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耐力跑教案


小学高年级耐力跑教案设计
教学内容:耐力跑 教学目标: 1、正确跑的姿势要求 2、合理控制步频与呼吸节奏 3、提高心肺功能,增强耐力素质,学会通过自测脉搏控制运动量 开始部分:情景导入。讲解“马拉松“的故事,激发学生的尝试欲望。 1、课堂常规:2min 内容:1 体委整队,报告人数 2 上课,师生问好 3 宣布本科内容 4 安排见习生 5 检查服装 2、热身活动:5min 教师带领进行走、跑、跳、爬、等各种模仿动作,积极进行身心 动员。 过程安排:师生互动,讨论:如何跑得好?影响跑得因素有哪些? 针对问题进行讲解重点难点。25min 练习 1:规定时间男 5min,女 6min 进行 1000 米跑 按照男女两组分别进行。 练习 2:利用学校的杨树林进行绕树追逐跑 10min 提出要求,学生按照要求进行,避免出现混乱。

结束部分:身心放松 8min 1、3—4 人一组自我放松与相互放松 2、集体进行放松舞步-----配合音乐 3、意念放松法----飞向天空 4、总结分享:教师肯定成绩,指出不足,提出要求和希望。重 点分享过程中的一些教学点,进行德育教育,积极进行情商教育。


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