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“我就是喜欢我”主题班会设计


我就是喜欢我 ——认识自我 悦纳自我 广州市南沙珠江中学·彭和清 学情分析:初二(2)班共有 47 位学生,相当一部分学生对自己缺乏全面深入的了解,不能 正确认识自己的优点和缺点, 容易被外界的评价左右自己的认知。 班里存在比较严重的仪表 问题,学生普遍缺乏自信,缺乏积极进取的意识,对自己多持否定态度,遇事易悲观。 活动目的:让学生了解认识自我的重要性,掌握认识自己的主要方法;协

助学生活动树立积 极的自我概念,正确全面地认识自我;帮助学生,让其能做到悦纳自我,增强自信心,以健 康的心态面对人生,迎接挑战。 辅导重点:掌握认识自我的方法和途径。使每个人都能深入了解自我,悦纳自我。 辅导难点:利用自我测查和他人评价相结合的方法,正确地认识自我和悦纳自我。 课前准备:1、事先构思有关“了解自己的重要性”的故事。 2、每人准备好一面镜子。 3、准备好纸和笔,每人一份。 活动形式:认知法、讨论法、角色扮演法、游戏法、绘画法 活动时间:50 分钟。 辅导年级:八年级 辅导过程 一、 认识自我(25 分钟) 学生分成学习小组,以组为单位参与活动。 讲述有关了解自己重要性的故事,以引起学生的兴趣参与讨论。 (一) 情境再现:仪表检查的故事(5 分钟) 从学生平时仪表检查中存在的典型问题(头发不合格、随众心理等)导入。 讨论: 1、 为什么有些学生不肯剪头发? 2、 后来为什么又剪了头发? 3、 你清楚什么发型、什么服饰更符合自己的形象特点吗?(各抒己见) 老师的话:世界上只有一个你,你就是你,你认为自己好看就好看,你认为自己行就行。 这全在乎你自己。 知识链接:自我的涵义 自我认知包括对生理自我、心理自我、社会自我的认识。 生理我:外貌(身体、面孔、头发等) 心理我:性格、兴趣 社会我:人际关系、人际交往情况。 (二) 故事分享:特别的亨利(10 分钟) 男孩亨利是不什么样的人呢?亨利自己很明白自己。 不同意的时候,他会很坚决地说“不” 。如果同意的话,他会很开心地说“好” 。

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亨利对女孩们很和善,对男孩们也很周到。他既不会无缘无故地脸红,也不会偷偷 地傻笑。他很合群,也很友好。他知道自己喜欢什么, 譬如吃雪糕;也知道自己不喜欢什么, 譬如红辣椒。他并不总是要跟朋友们一起玩,有时候抱着吉他自弹自唱,好陶醉。也不一定 非得跟别人聊天,有时操纵飞机模型,很动脑。听到幽默的故事,他会“哈哈”大笑,手舞 足蹈。读到感人的故事,他的眼泪“吧哒吧哒”往下掉。 亨利很有表演才能,给全班同学讲故事,他做得很轻松。而且,他不害怕犯错误, 改正起来比谁都快。 做起数学题来,亨利总是得心应手。他还可以单手玩球,传球百发百中。木马跳不 过去,他一点儿也不介意别人嘲笑他,自己练了又练。 亨利不怕被人取笑,相反他还很爱搞笑。他把自己“种”在草坪上,说这样能长高。 亨利对长辈很有礼貌,见面第一个动作是鞠躬,第一句话是“您好” 。他总是记得说 “请” ,也从来不会忘记说“谢谢” 。 他知道自己有什么不足,而且敢于大声说出来,他很自信。每个男孩都把头发梳得 立起来的时候, 亨利像往常一样把自己的头发梳得平平的。 大家都认为穿紧身裤比较酷的时 候,亨利照常穿他的灯笼裤,他说这样跑步舒服。当蓝色衬衫比较流行时,亨利穿着他的红 衬衫,一点儿也不在乎!但谁是学校里最受欢迎的人呢? 是自信又自在的亨利! 亨利就是这样一个特别的特别的普通男生! 讨论: 1、 亨利是个怎样的男生? 2、 为什么亨利在学校受欢迎? 3、 这个故事说明了什么道理? 老师的话:亨利知道,世界上的人有很多,但却只有一个“我” ,无论自己的学习怎样,长 相如何,穿着什么,亨利都会因为是自己而独特。每个人都应该珍惜自的与众不同。这就 是世界上独一无二的你,应该快快乐乐地接受自己,欣赏自己。 (三)透过镜子看自己(10 分钟) 1、每个学生利用事先准备的镜子,从镜子里观察自己。 提问: “透过镜子你看到了谁?” “你是谁?” “我知道你的名字。 可是这个世界上还有很多很多和你同名的人, 他也是你吗?你要回答的 是:这个世界上唯一的最最独特的你。这个你是怎么样的呢?” 2、示范学生了解自己的方法:填充句子“我是??” 。 例如:我是一个健康的人。 我是一个快乐的女孩。 我是一个开朗爱笑的男孩。 3、选出三个学生去黑板上填句,限时 2 分钟,看谁填得多。其他同学在纸上填写。 4、将学生的纸条收齐,随机分享几份,并让大家猜测纸的主人,请猜中的学生分享理由, 并请被猜中的学生谈谈被猜中的感受。 5、我们每个人都有自己的优点和缺点,我们要清楚地认识自己,开心地接纳自己。发现自 己身上的闪光点,要相信天生我才必有用。 知识链接:认识自我的方法 1、与他人比较(要同质,忌攀比)同起点,条件尽可能一样,不同不可比。

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2、别人的态度与评价(与自我评价比) 。 3、自我反思,自我检查(过去与现在) 。 4、平时的成果(学习、生活、人际关系等) 。 5、写 20 句“我是——的人” 。 6、写日记,写随笔。 7、心理测验。 (四) 、小结:在本环节中,学生通过一系列活动了解认识自我的重要性重要性;并初步掌 握认识自我的常有方法。 二、 悦纳自我。 (25 分钟) (一) 故事分享:我就是喜欢我(10 分钟) “我好幸运啊! ”青蛙弗洛格一边欣赏着自己在水中的倒影,一边说: “我漂亮、会 游泳,跳水又比其他人跳得好。我是绿色的,而绿色是我最喜欢的颜色。这世上最 好的事就是做一只青蛙。 ” “那我呢”小鸭问, “我是白色的难道你不觉得我也很漂亮吗?” “才不呢! ”弗洛格 说, “你身上没有绿色。“但是我会飞呀, ” ”小鸭说, “而你又不会飞。 ” “哦,是吗?”弗洛格说, “我从没有看你飞过。“我是有点儿懒。 ” ”小鸭说, “但是 我真的可以飞。你看! ”她跑了几步,用力地扇动翅膀。 然后,小鸭突然从地面升起,优雅地飞向天空。她飞了几圈后,降落在弗洛格面前 的草地上。 “太棒了! ”弗洛格大叫,崇拜地说, “我也想要飞!“你不行! ” ”小鸭说, “你没有翅膀。 ”说完很得意地回家了。 于是弗洛格一个人开始练习飞行。他向前跑了好几步,然后张开手臂,上下拍打。 但是不论他怎么努力,就是没办法飞离地面。 弗洛格灰心了。 “我只是一只没有用的青蛙。 ”他想, “我连飞都不会。真希望自己也 能有翅膀。 突然弗洛格想出来一个聪明的办法。 ” 他相信只要是小鸭能做的, 他也能。 弗洛格花了一个星期的时间,用一块旧床单和一些细绳做了一对翅膀。他终于可以 做一次试飞了。 开始,他真的像鸟儿一样在天空中盘旋了一会儿。但是不久,翅膀断了。他就像石 头一样落下来, “啪”的一声,掉进了河里。这至少还算是安全降落。 老鼠看到弗洛格狼狈地从水里爬出来。 “你要知道青蛙是不会飞的。 ”他说。 “那你 呢?”弗洛格问。 “当然不会! ”老鼠说, “我又没有翅膀,但是我很会做东西。 ” 弗洛格在回家的路上一直想着这件事,他打算去问问小猪。弗洛格到小猪家的时候, 小猪正从烤箱里拿出一个蛋糕。 “小猪,你会不会飞?”弗洛格问。 “当然不会咯! ” 小猪说, “在天上我可能会想吐的。 ” “那你会什么呢?”弗洛格问。 “会很多东西啊! ”小猪骄傲地回答, “我能做世界上 最好吃的蛋糕,而且我很漂亮。我全身都是粉红色的,粉红色是我最喜欢的颜色。 ” 弗洛格不得不承认这些都是事实。 “我打赌我一定也可以做蛋糕。 ”弗洛格回到家后想着。他将所有他能找到的东西都 丢进碗里,像小猪一样进行搅拌。 再把搅拌好的东西丢进平底锅,然后放到炉子上。 “看吧。 ”弗洛格心想, “我的蛋糕 一定很好吃。 ”但是没多久,一股浓烟从锅子里冒出来,发出很难闻的味道。蛋糕烤 焦了。 “我连蛋糕都不会做。 ”弗洛格觉得很伤心。 他跑去找野兔。 “野兔,我可不可以跟你借一本书?”弗洛格问。 “你认识字吗?” 野兔惊讶地问。 “不认识! ”弗洛格说, “或许你可以教教我。 ”

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“你看! ”野兔说, “这是字母 O,这是字母 A,这是字母 K,还有这??” “好了, 知道了。 ”弗洛格没耐心听完,就夹着书回家了。 弗洛格舒舒服服地坐下来,把书打开。但是书上充满了陌生的符号,弗洛格一个字 也不认得。一个小时过去了,他一点也没有变聪明。 “我再也不要看这本书了! ”弗 洛格说, “这太难了。我只是一只既普通又愚蠢的青蛙。 ” 弗洛格沮丧地把书还给野兔。 “怎么样?”野兔问, “你喜欢吗?”弗洛格遗憾地摇 摇头, “我不认识字,不会烤蛋糕,不会做东西,也不会飞。你们都比我聪明。我什 么都不会。我只是一只普通的绿青蛙。 ”弗洛格哭着说。 “可是,弗洛格啊! ”野兔说, “我也不会飞呀!也不会烤蛋糕或做东西,我也不能 像你一样地游泳和跳跃??因为我只是一只兔子,而你是一只青蛙。但是我们大家 都爱你。 ” 弗洛格走到河边望着水中自己的倒影,陷入了沉思。 “这就是我! ”他想, “一只穿着 条纹泳裤的绿色青蛙。 ” 突然间,弗洛格感到非常愉快。 “野兔说的对, ”他想, “真幸运我是一只青蛙。 ”他 快乐地一跳——一个很大的青蛙跳,这可是只有青蛙才能做得到的啊。他感觉自己 像在飞。 想一想: 1、 弗洛格为什么觉得自己很幸运? 2、 弗洛格看到小鸭能飞,他去做了什么? 3、 野兔对弗洛格说了什么? 4、 弗洛格的故事说明了什么道理? 学会对自己有信心 每一样东西都有自己的独特之处,人也是一样。有自己的长处和短处。也许你长得 不够漂亮,也许你不够聪明。没有关系,你一定有别人没有的亮点。不要怀疑自己, 相信自己,做你自己!当你看到自己的优点、长处,悦纳自己,你将会充满信心,迎 接生活的挑战! (二) 放大镜:挖掘自己的优点和缺点(15 分钟) 1、选出三个学生上黑板写自己的优缺点,限时 2 分钟,看谁写得多。其余同学则在纸 上写自己的优缺点。 2、对黑板上板书的学生进行“优点轰炸” 。 要求:用规定的句式: “某某同学,你是个——的人,我喜欢和你做朋友” 。必须是由衷 的称赞。 3、对上黑板板书的学生进行“缺点轰炸” 。 要求:用规定的句式: “某某同学,如果你在——方面做得更好一点,我会更喜欢你。 ” 不能毁谤、挖苦、讽刺别人,一定要是善意的批评。 4、讨论:自我认识与他人评价是否一致?通过讨论,增进对自我的客观认识。 5、大声说出自己的优点。对自己说: “我最棒! ” 三、 总结 我们每个人都是独一无二的。我们有优点,也有缺点。只有正确认识自我,深入了解自 我,才能充分认识自己的能力,不断发掘自己的潜能,从而让自己越来越优秀,散发自 我独特的个人魅力。

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