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青少年肥胖原因及其减肥方法 2


高中生肥胖原因 及其减肥方法
高二21班 章蕾,彭梦嘉,徐鑫寰,李金宇 周思琪,孔蒙,薛峰

2013-5-14

近年来,我国的青少年肥胖患者呈逐年增多的趋势, 这与我国现代的物质生活水平的提高有密不可分的关 系。肥胖青少年容易被人嘲笑、起绰号,经常会遭议 论、受到歧视,有时会受到不公平的待遇,包括下面 会提到的升学和就业

问题。因此,这种现象是有弊而 无益的!现在国际医学会已经将肥胖列入为一种慢性 疾病。在我们周围,经常可以看见肥胖患者,过多的 肥胖患者会造成社会生产力的下降和很多负面影响。 因此,控制青少年肥胖是一个刻不容缓的问题!

肥胖的人是说体内脂肪含量超 过体重20%的就叫做肥胖。我们 这里有一个肥胖的计算公式: 男:标准体重(千克)=身高 (厘米)—105;女:标准体重 (千克)=身高(厘米)—100。

肥胖的原因
遗传因素 营养因素

生活方式

运动过少

药物作 用

饮食因素

1、营养素过剩与肥胖的关系? ? 营养素指食物中被人消化、吸收和利用的有机 和无机物质。我们的身体是由约30-40%的固形成 份,60-70%左右的水份所构成的。固形成份中有 一半是体脂肪,约占人体体重的15-20%。人体所 需能量的大半都由脂肪供给,积蓄脂肪是人体本 能的功能,但如果摄入食物不当,脂肪就会在体 内过剩,便会沉淀下来。对中学生而言,正值花 季的他们是爱美的一代,岂能让别人说肥胖呢? 肥胖的原因在于:生活水平日益提高,含脂肪的 食物也是数不胜数,孩子们在不经意的食物之中 给自己摄入了大量高能量物质。加上学习负担繁 重,得不到及时的运动,使脂肪堆积起来,自己 在不知不觉中胖了起来。

? 2、挑食与肥胖的关系? ? 挑食已经是一个很普遍的社会问题了 ,大多数的孩子都有挑食的坏习惯,看到 自己爱吃的东西就拼命吃,不爱吃的则放 着不沾手。使自己营养不全,导致或是瘦 小或是肥胖的现象。其实由于挑食而引起 的肥胖,已经成为一种病,应该到医院请 教医生该如何处理,这种肥胖也就是我们 平常所说“虚肥”,只有一张“虚伪”的 外表,而内在却什么也没有。

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