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蹲踞式跳远课时四


蹲踞式跳远课时计划四
上课班级:903 班
1. 2.

人数:58
学习蹲踞式跳远的落地技术 学习蹲踞式跳远的完整动作技术

实习教师:曾骏锋

指导教师:但林

运动技能:80%学生初步掌握蹲踞式跳远的完整动作技术

教学内容

教学目标

身体健康:发展学生的腿部力量和身体协调性 社会适应:通过成功的练习体验培养学生的自信心和再接再厉、 不断进取的精神

教学重点 课 前 常 规 2’ 重点 难点 组织 示意 重点 热 身 准 备 7’ 难点

落地时收腹,重心向前

教学难点

将各技术环节合理衔接

精神饱满 集合快、静、齐

教法
1.集合整队,检查服装、考勤 2.师生问好 3.宣布本课内容、目标和要 求,安排见习生 报人数

学法
1.体委集合整队, 检查汇

评价

1.集合快速 2.认真听讲

2.师生问好 3.明确学习目标

安全练习、热身充分 队伍整齐、动作规范

教法
1.口令指挥学生队列练习 2.组织学生慢跑热身

学法
1.原地三面转法练习 2.在老师指挥下成两路纵 队,慢跑 600 米 3.在老师的口令指挥和带 领下认真做徒手操练习

评价
1.队列练习严 肃认真 2.队伍整齐, 安全跑进 3.动作规范到 位,充分热身

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组织 示意

3.口令指挥学生做徒手操: ①头部运动②扩胸运动 ③腹背运动④弓步压腿 ⑤手腕脚踝,各 4*8 拍

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重点 边 讲 边 练 5’ 难点

收腹,重心向前 双脚前伸以获得尽可能大的远度

教法
1.讲解并示范落地的动作, 强调收腹,重心往前

学法
1.认真观看示范,领悟动作 要领 2.模仿老师做落地的动作, 默念重点 3,以排为单位集体练习

评价
1.学生认真观 察 2.认真模仿 3.初步掌握落 地的动作技 术

组织 示意

2.带领学生原地模仿 3~5 次落地动作,提示重点 3 口令指挥学生以排为单 位,集体练习 3~5 次

重点 按 部 就 班 6’ 难点

找准步点 快而不乱

教法
1.将学生分成四组,每组 选出一名小组长,宣布小 组长的职责及各小组的活

学法
1.按老师要求迅速分成四组 并推选出组长,组长明确职 责,小组各就各位 2.按照反跑法的步骤丈量自 己的助跑步点,每人反跑 2 次

评价
1.分组快速 2.学生间能够 相互合作测 得助跑的步 点

组织 示意

(小组长)

动场地
模拟踏板

2.巡回指导学生用反跑法 量步点,每人反跑 2 次

水 到 渠 成 15’

重点 难点

完成蹲踞式跳远的全过程 将各技术环节合理衔接

教法

学法

评价

将学生分成 2 组,各组有

学生认真练 习,80%以上 学生能顺利 的完成 踞式跳远的完整练习

组织 示意

序地进行练习。 每人 2 次。 按要求分组,有序地进行蹲 教师巡回指导,强调练习 安全

重点 身 心 调 节 5’ 难点 组织 示意

身心放松 集合快、静、齐

教法
1.集合整队成体操队形 2.指导学生放松肌肉、 调整呼吸 3.总结评价本课并引导学生自 评 4.宣布下次课的内容 5.师生再见,归还器材

学法
1.迅速集合 2.在老师指导下放松 3.认真听老师总结并按 要求自我评价 4.明确下次课的内容 5.师生再见,归还器材

评价

1.集合快速 2.积极放松 3.自我评价

场 地 器 材

平均心率:126 次/分 田径场 皮尺 3 卷 预计身心负荷 练习密度:45%左右 心理负荷:2.0

课 后 反 思


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