靠拢 并外移,形成垫球平 面,直臂上抬不屈肘 难点:插、夹、 提协调配合 教法: 1、 利用示范和讲 解动作要领 2、原地徒手练 习。 3、移动步伐练 习。

二、讲解示范正 面双手垫球技术。 1、垫球手型:手 指互叠,掌跟相靠, 手掌互握手掌互握, 两拇指平行前伸,手 腕下压。 2、垫球部位:手 腕上方10厘米左右, 桡骨内侧所形成的平 面。 3、动作要点:先 判断来球的方向,迅 速移动到球的正前 面,当球距离身体一 臂远时,两手迅速插 到球的正下方,两臂 夹紧,手腕下压,向 前上方蹬地抬臂,以 全身协调动作抬臂击 球。

一、学习准备姿 势和移动技术。 1、稍蹲动作要 点:两脚左右开立稍 必肩宽, 膝关节微屈, 上体稍前倾,重心位 于两前脚掌,脚后跟 稍抬起,两臂自然弯 曲置于腹前。 2、半蹲、低蹲与 稍蹲相似, 重心较低。 3、跨步、并步、 交叉步。 认真听、看老师 示范以及讲解,认真 思考。 二、1、徒手模仿 10 次 2、 垫固定球每 人20次。 3、 一抛一垫每 人20次。 4、 规范纠正错误 动作。 5、 自垫球每人连 续30个 动作要领:正对 来球,双手叠握,伸 臂压腕、夹臂旋外, 形成平面。垫球时, 臂快插入球下, 含胸、 提肩、 夹臂向上抬臂, 收肩, 同时蹬腿提腰, 腹前垫球

重难点:脚步的移动以 及全身的协调性 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 重难点:脚步的移动以 及垫球的部位。 注 意 击球 的时 候 不要 过度抬手臂

四 in

5 结束部分 M

一、整理放松活 动。 二、整理场地器 材。 三、集合小结本 次课情况。 四、布置下次课 任务。 五、师生道别下 课。

队形: 四列体操队散 开。 要求:轻松愉快 结束本课

组织: ********** ********** ▲ 要 求 :大 幅度 的 压韧 带、甩臂、踢腿做好放松练 习, 认真听讲, 集合静、 齐。

场地器材

排球场一个!排球 40 个!哨子一个!

练习密度

40%


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