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学习高原期


学习高原期应对策略
文章作者:佚名 来源: 《语文报·高考版》2009年第9期 2009-3-9 16:31:03 同学们在学习进程中常会遇到这么一个阶段, 即学习成绩到一定程度时, 继续提高的速 度减慢,有的同学对已学过的知识越复习越模糊,好像什么都不知道了,有的甚至发生倒退 的情况,这种现象在心理学中称为“高原现象”。由于同学们不了解它的规律,极易急躁、 焦虑,结果

影响学习成绩的提高。 高原现象是学习过程必须经过的四个阶段之一。 研究结果表明, 学习者在学习各种新的 知识和技能的过程中,一般要经历以下四个阶段: 开始阶段:学习者要了解新事物、熟悉新规律,学习比较费力,因此一开始速度的提高 较慢。 迅速提高阶段:学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后,学习 成绩明显提高,并因此受到鼓舞,提高兴趣,树立信心,因而进步很快。 学习高原期:这时由于已经掌握了一些知识,剩下的多是难点,加之精神、心理等多种 因素影响,学习进步速度突然放慢,尽管每天的练习也很用心,但成绩提高不大,有时甚至 成绩下降,总体上处于一种停滞状态。 克服高原阶段:当学习者坚持学习,不断改进学习方法,克服了学习途径上的困难,掌 握新的规律或技巧后,学习成绩又开始逐步上升。 克服“高原现象”的建议: 首先, 提高认识, 树立必胜的信心。 高原现象并不意味着到了学习极限, 走出高原期后, 学习效率和成绩还是会提高的。因此,在高原现象出现时不要惊惶失措,只要挺得住、忍耐 住,就会顺利走出“高原”。常言道“信心是基石,拼搏是保障”,要坚信自己还有潜力没 有被挖掘出来,凭自己的能力一定能学好各门功课。只有树立了信心,你才可能拥抱成功。 其次,变换学习方法。学习初期阶段所用的方法,到高原期不一定再适合,所以当到了 高原期,学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。另外,学习者的学习方法在使用过程中 会逐渐暴露出缺点,要不断改进学习方法,克服原有缺点。例如,学习数学时,解题方法仅 仅停留在初级阶段的常量代换,套用公式,套题型的方法上,那么进一步解决需要运用空间 想象力的问题时就必然有一个不适应的阶段, 形成停滞不前, 因此学习者此时必须变换学习 方法。 第三,头脑冷静,适当放松。学习的高原现象阶段是同学们学习过程必须经过的阶段之 一。设法使自己的头脑冷静下来,不要着急。要明白“高原期”是下一个飞跃的前奏。你可 以适当休息,合理使用大脑,听听轻音乐,看看电视,打打球,做点自己感兴趣的事,增加 大脑的活力。当然,也决不可放松复习。


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