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网球正手击球教案


网球正手击球教案
人数:20 第 4 次课 1、复习原地正手击球练习 2、学习移动正手击球技术动作及击球练习 2014 年 12 月 1 日

教学内容

教学目标

初步掌握正手击球的技术要领,能较好的领会正手击球的技术方法,动作规 范协调。

课的 部分

时 间 5

课 的 内 容
一、课堂常规 (1) 、整队,检查人数; (2) 、师生礼节,考勤记录,检 查服装; (3) 、宣布本节课的任务要求 (3) 、安排见习生;

组 织 教 法 及教 学 要 求
组织: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求:听指挥,站队迅速。

分 钟

二 慢跑 (1)集体绕球场慢跑 2 圈 教法:听口令开始慢跑 要求:排成一条直队绕网球场慢跑

5

分 钟

准 备 部 分
10

三 游戏

分 钟

组织:学生以教师为中心围成一个圆圈。 “托球追逐” 每个同学都把网球放在拍面 上,在一定的圆圈范围外,其中 一个人负责追逐另一个的同学, 若碰到那个的同学,或迫使球落 地,就算追逐成功。依次交换追 逐。

要求:游戏时注意安全

(一)讲解网球正手击球的动作 要领 1、握拍法 握拍的基本方法有四种:大 陆式、半西方式、西方式和双手 握拍法。 (重点讲半西方式握拍 法) 半西方式正手握拍法 动作要领: 先使拍面与地面垂直,大拇指与 食指形成“v”型虎口,把拍子转 到虎口对准右边下一条楞,或者 把拍子放在地上拿起来,就是半 西方式。

教法:教师讲解、示范;学生按要求进行 模仿练习 教师指导,并纠正错误动作

基 础 部 分

分 钟

2、正手击球 以网球右手拍为例介绍正拍 击球的动作要领。正手击球动作 由四个动作技术环节组成:准备 姿势、后摆引拍、挥拍击球和随 挥跟进。

组织: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 教法: (1)教师讲解、示范: (2)学生按要求进行模仿练习; (3)教师指导,并纠正错误动作。 要求:上体前倾、脚后跟抬起,重心在两 脚之间。

15

(1)准备姿势 面向对方场区站立,两脚开 立略宽于肩,两膝放松,重心稍 前移,落在前脚掌上,左手扶住 拍颈,拍面与地面垂直,拍头指 向对方,注意对方来球,做好击 球准备。 (2)后摆引拍 持拍的手臂放松向后向上 拉拍,引拍的路线是直线向后, 拍地正对着球网,拍头向上稍高 于手腕,转动双肩,重心后移, 左脚前踏,左肩对网,保持侧身 迎击球,左手一定要随着侧身转 体而指向前面的来球。

正手击球技术动作如图:

钟 分

(3)挥拍击球

4 0

击球时应转动身体,用力蹬 腿,以肩关节为轴,手腕固定, 用大臂带动小臂,击球点在左脚 右侧前方与腰齐高的高度击球。 (4)随挥跟进 球触拍后,挥拍沿着球飞行 的方向前送,重心前移落在左脚 上,身体转向球网,拍头随着惯 性挥到左肩前上方,肘关节向前, 左手扶住拍颈,随挥跟进结束, 立刻恢复到准备姿势。

(二)分组练习 六片场进行正手多球练习

1、 放松操 2、对本次课进行小结 3、收回器材 4、 宣布下课

组织: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求:听指挥,站队迅速

结 束 部 分

5

分 钟

所 需 器 材

网球场 6 片
网球拍人手一 个

网球若干

课后 评议 与 小结

学生对网球运动的兴趣较 高,在上课时有极大的热情 和兴趣,基本动作掌握的较 好,但需要多加练习。

课 外 作 业

学生在空余时间自行 练习徒手正手挥拍


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