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自信——心理活动课教案.


自信与我同在 ——心理活动课教案

一、教学目的: 1.使学生学会树立自信心; 2.通过故事使学生了解自信的重要性; 3.通过游戏活动帮助学生了解自己的长处,尝试树立自信心; 二、教学重点: 感受自信,尝试树立自信 三、教学难点: 帮学生消除自卑,树立学生自信心 四、教学对象: 八年级学生 五、教学方式: 讲故事,游戏,讨论,交流 六、教学准备: 小故事、多媒

体课件 七、教学过程: (一)导入(2 分钟) 下面这个情景是我们在生活中经常见到的: 甲:“你怎么不去参加外语朗诵比赛?” 乙:“我怎么能行啊。 ” 后来他们认识的好几个外语成绩没有乙好的同学都取得了名次。 这段对话说明什么问题? (学情预测:学生能够抓住本课程的中心,指出乙没有自信,是自卑的一种 表现。 ) 教师总结:乙没有自信,所以根本不敢去尝试这件事情,因为他从一开始就 觉得自己不行了。这是自卑心理的表现。自卑心理就是还没有开始做某件事时就

已断定自己不行的情绪,它对青少年的健康成长有很大的危害。树立自信乐观的 心态,有利于我们的健康成长,更有利于我们走向成功。 (二)教学步骤 1.自卑的危害 (2 分钟) 自卑是自信的反面,只有了解自卑的危害,才能更好地帮助我们建立自信。 (1)自卑心理使人感到自己事事不如人,又没有勇气赶上去,悲观失望、消 极处事,十分不利于人们的身心健康。 (2)自卑心理从自我怀疑开始,逐渐走向消沉,过于自卑等于自我毁灭。 自卑的危害非常大,必须冲破自卑的束缚,消除自卑心理,培养自信心。 2.消除自卑、培养自信 要消除自卑,必须了解自卑产生的原因,才能对症下药。 (1)了解自卑产生的原因 —— 身上带着细链子的大象 (6 分钟) 一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住, 经过无数次努力都不能挣脱链子 的束缚站起来。长大以后,它的力量足以挣脱链子了,然而它不再去努力。即使 链子放在身上不加任何固定,它也不会去努力。这是为什么? 因为小时候每一次想站起来都站不起来,他就形成了自己不行的认识。 这种错误的认识是产生自卑的主要原因。产生错误的认识的原因很复杂,对 人来说,除了自己的看法之外,还有他人的不恰当评价和反应。 产生自卑的原因: ①自我认识与真实自我之间存在差异; ②人与人之间的天赋差异被看得太神秘。 多数认为自己不行的人,其实并不是真的不行。使他们产生这种心理的另一 个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘,事实并非如此。 根据我国心理学家对 20 万人进行的调查结果表明,智力特别高的人约占千 分之三,智力特别低的人也约占千分之三,而绝大多数正常人的天赋都是相差无 几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异,这并非天赋的差别 所造成, 而是有多种原因的。 有自信心、 努力程度和方法等主观原因, 也有环境、 机遇等客观原因,其中主观原因起主要作用。因此,任何一个正常的人都没有自 卑的理由。

道理虽是这样的, 但长期以来形成的错误肯定和错误认识很难一下子改变, 他们的影响也很难一下子消除,需要一个过程,需要一定的努力,需要学习一定 的方法。 (2)实际应用:了解了自卑的危害后,面对小象,你会怎么告诉想对它说什 么?(10 分钟) (学情预测:学生会告诉小象要相信自己,要去尝试,要有自信。 ) 教师小结: 从大家对小象说的话可以看出大家都非常认同自信是我们健康成 长、快乐与成功人生的必备要素之一这一点,可见自卑的危害有多大,自信对我 们来说是多么的重要。你们都是自信的孩子,小时候你们经历了无数次的摔倒, 磕绊,学会了走路,学会了很多知识??长成了今天的阳光少年,自信使你们健 康,快乐的成长! 3.联系生活进行心理疏导(8 分钟) 但是,伴随着我们一天天长大,这种自信却缺失了许多,就像前面两位同学 的对话那样,如果乙当时去参加了,他有很大的可能会取得名次,那是对他的实 力的一个肯定。可是,他却没有去,所以就失去了一次成功的机会。 你们有没有类似的情况,当时怎么想的,怎么做的,结果如何? 教师小结:同学们这些现象和想法都是很常见的。我们要做的就是培养我们 的自信心。 4.如何树立自信心。 一个人一旦失去自信心,就会失去前进的动力,而一旦有了充分的自信心, 就可能产生强大的内驱力,燃起智慧的火花,最终走向成功。对于中学生来说, 自信心特别重要,很多同学学习困难、成绩差,其首要的原因是缺乏自信心,总 认为自己不够聪明,脑子不够用,遇到困难就退缩。如此下去,他就真的不如别 人了,真的就变“笨”了,学习成绩也不可能上去。许多研究表明,学生给别人 留下聪明或愚笨的印象,很大程度上取决于他对自己的认识。一个人对自己没有 信心,就别指望别人对你有信心。 所以我们要增强我们的自信心。 (1) 玩游戏,找自信 在讲述增强自信心的办法之前,我们先来玩个小游戏。请写出自己的五个优 点或缺点。 (板书:优点缺点)

①统计一下写优点和写缺点的人数; ②询问写缺点的同学为什么不写优点;(同时加以点拨,我们要认识自己缺 点,更要看到并张扬自己优点; ③同桌互相写优点,并告诉对方。相互交流自己听到对方说自己的优点时 有什么感受。 教师小结:没想到吧,你还有这么多优点。在生活中,我们曾因信心不足, 失去了很多机会,其实只有善于发扬我们自己的优点或特长,大胆尝试,就一定 能行!可是我们自己的优点往往我们自己却看不到,因此对自己也就没有信心。 (2)增强自信心的方法 自信心在我们的成长道路上发挥着非常重要的作用。 自信是人进取心理不可 缺少的根基。陈景润在谈到如何才能成才时,他说“首先应该有自信心,没有自 信心,什么事也干不成” 。有同学可能会比较忧虑了,如果我是一个不自信的人 怎么办。其实我们不必要为自己有时候的不自信而过多担忧,因为谁也不是天生 就自信心十足的。自信心是一种需要积淀和培养的品质,它有自己的成长过程, 需要我们在做事情获得成就感的过程中逐渐培养。告诉自己只要从小事做起,逐 渐养成自信的优良习惯,成功就是指日可待了。下面是增强自信心的方法。 ①想你会成功,不要想你会失败 无论做什么事, 都满怀信心, 想我会成功。 在会成功思想指导下, 认真去做, 成功就会接近。例如,我们中学生学习,就应经常想学习会成功,在我一定会成 功思想指导下,认真听讲,及时复习,认真做作业,抓好阶段复习和期末复习, 以及毕业复习,在上课和复习时,开动脑筋思考,善于运用学习方法去组织和理 解所学知识,使之系统化。这样做你定会学习成功。 ②不时提醒自己,你比你想象中的要好 你的智力并不比别人差,你不要老想着自己不如别人,低估自己的智力,高 估他人的智力,这是才智借口症的一种表现,所谓才智借口症就是以自己不够聪 明为借口,为失败找个理由,为退缩不敢成功找个借口。请大家考虑一下自己是 否得了才智借口症。事实上,人的脑子用得越多越勤,就越聪明,越灵敏,效率 也就越高。反之。脑子用得越少,效率也就越低。学习成功的人只是那些有自信 心,勤奋好学,肯动脑子的人。你自己这样做也会成功,相信自己也具备成功者

的条件,一点都不比成功者差,千万不要自贬身价。 ③树立大志 成功的大小取决于你的自我抱负和期望。你的目标树立得小,所得的成就也 就小,你的目标树立得大,所得的成就自然也就大,而且,大抱负、小理想更容 易实现。 ④练习敢于正视对方眼睛说话,表示自己的坦诚和有信心,这一练习,不但 增强你的信心,同时容易赢得对方的信任。 ⑤抬头挺胸,将自己走路的速度加快 25%。 ⑥养成主动与别人说话的习惯。 ⑦养成开怀大笑的习惯。 5.总结 自信是成功地第一秘诀。消除自卑,树立自信心,让你的生活更加美好,让 你的人生更加成功。愿你们与自信同行,健康快乐地成长。


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