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武术健身操英雄少年教案(五)


武术健身操英雄少年教案(五)
教学内容:复习武术操英雄少年第四节踢腿运动,学习第五节侧展运动。 教学目标:1、了解武术健身操英雄少年的构成,提高学生对武术的兴趣。 2、通过学习和练习,初步掌握侧展运动,发展学生的柔韧素质和灵敏素质。 3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,促进身体全面均衡的 发展,有效的增强学生的体制,养成良好的身体姿势,健美体型。提高学 生

的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 教学重点:拳和掌之间的转换,左右弓步的转换,手要伸直,动作有力度。 教学难点:动作路线、动作方法及动作节奏 一、导入: ×××××××× 1、体育委员整队、清点及报告人数 ×××××××× 2、师生问好 ×××××××× 3、教师宣布本节课内容及要求 ×××××××× 4、检查服装,安排见习生 要求: 1、 集合动作快、 齐。 静、 二、准备部分: 2、整队声音洪亮,精神 饱满。 (1)前冲拳练习 (2)前推掌练习 教师个性教案 (3)马步练习及马步冲拳 (4)弓步练习及弓步压腿 (5)复习第四节踢腿运动 要求: (1) 、教师口令、示范。 (2) 、学生精神饱满,跟着教师认真练习、动作舒展有 力,身体各部位充分活动开。 (3) 、分快慢两种节拍进行练习,固定动作。 三、基本部分: 学习武术健身操《英雄少年》第五节侧展运动 第一个八拍 1 拍——并步击拳

两手经体侧直臂上举, 于头部上方击响, 右掌附于 左拳背上。

2 拍——弓步双劈

左脚相左迈出成左弓步, 两拳由上向下劈出, 高于 肩平,目视左拳。 3 拍——侧身斜插

身体右转成右弓步, 右拳变掌向内拦掌后收于左肩 前,左拳变掌向右上方插出。 。 4 拍——并步抱拳

左脚向右脚并步,目视右掌,双掌变拳抱于腰间, 目视前方。 5—8 拍同 1—4 拍,但方向相反。 第二、三、四个八拍同第一个八拍。 教学方法: 1、教师讲解示范练习 2、学生跟着教师的示范模仿练习 3、学生练习,同学间相互纠错,教师巡查指导 4、动作教好的同学做,其他同学观察,并指出优点和

不足,教师再进行点评 5、分组进行练习 要求: 1、教师讲解清楚、示范正确、纠错及时 2、学生认真听讲、注意观察、认真练习 难点及易犯错误: 1、双劈没有力 2、斜插受不直 3、弓步转换不到位 应对策略: 教师口令, 学生慢节拍完成每一个动作, 教师巡查指导。 四、结束部分: 1、放松练习 2、课堂小结及课后练习要求 3、师生再见 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 要求:轻松愉快


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